思修课件 第三章 领悟人生真谛

1、第三章 领悟人生真谛领悟人生真谛 创造人生价值创造人生价值 第一节 树立正确的人生观 一、世界观与人生观一、世界观与人生观 二、追求高尚的人生目的二、追求高尚的人生目的 三、确立积极进取的人生态度三、确立积极进取的人生态度 四、用科学高尚的人生观指引人生四、用科学高尚的人生观指引人生 一、世界观与人生观一、世界观与人生观 世界观是人们关于整个世界的根本世界观是人们关于整个世界的根本 看法和观点。看法和观点。 世界观包括自然观、人生观和社会世界观包括自然观、人生观和社会 历史观三部分。历史观三部分。 中国文化传统中的世界观 天人合一人与自然和谐相处 有天地然后有万物。有万物然后 有男女。有男女然

2、后有夫妇。有 夫妇然后有父子。有父子然后有 君臣。有君臣然后有上下。有上 下然后礼义有所错。 易经.序卦 人生观是指人们关于人生目的、人人生观是指人们关于人生目的、人 生意义（价值）和人生态度的根本生意义（价值）和人生态度的根本 看法。看法。 人生观的内容：人生目的、人生态人生观的内容：人生目的、人生态 度和人生价值。度和人生价值。 人生观是世界观的组成部分。世界人生观是世界观的组成部分。世界 观决定人生观，有什么样的世界观，观决定人生观，有什么样的世界观， 就有什么样的人生观。就有什么样的人生观。 人生观对世界观的巩固、发展和变人生观对世界观的巩固、发展和变 化起着重要的作用。化起着重要的作

3、用。 二、追求高尚的人生目的二、追求高尚的人生目的 人生目的，是指人为什么活着的观点人生目的，是指人为什么活着的观点 和看法，是人生的根本愿望和目标。和看法，是人生的根本愿望和目标。 人生目的是人生观的核心。人生目的是人生观的核心。 人生目的人生目的人为什么活着？人为什么活着？ 人生态度人生态度人应怎样对待生活？人应怎样对待生活？ 人生价值人生价值怎样的人生有意义？怎样的人生有意义？ 1 1、人生目的决定走什么样的人生、人生目的决定走什么样的人生 道路。道路。 2 2、人生目的决定持什么样的人生、人生目的决定持什么样的人生 态度。态度。 3 3、人生目的决定选择什么样的人、人生目的决定选择什么

4、样的人 生价值目标。生价值目标。 大学生要摒弃错误的人生目的。如大学生要摒弃错误的人生目的。如 享乐主义人生观、悲观主义人生观、享乐主义人生观、悲观主义人生观、 实用主义人生观、存在主义人生观、实用主义人生观、存在主义人生观、 拜金主义人生观等。拜金主义人生观等。 为人民服务的人生目的是科学的人为人民服务的人生目的是科学的人 生目的。大学生应当树立为人民服生目的。大学生应当树立为人民服 务的人生目的。务的人生目的。 为人民服务，并不排除物质利益，为人民服务，并不排除物质利益， 为人民服务，并不排除个人利益。为人民服务，并不排除个人利益。 三、确立积极进取的人生态度 1 1、人生态度与人生观。、

5、人生态度与人生观。 人生态度是指人们通过生活实践所人生态度是指人们通过生活实践所 形成的对人生问题的一种稳定的心形成的对人生问题的一种稳定的心 理倾向和基本意图。理倾向和基本意图。 人生态度是人生观的重要内容 人生态度是人生观的表现和反映 人生态度中起主要作用的三种心理 要素是：认知、情感、意志 2 2、端正人生态度、端正人生态度 人生须认真人生须认真 人生当务实人生当务实 人生应乐观人生应乐观 人生要进取人生要进取 桑兰，出生于桑兰，出生于19811981年年2 2月，浙江宁波月，浙江宁波 人，原国家女子体操队队员，曾在人，原国家女子体操队队员，曾在 全国性运动会上获得跳马冠军。全国性运动会

6、上获得跳马冠军。 19981998年年7 7月月2121日晚在纽约友好运动会日晚在纽约友好运动会 上意外受伤之后，到今天为止，坚上意外受伤之后，到今天为止，坚 强的桑兰已经笑着度过了强的桑兰已经笑着度过了8 8年的轮椅年的轮椅 时光。但她表现得非常勇敢，她从时光。但她表现得非常勇敢，她从 未抱怨什么，她说：知道自己再也未抱怨什么，她说：知道自己再也 站不起来了，但也绝不后悔练体操，站不起来了，但也绝不后悔练体操， 我对自己有信心，我永远不会放弃我对自己有信心，我永远不会放弃 希望。多年来，桑兰用她的行动应希望。多年来，桑兰用她的行动应 证着自己的诺言，在北大学习、加证着自己的诺言，在北大学习、

7、加 盟星空卫视主持节目、担任申奥大盟星空卫视主持节目、担任申奥大 使、参加雅典奥运北京接力使、参加雅典奥运北京接力她她 充满力量的笑容总能给人希望！充满力量的笑容总能给人希望！ 四、用科学高尚的人生观指导人生 反对拜金主义人生观反对拜金主义人生观 反对享乐主义人生观反对享乐主义人生观 反对个人主义人生观反对个人主义人生观 文化传统中的人生观 儒家的“君子”人格 天行健，君子以自强不息 智者不惑，仁者不忧，勇者不惧 君子坦荡荡，小人常戚戚 道之以政，齐之以刑，民免 而无耻；道之以德，齐之以 礼，有耻且格。 不以功利之心活动。 做事尽力而为，谋事在人， 成事在天，进取有为、入世、 积极乐观。 缺点

8、：结果的模糊化、未知 君子人格 君子人格的最高境界（人生目标） 诚者，天之道也；诚之者，人之道 也。自诚明，谓之性；自明诚，谓 之教。诚则明矣，明则诚矣 中庸 诚为天之道，人须用教以求明而诚， 是故君子诚为贵。 师者，传道、授业、解惑。 生死问题 人生虽苦，但又惧怕死亡 如何不死 人若有后，即为不死 太上有立德，其次有立功， 其次有立言 道家的“真人”品格 道家（道德家）道与德是道 家哲学的两个根本观念。 老子道德经“道法自然” 道可道，非常道。名可名， 非常名。 “无为” 保持自然，排斥人 为的改造 人生的幸福逍遥游 顺其自然 个人修养真人 古之真人，其寝不梦，其觉无忧， 其食不甘，其息深深

9、古之真人， 不知说生，不知恶死不忘其所 始，不求其所终，受而喜之，忘 而复之。是之谓不以心捐道，不 以人助天，是之谓真人。 不以有意识的计划，掺入本能的 活动之中，道法自然。 出世的哲学不争、无为 不尚贤，使民不争；不贵难得之 货，使民不为盗；不见可欲，使 民心不乱。是以圣人之治，虚其 心，实其腹，弱其志，强其骨。 常使民无知无欲，使夫智者不敢 为也。为无为，则无不治。 五色令人目盲；五音令人耳聋； 五味令人口爽。驰骋田猎，令 人心发狂；难得之货，令人行 妨。 人的欲望无穷，道家主张反璞 归真，减损各种欲望，达到无 为的境界 为学日益，为道日损，损 之又损，以至于无为。无 为而无不为。取天下常

10、以 无事，及其有事，不足以 取天下。 老子并非反对一切知识的吸 收，而是反对功利性知识。 无为的境界是无私无欲,不求 名、不求利，简朴为生，恬 淡人生。 逐利之夫 道的境界有利有弊，取决于 人本身的解释和选择。 积极与消极两面 儒家与道家的结合 儒家是杂货店 道家是中药铺 儒道“出入”、“互补”、“进 退”相宜 对待挫折时进退自如。得意则进， 失意则退。 一、价值观与人生价值 人生价值，是指人的生活实践人生价值，是指人的生活实践 对于社会和个人所具有的作用对于社会和个人所具有的作用 和意义。人生价值就是人们从和意义。人生价值就是人们从 价值角度考虑人生问题的根据。价值角度考虑人生问题的根据。

11、人生价值具有客观性、社会性人生价值具有客观性、社会性 和创造性的特点。和创造性的特点。 （二）人生价值及其内容（二）人生价值及其内容 （一）人生价值的评价标准 刘永好刘永好 新希望集团董事长新希望集团董事长 全国光彩事业促进会副会长全国光彩事业促进会副会长 19821982年，凑了年，凑了10001000元资本元资本； 19891989年，资本积累年，资本积累10001000万元万元； 19971997年，年收入年，年收入6060亿元亿元。 坚持能力有大小与贡献须尽力相统一 内在与外在 动机与效果 三、人生价值实现的条件 1 1、人生价值实现的社会条件、人生价值实现的社会条件 实现人生价值要从

12、社会客观条实现人生价值要从社会客观条 件出发件出发 人生价值目标要与符合社会发人生价值目标要与符合社会发 展规律、具有客观真理性的主展规律、具有客观真理性的主 导价值目标相一致导价值目标相一致 2 2、人生价值实现的个人条件、人生价值实现的个人条件 实现人生价值要从个体自身条件出实现人生价值要从个体自身条件出 发发 不断提高自身的能力，增强实现人不断提高自身的能力，增强实现人 生价值的本领生价值的本领 立足于现实，坚守岗位作贡献立足于现实，坚守岗位作贡献 实现人生价值要有自强不息的精神实现人生价值要有自强不息的精神 四、在实践中创造有价值的人生 走与人民群众相结合的道路。走与人民群众相结合的道

13、路。 走与社会实践相结合的道路。走与社会实践相结合的道路。 人生价值的实现取决于两个方面的条件：人生价值的实现取决于两个方面的条件： 第一，是个人的主观条件。包括个人的素第一，是个人的主观条件。包括个人的素 质、社会责任感、进取精神和意志、个人质、社会责任感、进取精神和意志、个人 的社会实践。的社会实践。 第二，是个人所处的社会客观条件。包括第二，是个人所处的社会客观条件。包括 政治、经济、文化、科技、思想等环境。政治、经济、文化、科技、思想等环境。 当代国内国际环境对大学生人生价值的实当代国内国际环境对大学生人生价值的实 现是十分有利的，只要通过自身的艰苦奋现是十分有利的，只要通过自身的艰苦

14、奋 斗，个人的人生价值是可以实现的。斗，个人的人生价值是可以实现的。 第三节 科学对待人生环境 一、协调自我身心关系 二、协调个人与他人的关系 三、协调个人与社会的关系 四、协调人与自然的关系 一、协调自我身心关系 树立正确的世界观、人生观、价值树立正确的世界观、人生观、价值 观。观。 掌握应对心理问题的科学方法。掌握应对心理问题的科学方法。 合理地调控情绪。合理地调控情绪。 积极参与集体活动，增进人际交往。积极参与集体活动，增进人际交往。 健康的心理是健康素质的重要内容。世健康的心理是健康素质的重要内容。世 界卫生组织（界卫生组织（WHOWHO）把）把“健康健康”定义定义 为：为：“健康乃是

15、一种生理、心理和社会健康乃是一种生理、心理和社会 适应都臻完满（适应都臻完满（WellWellbeingbeing）状态，而）状态，而 不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。” 这表明，人的健康是以生理健康和心理这表明，人的健康是以生理健康和心理 健康相互协调为基础，具有良好社会适健康相互协调为基础，具有良好社会适 应性三方面的有机统一，一个人只有生应性三方面的有机统一，一个人只有生 理、心理和社会适应都处于完满状态，理、心理和社会适应都处于完满状态， 才算是真正的健康。才算是真正的健康。 大学生心理健康的一般标准 （1 1）智力发展正常）智力发展正常 这是大学生开展正常

16、学习生活的最基本这是大学生开展正常学习生活的最基本 的心理条件。它表现为大学生在智力上能正的心理条件。它表现为大学生在智力上能正 常且充分地发挥，求知欲强烈，学习兴趣浓常且充分地发挥，求知欲强烈，学习兴趣浓 厚；智力结构各要素如观察、注意、厚；智力结构各要素如观察、注意、记忆、记忆、 想象、思维等，在大学生的认识和实践活动想象、思维等，在大学生的认识和实践活动 中能积极协调地参与并能有效地发挥作用；中能积极协调地参与并能有效地发挥作用； 智力发展足以使大学生胜任学习、生活和工智力发展足以使大学生胜任学习、生活和工 作，即能正确认识现实，能适应学校生活和作，即能正确认识现实，能适应学校生活和 周

17、围环境，积极向上，富有朝气，富于进取。周围环境，积极向上，富有朝气，富于进取。 （2 2）情绪反应适中）情绪反应适中 在情绪上的反应与自身的认知基本协调；在情绪上的反应与自身的认知基本协调； 能承受欢乐与忧伤的体验，能克服各种消极心能承受欢乐与忧伤的体验，能克服各种消极心 理；具有相对稳定的人生观和信念，并把自己理；具有相对稳定的人生观和信念，并把自己 的理想、信念、世界观和行动统一起来，做到的理想、信念、世界观和行动统一起来，做到 言行一致，表里如一；适度的情绪反应使大学言行一致，表里如一；适度的情绪反应使大学 生处于积极向上的良好身心状态，对一切充满生处于积极向上的良好身心状态，对一切充满

18、 希望。如果经受不起挫折、失意与顺利、得意希望。如果经受不起挫折、失意与顺利、得意 之事，情绪自制力差，两极情绪反应频繁，言之事，情绪自制力差，两极情绪反应频繁，言 行不一致，常常表现为双重性格，就是心理不行不一致，常常表现为双重性格，就是心理不 健康的表现。健康的表现。 （3 3）自我意识正确）自我意识正确 自我意识是个体对自己以及自己与周围自我意识是个体对自己以及自己与周围 事物关系的一种认识。心理健康的大学生事物关系的一种认识。心理健康的大学生 对自己有正确的态度和认识，自我评价客对自己有正确的态度和认识，自我评价客 观，敢于面对事实，自己悦纳自己；对自观，敢于面对事实，自己悦纳自己；对

19、自 己的优点不夸张，能冷静地对待自己的缺己的优点不夸张，能冷静地对待自己的缺 点，能控制和支配自己的言行点，能控制和支配自己的言行 （4 4）人际关系和谐）人际关系和谐 人与人之间正常友好的交往是维人与人之间正常友好的交往是维 持心理健康的一个必不可少的条件。持心理健康的一个必不可少的条件。 心理学家丁瓒教授曾指出：心理学家丁瓒教授曾指出：“人类的人类的 心理适应，最主要的就是对于人际关心理适应，最主要的就是对于人际关 系的适应。系的适应。 （5 5）环境适应良好）环境适应良好 心理健康的大学生能对环境做出客心理健康的大学生能对环境做出客 观的认识和评价，不断调整自己的行观的认识和评价，不断调

20、整自己的行 为，使之与环境相适应；能和社会保持为，使之与环境相适应；能和社会保持 良好的接触，主动地认识和了解社会；良好的接触，主动地认识和了解社会； 能及时地修正自己的需要与愿望，使自能及时地修正自己的需要与愿望，使自 己的思想符合时代发展的要求，能与社己的思想符合时代发展的要求，能与社 会协调一致。会协调一致。 （6 6）心理符合年龄）心理符合年龄 心理健康的大学生具有与自身年龄相心理健康的大学生具有与自身年龄相 符合的心理表现，即大学生的认知水符合的心理表现，即大学生的认知水 平、情感表达、言行举止符合其所处平、情感表达、言行举止符合其所处 的年龄要求；大学生应该是精力充沛、的年龄要求；

21、大学生应该是精力充沛、 勤学好问，富于青春活力。如果老气勤学好问，富于青春活力。如果老气 横秋，过于幼稚或过于依赖，都是心横秋，过于幼稚或过于依赖，都是心 理不健康的表现。理不健康的表现。 大学生常见的心理疾患 （1 1）人格障碍，也称人格异常。）人格障碍，也称人格异常。 第一，强迫性人格。表现为：不安全感第一，强迫性人格。表现为：不安全感 ； 行为过分小心；过分反复核对；过分要求行为过分小心；过分反复核对；过分要求 自我等。如过河老是当心出事；离开家时自我等。如过河老是当心出事；离开家时 总是返回看门是否关好；文章写完反复核总是返回看门是否关好；文章写完反复核 对总是当心错误等。对总是当心错

22、误等。 第二，爆发性人格。第二，爆发性人格。 第三，易反应性人格。第三，易反应性人格。 第四，偏执性人格。第四，偏执性人格。 （2 2）神经症）神经症 第一，神经衰弱。第一，神经衰弱。 第二，强迫性神经疾。第二，强迫性神经疾。 第三，焦虑性神经疾。第三，焦虑性神经疾。 第四，恐怖性神经疾。第四，恐怖性神经疾。 第五，抑郁性神经疾。第五，抑郁性神经疾。 第六，疑病性神经疾。第六，疑病性神经疾。 抑郁性神经疾的临床表现为：情绪低落、抑郁性神经疾的临床表现为：情绪低落、 心情压抑、认知改变、自责心增强、内疚、心情压抑、认知改变、自责心增强、内疚、 自认为前途暗淡、失眠、想自杀等。自认为前途暗淡、失眠

23、、想自杀等。 抑郁性神经疾是神经症中的抑郁性神经疾是神经症中的“感冒感冒”，百，百 分之十到二十左右的人一生中有抑郁性神分之十到二十左右的人一生中有抑郁性神 经疾的体验。但只有悲伤、绝望、失眠、经疾的体验。但只有悲伤、绝望、失眠、 压抑等症状发展到一定程度才算是患上抑压抑等症状发展到一定程度才算是患上抑 郁性神经疾，才需要药物治疗，轻度抑郁郁性神经疾，才需要药物治疗，轻度抑郁 通过自我心理调节是可以解决的。通过自我心理调节是可以解决的。 引发大学生心理疾病的主要原因 第一，社会环境因素。如竟争压力太大；信息第一，社会环境因素。如竟争压力太大；信息 上认知问题等。上认知问题等。 第二，学校环境因

24、素。如学习压力太大；个人第二，学校环境因素。如学习压力太大；个人 情感问题（如因失恋而患抑郁性神经疾）；人情感问题（如因失恋而患抑郁性神经疾）；人 际关系压力太大等。际关系压力太大等。 第三，家庭环境因素。如经济困难；父母的压第三，家庭环境因素。如经济困难；父母的压 力太大等。力太大等。 第四，个人身体因素。如身高太低、太胖、长第四，个人身体因素。如身高太低、太胖、长 相不好等，引起性格过于内向、固执多疑等。相不好等，引起性格过于内向、固执多疑等。 大学生心理健康的保持与维护 （1 1）树立科学的世界观、人生观和价）树立科学的世界观、人生观和价 值观。值观。 （2 2）认真学习生理心理知识。）

25、认真学习生理心理知识。 （3 3）积极参加健康的社会实践活动。）积极参加健康的社会实践活动。 （4 4）不断提高自我心理调节能力。）不断提高自我心理调节能力。 （5 5）必要时通过治疗解决问题）必要时通过治疗解决问题 厦门大学心理咨询与教育中心 近日，我校心理咨询与教育中心（简称近日，我校心理咨询与教育中心（简称“中心中心”） 迁址，中心成立于迁址，中心成立于19991999年，年，7 7年来共接待了来访者年来共接待了来访者 50005000多人次。在校领导的直接关心下，中心迁址多人次。在校领导的直接关心下，中心迁址 至南光四至南光四200200和和300300，不仅在场地上扩大，而且配，不仅在场地上扩大，而且配 备了新的心理测量的专业软件，新进备了新的心理测量的专业软件