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文档简介

1、如何防止教师职业倦怠教育是培养人的工程，是最大的希望工程，作为一名人民教师，要担当起为祖国发展培养高素质人才的的重任。韩愈在师说中已明确规定教师的任务就是“传道、受业、解惑”，教师的一言一行、举手投足，都有可能对学生产生影响，所以教师要恪守职业道德，要有高远的追求，踏踏实实，兢兢业业，自强不息，厚德载物。在实现自我价值的过程中不断获得职业的幸福感，不管外在环境如何， 不管内在压力多大， 都不能有职业倦怠感； 当一名教师，确实很苦、很累，但是既然选择了这个职业，就不能倦怠，我们要学会调整自己，即使世界没有爱，也要创造爱给这个世界，因为我们面对的是学生，我们要用心灵去感召心灵，用情感去影响情感，教

2、书育人，责任重大。所以，我们要想方设法让自己快乐，让自己喜欢学生，喜欢教师这一崇高的职业，只要你的内在有足够的定力，什么都不可能左右你、改变你。一、澄清压力事件，促进自我觉察老师们经常抱怨自己疲惫不堪，身心憔悴，却常常说不上压力因何所致 制定一个压力事件表， 帮助自己澄清压力的来源和过程 当我们意识到问题所在时，已经离解决问题不远了。二、分清问题所有权，不要大包大揽当老师把本该是学生的问题当作自己的问题时， 往往很容易感到压力 老师有责任帮助学生进步， 但是学生的不良行为表现可能是许多不可控的因素造成的，并不一定是老师的错。有时，适当让学生为自己的行为结果负责任， 比老师事必躬亲、 大包大揽能

3、产生更好的效果。三、以积极的态度对待工作，调整自己的工作期望值面对令人头痛的学生和挑剔的家长，以及无聊的会议和批改不完的作业，找到自己的教学的乐趣 换一种积极的眼光看世界，多关注学生和工作中的积极方面， 能够有效降低自己的紧张情绪， 拥有积极向上的心态。 客观评价自己，正确定位，为自己设定的目标要与个人的能力和精力相吻合 不要期望把每个学生都培养成通才，要允许自己犯错误。四、努力提高职业能力，提高管理时间的能力这是战胜压力的根本。 教师要面临的一系列要求和挑战， 就要与时俱进，不断吸收新知识新信息。终身教育、学习型社会是时代的要求和发展趋势。提高管理时间的能力，制定合理的工作计划，忙而不乱，紧

4、张而有条理的完成工作安排，是对付压力的关键。五、建设支持性的社会网络，主动寻求社会支持向领导、同事、亲朋等寻求情绪性的社会支持。健康和谐的人际关系是个人抗御倦怠的有效保障。 来自学生的问题常常是教师工作压力和倦怠的一个根源。 我们不妨把学生当朋友看待， 学生也会把我们当朋友一样给予我们情感的支持，也乐于配合我们的工作。六、确立领域间的良好界限，享受平衡生活老师需要学会建立家庭和工作之间的良好界限，使两者互为增益，以家为学之所源，以学为家之所享。除了照顾工作和家庭，还要学会照顾自己； 在工作和家庭生活之余， 为自己留下独处和思考的空间，做些自己想做的事情七、改变不良的行为方式，养成良好的行为习惯保证充足的睡眠和休息； 加强体育锻炼和保健意识； 培养多方面的爱好

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