放松心情的方法

1、1 巧洗葡萄：接一盆清水，放入少许面粉，将葡萄放入水中轻轻转动，然后在清水中 冲洗，葡萄表皮上的白色农药残留物就被洗干净了。2 蔬菜保鲜法： 1) 用大白菜叶包裹青菜，可以保鲜数天，蔬菜不要沾水 ;2) 用旧报纸 包裹蔬菜，然后放入塑料袋中，注意塑料袋不要扎口，蔬菜不要沾水。3 速解冻鱼：用普通的清水泡鱼解冻的方法费时太多。方法：把冻鱼放入容器中，加 入清水和醋， 5 分钟后即可解冻4 快磨菜刀：用碗底做临时磨刀石，使刀面与碗底角度小于 45 度，这样来回打磨菜 刀的两面即可。5 削山药不痒法： 1)在洗手盆中倒入少量食醋，浸泡双手 5 分钟后，再用火烤泡完的 手，这样可以破坏山药皮上导致手痒

2、的皂角质 ;2) 把山药切成段，在开水中泡 30 分 钟后取出来，可以去除山药表皮的粘液，然后再刮皮，既容易去皮又不容易手痒。6 炒肉不缩水：一切：逆着肉的纤维切，这样肉的纤维短; 二拍：把每片肉的纤维拍松散，为腌做准备 ; 三腌：用蛋清和湿淀粉上浆，这样可以留住肉的水分和味道。放松心情的 10 种小方法打盹不妨在一些场合如家中、办公室、走廊、汽车里打盹，只需 10 分钟就会使你精神振奋。想象想象一个你喜爱的地方，把思绪集中在所想象事物，并逐渐入境，由此达到精神放松。按摩紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。呼吸进行浅呼吸，慢吸气、屏气，然后呼气，每阶段持续

3、 8 拍。腹部呼吸平躺在地板上，身体自然放松，紧闭双眼。呼气，腹部鼓起，然后紧缩腹部吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。摆脱常规经常试用各种不同的新方法，做一些你不常做的事，比如双脚蹦着上下楼梯。沐浴时唱歌洗澡时放开你的歌喉，因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，使 心情愉快。发展兴趣培养你对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。伸展运动伸展对消除紧张十分有益，可以使全身肌肉得到放松。全身放松舒适地坐在一个安静的地方，双目紧闭放松肌肉，默默地进行一呼一吸，深呼吸为主。7 室内装饰鲜花，既美观又可以净化空气，但不是每种鲜花都适合放在室内的。1、兰花：它

4、的香气会引起失眠。2、紫荆花：它的花粉会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重。3、含羞草：它的体内含草碱能使毛发脱落。4、月季花：它的浓郁香味，会使一些人产生胸闷不适，憋气与呼吸困难。5、百合花：它的香味也会使人的中枢神经过度兴奋而引起失眠。6、夜来香：它的香气会使高血压和心脏病患者感到头晕目眩郁闷不适。7、夹竹桃：它的分泌液会使人中毒，引起昏昏欲睡，智力下降。8、松柏：松柏类花木的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用。9、洋绣球花：它所散发的微粒，会使人皮肤过敏而引发瘙痒症。10 、郁金香：它的花朵含有一种毒碱，接触过久，会加快毛发脱落。11 、黄花杜鹃：它的花朵含有一种毒素，一旦误食，轻者会引起中毒，重者会引起休8 美国时代周刊专辑介绍了十大最佳营养食品， 分别是番茄、 兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒（ 排名不分先后 ） 。9如