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文档简介

1、我宅家 我学习 我快乐,班会主题,一年级4班,CONTENTS,目录,03,小锦囊 小妙招,0,亲爱的同学们，你们好！一场突如其来的疫情让我们很短得假期变得很漫长，原本约定2月份见面的要到5月份才能见面了！有同学给我发信息说“老师，我想您了!”,老师也很想你们，也很期待跟你们见面！所以，今天晚上我们利用这节以“我宅家，我学习，我快乐”的主题班会课跟同学们一起聊聊天，你可以把你开心的事情说出来跟大家一起分享，你也可以把你不开心的事情说出来，我们一起寻找解决的办法！无论你说什么不开心的事情，不管是老师、家长、还是同学们，都没有人会嘲笑你，也没有人会责骂你，所以希望同学们等会能够畅所欲言,说说宅家的

2、苦恼,01,03,生活中的小确幸清单,02,你们生活中的小确幸是什么,当心情低落时，往往会觉得身心疲惫，此时可以让有一个好睡眠来缓解，睡一觉之后可能就会觉得心情愉悦起来,睡眠法,情绪压抑时，可以用运动的方式排解，比如在家做一些简单的瑜伽，或者跑步等,运动法,压抑的心情有时需要释放出来，但是我们要选择正确的方式，比如大声呐喊，捶打枕头等,发泄法,心情压抑时，千万不要钻牛角尖。你可以做一些其他事情来忘记不高兴的事。比如手工 书法 美食等,转移法,03,愉悦心情的小锦囊,教师总结,04,一4班的同学们，在疫情持续的日子里，正是因为我们的坚持和乐观才能慢慢战胜它。其实在成长的路上，我们会遇到很多挫折和困难，但是我们都要保持积极向上的心态，笑着去面对生命中的每一件事，笑着完成每一次的作业，笑着面对每一次考试。心有多宽，世界就有多大,添加标题,添加标题,添加标题,亲爱的孩子们，通过今天的交流，相信你一定有许多

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