大学体育基础课教学大纲

1、嶽渭南呷总学ft琴畧獲 WEIHAN NORMAL UNIVERSITY大学体育基础课教学大纲2014年11月渭南师范学院大学体育基础课教学大纲课程名称：大学体育I大学体育u课程编号： 020011006、020011007总 学 时： 68 （32+36）适用对象：全校大学一年级学生一 说明本大纲是贯彻中共中央 7 号文件及陕西省教育厅 陕西省体育局、共青团陕西 省委联合下发的关于在全省大中小学校开展阳光体育群体性系列活动的通知 （陕教 体20081 号）和渭南师范学院“阳光体育运动”实施方案文件精神，在“健康第 一”思想的指导下，并结合我院教学的实际情况而制定。总学时为 68 学时，周学时

2、 2 学时，分两个学期（第一、二学期） 。二、教学目标与要求（一）教学目标1、培养学生参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的 意识，具有一定的体育文化欣赏能力。2、学生掌握两项以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高 身体素质和运动能力。3、学生能测试和评价体质健康状况，形成健康的生活方式，自觉通过体育活动改 善心理状态，调节情绪，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度，在运动中体验运动 的乐趣。4、培养学生良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。（二）基本要求1、要以人为本，遵循大学生的身心发展规律，注重体育兴趣的培养。2、教学方法要讲究个性化

3、、多样化，倡导开放式、探究式、启发式教学，要注重 教法的研究，加强对学生学习方法和练习方法指导，提高学生自学、自练的能力。3、提倡师生之间、学生与学生之间的互动活动，努力提高学生参与的积极性，发挥学生的创造性。4、体育的成绩评价要科学、合理，应是对学生学习和过程的评价，通过学生自评、 互评和教师评定等方式进行。评价中要淡化硬性指标，强化激励、发展功能，要把学生 的进步幅度纳入评价内容。5、体育教师要努力提高自身的政治、业务素质，要注重教法研究，加强体育科学 研究，有的放矢地进行教学改革和实验。三、教学内容与时数分配学期时数百分比教学内容 -一-二二时数百分比时数百分比田径短跑、接力719.4%

4、跳远719.4%排球719.4%篮球719.4%太极拳2475%理论412.5%411.2%机动412.5%411.2%总计32100%36100%四、课程的评价建立课程评价体系的目的在于全面真实的反映大学生的体育学习效果，也是衡量教学效果的重要依据。对于体育课程的评价采用定量评价即量化评价和定性评价即行为评 价相结合的原则。在对大学生技、战术和理论知识进行评价的同时，把学生良好的参与 意识、良好的学习态度、良好的人际关系和积极向上的进取精神以及学生的进步幅度、 考勤等纳入评价内容，并成为教学效果的组成部分。五、考试内容与评分标准第一学期（一）考核内容1、 男生：（1）24式简化太极拳 （2）

5、 2000米2、 女生：（1）24式简化太极拳 （2） 2000米（二）评分标准（1）24式简化太极拳评分标准1、动作规范，方法清楚，舒展大方，虚实分明，轻灵柔和，手、眼、身法、步协调配合。无遗忘现象，熟练地完成套路。用时合理。90分以上2、动作规范，方法清楚，舒展大方，虚实较分明，轻灵柔和，手、眼、身法、步能较好配合，无遗忘形象，较熟练完成套路。用时合理。8090分3、 动作比较规范，方法比较清楚，无遗忘现象，较熟练完成套路。用时合理。7079 分4、动作无大的错误，方法基本清楚，演练时虽有短暂的遗忘、动作不协调现象，但基本能独立完成套路（遗忘不超过两次）60 69分5、动作不规范，方法不清

6、楚，出现双重，动作僵硬，重心起伏较大，套路不熟练，（遗忘超过三次）不能独立完成套路。60分以下。&独立完成，每人一至两次考试机会。（2） 2000米评分标准项目与时间（分秒）分数男子2000米女子2000米8 0010 001008 1510 15958 3010 30908 4510 45859 0011 00809 1511 15759 3011 30709 4511 456510 0012 006010 1512 155510 3012 305010 4512 454511 0013 004011 1513 153511 3013 303011 4513 452512 0014 0020

7、（三）成绩计算办法：24式简化太极拳（40% +2000米（40% +平时成绩（20% =100%第二学期（一）考核内容1、男生：（1）排球：正面上手发球 （2）跳远2、女生：（1）排球：正面下手发球 （2）跳远（二）考试方法与评分标准1、排球考试方法：站在发球区，每人发球五次。2、排球评分标准：（1）优秀（86分一100分）抛球稳定，击球部位、手法正确，击球动作协调，发球成功率高（发球成功4-5个）（2）良好（76分一85分）抛球稳定，击球部位、手法正确，击球动作协调，发球成功率较高（发球成功3-4个）。（3）及格（60分一75分）抛球基本稳定，击球部位、手法基本正确，击球动作基本协调，发球

8、成功率一般（发 球成功2-3个）。（4）不及格（60分以下）抛球不稳定，击球部位、手法不准，击球动作不协调，发球成功率低（两个以下） 。3、跳远（1）男、女每人三次机会，取最高成绩（2）男子跳远、女子跳远评分表男子跳远（米）女子跳远（米）分值4.903.701004.853.65954.803.60904.703.50854.603.40804.503.30754.403.20704.303.10654.203.00604.102.90554.002.80503.902.70453.802.60403.702.50353.602.4030（三）成绩计算办法：排球（40% +跳远（40% +平时

9、成绩（20% =100%六、执行大纲及教学进度的注意事项和要求（一）注意事项1、每学期开学初向学生公布考试内容与评分方法，以便学生加强锻炼，争取优异 成绩。2、考试应严肃认真，严格遵守各项考试制度。因事、因病不能参加考试时，应办 理缓考手续。因病办理缓考手续必须有校医院以上的证明，因事办理缓考手续必须经学 生所在学院、系部同意，否则一律按旷课处理。缓考成绩与考试成绩相同。3、每学期期末总评成绩不及格者，必须在下学期开学后前三周内进行补考，补考 时，学生须办理补考手续，逾期未补考者，按旷考处理。无补考证任课教师不予补考。4、身体异常及病、弱学生由本人持医生证明并写出书面申请，任课教师建议，经 学

10、校教务处和体育学院批准，够15人者按照大学体育教材内容安排理论课，不足 15人 者任课教师按照大学体育教材内容布置作业。5、校代表队队员体育课成绩由各教练根据其运动成绩和训练表现评定。（二）要求1、教学大纲和进度是教学的依据，不得随意改动。2、教师要认真钻研大纲，掌握教材内容，努力提高教学质量。3、在执行大纲和进度中，教师要按进度认真备课，写好教案，如需变动和调整大 纲和进度，须经体育学院同意。4、因天气变化，雨、雪天应尽量按大纲上理论课。5、教师上体育课要有安全防范意识，避免伤害事故发生。体育学院二0 一四年11月附：渭南师范学院公共体育课一年级教学进度表渭南师范学院公体基础课第一学期教学进

11、度单元课次内容教学内容及要求第单元-一-24式简化太极拳1、太极拳运动概述、特点2、太极拳基本功。3、学习简化太极拳第一组动作起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。-二二24式简化太极拳1、太极拳基本功2、复习简化太极拳第一组动作3、学习简化太极拳第二组动作左右搂膝拗步、手挥琵琶左右倒卷肱4、综合练习、1、2组动作练习三24式简化太极拳1、太极拳基本功2、复习简化太极拳第一组、第二组动作3、 学习简化太极拳第三组动作左揽雀尾右揽雀尾4、综合练习，1、2、3组动作练习四24式简化太极拳1、复习简化太极拳1、2、3组动作2、 学习简化太极拳第四组动作单鞭云手 单鞭3、 综合练习，1、2、3、4组动作练习五

12、24式简化太极拳1、复习简化太极拳1、2、3、4组动作2、 学习简化太极拳第五组动作高探马右蹬脚双峰贯耳转身左 蹬脚3、综合练习，1、2、3、4、5组动作练习六24式简化太极拳1、 复习简化太极拳1、2、3、4、5组动作练习2、 学习简化太极拳第六组动作左下势独立右下势独立左右穿梭3、 综合练习，1、2、3、4、5、6组动作练习七24式简化太极拳1、 复习简化太极拳1、2、3、4、5、6组动作练习2、学习简化太极拳第七组动作海底针闪通臂转身搬拦捶3、 综合练习，1、2、3、4、5、6、7组动作练习八24式简化太极拳1、 复习简化太极拳1、2、3、4、5、6、7组动作练习2、 学习简化太极拳第八

13、组动作如封似闭十字手3、 综合练习，1、2、3、4、5、6、7、8组动作练习九复习综合练习，1、2、3、4、5、6、7、8组动作练习十复习综合练习，1、2、3、4、5、6、7、8组动作练习十卜一考试十二考试第单元十三理论体质测试理论（一）十四理论中长跑理论常识十卜五机动十卜六机动说明：1、一年级第一学期公体课准备部分以2000米、第九套广播体操为主，基本部分以24式太极拳为主。如遇下雨（雪）天，改上第二单元理论2、体质测试由体育学院具体安排时间3、机动课时，由任课教师根据实际安排内容渭南师范学院公体基础课第二学期教学进度单元课次项目教学内容第单元-一-短跑（一）1、简介短跑项目的意义和技术要点

14、2、学习直道途中跑排球（一）1、简介排球运动的起源和发展2、准备姿势与移动；正面双手垫球-二二短跑（二）1复习直道途中跑2、学习弯道跑排球（二）1、复习正面双手垫球2、学习正面双手传球-三-短跑（三）1、复习弯道跑2、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑排球（三）1、复习垫球和传球 2、学习正面上手发球（男）正面下手发球（女）四短跑（四）1 学习终点跑技术2、100m和200m全程跑排球（四）1、复习垫球、传球、和发球2、学习“五人接发球站位”五接力跑（五）1、学习传、接棒方法2、介绍接力区及各棒次的人员配备排球（五）1、学习排球比赛主要规则及裁判方法2、介绍“中二三”进攻战术、教学比赛六接力跑（六）全程接力（4X 100m）排球（六）教学比赛七接力跑（七）4X 100m接力比赛排球（七）考试：男生：正面上手发球女生：正面下手发球第单元八篮球（一）1、简介篮球运动的起源和发展2、移动；双手胸前传、接球跳远（一）1、基本知识介绍2、学习助跑动作技术九篮球（二）1、复习双手胸前传、接球2、学习咼运球和低运球跳远（二）1、复习助跑动作2、学习起跳动作技术十篮球（三）1、复习传、接球和运球2、学习原地单手肩上投篮（男）双手胸前投篮（女）跳远（三）1、复习起跳动作 2、学习腾空动作（蹲踞式）十一篮球（四）1、复习投篮动作 2、学习行进