家庭EQ计划参考范本

1、家庭 EQ 计划袁晨曦 的家长，你们好！第七节改变想法，改变情绪主旨说明： 1理解人的情绪其实是来自于自己的想法，是想法左右了自己的情绪；改变对事物的看法 后，就可以轻易地改变情绪。2时间和空间以及对事物理解的改变会改变我们的想法； 3、学习自我对话，运用改变想法来改变情绪。 成长的过程不是一帆风顺的，常常会出意外。如同学、老师、父母的误解；大人、老师不经 意的言语打击； 智力和学业的困扰等。这些时常让孩子无法快乐。 如果指望大人、 老师降底 期望值来使自己快乐， 这是极不牢靠的， 弄不好会陷入更消极的情绪中。 我们的孩子要学会 积极调节和改变自我。其中，改变自己惯有的思维方式就是方法之一。

2、心理学认为，人的好 恶和自我评价来自于价值选择， 当消极的情绪困扰你的时候， 改变你原来的价值观， 学会从 相反的方向思考问题， 这样就会使你的心理和情绪发生良性变化， 从而的出完全相反的结论。 这种运用心理调节的过程， 称之为反向心理调节法， 它能使人战胜沮丧， 从不良情绪中解脱 出来。当孩子学会了这种方法。她会更加容易适应环境、变化，接受必然的改变。也让我们 的孩子更加乐观。硬币游戏 有些事情是无法改变的情景表演 情绪 ABCD 理论在热身环节，我们进行了 “挑战硬币 ”的游戏，孩子们两两一组，一个人平躺在垫子上，分别 在额头、鼻尖、下巴上放一个硬币。另一个人要扶住她的头，确保她的头不能动

3、。挑战者要 在 30 秒内把硬币弄掉。一开始袁晨曦觉得很简单，她努嘴唇、吹气、张大嘴巴，很轻松把 下巴和鼻尖的硬币弄掉了，但额头上的硬币却怎么也不行，袁晨曦不断的皱眉，抬眉毛，脸 都红了，硬币只移动了一点点， 最后在规定时间内还是没有掉下来。后来我们做了统计，大 多数孩子都把鼻尖和下巴上的硬币弄掉了，但在不犯规（头不能动）的前提下，没有人能把 额头上的硬币弄下来。 通过这个环节， 也让孩子们感受到有些事情尽管我们做了很大的努力， 还是很难改变。 对于这类事情， 我们应该怎么让它不影响我们呢？带着问题， 我们进入了后 面的主课环节。每组派一名孩子， 分别抽一张情绪形容词， 尽量用言语把纸条上的情

4、绪形容词给同组的其她 成员知道， 不能直接说出纸条上的形容词或用身体语言把情绪表达出来， 通过这样孩子们能 更加清楚的理解每个情绪的含义， 因为只有先会解释各种情绪， 知道产生这种情绪的原因及 动机，才能找到解决的方法。我知道怎么改变想法改变情绪 接下来的主课环节我们利用情境模拟的方式， 设置了同一事件下， 产生的三种不同想法， 和 由此产生的三种情绪（行为）。从而引出了A BC 理论。A 事件 B 想法 C 情绪 我们让孩子们理解人们的想法决定了她们的情绪。 袁晨曦为我们表演在遇到压力时的解决办法，她说： “没关系，以后继续努力就好了。 ”这时 孩子就体会到换一个想法，情绪会慢慢好起来。接着

5、， 我们进行了一个 “搜宝大行动 ”的游戏，先通过看读两篇相关故事， 让孩子们自己去分 析理解，找出其中的 ABC ，进一步理解我们的情绪是由我们的想法决定的，而非事件本身。 本节课的口号是：生气，伤心和害怕，换个想法赶跑它所以当孩子遇到困扰的时候，请提示孩子 “改变想法，改变情绪 ”。家庭 EQ 计划袁晨曦 的家长，你们好！第八课 情绪交通灯 情绪管理课程主旨是：1、总结处理情绪的步骤。要先处理情绪，后处理事情；2、第一环节，有情绪时，如何控制自己的情绪；(舒缓情绪)3、第二环节，评估自己的想法是否理性，在理性想法下，可以有什么解决方法，那种是最 优方案；4、行动：最好的方案；在前几节课中，

6、 孩子们学习了一些舒缓情绪， 控制负面情绪的方法。但我们知道， 情绪和事 件是有联系的。 只处理情绪， 事件还是没有得到根本的解决。 而处理情绪是处理事情的前奏。 因为如果带着情绪处理事情， 很难避免情绪化。 当一个人产生情绪化行为时会有以下的特征：一、行为的无理智性。也就是 “跟着情绪走 ”，行为缺乏独立性思考，浮于表面，轻信他人， 而且有时还依赖他人。二、行为的冲动性。这种冲动性行为往往带来某中破坏性的后果。三、行为的情景性。 它被生活环境中与自己切身利益相关的刺激所左右。容易被人利用，上 当受骗。四、行为的攻击性。 忍受挫折的能力相当低， 很容易将自己受到挫折产生的愤怒情绪表现出 来，向

7、他人进攻。因此，在处理事情之前需要先处理情绪。这样才能真正看到事情的本质，理性的处理事情。 我们首先做了热身操： “减压操 ”。先作肌肉放松的说明：(1)要每一位成员想象自己很生气 (或者某件令自己很气的事情 )的样子， 拳头握得很紧， 眉头 也成为一条线，全身很紧绷，持续 30 秒；(2)然后再慢慢放轻松，将全身的肌肉都放松。我知道有哪些舒缓情绪的办法 非理性想法大现形 我知道这是哪一种接下来，我们将非理性想法分成了四类 :1. 夸大 受不了：2. 夸大 遭透了、可怕极了3. 夸大 以偏盖全4. 不切实际的需求 应该、必须、一定 运用四个主人翁的不同遭遇，让孩子们亲身分辨这四种不同的非理性想

8、法的摸样。练习情绪交通灯的步骤 情绪表演场 练习用 “我觉得 ”表达最后学习 “情绪交通灯 ”的方法来管理自己的情绪，即（一）红灯；舒缓情绪（运用减压操、气球呼吸操、其他转移注意力的方法。）（二）黄灯；想想发生的事，可以有什么样的解决办法（运用 “我觉得 ”的表达方式。）（三）绿灯：用最好的方法来解决。 在孩子遇到挫折并且受到困扰时，您们可以提醒孩子试试 “情绪交通灯法。 ”今天的家庭作业是：1、我用情绪交通灯解决事情的步骤记录2、把控制负面情绪的方法告诉周围的五个人。家庭 EQ 计划袁晨曦 的家长，你们好！第九课 恐惧从何而来课程主旨：1、认识到恐惧是每个人都会由的一种情绪，只是恐惧的东西不

9、同而已2、认识到恐惧到来时，我们通常会由的反应3、理解其实恐惧多半来自未知，只要搞清楚了，就不会太害怕了孩子往往会有很多担心。害怕换老师后，新老师会怎么样；害怕上次的考卷，自己会得几 分 仔细想想： 其实， 所有这些都是因为不知道即将会有什么状况发生， 我们又需要运用 哪些方法来应对。学习一种情绪，我们需要知道什么是这种情绪；这种情绪的表象是什么；什么事会诱发这种情绪； 有了这种情绪后我们该怎么办。 孩子学到这次的课程之后， 相信她 不仅体会到害怕是来源于未知，也找到了真正能克服害怕的途径。团队三要素依然要用到在热身环节，我们进行了 “蚂蚁排队 ”的游戏，孩子们必须模仿小蚂蚁，后一个捏住前一个

10、的 脚腕，形成一个圈，循环三圈。这个游戏的目的在于告诉孩子： 一是要同心协力，向着同一个方向前进； 二是合作的熟练是需要练习的，只有相互的磨合才可以达到合作的默契。接下来，我们让孩子蒙上眼睛穿过走廊，下楼来到 28 楼的楼梯间，然后在她们看不到的情 况下触摸一条假蛇。 然后请她们摘下眼罩看看自己刚才摸的是什么， 再看看自己到底来到了 哪里。 然后大家在不蒙眼睛的情况下， 原路返回到训练室。 接下来大家讨论第一次蒙眼和第 二次蒙眼的感觉，让孩子们从中她们理解到：害怕通常是因为不知道、不了解。我知道怎么对付怕蛇这个事情然后我们在 “我的恐惧 ”环节，利用 “害怕 ”的情绪脸谱，说明害怕是一种情绪，

11、就具有情绪的 特点， 人人都有，只要掌握方法，也一样可以克服的。每个人都画下令自己害怕的十项事件 或事物。并教给孩子对付恐惧可以用的步骤：情绪交通灯 让自己冷静下来换个想法 搞清楚它到底是什么？找可以帮助的人去做最后我们分组用 “害怕方法大 PK”的游戏练习解决每种害怕的情绪。当孩子今后出现 “害怕 ”的情绪时，请提醒她回忆 “恐惧从何而来 ”，并引导她一步一步了解恐 惧事物的本质，并减缓自己的恐惧。家庭 EQ 计划袁晨曦 的家长，你们好！第十课 害羞的面具课程主旨：1、认识到害羞也是人人都会有的一种情绪反应2、理解让每个人害羞的事物，会有不同；但人们害羞的原因都是差不多的。3、学习克服害羞的

12、方法“害羞 ”感并不是与生俱来的情绪表现。一个人的 “害羞 ”感来自后天自身的经历。决定 “害羞 感强弱的，是环境的经历。研究表明， 1-3 岁主动性没有得到较好保护，主动性相对差是今 后产生 “害羞”现象的一大人群。 如果 0-1 岁没有与自己的抚养者建立稳定的依恋关系和较好 的信任感， 长大后也容易出现 “害羞”现象。真正能帮助孩子克服 “害羞”感的是 “理性的想法 ” 相信这节课能给孩子确确实实的帮助。 课程运用了大量的实地体验， 让孩子深切体会、 练习 克服 “害羞 ”感的方法。热身游戏 “ CRAZ”Y 拉力赛，这是一个挑战自己的游戏，每个人完成一个有关演讲的作 业单，然后根据要求到

13、外面（站在大厅面对陌生的家长和哥哥姐姐）去讲，从而引出 “害羞 的感觉。第一次挑战 crazy 拉力赛（我好紧张）我害羞的面具是这样的接下来， 孩子记录下让自己害羞的 5 个情景， 分享当害羞时， 自己身体和表情都会发生的变 化。并发挥自己的想象创作了自己的 “害羞”面具。 通过这一环节。 孩子们都会理解虽然每个 人害羞的原因和令自己害羞的事物有不同， 但大多因为一点： 就是我们害怕别人认为自己做 不好！然后，我们把 7 个想法放到杯子下面，让孩子们点兵点将来判断每个想法是否理性。每个 孩子都能准确的判断出这些想法是否理性，于是我们就总结出克服害羞可以用这样的方法： 先运用情绪交通灯（复习）呼

14、吸改变想法 理性想法（ 1） 每个人的看法都有不同，别人认为我不好，不见得我就不好，也会有人认为我好（ 2） 争取是我的权利，每个人都有表现自己和表达自己的权利（ 3） 我又获得了一次在众人面前练习的机会（ 4） 联系联系足够多！接下来， 我们又跟孩子们说， 我们还要再去做一次疯狂拉力赛， 但是你们现在已经知道怎么 去战胜害羞， 我们现在需要做的就是先练习我们的演讲稿， 然后再到大厅里去演讲。 等我们 演讲完， 如果观众觉得我们表现很好， 我们就可以回到训练室一起撕掉我们害羞的面具！ 证 明我们是有能力战胜害羞的！在杯子下面寻找克服害羞的理性想法 第二次挑战我声音大了很多第二次， 每个孩子表现

15、的都很好， 第一次袁晨曦需要哥哥鼓励才愿意站上台， 但第二次她主 动上台，而且声音大了很多。她战胜了害羞，顺利撕掉了自己害羞的面具。孩子出现 “害羞 ”情绪时提醒他 “撕下害羞面具 ”。并且不断强化孩子能做到的行为。如，原来 不愿站在人前的，他能站在人前。虽不说话或一闪而过，也要肯定他做到的 “你有勇气站在 人前了，恭喜你撕下了害羞面具 ”。忽略孩子没有做到的（没说话）地方。家庭 EQ 计划袁晨曦的家长，你好！第十一课伤害自己，伤害他人 拒绝同伴压力课程主旨：1、认识不好的言语会给自己和他人带来的影响；2、体验当同伴的诱惑、嘲讽、攀比时，所感受到的身心压力3、对这些压力，体验如何去做一个更好的

16、选择4、让儿童学会如何用理性、平和的方法来面对别人的情绪这次的课是情绪系列结束后，社会交往的第一节。其实是一节衔接的课程。嘲讽、攀比、给 别人起外号， 其实是小学阶段的孩子最容易发生的事情。 给同伴起外号或讲脏话其实是为了 引起别人的注意，让别人认为自己很 “能 ”！ 被别人嘲讽、攀比、起外号，孩子会愤怒，同 时也会产生不同程度的自责感。因此，我们需要让孩子理解嘲讽、攀比、给别人起外号，并不能够赢得友谊和尊重。而且孩 子也必须知道别人说我们， 并不是我们的错。 同时要运用到情绪管理， 改变想法和改变情绪 的过程。抽签 回答问题首先， 孩子经历骂自己和被别人骂， 并用笔和纸记录下自己当时的感觉，

17、 以及生活中曾经取 笑他人和被他人取笑的经历和后果。让孩子了解取笑对事情与事无补。袁晨曦写的是 “神经病，矮冬瓜，大笨蛋，笨猪 ”。她说学校有人叫她是 “汤圆 ”，她不喜欢别 人这么叫她。 不过她说她也骂过人， 她也骂别人是神经病。 后面我们讨论了这样对骂对事情 的解决有没有帮助，她说没有帮助，反而使问题变更大了。情景模拟 一起拼 “双截棍 ”之后的思维扩展游戏 需要帮助的彼得猪， 通过 “故事猜猜猜 ”，孩子静下心来思考我们之 所以会取笑别人的动机。接着，孩子们得到一根对应嘲笑的 “双截棍 ”，即 “因对魔咒 ”你是伤害了别人，又伤害了 自己，因为你也有很多缺点，也会被人伤害。最后 “最佳奥

18、斯卡搭档 ”环节，要求每组各推荐一人扮演 “被欺负的孩子 ”；并用 “应对魔咒 ”回 应，再用情绪交通灯处理。处理完一个，再进行下一个；重点：让儿童学会如何用理性、平 和的方法来面对别人，并学会宽容。来帮助孩子练习因对同伴压力的技巧。这个环节袁晨曦能很大声的去警告别人。 在生活中家长记得提醒孩子： 警告是要大声严厉的 警告对方， 如果警告三次后对方还是不听这个时候就要进行反击， 维护自己的权利； 如果对 方比较厉害，我们可以寻求帮助，找老师或者找家长。本课要掌握的关键观念是：一是让孩子体验到给别人起外号， 说脏话， 其实不是赢得注意和尊重的渠道， 虽然大家会附 和起哄，但是别人始终会认为，你不

19、是一个值得交往的朋友。二是学习被嘲讽或取笑，如何对自己进行情绪管理，并培养一颗宽容的心。 本课要掌握的关键技巧是：学会应对 “魔咒 ”； 学会用情绪交通灯运用解决，并尝试宽容别人。 生活中，遇到孩子因同伴的诱惑、嘲讽、攀比而产生负面情绪时，不如提醒孩子先运用 “双 截棍 ”回应，再用一用 “情绪交通灯 ”解决。家庭 EQ 计划袁晨曦的家长，你好！第十二节 你在我左右 信任与被信任 课程主旨：1、促进成员间的凝聚力与信任感。2、体会信任感在人际交往中的重要性。3、掌握让别人信任的方法和技巧“信任 ”是人际沟通中的重要一环。 只有建立在彼此信任的基础上的沟通才可能有效。 一个值 得信任的人才能获得

20、更多的朋友， 轻松驾御良好的人际关系。 但生活中， 怎样让别人信任自 己，被人所信赖。怎么让同学相信昨天真的是因为老师拖堂， 我没有按时赴约；怎么让妈妈 相信我独自与同学去郊游，真的可以自己照顾好自己 往往是 7-12 孩子的一个困扰。学 了这次的课程，相信对孩子有很大的帮助。一开始我们的热身游戏是 “信任背摔 ”，就是要求孩子两两一组， 一人在前面向后倒， 另一人 在后面要接住他。信任被摔姐姐问她在前面时是什么样的心情？袁晨曦说很担心后面的人接不住他。 姐姐又问当曹瀚月 安全地接住了你的时候你又是什么样的感觉？袁晨曦说感觉心落下了。接着 “你在我左右 ”环节，孩子体验做被领导者和领导者的感觉

21、。 被领导者要用眼罩将眼睛蒙 起来走路。 领导者要用你自己的方式带领你的同伴去经历周遭环境， 最重要的是要保护同伴 的安全， 试着让同伴可以放心地将自己交给你。 而被领导者要尽量去信任同伴， 相信他不会 让你受到伤害，两个人要共同去体验、信赖对方。你在我左右 出发前袁晨曦说服了曹瀚月相信她能把他安全送到目的地。 我们当时是到了茂业楼下之后让 孩子们交换体验，曹瀚月也说服了袁晨曦信任她。在这个过程中他们俩一直小心照顾彼此。 总结的时候姐姐问她们的搭档有没有全程保证了对方的安全？她们说有。 姐姐问她对搭档的 信任度是增加了还是减少了？她说增加了， 因为在下来之前他的搭档说了会百分百保护他的 安全。

22、由此我们引导出什么是 “说服信任 ”什么是 “真正信任 ”。 之后孩子们说服我如果他们在回去的过程中不说话，安静回去的话我就给他们每人一个豆 豆。我强调大家一定要说到做到。 结果在回去的整个过程中孩子们几乎都没有说话， 很好地 完成了他们的承诺。通过以上的活动，孩子获得取得让别人信任的武器： 说服信任：找出足够多的条件，让对方放心；但这不是真正的信任； 真正的信任：说到做到；有时会付出很多努力，才可以获得真正信任。 整个营队中的每一个孩子都体会到了责任和被信任的力量， 他们一丝不苟地完成了任务。 信 任不仅存在与同伴之间，也存在于家庭中，重要的原则就是：要说到做到。即使有的时候， 会付出一些代

23、价。家庭中，当孩子希望得到你的信任时，请不妨听听他的 “说服信任 ”（提出 很多他能够做到的事情或条件，来使你相信他。）然后，如果他能说服你，就对他说 “你做 到了 说服信任 ，就看你是不是能做到 真正的信任 了。”家庭 EQ 计划 袁晨曦 的家长，你好！第十三课 人际百分百 沟通秘籍主旨：1、理解要想与周遭的人相处融洽，最重要的是要沟通；2、沟通的目的：你所发出的信息被他人准确接收；3、学习有效沟通的三要素；4、帮助孩子体验沟通过程是：不断地取得小问题得一致，最后达到最终得一致 沟通是人际关系中最重要的一部分， 它是人与人之间传递情感、态度、 事实、 信念和想法的 过程。 712 岁的孩子更

24、多的希望被同伴和大人认可。他们渴望与同伴、父母、老师沟通， 但是阅历的局限又使得他们不知道怎么让别人真正了解自己的想法。 而作为家长和老师， 又时常苦恼怎样和我们的孩子进行沟通。其实“沟通 ”很简单是一种技巧，是可以习得的。在课程的一开始，我们进行了一个传统的 EQ 拓展游戏 “地雷阵 ”，这个游戏要求两个人为一 组，小组里的蒙着眼的人 A 在另一人 B 的语言指挥下顺利通过地雷区，逃离监狱。只有当 B 传出的语言指令被 A 正确接受后， A 才有可能不 “触雷 ”。勇闯地雷阵 引导队友闯关由此，引出：（一）什么是沟通？即一个发出的信息被另一人准确接收。（二）沟通的目的是：不断达成一致；（三）

25、沟通有效必须具备 3 个条件：1、态度要好；2、语言要准确；3、要注意对方的反应孩子们可以理解， 事事和时时都需要沟通。 在很多情况下， 孩子们常常会陷入 “沟通 ”的困扰， 如与父母的、与老师的和与同伴之间的。 如果没有达成目的， 就说明沟通渠道出现问题，提 醒孩子对照三个条件：态度要好；语言要准确；要注意对方的反应。接着我们通过 “任务对对碰 ”，孩子分组运用沟通能力完成：1、结交一个陌生好朋友；2、说服乐园里的一位老师做鬼脸游戏；3、访问乐园里每一位老师最爱的颜色和最喜欢的食物。我要争取机会 采访陌生姐姐让孩子理解、 练习沟通三要素， 体会沟通的目的是不断地取得小问题得一致， 最后达到最

26、终 的一致。在家庭沟通中， 不断提醒孩子注意沟通的三要素。 在沟通结束， 也可以成员一起总结这次的 沟通是否达到一致的目标 家庭 EQ 计划袁晨曦的家长，你好！第十四课清晰表达 语言沟通技巧课程主旨：1、帮助孩子了解在沟通中，清晰表达很重要。 2、协助成员练习运用具体精确的语言，以达成有效的沟通。一开始的热身活动 “非常 6 1”，两人一组，一个孩子抽取卡片，描述给对方，但不能直接 说出该词； 另一孩子在两分钟内猜出来。 以此使孩子体会到只说话并不是沟通， 只有注意自 己的说话内容是否为对方接受才是沟通。曹瀚月和袁晨曦一组，袁晨曦描述，曹瀚月猜。她们俩配合得很好，两分钟内猜对了三个， 是成绩最

27、好的一组。后面我们总结：为什么有些组可以猜对好几个， 有些组一个也没有猜对 呢？她们说因为有些人描述得很清楚，有些人描述得不太清楚。接下来，我们进入今天的主题清晰表达小贴士： 语言的沟通。孩子通过对情景卡片上的 内容进行情景表演和讨论，总结使语言更加精确的方法：1、我的意图与选用的方法 说话前，要省思一下，你说话的目的： 是要表达出我的意见？还是要说服他人？还是要请求他人？ 清楚意图后，再想想：我这样说是否会造成误会？是否能双方无伤地达成我的目的？ 这个环节我给了袁晨曦一个任务， 就是帮我去拿一本书， 她给我拿了一本读者， 我说我想要 的是厚书，她给我拿了一本 7 月心理月刊后，我说我要的是

28、8 月的。然后她就窘了。然 后我们就引导出如何才能表达清晰。2、学着说话。（说话最要紧的是清楚简洁） 1、使用“我觉得”表达自己的想法； 2、具体是什么事情？3、避免以偏盖全。 最后， “沟通菜鸟变大虾” 孩子运用技巧练习自己曾经失败的沟通经历，尝试成功。在人际交往中，真正能达到一致目的的是有效的沟通。有效沟通方式，既要着眼于发送者， 又要着眼于接受者。 对发送者来说，必须清楚地认识到沟通的目的、所使用符号的意义、传 递路线及接受者可能作出的反应。 对接受者来说，则必须学会如何听，不但能懂得信息的 内容，而且能听出发送者在信息传递中同时表达出来的感情和情绪。作为信息的发送者需要注意：沟通前先澄

29、清概念和相关事项。检查沟通的真正目的是否清晰。 考虑沟通时的各种环境情况。 沟通内容应尽量取得他人的意见。 沟通时应注意内容和语调。 尽可能传送有效的信息。 应有必要的反馈跟踪与催促。 不仅着眼于现在，还应着眼于明天。 应该尽可能做到言出必行。应该不遗余力地成为一个 “好听众 ”。语言作为沟通活动中的重要工具，它的准确性可以直接影响沟通成功与否的关键。 在家庭沟通活动中，多提醒孩子使用 “我觉得 ”表述他需要表达的想法，避免以偏盖全。 ，做到了什么，还缺什么。家庭 EQ 计划袁晨曦 的家长，你好！第十五课如果我不能说话非语言沟通方式课程主旨：1、从沟通的目标来理解沟通不一定需要用语言；2、学习

30、并使用非语言沟通方式：脸部、眼部、姿势、手势、触摸开始时我们一起进行 “魔堡大逃脱 ”活动，我们被捉进了魔堡，如果要逃脱就要穿过一条只容许一个人横着通过的通道，里面伸手不见五指。魔王听力特别好，一有声音他就能听到，而且他还在通道里下了魔法，我们必须找到通过密码，并且按顺序通过。也就是要求孩子用语言 以外的方式完成：1、所有人在路哥哥手里抽一张纸牌（号码 1-10，无重复）2、将抽到的号码排序以此引出本次的主题，沟通除了语言以外还有非语言方式。接下来，我们 “超级比一比 ”环节，编为单数的孩子都会有机会抽到一张 卡片，卡片上会有五样物品。 他需要在 5 分钟之内用比划的方式将所有 物品信息传递给

31、其他人，收信息的人即可跑到后面去拿物品。超级比一比魔堡大逃脱 孩子们都非常投入的完成任务。之后的讨论， 孩子总结出非语言沟通方 式有：脸部、眼部、姿势、手势、触摸，以及特别的通讯手段，比如电 脑，手机，电报机等。然后我们就通过破解摩斯密码图， 顺利地找到了我们的宝藏 （用摩斯密 码组成拼音，标注宝藏放在书柜里）。这也让孩子们发现，非语言沟通 的用途非常的广泛。当我们需要： 1、在特殊环境下，不能发出声音时； 2、当我们只想把信息传递给特定的人时。都可以使用非语言沟通的方式。破译摩斯密码图 哑剧奥斯卡（带大家去吃麦当劳）最后的 “哑剧表演 ”环节让孩子用不同的非语言方式表达卡片上的信息。一般我们

32、在决定意义时，对非语言线索的依赖更胜于对语言线索的依 赖。当语言与非语言讯息有所冲突时，我们更倾向与非语言线索。语言 线索对事实、抽象及说服性的沟通比较重要。而关系传递关系形象、情 感几态度的讯息时，非语言线索就更重要了。非语言沟通一般包括：身 体动作、身体特征、人工佩饰、接触行为、环境因素等，能用来表达意 义、修正语言信息、调节语言互动流畅。它可以补充、取代语言沟通； 可以调节人际互动状态，常用以建立关系层面的意义。研究表明，擅长 非语言表达方式的人似乎比较外向，具支配欲，爱表现，受欢迎，也比 较少出现急躁的情绪。这次学习的关键技巧和关键观念对孩子处理和改善人际关系会有很大 的帮助。本次课程

33、的关键观念和关键技巧：除了语言以外，我们还可以通过其他方式沟通，脸部表情、肢体语言都能给别人暗示， 同时我们也可以通过观察他人分语言行为了解别人的 想法达成共识。家庭中，提醒孩子观察他人的非语言沟通线索，了解沟通的实质。家庭 EQ 计划袁晨曦 的家长，你好！ 第十六课倾听的技巧 主旨：1、倾听是一种很好并受欢迎的特质；2、学习良好倾听者的特质；学习倾听的方法和技巧；3、了解良好的倾听是一个很多因素和方法的综合 热身游戏环节，孩子们进行了一个 “我是小侦探 ”的游戏。引出倾听在人际中是十分重要的， 只有掌握倾听的秘籍，我们才能获取更多信息，变得越来越聪明。声音传传传 耳朵要认真听 什么东西，秀秀

34、秀 眼睛要看着对方 接下来一个 “声音传传传 ”的游戏告诉孩子： 倾听的第一要素在于 专注（ “即专心听 ”；）。 但是，倾听光用耳朵是不够的，还应该用上眼睛。这个道理通过一个 “什么东西，秀秀秀 ” 的游戏，传递给孩子。观察和注视对方有助于了解对方真正的含义是什么。后来，我们进入了 “伤心剧场 ”和 “欢乐剧场 ”。在这两个环节。孩子们亲身体验了，自己说话 时，别人不同的（倾听）态度，给自己带来的感觉。开心剧场 倾听方式大表演 伤心表演场 有你听我说，感觉好多了整节课袁晨曦很认真的听课，积极参与课程环节，尤其是表演的时候惟妙惟肖，非常投入， 有了特别好的表现和很大的进步。大家都觉得他们表演得

35、很棒。晨曦一直以来都在变的越 来越开朗，越来越勇于争取机会和表现自己，她用自己的行为争取到了新的胸牌，我们也 觉得晨曦越来越优秀了！“倾听”是在两人或多人交流中增进理解的互动过程。良好的倾听并不是被动的行为，它需 要听者付出努力、全神贯注并做出回应 . 人们试图传递的任何讯息都由两个部分组成：谈话 的内容， 以及内容背后潜藏的情绪或态度。 当倾听者做出回应时， 他所表达的是对刚才听到 的话（总体含意）的理解。人际交往中持续、主动地倾听某人的讲话，实际上就是传递了这 样的一个信息： 你对他这个人非常感兴趣，认为他的感受很重要， 而且尊重他的想法（即使 你并不赞同他的想法）。此外，你还很重视他的付

36、出，理解他的思想，并且认为他的话值得 去聆听。最后还能让对方感觉到：你的确是一个值得信赖、可以坦诚交流的人。“倾听 ”可以防止因沟通能力差引起的错误； 能帮我们了解眼前正发生的事； 能使我们听出与自己谈话的 人的弦外之音；可以增加别人对我们的好感。这次训练的内容对于孩子很关键。处在 7-12 岁的孩子，比较以自我为中心。从而很少愿意 去倾听，更在乎自己的想法和感受。 事实上， 倾听是一种很重要的习惯，他需要经过不断地 提醒练习才可以得以形成。倾听应该包括三个方面：1、用耳朵认真听；2、用眼睛看对方；3、嘴里有适当的回应。家庭 EQ 计划袁晨曦 的家长，你好！第十七课单向和双向沟通课程主旨：1练

37、习单向和双向沟通。2复习沟通的全部课程。我们做了一个 “我说你画 ”的游戏，路哥哥跟孩子们说： “给你们一个 挑战，一会我们一起来画一幅画，路哥哥手里画，嘴里会告诉你们画什 么，最后如果谁能画得跟路哥哥完全一样，就能得到3分的加分。 ”孩子们很兴奋，也很开心，充满期待。我又接着说： “但是有一个要求， 你们都不能说话，只要按我的要求来画就行了。 ”也就是说， 让孩子们在路哥哥的指导下完成一幅画， 我说画什么， 孩 子们就要执行，不能问任何问题。比如我会说： “先画一个三角形，再 画一个正方形，再画一个圆形，在华一个长方形。 ”但是孩子们画完之 后，每个人画的图形的大小，倾斜度，彼此连接方式都完

38、全不一样，更 没有哪一个是跟路哥哥手里画出的图形是一样的。 我就问他们你们为什 么没能完成呢？袁晨曦说： “我又不知道你是怎么画的，你不准我们问 问题。那接着下来，我说： “不服气对吧，那好吧，这次我们调整一下规则， 我手里画，同时告诉你们画什么，当你们有疑问的时候，就可以问我问 题，但请记住，我只能回答 是或者 不是。”结果第二次画图时，孩子 能问，而且路哥哥回答孩子的问题。最后，袁晨曦以及大多数孩子跟路 哥哥画得图都非常接近。孩子们很开心，同时也懂得 “单向沟通 ”和 “双 向沟通 ”的概念。我说你画，你画对了吗？ 单单姐姐，请给我们宝藏的信息！ 接下来，我们把以往的沟通技巧复习汇总，制作

39、一个 “沟通小锦囊 ”。里面包含了： 1.沟通前的注意事项：明确目的； 2.沟通中的注意事项： 注意态度（是否诚恳）、注意双向沟通、语言表达准确、注意倾听、注 意对方的反映； 3.沟通后的注意事项： 寻找其他地点， 时间，方式沟通。 沟通前我们要明确目标即当孩子发现自己和某人（同伴、父母、老师） 存在沟通障碍时，他他会去看这个沟通小锦囊，从而找到解决的办法。之后，我们拿着沟通小锦囊进行了 “沟通大寻宝 ”的游戏，孩子们需要 找到一个 “单单姐姐 ”寻求宝藏的信息，但是不管孩子们问任何问题，单 单姐姐都只会说： “3，0 30。 ”有的孩子问： “是 11：30吗？ ”有的问 “是 30岁吗？

40、”袁晨曦说： “是 30楼吗？ ”单单姐姐还是只说： “3。0 ”这时候 孩子们明白单单姐姐除了 30 之外不会给我们提供任何信息，也不会回 答我们任何问题。 这就向我们生活中经常遇到的单向沟通， 对方不关注 我们的反应，也不理会我们的问题，导致沟通很难进行。不过孩子们还 是直到我们必须有下一步的行动。于是他们选择到 30 楼试一下。结果 他们在 30楼遇到了另一个龅牙兔姐姐 “双双姐姐 ”，孩子们找到双双姐 姐寻求信息，但是他们发现，双双姐姐只会回答 “是”或者“不是 ”，于是 孩子们调整策略， 尽量问能得到肯定或者否定答复的问题， 比如孩子们 问： “你知道宝藏的位置是吗？ ”， “宝藏在

41、茂业百货是吗？ ”“是在龅牙 兔里面吗？ ”袁晨曦还问 “是在 30楼吗？ ”是“在 31楼吗？ ”是“在 31楼楼 梯间吗？ ”“是在 31 楼中间的楼梯间吗？ ”等等，经过了孩子们不懈的努 力，他们终于在 28 楼楼梯间找到了宝藏，他们也体会到了双向沟通对 我们生活的重要性。同时，当我们的沟通对象存在局限性的时候，我们 也需要调整自己的沟通策略，去尽全力达成更好的双向沟通。双双姐姐能够给我们更多信息 我们一起来为沟通技巧排列顺 序这是一沟通类课程的总结课， 帮助孩子梳理前几节 “沟通 ”主题课程的 关键技能和关键技巧。 这样孩子在生活中对这些学到的关键技能和技巧 进行应用时会更加系统。真正

42、作到有效沟通。1.沟通前的注意事项：明确目的2.沟通中的注意事项：注意态度（是否诚恳）、注意双向沟通、语言表 达准确、注意倾听、注意对方的反映3. 沟通后的注意事项：寻找其他地点，时间，方式沟通。在需要沟通的状况下，孩子遇到困难，提醒他用沟通锦囊。家庭 EQ 计划袁晨曦 的家长，你好！第十九课摩登家庭 我的支持系统 课程主旨：1、协助孩子了解家庭对自己的意义及重要性。2、协助孩子觉察自己的家庭结构、沟通型态及家庭互动。3、孩子学习与家庭成员的相处之道。这次我们的主课题 “摩登家庭 ”即现代家庭。副标题取名为 “我的支持系统 ”。7-12 岁的孩子更愿意接触家庭以外的环境。 但他们无论在外面怎么

43、样， 在内心深处都 希望有一个可以让他感到安全， 有归属感的地方。 在这里他能获得片刻的宁静和 补给，让他能面对下一个挑战。这个地方当仁不让的就是 “家庭 ”。如果家庭能提 供足够的归属感， 就能减少孩子叛逆行为的发生。 而这些需要家庭建立一个良好 的，至少是家庭成员都能够接受的沟通形态。 不同家庭的不同沟通形态影响孩子 的个性。 a、好友型，孩子的个性多是：执拗的、主观的、自我中心的、积极的等。 b、崇拜型，孩子的个性多是：依赖的、胆怯的、神经质的、温和的等。 c，相互作弄型，孩子的个性多是：冷漠的、勇敢的、创造性的、率性的等。 d、压制型，孩子的个性多是：顺从的、逆反的、被动的、消极的等。

44、 e、慈父型，孩子的个性多是：开朗的、自主的、积极的、独立的等。了解我们家庭内现阶段的沟通形态和每个成员所希望获得的家庭沟通形态， 相 信可以帮助我们寻找家庭沟通的最佳途径。热身游戏是一个叫做 “同舟共济 ”的游戏。这个游戏让孩子们想尽办法， 拼命挤 在一起，消除了彼此间的隔阂， 心与心连得更紧了。 同时，这也像是我们的家庭， 虽然会遇到各种喜怒哀乐，但是大家还是不离不弃，互相温暖，互相支持。同舟共济 我来给你支持接下来进入今天的主题 “摩登家庭 ”，首先孩子们进行了关于家的自由联想，并 分享了在家中的感受。晨曦说家很温馨，有的孩子说想到家觉得温暖、和谐，有 的说想到食堂、网吧、床、港湾、提款

45、机。但这些都是我们的家庭成员共同组建 的。每个人都很重要。接下来 “家庭图 ”的命名， 让孩子整理了自己的家庭结构， 知道自己的家庭成员 都喜欢什么。下面的环节叫做 “我的家庭沟通形态 ”，我与爸爸、妈妈等六个人的关系。比做邓 不利多和哈里伯特（慈父型），猫和老鼠（相互作弄型），小玉和小丸子（好朋 友型）、皇帝和老百姓（压制型），偶像明星和歌迷（崇拜型）。孩子们评价了与家庭成员之间的关系。 孩子可以理解，虽然每个家人都爱我们， 但爱的沟通方式都是不一样。今天的家庭作业是： 与家庭成员讨论沟通方式， 现在是什么类型， 你希望是什 么类型？家庭 EQ 计划袁晨曦 的家长，你好！第二十课我爱我的家

46、爱、沟通、行动课程主旨：1. 协助成员认识自己家庭中的规则，并分享自己的家庭规则2. 协助成员说出对自己家庭规则的期待与看法。3. 协助成员了解与家庭成员间常发生的冲突。4、协助成员学习与家庭成员较佳的相处之道。孩子到了 7-12 岁这个年龄段，他需要更多的个人空间处理他自己的 事，而且希望大人能更多采纳自己的建议，获得更多的权利。因此在这 时相信你和你的孩子会经常产生摩擦， 家庭冲突时有发生。 我们回顾曾 经处理过的家庭冲突事件。 你会发现处理结果让家庭成员都很满意的处 理方法， 我们可以把它称为成功的家庭冲突解决之道 合作、良好的 沟通。这也是这节课的关键技巧和关键观念。 相信它能帮助你和

47、你的孩 子从容面对未来的冲突事件。热身游戏中，我们进行了一个叫作 “系在一起 ”的游戏，这个游戏要求 孩子们紧密地围成一圈。让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个队 员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。 一旦 抓住后就不许松开。现在要大家在不松手的情况下，把自己从 “链子 ”中 解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。 这就是 一个家庭模型， 每一个成员就代表在家庭中的我们， 我们在家中发生的 冲突就相当于手彼此缠在一起，尽管还在一起，但每个人都不舒服，都 很烦。所以合作是最重要的，只有合作，这个家庭才能够和谐。我们系在一起了，合作才能解开！在这个环节孩子

48、很积极的参与了活动， 在活动中哥哥引导孩子我们的 手都系在一起舒服吗？孩子也体验到了不舒服的感觉。 那么把系在一起 的每个成员比作是家庭， 那让这些不舒服的感觉会是什么呢？孩子会说 到冲突、吵架了、发生矛盾了。那怎么样才能解决冲突呢？是大家互不 让步，也不松手，也不配合，还是互相合作，互相体谅呢？孩子们说， 我们要合作和体谅。第二个活动是 “关于家的问题 ”；通过关于家庭的几个问题， 调查孩子 与家庭的沟通顺畅和谐程度。关于家的问题1.你认为在你的爸爸妈妈中：有一个人对你严厉，另一个人对你比较宠爱。两个都严厉。两个 人都宠爱。2、当你的父母唠叨时：我一点都不想听，马上躲开。 尽管我烦死了，但我

49、还是忍耐住，勉 强听。我跟他们吵。3、如果你心里有秘密，你会：告诉我的爸爸妈妈。 谁也不说。 用其他方式表达（比如：告诉朋 友或者写日记）。4、你认为你的家庭是：十分民主。 大人说了算。 有时我作主，有时大人说了算。5、舅舅带回一盒巧克力，可是妈妈朋友的女儿也喜欢，妈妈想你给她 这个好朋友的女儿，你的想法是：宁死不屈。很不愿意，但为了妈妈高兴就勉强同意了。无所谓。6、关于爸爸妈妈的生日：都不知道。 只知道一个人的。 都知道。7、我觉得我的父母是：对我不了解。 他们是理解我的。 我不知道他们是不是理解我。8、我觉得我的父母：并不是很爱我。 虽然他们会教训我，但是仍然是爱我的。不知道 他们到底爱不

50、爱我。（您可以对照孩子填写的表格，选择越多代表家庭沟通形态越佳）， 当你孩子在这 8 道题目中越多 ,说明你们家庭的沟通模式和合作模式 越好，孩子很喜欢这样的家庭， 孩子是能够感受到在家庭中的温暖和爱 的。袁晨曦和爸爸妈妈的亲子沟通很好，不错继续努力，加油！ 第二个主环节是 “我的家庭树 ”，要求每个孩子依自己对家庭的看法， 画 出一颗树及其背景并在背景的部分， 画出自己认为可以代表家庭气氛的 颜色。以树上果实的分布情形与果实大小代表家人的关系及心理地位；袁晨曦整个画面的颜色鲜艳明快， 能够感受到此家庭带给孩子的温暖 和愉悦。 同时也说明孩子对生活的感悟是比较丰富多彩的。 整个画面给 人比较强

51、的美感， 尤其是充满细节的两只蝴蝶， 说明孩子一方面追求完 美和美感，同时也有比较好的绘画天赋和技巧。晨曦的树画得比较靠左，说明孩子对幼儿经历有很多的怀念和依恋， 也是一种女性化的代表。地平线高于根基，说明孩子有一定的被动性。但是树干类似于电线柱样干， 一般代表画者通融性较差， 无内心活力， 缺乏生气，注意外表，性格生硬，但抽象力强。树干上有一些疤痕，代 表了孩子幼年生活中的一些心灵压力或者创伤， 或者有一些不安或抑郁 等。树干接近树干的左侧位置有一个断线， 一般代表人格形成过程中的 困惑和压力，画者往往脾气暴躁。 这一方面不太符合课堂上晨曦的表现， 不过在这半年课程期间， 晨曦在等待和耐心方面确实是有了提升。