记忆背诵的方法和体会

1、主讲：吴述良,嘴,大,能,吃,天,上,饭,吴,学有建（树）术走东西,述,为,人,处,世,凭,良,心,良,堂,堂,正,正,做,真,人,记忆和背诵的重要性,记忆的特性规律,背诵的方法和体会,课,程,大,纲,熟读唐诗三百首，不会写诗也会吟,书读百遍，其义自现,读书破万卷，下笔如有神,记忆背诵的重要性,记忆的概念,记忆人类将,自己思维之信息内容,的,储备,与,使用,过程,第一步是“记”的过程,储备,信息内容的过,程,第二步是“忆”的过程,使用,信息资料的过,程,形象记忆,情境记忆,情绪记忆,语义记忆,动作记忆,记忆的分类,记忆系统,记忆的三个记忆系统,瞬时记忆,短时记忆,长时记忆,各国科学家研究记忆的

2、生理和生化方面,认知心理学家对记忆进行了大量研究，实际,上这是对大脑奥秘的挖掘。专家认为记忆存,在于覆盖在人脑表面的大脑皮质之中，记忆的获得与整个大脑,的突触的抑制和促进有关。他们认为大脑一旦受到刺激，则在,每一神经细胞上生长出更多的突起，这些突起将使人脑内部的,突触连接。神经联系的总量增加，形成记忆,不断的刺激，细,胞间联络密切，枝叉型的突触不断增多，信息才易通过。经,多次反复，促进突触愈加发达。反之，如形成的突触长期不,用，会变弱、缩小，突触数也减少，使信息不能顺利通过,所以为了增强记忆，就要经常用脑，就像经常要进行体育锻,炼一样，进行头脑锻炼,锻炼一下,大脑的记忆潜力有多大,如果人的一生

3、用,60,年计算，神经细胞每秒钟,接受的信息量是,14,比特,最高可达,25,比特,那么一,个人毕生的总记忆储量大约是,2,8,1010,比特,这种储量究竟有多大,打个比方来说，美国国会图,书馆是世界上最大的图书馆之一，藏书近,2000,万,册，我们大脑的信息储量可以容下三四个美国国,会图书馆,有关记忆的几个科学规律,艾宾浩斯遗忘规律,时间间隔,保持的,遗忘的,20,分钟,58% 42,1,小时,44% 56,8,小时,36% 64,1,天,34% 66,2,天,28% 72,6,天,25% 75,31,天,21% 79,魔力之七,美国心理学家,约翰,米勒曾对短时,记忆的广度进行过比较精确的测

4、定,测定正常成年人一次的记忆广度,为,7,2,项内容。多于,7,项内容则记忆,效果不佳。这个“七”被称为“魔,力之七”或“怪数七,睡前醒后,记忆的黄金是段,记忆时，先摄入大脑的内容会对后来的信息,产生干扰，使大脑对后接触的信息印象不深，容,易遗忘,叫前摄抑制（先报入的抑制后摄入的,；后摄抑制（后摄入的干扰、抑制先前摄入的,正好与前摄抑制相反，由于接受了新内容而把,前面看过的忘了，使新信息干扰旧信息,四个记忆高潮,一般而言，人的大脑有四个记忆高潮,1,清晨起床后，大脑经过一夜休息，此刻学习一些,难记忆而又必须记忆的东西较为适宜,2,上午,8,点至,11,点是第二个记忆高潮。此时体内肾上,腺素分泌

5、旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能,力,3,记忆高潮是下午,6,点至,8,点，不少人利用这段时间,来回顾、复习全天学习过的东西，加深记忆，分门别类,归纳整理,4,睡前一小时，利用这段时间对难以记忆的东西加,以复习，不易遗忘,背诵,背诵,是指不看原文,凭记忆而念出读过的文字,的读书方法。它是读书,的基本功之一,背诵之前，要朗诵篇章，做到读音正确，停顿,恰当，语调合理；要粗通文意，对全文结构，思路,有大体了解。在此基础上，再低声快读，读熟。于,是开始背，一段一段地背；一段之中，一层一层地,背；一层之中，一句一句地背。背了上一句，再背,下一句，连句成层。如此背诵。全部背出后，对不,熟练之处，

6、要多下功夫。直到朗朗上口,背诵要边背诵，边思考，边理解，边记忆。自,然成诵，“使其言皆出吾之口，使其意皆出吾之,心,岳阳楼记,庆历四年春，滕子京谪,zh,守巴陵郡。越明年，政通人和，百废具兴,乃重修岳阳楼，增其旧制，刻,唐贤今人诗赋于其上。属,zh,予,y,作文,以记之,予观夫,f,巴陵胜状，在洞庭一湖。衔远山，吞长江，浩浩汤汤,shng,，横无际涯；朝晖夕阴，气象万千。此则岳阳楼之大观也。前人之述备矣,然则北通巫峡，南极潇湘，迁客骚人，多会于此，览物之情，得无异乎,若夫淫雨霏霏，连月不开；阴风怒号，浊浪排空；日星隐曜,y,o,山岳,潜形；商旅不行，樯,qi,ng,倾楫,j,摧；薄,b,暮冥冥

7、，虎啸猿啼。登斯,楼也，则有去国怀乡，忧谗畏讥，满目萧然，感极而悲者矣,至若春和景明，波澜不惊，上下天光，一碧万顷；沙鸥翔集，锦鳞游泳,岸芷,zh,汀,tng,兰，郁郁青青。而或长烟一空，皓月千里，浮光跃金,静影沉璧；渔歌互答，此乐何极！登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱偕忘，把,酒临风，其喜洋洋者矣,嗟,ji,夫,f,予,y,尝求古仁人之心，或异二者之为，何哉,zi,不以物喜，不以己悲；居庙堂之高则忧其民；处,ch,江湖之远则忧其君,是进亦忧，退亦忧。然则何时而乐耶？其必曰：“先天下之忧而忧，后天下,之乐而乐”乎。噫,y,微斯人，吾谁与归,时六年九月十五日,读书三到,余尝谓：读书有三到，谓心到,眼到、口到。心不在此，则眼不看仔,细，心眼既不专一，却只漫浪诵读,决不能记，记亦不能久也。三到之中,心到最急。心既到矣，眼口岂不到,乎,南宋,