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文档简介

1、警惕十大垃圾食品,二（6）班 徐 明 康,同学们！你们知道什么是健康食品？什么是不健康食品吗？你们能说出来吗？,全球十大垃圾食物是造成我们肥胖的主要原因，也是造成健康问题的重要因素，为了健康，请大家远离垃圾食品。 看看你家的餐桌上有没有经常出现下列食物：,一、油炸食品,危害： 1、油炸食品可导致心血管疾病。 2、油炸食品含致癌物质。 3、油炸食品破坏维生素，使蛋白质变性。,二类、腌制类食品,泡菜、咸菜，腊肉都是腌制类食品 危害： 1、会导致高血压，肾负担过重。 2、会对肠胃有害。 3、易得溃疡和发炎。,三类：加工类肉食品(肉干肉松、香肠等）,肉松、香肠等均是加工类食品。 危害： 1、含三大致癌

2、物质之一：亚酸盐 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）,四类：饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干),饼干是人们早餐和旅游的必备食品，除了高热量，还有很多隐患。 危害： 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）。 2、严重破坏维生素。 3、热量过多、营养成分低。,第五类：汽水、可乐类食品,危害： 1、汽水可乐饮料中含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。,第六类：方便类食品(方便面和膨化食品),方便面，薯片均是膨化食品。 危害： 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。 2、只有热量，没有营养。,第七类：罐头类食品(包括鱼肉和水果),你们知道吗？蛋糕内的一些水果

3、片就来自罐头。 危害： 1、破坏维生素，使蛋白质变性。 2、热量过多，营养成分低。,第八类：话梅蜜饯类食品(果脯),话梅蜜饯类食品可是小女孩爱吃的食品，它是甜在嘴里，伤在身上。 危害： 1、含三大致癌物质之一：亚酸盐。 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损伤肝脏）。,第九类：冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和雪糕),这可是同学们都爱吃的食品啊！那它到底有多大的危害呢？ 危害： 1、含奶油极易引起肥胖。 2、含糖量过高影响正餐。,第十类：烧烤类食品,当大家在享受韩国烧烤、羊肉串的时候，谁会想到其中的害处呢！ 危害1、含大量致癌物质。 2、1只烤鸡腿60支烟毒性。 3、会加重肾脏、肝脏负担，导致蛋白质变性。,提 示,以上食品一部分是餐桌上不可缺少的美味，不是不吃而是少吃，以免给自己的身体带来

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