[生活]孕妇学校课件

1、 生活 孕妇学校课件孕妇学校培训课件第一部分 孕程介绍,1,整个个孕期从末次月经开始算起共计280天40周每4周为一个月，同自然月不一样(2) 头三个月为孕早期后三个月为孕晚期中间的四个月为孕中期(3) 足月健康婴儿的标准 :身长在 50厘米以上体重在 2500克-4000 克之间 (4) 孕 26周-36 周为胎儿快速生长发育的时期妈 妈需补充足够丰富的营养 , 孕 5 个月 -6 个月之间 为胎儿脑细胞迅速生长阶段 妈妈需补充相应的营养,孕早期前 8周为脑细胞形成阶段 ,(5) 整个孕期 孕妇体重增加 10-12.5 公斤为正常范围 其中 4-5 个月增加约为 4-5 公斤,6-10 个月

2、增加约为 5-6 公斤。 但由于我们这批妈妈的孕期 大部分在冬天天冷食欲会很好所以体重增加 可能会大于这个标准。一营养1 、需要补充充足的碳水化合物、脂肪这是身体所必需的尤其要提到好多准妈妈怕胖 不吃主食 不吃肉这对宝宝是非常不好的准妈妈应该多吃一些粗粮和瘦肉对宝宝很好 ,2、补充各种维生素和微量元素特别提到下面三种: ,1, 叶酸 准妈妈们在孕前三个月和孕后前三个月都要补充叶酸具体剂量标准大致为 0.4 毫克-0.8 毫克,对于预防宝宝畸形什么的大有好处,2,铁孕妇如果缺铁血色素就会低如果 太低对宝宝和孕妇都不好孕妇的血色素必须高于11克 否则就要补铁啦多吃瘦肉和一些含铁的蔬菜可以多补铁还提

3、到了养血饮这个好像是中药补血 很好的 ,3, 钙 孕妇一定要补钙否则对宝宝的骨骼发育会有影响而且对孕妇自 己也不好 尤其是产后更要补钙。所以一般医生建议孕 5 个月后就要补钙了而 且哺乳期更要补钙。 孕妇每天的钙需要量大概为 1200克。 钙是很不容易被人体 吸收的 最易被人体吸收的是碳酸钙也只能吸收40%所以仅凭吃饭和喝奶是远远不够的。建议孕 5 个月以后的孕妇每天吃一片钙片推荐乐力钙和钙尔奇D每天晚上吃一片就好了。还要多喝奶。 ,4, 纤维素 孕妇到怀孕 4 个月后 便秘的 程度会严重补充维生素会缓解便秘而且消耗体内过多的糖和热量。多吃蔬菜可 以补充纤维素。,5, 水 建议每天要喝够水不要

4、等口渴再喝。建议喝白开水最好过多喝 饮料容易造成宝宝血管老化等很多问题。 咖啡要少喝最好不喝。可以喝淡绿 茶。 综上每天的饮食量如下 : 主食 6 两, 瘦肉 2 两鸡蛋 1-2 个蔬菜 1 斤 水果 1 斤牛奶 250 克-500 克二 保健孕妇一定要多运动不但可以使分娩过程变得轻松 而且对于控制体型 预 防妊娠糖尿病高血压都有好处。 推荐的运动如下 :1 、 散步:尤其是饭后半小 时,2、 游泳 3、 瑜伽。另外孕妇每天应该睡觉达到 10个小时作息要有规律 , 不可以晚睡早起不吃早饭 , 。睡觉姿势侧卧最佳左右均可左侧较好但因 人而异只要侧卧就好啦。第三部分 孕期检查的内容与必要性, 一,

5、 一般而言孕妇从 16周-18 周期间到医院建档 , 就北京医院而言 , 之后就开 始例行的孕前检查了。 孕检的频率如下 :孕 28周以前每 4周检查一次 , 孕 36周 以前 每2周检查一次，孕36周以后每周检查一次。特别强调的是遇到有身体 不舒服的 一定要随时就诊千万不要不在乎也不要自己乱用药或是用家里 老人的偏方什么的。还有好多孕妇在孕早期孕中期检查都很积极 但到了孕晚期觉得宝宝已经长成了只要自己没觉得不舒服就不去医院检 查这是非常不对的因为存在妈妈正常但宝宝在子宫内生存内环境恶化的情况 所以到了孕晚期一定要每周都去医院做检查, 二, 孕期检查的各项内容1、每次孕检都要进行的项目 :,1

6、, 血压和体重 检查这两项对于控制和预防 妊娠期糖尿病和高血压有很好的作用姐妹们一定要定期查。 ( 2) 尿常规主要 是检查尿蛋白指标 ,3, 血常规主要检查准妈妈的血色素指标。 姐妹们拿到化验 单后可以自己关注一下以上两项指标是否为正常范围。2、孕16周-24周期间必须做第一次B超筛查这次筛查主要是胎儿重大致 死致畸筛查。 3、孕 24周-28 周 必须作孕妇的糖尿病筛查4 、孕 32周 这次的检查最详细全面包括 ,1, B 超确定宝宝的生长发 育是否符合孕周 如果不符合医生会做相应的治疗调节 ,2, 确定胎位为分娩做 准备 臀位的可能性只有 8% 若最后分娩前宝宝还是臀位就只能剖啦。 ,3

7、, 测 量骨盆,4, 胎心监测。 妈妈们应该从 20周开始关注宝宝的胎动了最理想的是每 天早、中、晚各一小时数胎动 每小时宝宝动 3 次以上属于正常地尤其是在孕 晚期更为重要。 而且越到晚期 妈妈越要定期检查好多准妈妈到了后期就不像早期那样积极检查了就等着分娩了这样对宝 宝很不好到了孕晚期宝宝的各项身体器官已经具备在妈妈体外生存的可能有 时宝宝在母体内生存内环境并不是很好了但准妈妈还没有感觉 这时只有通 过定期检查才能监测到宝宝的状况医生会见以让宝宝提前出来这样会避免很多 恶劣的后果发生。每天监测胎动和胎心就是既方便又有效的手段。5、36周以后需要注意的事项。，1,阴道出血。第一种情况无痛出血

8、这可能是由于胎盘前置造成的。第二种情况有疼痛的出血这可能是由于胎盘早剥造成 的，很可能根本原因是妊娠高血压造成的，。出现这两种情况无论出血量多少 一定要高度警惕及时到医院请医生作检查并做相应的处理。 ,2, 阴道出水这有 可能是羊水破了有分娩的预兆这时一定要马上躺下让家人抬到医院来羊水 要是流没了宝宝就危险了 ，3， 及时监测胎动 孕晚期的胎动要比中期的次数减少 准妈妈应该在早中晚各抽 1 个小时进行监测每小时胎动要大于 3次宝宝胎 动次数的规律是 :早晨偏少中午居中晚上多妈妈们要对每天相同时间的胎动 次数进行比较 发现异常立即就医 ，4， 宫缩孕晚期宫缩的频率会上升但准妈 妈要注意区分分娩前的宫缩和普通的宫缩不要慌乱以为只要出现宫缩就是要分 娩了， 在医生的建议下有些准妈妈还要做 ， 超以确定宝宝在肚子里的情况。 第四部分 分娩到第 32 周医院组织专门的分娩前讲座 主要内容概括如下 :1 、 一般宝 宝在 37周-42 周出生为足月分娩 ， 2