小学体育《蹲踞式跳远》.ppt_第1页
小学体育《蹲踞式跳远》.ppt_第2页
小学体育《蹲踞式跳远》.ppt_第3页
小学体育《蹲踞式跳远》.ppt_第4页
小学体育《蹲踞式跳远》.ppt_第5页
已阅读5页，还剩9页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

,蹲 踞 式 跳 远,蹲踞式跳远,蹲踞式跳远视频,蹲踞式跳远慢放动作_标清.flv,完 整 示 范,动作要点重点难点,动作要点,助跑快速、步幅准确、重心平稳、上板积极、起跳充分，空中身体姿势平衡，落地安全。,重点,助跑与起跳、空中姿势,难点,助跑与起跳的衔接,技术动作分为：,助跑动作 起跳动作 腾空动作 落地动作,助跑动作,要领助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。,起跳动作,要领起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快 。,腾空动作,要领 腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势 。,落地动作,要领 落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全这地。,易范错误动作和纠正方法（一）,易犯错误：助跑起跳点不准确；起跳不充分；上体前移臀部做回沙坑。 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致 纠正方法：初步确定助跑起点，根据具体情况反复调整，最后确定合适的助跑标记；以全脚掌、积极蹬伸起跳腿、充分起跳；准备落地时，上体尽量前倾，以免臀部后坐。,易范错误动作和纠正方法（二）,错误动作：落地点偏左或右 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正 纠正方法：两脚用力一致，向正

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论