初二、初三年级全套体育课教案

1、精选文档肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂

2、莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇

3、芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃

4、肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈

5、芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂

6、膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆

7、莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁

8、膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅

9、肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿

10、芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆

11、膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀

12、莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅

13、膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿

14、肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃

15、节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇

16、肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄

17、莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿

18、膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃

19、聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇

20、芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁

21、肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆

22、莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃

23、腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇

24、羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁

25、芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅

26、肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀

27、莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄

28、腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈

29、莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅

30、芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿

31、肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄

32、荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈

33、膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螇肃薀蕿羃聿蕿蚂袆莈薈螄肁芃薇袆袄腿薆薆聿肅蚆蚈袂

34、莄蚅螀肈芀蚄袃袁膆蚃蚂肆膂芀螅罿肈艿袇膄莇芈薇羇芃芇虿膃腿芆螁羅肅莅袄螈莃莄薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈袅肇莁蚀肀莆莀螂袃节葿袅聿膈蒈薄袁肄蒈蚆肇羀蒇衿袀莈蒆薈膅芄蒅蚁羈膀蒄螃膃肆蒃袅羆莅薂薅蝿芁薂蚇羅膇薁 第十三周 第二课时备 课教师：司文杰主教材立定跳远测验辅教材球类活动目标1、 通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。2、 学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。内容教 学 步 骤重点 难点帮 助 与 保 护开始不分1、 体育委员带领班级

35、在学校司令台前集队，检查并汇报人数。2、 师生相互问好3、 宣布本堂课的测验项目和评分标准。4、 检查服装和鞋子5、 安排见习生 近来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学生提出严格的要求。准备部分1、 慢跑：虽然现在气温比较高，但为了提高学生的顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准和严要求。2、 徒手操：（1） 上肢运动（2） 肩绕环运动（3） 腹背运动（4） 体侧运动（5） 跳跃运动（6） 膝关节运动（7） 腕关节和踝关节运动 对学生做徒手操一定要提出较高的要求，千万不能大意，防止学生受伤。因为随着天气的转暖，大部分学生对这一活动有所基本部分1、 男生先测验，女生先活动

36、球类。2、 测验的方法是：按照学生的学号每人测验两次3、 男女生测验的标准如下：分值100分9590858075706560555045403530 男生 2.47 2.43 2.39 2.35 2.31 2.27 2.23 2.19 2.15 2.11 2.07 2.031.991.951.91 女生1.971.931.891.851.811.771.731.691.651.611.571.531.491.451.41结束部分1、 全体学生集队2、 教师讲评本堂课的测验情况3、 布置下堂课的测验项目4、 师生再见 主教材单杠和仰卧起坐辅教材篮球和羽毛球目标1、 为了保证今年的体育达标能够取得

37、好的成绩，及早采取锻炼的手段，使广大同学的身体素质在原来的基础上能够更上一层楼。为我校的体育达标工作取得较好的成绩，为使我校的体育达标率和优秀率达到上级要求的指标而作出努力。2、 每个同学都要完成达到手臂有些酸胀的感觉。内容教 学 步 骤重点 难点帮 助 与 保 护开始1、 体育委员带领整个班级在直道上集队，并检查汇报人数。2、 师生相互问好。3、 教师宣布本节课的练习内容和练习时需要注意的几个方面。以及要达到的练习目标。4、 检查学生的服装是不是符合素质练习的要求。5、 安排见习生。准备一、 慢跑：体育委员带领班级绕整个操场慢跑一圈。二、 徒手操1、 上肢运动2、 扩胸运动3、 肩绕环运动4

38、、 腹背运动5、 体侧运动6、 跳跃运动7、 关节运动 做徒手操一定要大幅度，不能依胡芦瞎画一通。要能够保证身体各个部分都活动开，这样才能在运动时不受伤。既对自己负责又能较好地完成任务。基本1、 把男生分成四个小组（按照学生的身高进行分组），因为单杠有高低2、 把女生也分成四个小组。78个同学一张海绵垫。各个小组有一个小组长负责。男生练习场地如下：保护方法：（1） 对于完成情况比较差和不能完成的同学采用帮助的办法也就是有人在下面适当用力托一把使其能够完成。（2） 对于那些能够自己完成的同学要提出较高的要求。使他们能较好地完成并且能给基础较差的同学作好示范作用。女生练习场地如下：女生在练习时开始

39、做的个数要适当少一些，因为刚开始做的太多，那做的组数就比较少达不到练习的要求。1、 全体同学集合2、 教师讲评本节课每个学生的完成情况和练习时的认真程度3、 布置学生课后练习的内容和达标要求。4、 师生相互再见5、 同学帮助教师送还体育器材教 案(素质练习) 第 11 周 总第 课 年 月 日主教材短跳素质练习（为达标作准备）辅教材球类活动目标1、 为全学年的体育达标测验作好充分的准备，为提高我校的体育达标率和达标优秀率打下良好的基础。2、 培养学生的短跑素质和吃苦耐劳，顽强拚搏，争强好胜的上进心，为促进学习作出贡献。3、 每种练习学生做34次。内容教 学 步 骤重点 难点帮 助 与 保 护开

40、始1、体育委员带部分同学帮助教师准备好上课的体育器材。2、体育委员带领班级在操场中央集队。4、 师生相互问好5、 宣布本堂课的教学内容和练习方法。6、 安排好见习生并适当安排这些同学做好后勤服务工作。集队的位置如下：准备一、慢跑：学生由体育委员带队（女生在前，男生在后）绕操场一圈。二、徒手操：1、 上肢运动2、 冲拳运动3、 肩绕环运动4、 腹背运动5、 体侧运动6、 跳跃运动7、 弓箭步运动8、 侧压腿9、 膝关节和踝关节运动学生练习幅度要大一点，千万防止受伤。 学生可以按照教师的要求速度可以快一点，运动量可以比教师安排的量大。基本一、 高抬腿1、 教师示范要求：上体要抬正，头向前看，两臂以

41、肘关节为轴前后摆臂，支撑的大腿要撑直，不能屈膝，抬起的大腿最起码大腿面要与地面平行。2、 学生练习学生练习时四人一组，距离是20米，每步前进的距离不得超过50厘米。二、 多级蛙跳1、 教师示范要求：两脚并拢，也可适当放宽至与肩宽，跳的时候要求用前脚掌扒地，两臂与整个身体协调用力。落地时要适当放松，因为是连续跳，所以适度的放松很重要。2、 学生练习方法同前面一样。三、 收腹跳1、 教师示范要求：广大同学在练习时用前脚掌发力，在跳的过程中大腿要尽量抬到平，要把大腿靠到前胸，两臂自然摆动。眼睛要朝前看。2、 学生练习：学生练习不是四个人一组而是全部同学一起做。四、 整个练习场地如下：五、在学生练习过

42、程中教师要及时了解学生的身体状况，防止出现不必要的伤害事故。练习的队形如下：* * * * * * * * * * * * *队形同上面的练习一样。 男同学第一组做12个，第二组做15个，第三组做12个；女生第一组做8个，第二组做10个，第三组做8个结束1、 全体学生集队，由教师带领同学做放松运动，要把学生的两腿彻底放松，便于学生提高运动成绩。2、 教师总结本堂课的完成情况并对表现比较好的同学进行表扬，对有些没有完成任务的同学进行鼓励，以便以后能更出色地完成任务。3、 师生相互再见。4、 学生帮助教师送还体育器材。教 案（立定跳远） 第 周 总第 课 03 年 5 月 日主教材立定跳远辅教材篮

43、球和羽毛球目标1、 通过立定跳远的练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高，为全年的体育达标打下一个坚实的基础。2、 通过各种游戏练习，既增强了腿部力量，又提高了全班同学的凝聚力，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神作出贡献。3、 学生练习次数：1216次内容教 学 步 骤重点 难点帮 助 与 保 护开始1、 体育委员带领班级在大操场中央集队。并检查汇报人数。2、 师生相互问好。3、 教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。4、 检查学生的服装是否符合上课的要求。5、 安排见习生。学生集队的位置如下：0 0 0 0 0 0 0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * *0 0 0 0

44、0 0 0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * * 准备1、 慢跑：学生由体育委员带领绕400米操场慢跑一圈。2、 在操场中央成体操队形做徒手操（1） 上肢运动（2） 肩绕环运动（3） 腹背运动（4） 体侧运动（5） 弓箭步压腿（6） 侧压腿运动（7） 跳跃运动（8） 膝关节运动（9） 踝关节运动动作幅度要大一点。不能装模作样。出工不出力。基本1、 立定跳的辅助练习（学生在操场中央的草地上） （1） 前踢腿练习 要求：学生的脚尖踢过头，并且身体正直，不低头不弯腰。（2） 侧踢腿练习 要求：学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧，异侧的手向踢起的脚尖伸。（3） 高抬腿练习 要求

45、：身体要正直，抬起的腿起码要抬平，支撑的大腿林伸直。两臂要前后摆臂，眼看前方。2、 立定跳远（1） 立定多级跳要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调。特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。（2） 立定跳远要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。3、 以上几组练习完成的同学进行球类活动（1） 男生活动篮球和乒乓球（2） 女生活动羽毛球和乒乓球每组8次共3组每组8次共3组每组8次共3组每组8次共5组每组8次共5组结束1

46、、 全体学生集队进行适当的本堂课总结2、 师生相互问好3、 学生帮助教师送还体育器材4、 布置下堂课的教学内容和学生课后练习的内容。教 案（男生1000长跑测验） 第 3 周 总第 1 课 年 月 日主教材男生1000米长跑测验辅教材女生羽毛球目标1、 通过测验使教师和学生都知道自己的耐力素质情况、以及在测验过程中每个同学所表现出来的勇气和坚强的毅力，从而使学生在学习中针对自己好的方面进行发扬光大，在差的方面逐步和好的同学缩小差距。以使广大同学在各方面能上更高一层楼。2、 男生1000米测验采用1215人一组。内容教 学 步 骤重点 难点帮 助 与 保 护开始1、 体育委员带领班级全体同学在司

47、令台前集队，检查汇报人数2、 师生相互问好3、 教师宣布本堂课的内容和测验标准4、 讲解长跑时的注意点：A要求每个同学在跑的时候要尽量少穿一些衣服，以便在跑步结束后立即穿上防止伤风感冒。B发扬顽强拼搏的精神争取一次跑完，并创造出优异的成绩。C在跑到终点后不要立即离开，等教师记下跑的成绩后再离开进行活动。5、 进行男生测验的分组。6、 安排女生的活动（打羽毛球）意志品质1、 主要是鼓励学生勇于面对挑战，克服自身的弱点，鼓足勇气，跑出自己的最好成绩。2、 对自己充满信心，轻松上阵，要涣发出青春的活力。男生测验女生羽毛球一、徒手操（1） 扩胸运动（2） 腹背运动（3） 高抬腿运动（4） 外摆腿运动（

48、5） 且踢腿运动（6） 跳跃运动（7） 全身运动（8） 关节运动二、男生测验的标准如下： 分值学生做好准备活动，防止受伤测验成绩10013.239523.319033.388543.458053.527564.007074.106584.216094.3255104.3850114.4245124.4640134.4935144.5330154.5725165.0220175.11在学生完成测验后，教师要关心学生的状态。特别是一些原来身体不太好的同学，防止出现不良反映，要关照学生在跑完后做到以下几点：（1） 不要躺下，要立即走动一下，做好深呼吸，防止出现头昏的情况。（2） 稍稍休息下后立即登记

49、好成绩。（3） 关照学生立即穿好衣服防止伤风感冒。三、女生在打羽毛球时，相互交换活动，因为羽毛球器材数量有限，另外女生大活动时千万不要用拍子拾球。防止羽毛球拍子在水泥地上受到损坏。四、集合全班（1） 集体做放松运动，防止肌肉僵硬并且尽快恢复疲劳（2） 讲评本堂的上课情况，特别是应该值得提倡的地方和应当注意的地方（3） 师生相互再见（4） 学生帮助教师送还器械 女生在活动过程中中相互交换一下羽毛球球拍教 案（男生推铅球3） 第 8 周 总第 课 年 月 日主教材男生侧向滑步推铅球辅教材女生乒乓球目标1、 学生明确超越器械的含义和最后用力的时机。2、 60%以上的学生能做到滑步与最后用力的衔接无停

50、顿，并能做出左腿支撑和快速出手的动作。3、 学生能根据所学过的技术动作进行自我练习。同学之间能做到互帮互学。4、 学生侧向滑步推铅球练习2025次。内容教 学 步 骤重点 难点帮 助 与 保 护开始1、 体育委员带领班级在铅球投掷区集队并检查和汇报人数。2、 师生相互问好。3、 宣布本堂课的教学内容。4、 检查服装是不是符合上课要求。5、 安排见习生。要求每个学生一切行动听指挥，并且相互提醒，不违反纪律，准备一、慢跑、学生由体育委员带领绕操场慢跑一圈。二、 徒手操1、 扩胸运动2、 肩绕环运动3、 腹背运动4、 体侧运动5、 弓箭步运动6、 侧压腿运动7、 跳跃运动8、 各关节运动慢跑要求纪律

51、好，动作放松，但不能随便。做操尽量幅度要大，让身体充分活动，以便防止在练习时身体受伤，另外也是为了更好地完成所授的内容。基本一、安排男女生活动内容（男生推铅球、女生乒乓球）二、男生复习上堂课的原地正面推铅球的动作46次三、 男生学习徒手侧向滑步四、 在教师讲解的过程中，学生要认真听讲，深刻领会动作要领，以便在自己练习中能够较好地完成动作。五、 学生每个动作完成46次六、 学生在做动作时容易出现的错误动作如下：（1） 在滑步结束后出现动作停顿（2） 在出手时屈髋（3） 身体东倒西歪，作用力不是向前，而是偏离了方向。（4） 手腕没有向前拔球，造成球向前没有速度。（5） 左脚没有良好的支撑，身体重心

52、懒在下面。侧向滑步的动作要领：（1） 身体侧向对着投掷方向，（以左手投掷为例）右手握球，右手要抬起，持球顶在锁骨窝处。左手放在额前自然弯曲。（2） 右脚适当弯曲，左脚也弯曲靠在右脚旁边，身体的重心在右脚。（3） 身体的重心往后倒，到一定程度也就是右脚已经支撑不住时，左脚向身体的左后方突然快速伸脚，同时右脚也快速蹬地，促使身体重心也快速向前移动。（4） 在右脚蹬地的同时，右髋积极向前向右前送，向身体成一个强有力的背弓。（5） 左脚强有力的支撑，使身体始终处在最高点。（6） 右肩积极向前顶，形成良好的超越器械。（7） 在右肩向前顶的同时，由肩带动上臂，再有上臂带动小臂积极向前推。（8） 在球将要离

53、手的一刹那，手腕积极前伸，用手指拔球，加快球的速度，（9） 出手角度约（3538度）（10） 球出手后，双脚立即缓冲，防止犯规。结束1、 全体同学集队，教师讲解本堂课任务完成的情况，特别是对比较好的同学进行表扬，并积极鼓励，希望全体同学向他们学习。2、 师生相互问好3、 同学帮助教师送还体育器材。教 案(女生推铅球2) 第 7 周 总第 2 课 4 月 日主教材女生侧向滑步推铅球辅教材男生羽毛球目标1、 学生能运用已学过的力学知识解释出手与推掷远度的关系，普明确滑步的意义。2、 50%以上的学生在侧向滑步推铅球的练习中，能做到滑步成直线，重心起伏不大，动作不断加快，并与最后用力的衔接无明显停顿，出手快速有力。3、 学生