花样跳绳校本课程实施方案

1、花样跳绳校本课程实施方案一、课题提出的背景新课程改革实施以来，我们在不同程度上，对于新课程改革进行了一定研究与实施。教师的观念发生了新的变化，教学方法得到了改变，进而课堂有了新的起色，取得了可喜的成绩。但就校本课程的开发和实施而言，却不尽人意。仔细分析原因：严重缺少专业指导和专人教师管理；不能满足把大部分学生兴趣需求；没有地方资源优势；教师认识不到位；课程实施“五分钟热度”，不能坚持经常等等。针对这一情况，经学校校多方调研，争取各位教师、家长、学生同意，决定在全校小学各年级进行花样跳绳校本课程的实施。实施此课程的依据：1、兴趣是学生最好的老师。2、爱玩是孩子的天性。学生对于玩有兴趣，那么就满足

2、学生这一要求。要玩就玩出兴趣，玩出智慧；要乐就乐于做，乐出成绩。3、医学家认为；跳绳对于活跃大脑有重要作用。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力。因此，跳绳也是健脑的最佳选择。长期跳绳可以防止疾病，如：肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。4、跳绳是我国民间流行的一项体育项目，有深厚广泛的群众基础。同时，又是中小学体育教学和课外活动中很好项目，应继承发扬。二、课程开发的意义和目的1、满足学生兴趣的需求，激发学生学习兴趣。2、满足教师专业发展的需要。3、陶冶学生情操，发展学生思维，形成个性特长，满足学生多样化发展的需求，搭设了学生个性成长的平台。4、增强

3、学生体能，健体强身。5、开发课程资源，体现学校办学特色。6、有效推动新课程改革，是素质教育的需要。三、校本课程实施目标（一）总体目标(1)增强体能，掌握和应用基本的花样跳绳知识和运动技能；(2)培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；(3)具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；(4)提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；(5)发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。 （二）具体学习领域目标1、运动参与目标 (1)具有积极参与体育活动的态度和行为；(2)用科学的方法参与体育活动。2、运动技能目标(1)获得运动基础知识；(2)学习和应用运动技能；(3)安全地

4、进行体育活动；3、身体健康目标(1)形成正确的身体姿势；(2)发展体能；(3)具有关注身体和健康的意识；(4)懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响。4、心理健康目标(1)了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；(2)正确理解体育活动与自尊、自信的关系；(3)学会通过体育活动等方法调控情绪； (4)形成克服困难的坚强意志品质。5、社会适应目标(1)建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；(2)学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。四、校本课程实施组织形式1、学校内组织开展。2、各班级任课教师整体把握，负责人是任课教师。是校本课程实施的实施者、指导者、参与者、实践者。3、

5、学生是课程实施的主体，班级小组活动是课程实施的基本单位。五、 课程内容设置一、二年级：1、绳操；2、短绳基本跳法：单脚跳、双脚跳、定时跳、前摇跳、后摇跳等三、四年级： 1、绳操；短绳跳：原地跑步跳、左右摆动跳、前后分腿跳、侧摇跳、定数跳、一摇多次跳等；2、双人花样跳；3、长绳跳；等等。五、六年级：1、绳操；短绳跳：举腿跳、加快虚步跳、舞步跳、定数跳、跳特短绳、一摇多次跳等；2、三人花样跳（一人摇绳、两人摇绳、三人交换绳跳）；3、长绳跳（小组跳）；等等。六、时间安排每周五社团课七、课程实施具体工作要求及措施1、有组织，有计划，有安排。2、每位教师要增强责任意识，要充分认识校本课程实施的目的与意义

6、。要有高度的责任意识，时刻铭记“安全第一，活动第二”，千万注意跳绳前，要做好绳操和相关准备活动。3、抓落实，保措施，重过程管理。时间落实；课程内容落实：具体课时安排。器具落实：有条件学校提供，无条件学生自己准备。责任落实：每位任课教师是课程实施的直接管理者，做好安全保护工作。指导落实：每位任课教师要认真研究校本课程教学的相关材料，按课程实施要求，做好指导。4、抓过程管理，重考核，做好成长记录。对于课程实施每一内容，要有相关记录。要按计划实施，不可虎头蛇尾，要持之以恒。5、以活动，促发展，求提高。在课程实施过程中，要突出不同形式比赛活动的开展。6、让课程实施，成为班级与班级、班级同学之间团结、凝

7、聚的纽带，有效促进良好校风、班风的形成，从而构建和谐校园。7、营造积极开展课程的氛围，使个性特长凸现，使特色教育生辉。八、花样跳绳具体实施项目和要求（一）花样跳绳的种类：短绳跳、长绳跳。1、短绳跳包括：单人跳；双人跳；三人跳。2、长绳跳（三人以上跳绳）具体项目形式、动作要领和说明见附表（二）有关要求1、量绳跳绳之前，要学会量绳，选择适合自己的绳子。方法是：两手各握绳子一端，一脚或两脚踏在绳中间，两臂弯曲平举，手心向上，肘部靠近体侧。绳子被拉直时，即为适合自己的生长。2、摇绳要求摇绳要以肘关节为轴，用手腕带动，两手好像在体侧前方划小圆圈。切忌以肩为主的大臂挥动。3、停绳要求练习之处，还应掌握停绳

8、方法。想停绳要把绳踩在脚下。4、绳操把绳子折起来，当作棍使，各种体操练习。如持绳上举后抡，持绳体转，体回转等。这种绳操可定位做，也可以进行间做。编成成套绳操时，应充分利用绳子的特点，按照便操的基本原则进行编排。例如：把绳子折成四折，两手握绳端，把绳拉直，持绳做伸展运动、体侧运动、体前后屈运动。绳子如有把柄做一些打击动作。握绳一端做头上脚下的绕转运动。5、跳绳教学应注意的几个问题要注意正确的开始姿势和结束姿势。教跳绳时强调在教师的统一指挥下进行练习。力求做到说停就停。不能持绳任意做其他动作。队列的间距要大一些，以免彼此影响。开始教跳绳时，一定要强调持绳、摇绳、停绳的基本动作，要注意身体姿势，做到一举多得，即学会了方法，又掌握了动作，还进行了美育德育教育。要注意正确有节奏的呼吸。练习地点最好在室外，避免在烟尘和灰尘太大的环境中进行。跳绳时，腿部、上肢、内脏器官活动较多，躯干动作较少。一方面可在跳绳之后，加做一些躯干动作，也可在练习时选择一些前后屈、体转等躯干动作结合进行。要掌握好适宜的运动量。应根据运动者的不同性别、年龄特点、身体状况，安排不同的