《运动损伤的预防和处理》

1、运动损伤的预防和处理实践课教案惠阳区沙田镇东明小学 赖伟岸教学目标：1、认知：使学生了解运动损伤的种类，怎么去避免运动损伤的发生 2、情感：学生能够明白运动损伤对体育锻炼和身体健康的危害性，在以后的体育锻炼中明白怎样去预防和处理运动伤害3、行为：掌握几种常见简单的运动损伤处理方法，以及在平时的体育锻炼中合理的预防运动损伤的措施教学重点：几种常见的运动损伤的处理方法和运动损伤的预防 教学准备： PPT课件、纱布若干、助手一名教学过程：一、导入1、师：同学们，体育运动和我们时刻联系在一起，无论你是在家里，还是在学校里，都会接触到体育运动，而且有很多同学在课余都会主动参加体育锻炼。人虽然不能享受生命

2、的永恒，但体育锻炼却能延长生命之时钟，使我们能更健康的成长，减少疾病带来的痛苦，在“头脑发达,四肢萎缩”的今天，经常能使劳累的头脑休息一下，让饥饿的肢体重新发达起来，这也是体育运动的天职。事物发展必然有两重性，体育也一样，体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤.在体育锻炼中，想必同学们都看到过运动损伤，甚至有的同学就发生过。 那你们知道产生运动损伤的原因吗？运动损伤可以预防吗？如果出现了运动损伤我们该怎么去做了，就让老师带大家去了解这一切吧！（出示课题：运动损伤的预防和处理）二、明理：1、师：首先我想问下大家在体育运动中，为什么会产生运动损伤，有那些原因？2、学生：回答3、好，就让老

3、师来告诉你们更详尽的原因（出示课件）4、教师讲解运动损伤的原因：1）年龄小,骨骼发育未成熟；2）体格与技能；3）身体状况不良4）心理素质差；5）自然环境影响；6）人工环境影响。5、好了，我们现在了解了产生运动损伤的原因，我想再问你们一个问题，你们知道常见运动损伤有那些吗？说说你知道的运动损伤。6、学生回答7、来看看老师的总结（出示课件）8、教师介绍常见的运动损伤：运动损伤简单分类，可以分为两类，第一类是闭合性损伤，包括：1）踝关节扭伤；2）肌肉拉伤；3）韧带拉伤；4）骨折；5）肌肉痉挛(抽筋)。第二类是开放性损伤，包括：1）擦伤；2） 裂伤；3）切伤；4）刺伤9、下面我着重讲一讲扭伤的处理。扭

4、伤的即时处理：受伤后不管程度如何，首先进行处置。休息：立即停止运动，对损伤作出判断.冷却：冰袋敷，分钟以上冷水泡（湿毛巾敷）可减轻疼痛。因冷刺激超过创伤带来的刺激，也可阻止局部供血，减少组织出血.加压：用绷带从受伤远端包扎，一层一半重叠，应使肤色正常，减少出血肿胀.抬高：将伤肢提举到高于心脏部位，加快淋巴系统回流，抵消淤血与肿胀.踝关节扭伤：观察疼痛是否加剧，迅速肿胀如伤者不很严重，还可行走，估计不会有骨裂可能，可用冷水毛巾包裹受伤部位，或冰冷水浸泡脚，有条件者冰袋冷敷（为防止冰灼伤皮肤，用布包冰融化），来减少出血或组织液渗出，肿大及疼痛.如伤者疼痛难忍，不能支撑身体，则有骨裂与骨折可能，则送医院拍片治疗如无骨裂与骨折，只是踝关节组织损伤较为严重，肌肉纤维被撕裂范围较大，毛细血管出血较多，血肿加大，出现这种情况时除上述冷敷办法外，在24小时之后，治疗最好采用推拿按摩，热敷及药物治疗配合进行10、安排助手演示处理过程。小结：1.加强思想教育2.合