【苏式美食】老苏州最爱的10大经典菜+10大苏州特色小吃+一定要吃的10块糕

1、.【天下美食】老苏州最爱的10大经典菜“南食”两大台柱之一的苏帮菜，其经典传统菜品更是讲求时鲜、清淡、精细，鱼鲜虾美，藕菱笋菘等时蔬也是四季迭出，故而四季经典苏帮菜各有其千秋之美。母油船鸭苏州船宴素享盛名，这母游船鸭便是其中的佼佼者。整只鸭子走油后，放入香菇、冬笋、猪肉丝等辅料，浇入苏州著名的母 油（选优质酱油从三伏晒制到秋天后，挑其 中最好的一层母油），在砂锅中煨制而成，原汁原味，香飘十里。菜的色面更是好看，酱红的鸭子，雪白的冬笋，粉红的猪肉，乌黑的香菇，碧绿的青菜。推荐品尝地：得月楼品尝法门：这道菜的口感，以肥而不腻，淡而不薄，清而不寡，酥烂脱骨而不失其形为最佳。估价：88元/份松鼠鳜鱼正

2、宗的苏州鳜鱼用的是新鲜太湖野生鳜鱼。早在唐代张志和的渔父之歌里就描述过鳜鱼应市的景况西塞山前白鹭 飞，桃花流水 鳜鱼肺。清乾隆六次下木渎都品尝这道菜，鳜鱼改刀后洗净油炸，用新鲜番茄汁入味上色（一说如夕阳下攀爬的松鼠，色彩呼应），入口先是咸鲜味浓郁，转而酸 甜，是苏州菜的典型代表。推荐品尝地：石家饭店品尝法门：选择700g以上的鳜鱼入料最为合适，除了口味，从鳜鱼出品的造型就可看出师傅的功夫是否到家。估价：时价西瓜鸡这道曾在苏州当地持续风靡四五十年的名菜，因着只能在夏天吃，且必须当天烹煮当天吃，不能贮存又无法携带，因此知道的人还真不那么多。西瓜与母鸡共蒸，瓜的清香渗入鸡肉，鸡肉又能保持原有的鲜嫩，

3、考究点的店家还会在西瓜皮上雕图刻画，极富美味与观赏性。推荐品尝地：平江区的老字号店品尝法门：在鸡的挑选上，最好选用培育约2个月左右的雏鸡，口感才能足够鲜嫩。估价：80元左右鲃肺汤 鲃肺汤用斑鱼的鱼肝、鱼肉和鱼皮入汤，原名斑肝汤。鲃肺指的则是斑鱼肝，原来有位国家领导人是陕西人，把斑肝听成了鲃肺，则改名叫了 鲃肺汤。斑鱼是太湖特种水产，在桂花开时形成鱼汛，花谢则去无踪影，民间早有秋天享福吃斑肝的谚语。现在斑鱼大多是人工养殖，故一年四季都能品尝 到。石家饭店严格按照古谱剥皮去移，分肝、肉两种烹饪，是唯一有技艺的活化石名菜。推荐品尝地：石家饭店品尝法门：品尝时先喝汤，再吃肝，汤要喝热的，肝要吃冷的，不

4、能用牙咬，要用口抿，吃后口中会留有茉莉香气，味如鲜奶油般醇厚。估价:30元/份响油鳝糊苏州水旺，早年在水田里随处都有黄鳝。响油鳝糊看似是家常菜，其实大有讲究。水烧开后，把活鳝下锅烫，烫到鳝鱼嘴巴微开，捞出来用骨头刀剔出鳝骨，切成2寸长的鳝段后下油锅煸炒，加上料后要煮3分钟，最关键的是最后上桌时浇滚烫热油，要听得到响声才算合格。推荐品尝地：明楼品尝法门：看鳝丝粗细长短是否匀称，胡椒味是否适中，是品鉴上乘鳝糊的细节之处。估价：40元左右酱方一款传统的经典酱方足有一千克，选用太湖地区家猪的五花肉，腌24小时后，放卤汁里烧3个小时，皮Q肉紧，味道浓郁，除了猪肉的选择，入味的酱油也颇有讲究，一定要用黄豆

5、酱油入味的酱方，才能呈现深褐色的光亮色泽。推荐品尝地：明楼品尝法门：一份传统酱方可供8人分享，配上白米饭味道绝佳。估价：50元左右碧螺虾仁茶叶入馔，自古有之。恰逢苏州西山特产碧螺春，碧螺虾仁用心碧螺春的清香茶汁做调料，与河虾仁一起烹调而成，充分体现了江南美食的食不厌精。河虾的鲜与茶的香互相缠绕，别具韵味。推荐品尝地：松鹤楼品尝法门：上好的原料河虾来源于清甜纯美的江南水溪，肉质鲜洁。当日手剥成虾仁，粒粒饱满，富有弹性。松鹤楼的碧螺虾仁为400粒装盘，给人珠玉满盆的视觉享受。估价： 300-400元/份（手剥虾仁）黄焖河鳗黄焖河鳗最早就是松鹤楼的名菜，有书面记载称以城中松鹤楼最腴美。它加的河鳗原料

6、选用太湖鳗鱼，焖至后色酱红、皮肥糯、肉洁白，与黄焖着甲，黄焖栗子鸡并称三黄焖。一般是大锅烹制，小锅分次复烧后上席，味更浓后。推荐品尝地：老字号苏帮餐厅品尝法门： 鳗肉细腻，甜中带咸。估价：40元左右雪花蟹斗雪花蟹斗是在芙蓉蟹的基础上创造的一款名菜。不知情的人，粗粗一眼之下，只见雪白发蛋，殊不知其下的蟹斗才是这道菜最精妙的部分。苏州厨师擅长出蟹粉，将蟹肉和蟹黄合炒成蟹粉，以蟹壳作为容器，再以火腿等配料点缀，精巧鲜艳。推荐品尝地：得月楼品尝法门：袁枚在随园食单中写道：以现剥现炒之蟹为佳。过两个时辰，则肉干而味失。所以品蟹斗，新鲜的时效性最是关键。估价：228元/6只苏州卤鸭又是一道以鸭为主料的传世

7、冷菜，色泽酱红，皮肥不腻，肉质鲜嫩，香酥入味。尤其苏帮菜招牌的松鹤楼，早在60多年前，就有书记 载：每至夏令，松鹤楼有卤鸭出寻常菜馆多以鹅代鸭。松鹤楼则曾有宣言，谓苟能证明其一骽之肉为鹅而非鸭者，任客责如何，立应如何。松鹤楼至今仍保 持着严谨的选料作风，挑选上好的白鸭，令食者尽享这道菜肴的精华所在。推荐品尝地：松鹤楼品尝法门：一道简单的家常冷盘，尽显故苏美食清淡雅致的风韵。估价：32元/份【天下美食】10大苏州特色小吃歌谣传唱：“姑苏小吃名堂多，味道香甜软酥糯。生煎馒头蟹壳黄，老虎脚爪绞连棒”苏州人讲究精细，小食点心，样样细致美味，让食客永远存着一点回味和思念。苏式鲜肉月饼南方人少有不爱苏式月

8、饼的，看起来金黄油润，吃起来皮层酥松，口味甜咸多样。甜馅料有松子仁、核桃仁、玫瑰花、赤豆等；咸馅料有火腿、虾仁、香葱等。其中惹最多人回味无穷的，恐怕还是鲜肉月饼。老字号的摊位前，常年都能见到等待月饼出炉的队伍，中秋佳节更是供不应求。推荐餐厅：胥城大厦品尝法门：最要紧是皮薄馅大，酥层清晰不乱。胥城的鲜肉月饼，皮重30克，馅重35克，卤汁浓郁，全手工制作。估价：3元/只，买5送1枫镇大面鲜有一碗面，会像枫镇大面这样带给食客扑鼻的酒香，因为吊汤的时候除了常见的肉骨、鳝骨外，还加入了酒糟和螺丝。浇头是一块焖肉，但也和普通的焖肉不同，它是白色的，做法复杂，且焖制时不能放酱油，纯粹靠盐调味。于是，焖肉肥美

9、，入口即化；面汤鲜滑，酒香醇厚。推荐餐厅：黄天源等老字号品尝法门：只在立夏到立秋两个节气之间供应。老苏州人总说，炎炎夏日，吃一碗雪白大面，出身大汗，自会觉得腋下生风。估价：15元左右红白汤奥灶面红油爆鱼面，白汤卤鸭面，尝过奥灶面的人，多半难以忘怀那汤清面爽、浇头醇美的独特风味。胥城大厦的国家级餐饮大师潘小敏十多年前亲赴昆山奥灶面馆学艺，让正宗奥灶面落户苏州，且不断改进配方和口味，汤水更精致，滋味更丰厚，浇头除爆鱼、卤鸭外，还添了焖肉和野生虾仁。推荐餐厅：胥城大厦品尝法门：早茶时间的胥成奥灶面总是爆满，去前请记得预约。估价：大碗光面 18元/份、鲍鱼/卤鸭/焖肉浇头 8元/份、野生虾仁浇头 22

10、元/份鸡头米羹苏州人吃水中人参鸡头米有很多讲究。一是要吃南塘的鸡头米，质量最好；二是买少量，一次吃完，吃的就是那带着水的气息的新鲜味道；三是一定要赶在中秋时节吃，一旦错过，就只能眼巴巴地等来年的上市了。推荐餐厅：苏州饭店品尝法门：鸡头米，凡入馔都为甜食，做羹做点心居多，且用砂锅烹煮最宜。估价：20元一份左右蟹壳黄蟹壳黄，形如蟹壳，色如蟹黄。苏州人嗜茶，旧时茶馆里，点单率最高的两种茶点之一，即是蟹壳黄。在曾经物质匮乏的年代，极偶尔的， 能把蟹壳黄当作早点心，那种齿颊留香的感觉，注定要成为美好的永恒。颇受人喜爱的传统茶食中，椒盐味的袜底酥也是一道。小小酥饼，做工考究，一层层薄如蝉 翼，真正见功夫。

11、推荐餐厅：大鸿运品尝法门：入口既要酥又要脆，层层剥落。正好像有诗赞它未见饼家先闻香，入口酥皮纷纷下。估价：1.5元/只鱼味春卷苏州春卷皮的烙制堪称一绝。厨师一手持锅，一手抖动面团，一掀就是一张，干净利落。春卷皮更是薄如纸，圆如镜，透明柔软。鱼味春卷，顾名思义，用鲈鱼肉辅以虾仁制成馅心，鱼味浓郁，鱼米之乡的地方特色鲜明。推荐餐厅：十全街上的老字号餐厅品尝法门：外脆里嫩，鱼香味鲜。估价：15元/四只油氽紧酵氽是流行于江浙沪一带的烹调术语，又称浸炸；紧酵，指用酵量少，蒸后紧实，氽后外脆内松。苏州人更乐意称它兴隆馒头，含兴旺发过之意。也正因着这份美好的含义，故在冬令上市，作为春节亲友间的馈赠吃食，往往

12、供不应求。推荐餐厅：石路渡僧桥附近的点心小店品尝法门：油氽后，膨胀饱满，肉馅汁多味鲜。估价：2元小馄饨小馄饨是江南人家最寻常可见的小点。几乎透明的皮薄如绉纱，中间透出一点粉红色的肉馅，盛在最常见的白瓷汤碗里，清澈的汤里撒上些碧绿生青的葱花蒜叶、嫩黄的蛋皮丝，又或再添少许紫菜和虾皮，汤鲜味美，意犹未尽。推荐餐厅：凤凰街集贸市场旁的馄饨店品尝法门：小馄饨汤水的滋味至关重要，久熬而成的骨头高汤，鲜得眉毛都快掉下来。江南的味道全在这一碗小馄饨里了。估价：3元/份糖粥笃笃笃，卖糖粥的儿时童谣深入人心，糖粥的软糯香甜也同样令人难忘。苏州的糖粥是颇有名气的，加了赤砂糖的糯米粥先盛入碗中，表面撒一层红色豆沙，

13、有红云盖白雪之美。吃时拌匀，入口热、甜、香、糯。推荐餐厅：大鸿运品尝法门：最传统的苏州糖粥里，红色的豆沙是由蚕豆和红糖水制成，而非赤豆烧成。估价：3元/份酒酿饼春节一过，街上就开始弥漫起酒酿饼酸甜芬芳的滋味。酒酿饼，是春天时令的苏式食品，只卖一季。外观形似小月饼，馅料有豆沙、芝麻等。尤其是玫瑰馅，白皮红瓤，似要渗到皮上来。趁热咬一口，喷香、酸甜、脆嫩，皮软、馅甜、味糯，有一种饼不醉人人自醉的感觉。推荐餐厅：采芝斋观前街店品尝法门：酒酿饼好吃，但一定要趁热吃。估价：1.5元/只【天下美食】一定要吃的10块糕作者：濮君蓉在苏州，糕团的诱惑力是相当大的，老苏州人都有过在黄天源排队买糕的经历。苏式糕团

14、品种多，味道全，工艺精，至今仍秉持全手工制作，香、甜、软、糯。到苏州不吃苏州糕团，那就不算到过苏州。梅花糕在眼花缭乱的数十种糕团中，朵朵似梅花绽开的梅花糕，只需一眼就能辨认出来。内注豆沙、鲜肉、玫瑰等各种馅心，面上撒满红绿丝和瓜子仁。细心的糕点师傅一边放在小纸上递给你，一边好心叮嘱慢慢咬，小心不要在嘴里烫出个泡来。品尝法门：吃在嘴里是带一点发了酵的面浆酸味，而这正是真味所在。估价：3元/块海棠糕比梅花糕略小，花朵的形状，琥珀色的糖浆，也是豆沙馅心，7个模孔拼成一朵7个花瓣的美丽海棠花，上面还要加上果丝、瓜仁、芝麻等五色点缀。曾有诗颂之：海棠饼好侬亲裹，寄与郎知侬断肠。品尝法门： 香甜可口，热食

15、尤佳。估价：3元/块葱猪油糕老苏州人记忆里最深的葱猪油糕洁白晶莹，葱香脆绿，软糯湿润，油而不腻。在过去那个物质匮乏的年代里，口感肥润的猪油糕，夹上大饼或油条，无疑是一顿补油水又补营养的早餐。品尝法门：老苏州人说，葱猪油糕除直接食用外，亦可切成小块和南瓜一起烹烧。估价：2元/块金钱方糕苏式糕团中的方糕，有大小两种。但不论哪种，都是名副其实的外形正方，棱角整齐，馅心居中。口味上可荤可素，可咸可甜，薄荷、玫瑰、豆沙、南瓜、鲜肉等都可作馅，颜色从内里透出来。品尝法门：皮薄馅重，色泽洁白，热蒸更好吃。估价：2.5元/小块百果蜜糕蜜糕，甜蜜似糖，名字极为喜庆。早年间，苏州人过年走亲访友时，带上一盒百果蜜糕

16、，算得上是一件高尚的礼品。现在的百果蜜糕，包裹着核桃仁、松子仁、青梅干、玫瑰酱等果料，口味更丰富。品尝法门：蜜糕做工特殊，时间放得长一点也不会发霉变质。估价：2.25元/块定胜糕两头大、中间细的定胜糕，在苏州一直是民间乔迁、建屋、祝寿等喜事上的重要角色。定胜糕不但吃口好，更重要的是讨个好口彩。品尝法门：定胜糕的淡红色泽，是用红曲粉天然着色，且必须用粗米粉制作。估价：1.5元/块松子黄千糕以大米为主要原料的松子黄千糕，是春末夏初的时令糕点，松软细绵。许久以前，知名糕团店的松子黄千糕每日有定数，非早起不能得。品尝法门：富有松子的清香和焦糖的甜香。估价：2元/块松仁椒盐夹糕糯米和梗米做成的糕块放于两侧，把椒盐味的松仁，或是其它诸如枣松猪油、紫芋等馅料夹在当中，尽可依口味挑定不同辅料。品尝法门：这是最简单常见的三色夹糕，此外还可依不同需求做成五色夹糕等，只需多选几种辅料同做即可。估价：2元/块瓜子仁玫瑰拉糕提及拉糕，人们最先想到的定是苏州名点枣泥拉糕无疑。实则