尿酸高怎么治疗

1、尿酸高怎么治疗尿酸高很可能引起痛风病，因此以预防痛风病为首任。如果身体仅是尿酸高，那么可以通过饮食调理。1. 多喝水，每日保持15003000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。2. 禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10%20%,但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排

2、泄。3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。 蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。5. 饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在 2克至5克以内。6. 每日的饮食结构中，以 碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用 精白米、富强粉、玉米、 馒头、面条等。7. 避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素；8. 不宜使用抑制尿酸排出的药物。9. 少吃脂肪，因脂肪可

3、减少尿酸排出。尿酸高不怕仅尿酸高而无别的症状，那么完全不用担心，只要稍注意饮食即可。即使高尿酸血症同 样是可以防治的。据对大约40位高尿酸血症患者的一项跟踪调查，减少一半饮酒量，坚 持以蔬菜为主的饮食调养，三个月后，这些人的平均尿酸值从536微摩/升降低到434微摩/升。由此看来，养成良好的饮食习惯，无疑是预防高尿酸血症最为行之有效的方法。1. 适当有氧运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的 有氧运动，以此减轻体重。2. 多喝白开水或淡茶水，每日保持15003000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。多饮 御浓益肝 荼降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。3. 多

4、吃苹果，橘子，橙子等水果。4. 少吃肉，但又不能不吃。因为,动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人 体所必需的，但一定要控制好量。5. 禁酒,尤其是啤酒，对尿酸高患者影响很大。6. 碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。7. 养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高 于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。8. 度的调整，要多放松心情，不要过于紧张，平时可以多参加一些活动，比如说打打太极，散散步,或者是进行一些其他的有氧运动，都是放松心情和减轻压力的好方法。每半年检查一次尿酸。适当有氧运动, 一

5、定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。尿酸高饮食注意事项：1. 应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿的降酸茶。2. 烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。3. 多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种 植物油。4. 蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜 夕卜，其他均可食用。5. 禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等，各种强烈的调味品及加强神经

6、兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。6保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或 痛风急性发作。7. 碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。8. 蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡 蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。9. 少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。10. 大量喝水，每日应该喝水 2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在 2克至5 克以内。、可吃的低嘌呤食物

7、(1) 主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、 冬粉、荸荠等。(2) 奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。(3) 肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。 蔬菜类：白菜、卷心菜、萬苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、 蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、 咸菜等。(5) 水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、 枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。(6) 饮料：

8、苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。(7) 其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、 糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。二、宜限量的中等嘌呤食物(1) 豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。(2) 肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、 狗肉、鹿肉、兔肉。(3) 水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼 丸。(4) 蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。(5) 油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。三、降尿酸的食物。(1) 玉米须，薏仁，向日葵心，芦根，石韦。(2) 葛根、薏米。(3) 白茅根，车前草，车前子。四、增加含钾丰富食物的摄入含钾丰富的食物有： 动物肉类，包括瘦肉