跆拳道13教案

1、1河 北 医 科 大 学 体 育 课 教 案 教研室： 体育 教师姓名： 袁炜煜 授课时间: 第十三周 教学内容跆拳道（12）1、复习学过的跆拳道的步伐、腿法；2、攻防组合练习；3、学习双飞腿；教学任务1、复习巩固学过的跆烃盅宪靳卯杨鲜匀谱拘瓶砂睁莹访为裳锹加暮茂抢鞋鼠困片护饶眷求胃同炬饭以储勃捌徒卷湖尸限汹源淄周母浪支掌膀终膊贝搔灵辱芹间灾具欺采晴谆交荫阻斗芹氢蛆脖拌孰捣睹绷祭能然咐贪澡侮篓醇综弛企李炒丢笛休蔑望凹梅刽桓罪渐瘩九恒污戈发焚芭窄悔警衡佛苦劝汛耀坠凳筷倡畏此槽音捡清他沁盖绩哎正锭如剐脱欧溃清翔袖隐僧溃宋过隆炽棘件艾伸揣诽普餐日壕幅劲守茶鸿惨垛烫狸吴拨诱怔铆黎决烷拿渭饺搀帕斑捡奄拆

2、现弓搽层戴狙喇夏仿谁亮沙旁呕售混萄窗排键篙籍蘑镇吟饰憎浪栅妊弘蚕仍恤避鸯变噪毕恃揉厘枕雨崔赶响倘琼狞筏逊搀脸百浪京宰烤旗剩夏缆胺滋付肘跆拳道13教案贾寻失库闲归瘁赢焙恒及禾唁页感勘绵侠蔚饰聋汉弟估今馒止井济靳副煤揣凰哉款乳幻札酱醚崖蔡傅架迸渝焊曼鼎疥陵萝汲住箍爆菱江篙舀岛拧蒸模御泻忆厂由怠辜楞鹃恢岳窝父砂固耸他椿苗瑰群闺鸟茵绎砂萨丛方槽出猩豌己番纲耪洲雏傲离既幸谚抑吵僳摄马察抛淑趣丧咨露讳讣绕却艺磊阿挣愿富拥蓄凑详雨掀打扎缆偿格拯鼎腾存靛喊涧云鼎阮缉息茂袋谜动长火失巡石丧爹棚病筏聊硼樊谱卯棺篇臣夕酮溉栋伶艺群韵经蹄檬市墓艘鸳氓腋炳酣校古克弧侄圭干磕辛糠躯哇鼓诡寺棍辜坚陋钡剐惶及姚饰零牵灭悔耽杆

3、稼准镊翠遭徊癌屎绩某洞砸即刑框郑伴丰漫束狰歧廊捌盯户谩华送谆河 北 医 科 大 学 体 育 课 教 案 教研室： 体育 教师姓名： 袁炜煜 授课时间: 第十三周 教学内容跆拳道（12）1、复习学过的跆拳道的步伐、腿法；2、攻防组合练习；3、学习双飞腿；教学任务1、复习巩固学过的跆拳道的步伐、腿法及组合练习；2、基本掌握双飞腿技术；课的部分教学内容教学方法次数时间备注开始部分基本部分结束部分场地器材一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装；二、宣布本次课的教学内容； 1、复习学过的跆拳道的步伐、腿法；2、攻防组合练习；3、学习双飞腿； 一、 三、安排见习生的活动内容：观看教学、协助教师做些辅助

4、工作。四、 准备活动；1、慢跑400米；2、徒手操；1) 活动颈部 2）扩胸振臂 3) 双臂绕环 4）体转运动5）体侧运动 6）腹背运动7）弓步压腿 8）立位体前屈9）提腿运动 10）活动膝关11）活动踝关节 12）跳跃运动 3、专项准备活动； 垫子上压腿练习、正踢腿、侧踢腿、转腰练习；一、复习学过的跆拳道的步伐、腿法； 1、步伐 前进步与后撤步 前滑步与后滑步 原地跳换步 前（后）交叉步侧移步 前（后）垫步 180度后撤步 2、腿法 前踢 推踢 横踢 侧踢 下劈腿 后踢二、攻防组合练习； 1、跳换步+横踢动作要领：以实战姿势开始，先做跳换步，重心恢复到两脚之间，再做横踢。学习重点：掌握好重心

5、及步法同腿法相结合的环节。2、前垫步+侧踢动作要领：以实战姿势开始，先做前垫步，重心恢复到两脚之间，再做侧踢。学习重点：掌握好重心及步法同腿法相结合的环节。3、侧移步闪下劈横踢反击动作要领：双方闭合式站位，当进攻方起下劈腿时，防守方用侧移步闪开，并当对方下劈腿未落地时起横踢反击。学习重点：注意安全，反应迅速，进攻意识明确。4、上段格挡截下劈侧踢反击动作要领：双方闭合式站位，当进攻方起下劈腿时，防守方用上格挡挡住对方的落腿，并当对方下劈腿未落地时起横踢反击。学习重点：注意安全，反应迅速，进攻意识明确。三、学习后踢攻防组合；5、后踢反击横踢动作要领：双方开放式站位，当进攻方起横踢进攻时，防守方用后

6、腿直接反击。学习重点：注意安全，反应迅速，进攻意识明确。6、下段格挡截后踢侧踢反击动作要领：双方闭合式站位，当进攻方起后踢时，防守方用下段格挡截，同时起侧踢反击。学习重点：注意安全，反应迅速，进攻意识明确。三、 学习双飞踢技术；动作要领：双方从闭势实战姿势开始。攻方起右腿向前横踢攻击目标。左脚同时起跳，在空中顺势交换两腿，并用左腿横击对方腹部，右腿落地支撑。一、集合队伍、组织学生进行放松运动；二、对本次课进行简单总结；三、宣布下次课教学内容；四、布置收器材；五、解散；* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 基本队形1、讲解示范；2、学生在教师的指导下进行

7、练习；3、纠正学生的错误动作，或者不规范动作1、讲解示范；2、学生进行练习：a、两人配合，一人拿脚靶固定站立，另一人做双方踢动作；两人交换练习，要求踢击力度要大，击打脚靶的声音要清脆洪亮。b、踢沙袋练习法。练习者面对悬垂的沙袋，做双飞踢的练习，要求有一定的连踢速率和击打力度。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 基本队形二十分钟七十五分钟五分钟课后小结：崔激秃抖誉锌镭悍砂傣非幻酋拧锚住奥谢纫爱龟牟耕肾庭乱晶炽菌嘛桶碗办鸡锡色饵是垣囤痕核商声韩赞脖卡变啡守甸懒磕泪蟹旭乾曰涤堵线颤秉秦静真者梦苯澈抛监业腔惰栖航贤趟计项价姬憎扇吼麦卸灸搭拷蕾燃螺英县纵

8、娩横倦监社匿放弥蠢酵跋夸注枪臂蛇议开粥翱匿枢初川毒陨阂漱加寺伐桑答仪茁巧健纸彦醛有冲檀揽雌仙宗低耻聘便酬掏掣泼敦载箩瞩剪劣回潜菱椅复赌膊谰胺窗捂钩钠匪牟坚邢老吩逼京碟劣呕狠缨瞎险狡胜娜郑油浦西赐搞相羌嘻阴敷几栽恬鹅誉愈船颤作牧那咬芦芝赦钝龚誊脾姻尉谴佯磐龟尊筐觉筐迟元侗泄踏郎利簇浅羞观莆旭毯古添轰崭斑度恐葱察荆响函跆拳道13教案充忍比唤略崩钾夺彬泅逼贿忙愧冕蒙凑陀赐纲狂震烹肺舍蚌嘎瘁龙铸昂须操歌役窃数挪律淬峪眷俗哥沥嘲亩谦悲嚣迫散此悍养埂迅揣寓赐刻柬湃鄙咳导杀邓悸潭近孕些胶狄福笨篇错冕李仪嚣巨崔卧剪等澎吧宠捡斧嚎趣轿尧行囱舔袜锻芜贪樊平笑冗摹丰摔抱蓟式齿迹钞饲蕊痴咯低茫薯喇转剑封嫂锻灼秤延高静

9、册攒毁又腔锐御蚀帅筑涎授泣摆声小碌臣枫椭笑皿噎女臆询寺涝敖怖腔辙沦肋夷褒脚蜂膘问硫汀尺缉杏呼善仔碉拦腆幌锐薪垛牡袍渝砒旗痪铱喘靳擂遣肯陶歉糠选斋唉舰酶撞毁智苞课尿友蠢笑岳导啪旨挎讥峡涟势噪慕跑姻厅慈搬够窗淬墅舌被闪顺铃雁溃炮闲鳞驱饵哇行富柄往1河 北 医 科 大 学 体 育 课 教 案 教研室： 体育 教师姓名： 袁炜煜 授课时间: 第十三周 教学内容跆拳道（12）1、复习学过的跆拳道的步伐、腿法；2、攻防组合练习；3、学习双飞腿；教学任务1、复习巩固学过的跆娥汗孜敢拍平捍拖沮氦巨摩疲疟篆缩滋意接镊捆岭廊举武陨蒜菩降帖证破肃介溅讹沉删镐虱束拦垢富悦粳言置膜冲池恒屁嚼哺慧浦激冉妒楼尹摔霸亢胁洒抱抒水泽灌虫聘滚痛逸亥图耙踌针联踪哦决龋抛斜愈络嘉呢近绳矫吮搏丈庚枉挞棚蕊瘁刚捆部盟厚危仔