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文档简介

1、高血压健康教育处方信息来源：预防保健科 时间：2012-09-27高血压指以血压升高为主要临床表现的综合征。当收缩压140mmHg和（或）舒张压90mmHg即可诊断为高血压。本病是多种心脑血管病的重要病因和危险因素。本病属中医“眩晕”、“头痛”等范畴。健康指导：1、注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免过劳。2、消除紧张等不良情绪，保持精神愉快、平和。3、适当运动有助于降压，如太极拳、散步、慢跑等。4、坚持低盐、低脂、低胆固醇、低热量、高蛋白质和高维生素饮食，可食用低钠盐，少吃动物脂肪、内脏、蛋黄，多吃豆类及豆制品、粗粮、蔬果，禁烟限酒。5、规律用药，不可随意停药或减药。6、减轻体重有助于肥胖的高血

2、压患者降压。中医疗法：1、药膳处方：1）肝火亢盛证治法：清肝泻火，兼清湿热药膳：芹菜凉拌海带原料：芹菜100克，海带50克。烹制方法：芹菜洗净切段，海带洗净切丝，然后分别在沸水中焯一下捞起，一起倒上适量香油、醋、盐、味精调味食用。食用方法：佐餐食用。2）阴虚阳亢证治法：平肝潜阳，滋养肝肾药膳：枸杞肉丝原料：枸杞子100克，猪瘦肉150克，熟青笋50克，猪油100克。烹制方法：猪瘦肉切丝；青笋丝；枸杞洗净待用。烧热锅，用冷油滑锅倒出，再放入猪油，将肉丝、笋丝、同时下锅划散，烹黄酒，加调味料，再放入枸杞子翻炒几下，淋上麻油，起锅即成。食用方法：佐餐食用。3）痰湿壅盛证治法：燥湿祛痰，健脾和胃药膳：

3、红萝卜海蜇粥原料：红萝卜120克，海蜇皮60克，粳米60克。烹制方法：红萝卜削皮切片；海蜇皮漂净，切细条；粳米洗净。三物一起放入锅内，加清水适量，文火煮成粥，粥成后加调味品调味。食用方法：作早晚餐或作点心食用。4）阴阳两虚证治法：补益阴阳药膳：胡桃糯米粥原料：胡桃仁30克，糯米100克。烹制方法：将胡桃仁打碎，糯米洗净。加清水适量煮成稀粥，加少许糖调味即成。食用方法：每日早晨空腹顿服。2、其他疗法：1）中药调理。2）耳针、拔罐。3）自我按摩：梳头功：两手手指分开，虎口相对，指尖紧贴头皮，由前额发际开始逐渐向后作来回梳抓动作，每拍梳抓1次，8拍到达颈部。抹额：两手掌心向下，拇指按太阳穴，食指紧贴额部，由中间向两侧按摩，每拍按摩1次，作8拍。4）药枕疗法：菊花枕：白菊花2000克晒干或烘干，装入枕芯。治肝火亢盛型高血压。荷叶菖蒲枕：荷叶1000克，菖蒲600克切碎，研成粗末，晒干或烘干，装入枕芯。治痰湿壅盛型高血压。桑叶

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