成功在前努力奔跑高考复习动员班会PPT模板下载

1、成功在前 奋力奔跑,高中主题班会活动,在到达成功的终点之前，我们在一直努力奔跑。三年寒窗、三年磨砺，积蓄已久的力量即将在六月爆发,汇报人：至臻,三年寒窗、三年磨砺，积蓄已久的力量即将在六月爆发。 随着高考倒计时的逐渐临近，同学们的心理有了不同的表现,临阵不慌，既不过分紧张也不过分放松，感觉和平时的大型考试没有什么区别，对高考思想准备很充分，感觉有底,平稳型,感到压力大、信心不足，经常觉得很累，自己也觉得平时学习挺用功，可一想到即将到来的高考时，心里越来越紧张、担心,紧张型,失眠,缺乏自信,担心,烦躁,中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20 个因素中，

2、排在前四位的因素是,1,2,3,4,考试中的心态,考试前的心态,学习方法,学习基础,知识是“硬件”，心态是“软件”。越临近考试的时候，心态如何越是关键。考试成绩好坏，考试心态是关键,遇到以上的 种种烦恼，我们应该怎么办呢,仔细盯着黑点看，当你发现旁边的灰色阴影不见了就举手,找出你可以控制的，关注你的行动，担忧便不见了,我们控制不了,但可以控制,考什么题目 别人做得如何,现在的行动 自己复习的进度 内心的态度,机会,关键一步,决定命运,一次考验,知识的检验手段,充实的日子,希望,意味着一种经历。 人生的经历有很多，但高考的经历，留给每一个人的有幸福，也有痛苦，有喜悦，也有悲哀，有欢笑，也有痛哭。

3、但不管是何种状态，高考都是每一个人另一段人生的起点,第N次考试,单科成绩/总分,活动：动手绘一绘你的成绩轨迹图,活动：动手绘一绘你的成绩轨迹图,人生就像心电图，如果一帆风顺就证明你挂了,1、勿以分喜，勿以分悲,2、考前重视，考中正视，考后忽视,3、总结经验，对症下药,焦虑水平,成就或表现,面对考试紧张、焦虑是正常的心理反应 适度的焦虑水平有助于取得较好学业成绩,1、清醒头脑鸣天鼓,我国传统的健脑操,具体做法：两个胳膊肘支在桌子上，头稍微低下，闭上眼睛，用双手掌心紧紧按住两个耳孔，然后用两手中间的三个指头，轻轻敲击耳朵后面的枕骨，耳朵中随即可以听到“咚咚”的好像击鼓的响声。敲击要有节奏，每次敲击

4、二三十下。 该动作主要是防治头昏耳鸣，对清醒头脑、镇定情绪有明显效果。课后、宿舍都可以试一试,2.呼吸放松,1.找一个地方舒服地躺或坐下来 2.将注意力放在腹部上 3.轻轻的闭上眼睛，感受一下自己的呼吸 4.开始腹式呼吸(吸气时闭上嘴，用鼻子吸气，并让腹部很自然地慢慢鼓起），嘴巴慢慢地呼气 5.放慢呼吸的速度(一边呼吸一边告诉自己“我的呼吸越来越均匀.越来越自然.越来越慢.越来越慢.我的身体越来越放松. 6.每天进行上述的练习数次，尤其是在睡觉前，如此将可有效地放松自己以帮助睡眠,拳击冠军的故事,小的时候, 家人给他买了一辆自行车, 他每天都骑车周游, 乐此不倦。有一天, 他将自行车存放在警察

5、局门口没上锁, 不想出来后发现他的新车被人偷走了, 气得他直跺脚。沮丧之余, 他的警察朋友提出教他击拳, 并告诉他：你每遇到一个对手, 就把他想象成偷车之人。他就是在这样的自我暗示中越战越勇, 直至夺得美国乃至世界的拳击冠军,我是最棒的! 我是不可战胜的! 我就是冠军,暗示指在无抵抗条件下，向被暗示者提供信息,以使他(她)的认知、情感、行为按特定的方式活动。暗示可极大地诱发人的潜能。著名心理学家巴甫洛夫指出：“暗示是人类最简化、最经典的条件反射。,激励效应我能行 归因效应信则灵 标签效应拿分高手,考试中自信心储值要诀,A （ ）想自己沒有作出的題有多少,G（ ）默誦自我暗语,D（ ）想自己已作出的題有多少,C（ ）想自己比別人作題慢,B （ ）想自己比別人作題更仔細,E（ ）想自己考不上大学該怎么办,F（ ）東张西望,成功就是比别人多坚持一秒钟,最困难之时就是离成功不远之日,所以，在成功之前，不要