有效的快速记忆方法有哪些

1、有效的快速记忆方法有哪些我们在记忆时，采取有效的记忆方法是可以帮助记 忆的，你知道有哪些好的记忆方法吗 ?下面是小编为大家推 荐的有效的快速记忆方法，欢迎参阅 !有效的快速记忆方法1、串联记忆法 串联的运用基础是图像连接，也就是连接处理，运用夸 张、荒诞、幽默、搞笑、甚至恶心、恐怖等想象，像编童话 一样，打破正常的逻辑，将两个事物联系到一起。图像连接 分为：两两连接 （两个事物图像连接 ） 和串联连接 （三个及以 上的图像连接 ） ，像一条链条一样速记一串信息。两两连接技巧如下： （ 例如直升机和柳树 ）1. 将一幅图像放在另一幅上面。 （直升机上长出一棵柳 树或者柳树枝条上都挂着一个直升机

2、）2. 将一幅图绕着另一幅图旋转或者舞动。 （ 直升机绕着 柳树盘旋或者柳树精绕一个一架停靠在操场的直升机转圈 或者一棵柳树用自己的枝条去抽打直升机 ）3. 将两幅图融合。 （把柳树凿空了，再在上面装一个螺 旋桨，就成了直升机 ）4. 用一幅图包住另一幅图。 （直升机里装运的都是柳树 ） 比如，要记词语“珍珠、雨伞、大象、苹果、书本、手 机、脸盆、企鹅”用串联记忆法就是这样记的：珍珠洒落而下，撒在雨伞 上，雨伞飞起来，降落到大象头顶，大象一脚把苹果踢飞， 苹果砸在书本上，书本掉落出一个手机，手机按钮一按，出 来个脸盆，脸盆倒扣在企鹅头上。大家试着回忆，是不是容易回忆起要记的词语呢。2、编故事法

3、 比如要记：“筷子、婴儿、医生、伟人、领导、烦恼、 若亚方舟、威严、情绪、传奇、政治、影响、开始、强壮、 问候”在编故事记忆材料时如果遇到抽象的词可以将它转换， 而这里总共有 12 个抽象词， 需要转换的抽象词这里只需要 8 个词，分别是：伟人（替换）毛泽东 ;威严（替换）包公; 传奇（替 换）川奇火锅料 ; 政治（替换）郑智; 影响（谐音）音响; 开始（谐 音）开水; 强壮（替换）鲁智深 ; 问候（替换）鞠躬。编故事记忆：一双很长的筷子上躺着一个的婴儿，婴儿 哭声吵到了医生，医生将婴儿给了毛泽东，毛泽东旁边站着 很多的领导，这些领导非常的烦恼，来到了一个像方舟一样 大的船上，船上站着包公，包

4、公情绪很激动，将川奇火锅料 仍到了郑智的脸上，而郑智把一个音响放到了开水里煮，这 时候，鲁智深跑过来，像郑智鞠了个躬。编故事法和串联记忆法的区别在于后者只要求两两联 想，不用串成一个较完整的故事，而故事法是一个相对完整的故事。3、定桩法 定桩法不少地方也称作：挂钩法、连接法等，在快速记 忆中占有很重要地位。数字记忆、扑克记忆、字母记忆乃至 词语诗词记忆，普遍使用的记忆方法就是定桩记忆法。按桩 子不同，可以分为：地点桩 （ 记忆宫殿 ） 、人物桩、身体桩、 数字桩、字母桩、语句桩。 。定桩法的运用就是把一个图像和桩子（图像 ） 进行连接。如：桩子是电脑屏幕，要记忆的是数字11（筷子 ）。连接的时

5、候充分发挥想象：如：把筷子插在显示器上， 可以当作天线接受信号。定桩法和普通的两两连接，不同的地方是桩子作为一个 图像，是我们非常熟悉的，记忆的时候把将要记忆的图像经 过想象联想，和桩子联系到一起。回忆的时候要先回忆出对 应的桩子，进而再回忆出对应的记忆过的东西。桩子的要求： 是自己非常熟练，且可以反复使用。有人担心桩子多次 使用会把记忆的东西弄混乱，一般作为训练用的桩子半天内 不要重复使用，每个人可以不断丰富自己的桩子，比如卧室 可以找 15 个; 客厅找 15 个; 厨房可以找 15 个，洗手间可以 找 15 个，小区楼下可以找 15 个，办公室。 。停车场。去 过的景点。就读过的学校。

6、。记忆宫殿的选取规则：分成若干小版块，如卧室 15 个，可以再分为 3 部分， 每个部分 5 个，这 5 个在位置上很接近或者和相似。这样做 的好处是，很容易找出某个具体的桩子，比如有人提问第 6 个的时候，直接回忆第 2 个部分的第一个就好。混合定桩法，就是文章记忆的重点放在定桩上面，但是 文句内部使用图像联结方法。举例：桩子是大树，需要记忆的是 黄牛 和 白菜。 进行记忆的时候采取线性联结的方式是A→B→C ：大树下坐着一个黄牛在烤白菜 而不建议使用 B→A→C ：黄牛在大树下烤白菜 A→B→C 的优点是在回忆的时候，从桩子开始

7、回忆，顺藤摸瓜，摸到后面的图像而 B→A→C 在回忆的时候很容易出现回忆不起 来的情况。常用的快速记忆方法1、交替记忆法。 又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的 识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识 记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑 神经的刺激过于单调， 时间一长， 大脑的相应区域负担过重， 容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头 晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物 对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制 （ 我们用 表示）; 后 记住的事物对先记住的事物也有抑制

8、作用，叫倒摄抑制 （ 我 们用 表示）; 那么，记忆的序列则为： A B C D E F可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为 了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列 打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分 减少，抑制就大大削弱了。有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八 遍方可背诵 ; 可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部 背出。因此，背诵长课文、 阶段复习， 与其集中时间打突击， 不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不 同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高

9、 记忆功效。课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆 序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复 下午与晚间学习的精力。怎样利用记忆的这一特点呢 ?1）把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时2) 记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都 是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。3) 一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就 换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。4) 合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截 然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的 相互影响。5) 合理安排时间。早晨

10、起来，不受前摄抑制的影响，晚 上学习过后就睡觉，不受倒摄抑制的影响，这两个“黄金时 间”不能错过，可以利用它记那些难度较大的材料。再有， 在长时间学习中，中间要休息休息，时间最好是1015 分钟，这样，又增加了开头和结尾的次数。总之，充分利用开头和结尾会使你在同样的时间内，用 同样的精力取得显著的记忆效果。有人曾介绍丰子恺先生的“二十二遍读书法”。这二十 二遍不是一气完成，而是分四天进行的。第一天读十遍，第 二、三天各读五遍，第四天读两遍。这就是分布识记法。这 种方法比较省力，也比较科学。心理学家沙尔达科夫，曾做 过这样的测试：分别让两组学生识记同一诗篇，一组采用集 中识记的方法 ( 即集中在

11、一个时间内，将识记的材料反复学习，直到记熟为止 ) ，另一组采用分布识记的方法 ( 在三天内， 每天只读一遍，最后记熟 ) 。测试的结果发现，分布识记比 集中识记的方法好。在分布识记时，人的大脑神经细胞可以 得到适当的休息 ; 反之，老是重复同一材料，单调刺激容易 引起大脑皮层的保护性抑制。分布识记也就是分散记忆。所 谓分散也有一个限度，不能认为越分散越好。过短的材料不 宜分散记忆。同时还要掌握好间隔时间。间隔时间太长容易 造成遗忘，间隔时间太短，又容易受到干扰。2、自测记忆法。这是通过自己测验自己来增强记忆的方法。 首先，它可以帮助我们确切了解自己的“底数。”通过 经常性的自测，我们就能知道

12、还有哪些知识没有学好，没记 住，哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免 一误再误。其次，它可以培养我们随机应变的能力。在考试 中，考题往往变换了角度，与原来学习时大不一样 ; 在工作 中，也常常会碰到这样或那样棘手的问题。如果经常运用自 测记忆法，对所学知识从多方面理解消化，那就能做到胸有 成竹，临阵不慌，即使遇到出乎意料的问题，由于平时训练 有素，也会得到很好的处理。具体来说，自测记忆方法如下几种：1) 定期测验。从时间上可分为当日测、周日测两种。当日测：晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下或默想一遍。周日测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容变换角度提出问题，写在一

13、张纸上测验自己，发现存在疑难或 模糊之处，马上解决，决不拖欠。从课程内容上可分为单元 测、全书测两种。单元测：一个单元学完后，可问问自己 这个单元学了些什么，有哪些主要内容，取得了什么收获。全书测：一本书学完后，可翻开目录，逐章回忆内容，并 可挑选那些重要内容进行自测。2) 默写自测。默写出文字符号比只看不写的记忆效果显著。这是因为 默写时注意力高度集中，大脑思维积极活跃，必然使记忆的 知识得到很好的巩固。3) 设问自答。“假若我是老师，我希望学生掌握哪些问题呢 ?”如果 经常对自己这样提出问题，从多种角度设问自答，就会收到 意想不到的效果。因为设问自答能使人进一步明确学习的目 的，增强学习的

14、兴趣，激发学习的热情。而这些都是增进记 忆的有利因素。3、系统记忆法 系统记忆法，就是按照科学知识的系统性，把知识顺理 成章，编织成网，这样记住的就是一串。零散的珠子，我们 一手抓不了几粒，如果用一根线把珠子穿起来，提出线头就 可以带起一大串。记忆也是这样，分散的、片断的知识记得 不多，也不能长久保持。把知识条理化，系统化了，就会在 脑子里留下深刻的痕迹。例如：记忆圆形、扇形、弓形的面 积公式时，可以这样记忆：首先抓住这三种形状的关系：扇 形是圆形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然后再把几种 图形面积的公式串起来。这样记忆起来，就不困难了。把知识系统化，往往还可以采用列表比较的方法。记忆 是智

15、慧的仓库，但这个仓库里不能杂乱无章，应该把各种知 识分门别类地放在应放的位置上，这样记得清楚，提取也方 便。在列表的过程中，也可以培养比较和归纳的能力。往往 是一张表整理出来了，知识在脑子里也就清晰了，不需要专 门去背，也能记得很牢。教你如何记忆一本书记忆一本书的准备工作：1、了解要背的文章的文字数量，分段，估算大概的花 费时间及所需的地点。2、计划要花费的总时间，根据总时间制定出每日所需 时间。3、在每日的时间里规划出背书固定的时间段。4、按地点的估计量写出所需地点。记忆一本书过程注意要点：1. 记忆过程中，要时刻告诉自己这是一件又有趣又有 挑战的事情。2. 记忆前，把所有的地点回忆一遍。3

16、. 句子在地点中转换成图像时，只要第一句话或第一 个词的图像与地点有联接就可以了，没必要一定要把整段句 子的内容与地点联接。4. 在转化句子时，要总观整段句子的词与词之间的联 系，把它们编成一段有联系的内容，而不是单个词的逐个转 换。5. 在转换过程中，放在同一个地点里的句子与句子之 间的联接处的情节要有关联或有顺序可依，以防出现句子之 间的顺序混乱。6. 在书中常出现的词或句子，可以把它转换成一个固 定的图像，在以后的背书过程中直接使用。7. 记忆过程中如有已经熟悉或理解的句子，可以不用 太刻意转换成夸张的图像可以按自己理解的把它转换后放进地点里，或只转换前 一两个词语就可以了。8. 联想与

17、转换时，可以把要转换的内容与自己喜欢的 物品进行联接，如自己喜欢的食物、电影人物等。9. 有些可推理的句子，可以依推理的思考方式回忆起 来。10. 每记完一段话后的 5 分钟内，要及时的第一次复习， 临睡前还要再来一次。11. 24 小时之内的复习尤其重要，可根据材料的不同来 定复习的次数。12. 24 小时之后，特别在第 2天的早上要复习一次昨天 记忆的内容。13. 记忆的过程当中，不要太追求一次完美化，第一次 转换时，不要一定要把每个字都记住才算可以。不要在一两 句话上花太多的时间，如果能转换95%的文字就可以算过关了，有遗漏的小地方，可以通过多次的复习完善它。14. 在记忆文章的过程当中，如有一些难背的段落，不 必因此停留太长时间，可以先跳过，先记后面的内容，再回 来