细胞标准化餐单准备期蛋白日纤体日新陈代谢日

1、 细胞标准化餐单 准备期 营养素名称早（第一餐）（第二餐）中（第三餐）（第四餐）（第五餐）晚（第六餐）注意事项1.果树必须一片一片嚼碎吃，每片喝水250毫升。2。不能吃油炸食物，含糖高的食物，辛辣等刺激性食物。3.不能喝饮料、酒类、咖啡、茶水等。4.每天步行一万步以上，相减重越多的同时步数也要相应增加。5.原则：食物可以少吃，不可多吃，营养素可以多吃，绝不可少吃。6.六餐外如果感觉到饥饿，就冲喝蛋白粉。7.晚上八点钟感到饥饿，就吃牛肉30克，不饿则不吃。8.细嚼慢咽，每口食物咀嚼30下，每餐都需要吃30分钟。9.每天必须称体重，测血压。10.每天必须保证六餐，如晚起时间可以往后延吃。11.从未

2、服用过纽崔莱者，前三天饮食正常。12.服用过纽崔莱者前三天为蛋白日，即早餐鸡蛋1个，午餐牛肉60克，晚餐虾6只。13.后14天，早中晚必须加主食全麦面包12片每餐。07：3009：3012：0014：0016：0018：00营养素餐单果蔬纤维片（15分钟后必须进餐）鸡蛋(煮熟）鸡蛋清（煮熟）鸭肉酱牛肉鸡胸肉虾蒸海鱼生熟蔬菜（最好以橄榄油烹制）营养素水果或谷物（新陈代谢期使用）蛋白粉倍立健维生素c维生素b族小麦胚芽油深海鲑鱼油钙镁片银杏键忆胶囊茶族益脂胶囊松果菊片铁质叶酸片类胡萝卜素胶囊薄荷香蒜片越橘益視胶囊 细胞标准化餐单 蛋白日 营养素名称早（第一餐）（第二餐）中（第三餐）（第四餐）（第五餐

3、）晚（第六餐）注意事项1，果树必须一片一片嚼碎吃，每片喝水250毫升。2，不能吃油炸食物，含糖高的食物，辛辣等刺激性食物。3，不能喝饮料、酒类、咖啡、茶水等。4，每天步行一万步以上，相减重越多的同时步数也要相应增加。5，原则：食物可以少吃，不可多吃，营养素可以多吃，绝不可少吃。6，六餐外如果感觉到饥饿，就冲喝蛋白粉。7，晚上八点钟感到饥饿，就吃牛肉30克，不饿则不吃。8，细嚼慢咽，每口食物咀嚼30下，每餐都需要吃30分钟。9，每天必须称体重，测血压。10，每天必须保证六餐，如晚起时间可以往后延吃。11.从未服用过纽崔莱者，前三天饮食正常。12，服用过纽崔莱者前三天为蛋白日，即早餐鸡蛋1个，午餐

4、牛肉60克，晚餐虾6只。13，后14天，早中晚必须加主食全麦面包12片每餐。07：3009：3012：0014：0016：0018：00营养素餐单果蔬纤维片（15分钟后必须进餐）鸡蛋(煮熟）鸡蛋清（煮熟）鸭肉酱牛肉鸡胸肉虾蒸海鱼生熟蔬菜（最好以橄榄油烹制）营养素水果或谷物（新陈代谢期使用）蛋白粉倍立健维生素c维生素b族小麦胚芽油深海鲑鱼油钙镁片银杏键忆胶囊茶族益脂胶囊松果菊片铁质叶酸片类胡萝卜素胶囊薄荷香蒜片越橘益視胶囊 细胞标准化餐单 纤体日 营养素名称早（第一餐）（第二餐）中（第三餐）（第四餐）（第五餐）晚（第六餐）注意事项1.果树必须一片一片嚼碎吃，每片喝水250毫升。2。不能吃油炸食物

5、，含糖高的食物，辛辣等刺激性食物。3.不能喝饮料、酒类、咖啡、茶水等。4.每天步行一万步以上，相减重越多的同时步数也要相应增加。5.原则：食物可以少吃，不可多吃，营养素可以多吃，绝不可少吃。6.六餐外如果感觉到饥饿，就冲喝蛋白粉。7.晚上八点钟感到饥饿，就吃牛肉30克，不饿则不吃。8.细嚼慢咽，每口食物咀嚼30下，每餐都需要吃30分钟。9.每天必须称体重，测血压。10.每天必须保证六餐，如晚起时间可以往后延吃。11.从未服用过纽崔莱者，前三天饮食正常。12.服用过纽崔莱者前三天为蛋白日，即早餐鸡蛋1个，午餐牛肉60克，晚餐虾6只。13，后14天，早中晚必须加主食全麦面包12片每餐。07：300

6、9：3012：0014：0016：0018：00营养素餐单果蔬纤维片（15分钟后必须进餐）鸡蛋(煮熟）鸡蛋清（煮熟）鸭肉酱牛肉鸡胸肉虾蒸海鱼生熟蔬菜（最好以橄榄油烹制）营养素水果或谷物（新陈代谢期使用）蛋白粉倍立健维生素c维生素b族小麦胚芽油深海鲑鱼油钙镁片银杏键忆胶囊茶族益脂胶囊松果菊片铁质叶酸片类胡萝卜素胶囊薄荷香蒜片越橘益視胶囊 细胞标准化餐单 新陈代谢日营养素名称早（第一餐）（第二餐）中（第三餐）（第四餐）（第五餐）晚（第六餐）注意事项1.果树必须一片一片嚼碎吃，每片喝水250毫升。2。不能吃油炸食物，含糖高的食物，辛辣等刺激性食物。3.不能喝饮料、酒类、咖啡、茶水等。4.每天步行一万

7、步以上，相减重越多的同时步数也要相应增加。5.原则：食物可以少吃，不可多吃，营养素可以多吃，绝不可少吃。6.六餐外如果感觉到饥饿，就冲喝蛋白粉。7.晚上八点钟感到饥饿，就吃牛肉30克，不饿则不吃。8.细嚼慢咽，每口食物咀嚼30下，每餐都需要吃30分钟。9.每天必须称体重，测血压。10.每天必须保证六餐，如晚起时间可以往后延吃。11.从未服用过纽崔莱者，前三天饮食正常。12.服用过纽崔莱者前三天为蛋白日，即早餐鸡蛋1个，午餐牛肉60克，晚餐虾6只。13，后14天，早中晚必须加主食全麦面包12片每餐。07：3009：3012：0014：0016：0018：00营养素餐单果蔬纤维片（15分钟后必须进餐）鸡蛋(煮熟）鸡蛋清（煮熟