专家指导高考前如何备考：“慢”复习少做题

1、专家指导高考前如何备考：“慢”复习少做题在高考前一个月，制定一份合理的个性化的复习计划是很有必要的，就连去年浙江的高考牛校镇海中学的牛师，周爱红老师也特别强调这一点，“因为适合的才是最好的”。周老师教的是语文，去年带的创新班高三（ 2）班，班上学生全上了重点线， 16 名学生考入清华北大， 高考全省理科状元、榜眼、第七名也都出在这个班。这名宁波“王宽诚育才奖”获得者，在为本报读者专门制定的冲刺计划中，特别强调要放缓之前的备考节奏， 学会“慢”复习。“慢”复习，少做题多回顾放缓做题频率，保持手感就好考前一个月，很多学校都会调整作息时间，比如“五一”节后半天上课半天停课，考前一周左右全天停课等，这

2、样的作息，就是想给学生更多的自主把握复习节奏的机会。5 月份做题的频率应逐渐降低，从前半个月每两天做一次模拟卷，到后半个月每三天做一次，保持手感就可以了，一定要留时间自己做归纳总结，看看哪些知识点还存在漏洞，将相关知识复习一遍。做完题后要尽量争取面批的机会，因为老师针对你解题情况的个性化评点，往往能使你事半功倍。第 1页高中以来的错题本、摘记本也应充分利用起来，最好能与同学摘抄的交换着看，将题目分类，归纳出规律性、系统性的东西，把握好常见的题型， 搞清楚常见的解法。总的来说，这个阶段要减少做题量，加大回顾量，增强系统性。放慢生活节奏，注意调整生物钟此外，适当放松也是必要的。虽然时间紧迫，但仍需

3、保证每天 7 小时左右的睡眠时间，体育锻炼也不可少。一天到晚埋头苦干弄得身心疲惫是不可取的，劳逸结合更有利于提高效率。要树立一个观念： 休息是为了更好地学习。考前最后一周，应注意调整生物钟，生活起居、复习时间等尽量与高考接轨。一般早上复习语文和理综或文综、自选模块等，下午复习数学和英语。考前三天，最好每门学科各做一套模拟试题，培养一下高考的感觉，但不必过于忙碌，因为题目是做不完的。此外，要遵循自己的复习节奏，尽量不受别人影响，不要总是患得患失。低潮时，对自己说“尽力就好”去年的高考经历，让我有一个很深的感受，一个人不能给自己太大的压力， 在低潮时对自己说一句话尽力就好。高三那年，我的成绩其实一

4、直是大幅度下滑，由最开始年级第 2页前 10 前 20，到后来前 50 前 100。最后一次模 考到 在 犹新，掉到 200 多名，即使是高一的适 段也没有 么差 。当 整个人差点崩 ，想着 的成 怎么 ，坐在教室里看着 呆。那天晚自 束后，我就去操 上跑步，一直跑一直跑，开始 会胡思乱想，到后来 中一片空白，什么也不想，只是机械地向前 ，到最后力气全用完。那 然累得喘不 气，但真的很 快，心里那些不甘、无措都像汗水蒸 了一般，大 也 于不再一片混乱。是啊，只要我尽力了，像跑步那 用尽最后一点力气，在 5 年、 10 年以后回想起来， 自己 一声无悔，那即使没做好又如何呢。就是 想着， 我的生

5、活又回到了正常的 迹。至于家里，感 和平 没有什么大 化，父母也没有 了不 我 力，刻意回避一些高考 ，他 偶 会 我打打气，也没有因 我的成 有波 就去找班主任。（ 婷杭二中 生、 浙大医学院大一学生） 来人 点什么高考前的最后一个月， 很多人来 可能很特殊，但其 那只是高中生活的 1/36 。一所好的学校不 授知 ， 还锤炼人的素 。在高考之前所要做的只是把 种无形的素 化 可被衡量的指 而已。第 3页对于最后一个月的复习，就像在翻一本相册，将一张张照片连成故事。将知识点综合成一个体系。考前的一个月与平时并没有什么两样。食堂里的饭菜一样可口，同学们的说笑一样欢快，每天下午一样的体育锻炼。一切如常，我和同学仍会在吃晚饭