户外教学手册大全

户外教学手册打包基本上背包的打包重点应放在重量的配置,是否有子母包和背包套等关系不大,其大原则都是依重量差异在做调整的,原则上打包的方式,以背包的侧面来看,先以横切面分成上下两半,原则上较轻的物品在下,较重的再上,所以一般来说在下方的物品都是睡袋或换洗衣物较轻的东西为优先选择,而接下来再将上段半再从中间直切一半,最重的放在内侧靠近肩颈一带,较轻点的则放置在外围,原则上背包打包的时候是由下到上打包,一层一层的装填上去,左右的重量要相同,且装填时不要有过大的空隙产生,以免影响背包的稳定性,这些都是大原则,小原则则要依使用习惯级方式做些微的调整,如雨衣裤虽轻,但当雨忽至,为了要快速拿取,就比较建议放在告近顶袋的地方,打包时最好先放套一层大黑塑料袋在背包内部,可以有效的防水且不影响东西的拿取,记得当背包打包完毕时,务必将所有的束绳带拉紧,对背包的重心稳定有很大的帮助,且若非必要,不要从背包的中间部位拿取东西,这样很容易破坏背包原已打包之重心,当背包打包完毕,将背包放置至地面上,除背包造型特殊外,背包是否可直立是背包有否打包正确的指标,原则上就这样了,一开始的时候可能要花点时间练习,打包的技巧非一蹴可及的,上述注重心之配置,再下山时可将最重之物品位置向下微移,则可达至背起来最省立之效果. 几种防山蚂蟥的办法海南的热带雨林一般常见的山蚂蟥有三种：1.在地上的 这种最常见，常常是满满一地，主要吸脚上2.附树叶上的 身上有斑纹，人一经过就从树叶上脱跳到脖子到头部一段，主要吸脖子到头部一段3.在溪水里的 常滞留在溪水拐角水不流动的地方而且很细小不容易看到（比头发还细些），当你洗手时会粘上来，一用手抹脸抹鼻时，会钻进鼻孔里，吸饱了歇，歇好吸了，一直就在鼻腔中不出来。当你鼻腔有痒痒的感觉并伴有流鼻血头晕，那就要小心了，可能是有山蚂蟥钻进鼻孔了,赶紧找医生去吧 一般被咬时没啥感觉，好的方面来说山蚂蟥咬时会分泌一种抗血凝素，这种抗血凝素可以脑中风脑栓一类疾病,但大部分人被咬两三天后都会过敏，奇样痒无比，很难受，可吃些抗过敏药来缓解，严重的就去看医生吧。介绍几种我们常用的防山蚂蟥的办法：1.盐包 用一小块布包一把盐绑在一根小棍上再蘸水，山蚂蟥一爬上就用盐包拍，一拍就掉下去了2.活络油 一爬上就用活络油抹它，一抹就掉，也很有效。3.活络油兑盐水 兑好后装在有喷嘴的瓶里，一爬上就喷它，喷到后它再也吸不血了。4.自制蚂蟥袜 穿在脚上高到膝盖，上面再绑一圈盐包，这样山蚂蟥也爬不上来 医生处方，口服药有：红霉素、地红霉素、盐酸氮卓斯汀片；外用药有：炉甘石洗剂、卤米松乳膏。用于消炎、抗过敏。下面的植物是 飞机草 治蚂蟥 特别有效 捻粹了 敷上 走吧！露营去！假如你不知道要带什么东西，请参考下面的装备表。然后选择你认为需要的带去吧！ 物品名称和用途 营帐：营帐就是你在户外的家，所以要注意防水、防蚊虫。 背包：假如你的营地车子无法到达，你就需要一个大背包装所有的东西。 小背包：你如果想到营地的附近走走背个小背包。 睡袋：即使是夏天，野外的清晨晨4、5点也是很冷的。 睡垫：想要睡的舒服及防潮湿就用一块睡垫吧！ 瓦斯炉：在低海拔地区使用瓦斯炉比汽化炉方便。 营灯：还记得那附有玻璃罩的“气死风”灯吗？ 炊具：使用2人、4人、6人或10人的野外组合炊具。 碗筷：吃饭工具别忘了带，否则用手抓也可以。 燃料、火种：想要堆营火、烤肉，请带木炭或木柴，不可任意砍树，你如果不是印地安人记得带火种。 火把：夜晚在营地的四周点上火把，告诉老虎？豹子及鬼怪？这是你的地盘请勿靠近。 食物：以容易处理者为佳，晚上请将食物高挂在树上，免得被小生物先享受了。 饮料：可以放在溪水中冰凉。喝完了你的饮料可别忘了把瓶罐集中带回家。 调味品：荒郊野外没人卖盐及酱油，可用特制的小塑料瓶分装。 冰箱：不是你家的大冰箱，是那种用冰块冷冻的冰箱。 水袋：你到溪边取水时用水袋装最方便。 净水药片：假如你怀疑饮用水的清洁，就丢一片净水锭。 换洗衣物：小朋友去时，多带两套，因为他们会玩疯了。 泳衣：到海边或溪边别忘了，不过裸泳更过瘾。 太阳眼镜：使你的眼睛舒服一点，还可偷看美女。 哨子：在野外哨子比你的最大叫声还传的远。 望远镜：看“五色鸟、紫啸鸫、还有.”。 放大镜：让小朋友看看花、小贝瞉、小蚂蚁.。 照像机：照几张像，回去可以吹牛半天。 荧光棒：在夜晚的草坪小朋友人手一支，目标明显又安全。 铝箔纸：可以烤蔬菜。 动植物图鉴：假如你能叫出每种野生动植物的名字，保证你的女友会更加爱你。 随身听：建议你最好听听风声、流水声、海浪声，假如你一定要听音乐，请记得耳机，因为别人要听风声。 捞虾网；晚上在溪里抓些虾子煮烧酒虾。 瑞士刀：开罐头、香槟、修营帐全靠它。 折合圆锹：童军用的，可以折3折，挖排水沟及厕所以及掩埋营火灰烬用。 钓杆：到溪边或海边皆可带。 吊床：在树荫下，躺在吊床上多悠闲啊！ 一本好书：在吊床上或溪边适合读的书。 充气船或独木舟：到水边露营时可带去。 蛙镜：水底的世界美极了。 塑料袋(装垃圾)：离开营区时不要留下任何东西。 针线包：补破裤子。 拖鞋、凉鞋：让脚通通风吧！ 盥洗用具：假如你坚持每天都要刷牙请带。 卫生纸；你也可以用石头或树枝代替。 野外轻便厕所：女士专用，可在营帐里“嘘嘘”。 帽子：保护你充满智慧的脑袋。 雨具：别怕下雨，也别怨下雨，雨中露营别有滋味。 急救包：一定要带，还要懂得怎么用。 防蚊药水：涂在暴露的身体部位，蚊子小虫就不会叮你。 手电筒、头灯：晚上抓虾子，上大号必备。 地图：带一张营地附近的地图练习地图判读。指北针：配合地图使用。 一副纸牌：说真的，我曾在坪林的溪边，看过4个老兄在打牌，每人头上都戴着头灯，神奇呀。对讲机：对讲机可以指引你正确的方向，不会迷路喔对讲机 徒步行走的基本原理及要领：徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/分钟，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。 刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程，5-10分钟后才加快步伐，行走中从安全角度出发，队员之间应该保持一个合理的距离，一般为2-3米，这样可以避免有人因各种原因暂停时，如系鞋带、脱衣服、喝水等等，暂停队员与前进队员就不会互相影响，一般情况下，暂停队员靠右边停留，前进队员从左边跨过，与迎面而来的其他队伍相遇时，也是按我右他左，礼貌相让通过，暂停人员与队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者200米以内，夜晚必须在5分钟或者20米以内。在行走中，要养成个良好习惯，集中精力行走，不要边走边笑，打闹嬉戏，更不能大声歌唱，这样不但分散其他队员的注意力，同时还会无谓消耗自己的体能。 行走重心在上坡时，应在脚掌前部，身体稍向前倾，下坡时重心放在后脚掌，同时降低重心，身体稍微下垂，无论上坡下坡，对于坡度较大的坡迹，应走“之”字形，尽量避免直线上下，这是一种相对安全的走法，上下坡时，手部攀拉的石块、树枝、藤条，一定要用手试拉，看看是否能够受力，才去做其他攀爬上下动作。经常有队员因为拉的是枯萎腐烂树枝、藤条，跌倒受伤，导致意外。 行走中的休息原则也要讲究方法，一般是长短结合，短多长少。一般途中短暂休息尽量控制在5分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸。长时间休息以每60-90分钟一次为好，休息时间为15-20分钟，长时间的休息应卸下背包等所有负重装备，先站着调整呼吸2-3分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担，可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，也可以躺下，抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。谨记：休息是主动的积极的，而不仅仅是躺下休息这么简单。走百公里时我与印第安人、井中月等六人结小队行走，就是采取主动、积极的休息原则，定量按时放松，全部都完成了徒步百公里路程。 徒步行走时，应带足饮用水，每人每天约3升的量，根据天气情况去增减，宁多勿少。如果途中溪流、湖塘、沟河有水补给，一定要先观察水源污染情况，是否有无人畜活动、是否有动物尸体倒于水旁，有无粪便、毛虫污染，是否发黑发臭，根据观察到的情况，采取沉淀、过滤、离析等方法处理后才饮用。一般情况下最好先用少量水珠涂擦嘴唇，等过3-5分钟后，嘴唇不发麻发痒、无臭无味才饮用。野外补充的水，有条件的话最好煮沸五分钟再饮用。喝水要以量少次多为原则，喝水也是主动的，不要等口渴了才被动喝水。每次喝两三小口为好，太口渴了可以宿短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，身体吸收不了浪费宝贵的水源不算，反而增加心脏的负担。一般的徒步等户外运动消耗水份的补充方式最好是250CC/15min为好。正常的徒步时间里排尿也应该是4小时/次，可以通过观察排解的尿液颜色，了解自己体内水分脱失症状。尿液呈深黄色，微感口渴，脉搏速度正常为轻微脱水症状，尿液呈暗黄色，口内黏膜干燥，口渴，脉搏速度加快但弱为中度脱水症状，重度脱水症状为无尿液，脸色皮肤苍白，呼吸急促，口渴昏睡，脉搏快而无力很弱。 登山杖的照顾和保养 当我们有一段时间用不着登山杖，要将它收起来的时后，最好可以将登山杖分开来存放，将开口处朝向下方直立，可以让里面的水分慢慢的流出来。在保养登山杖的时候，可以使用非常少量的除锈剂例：WD40处理表面的磨锈情况，但是在使用之前，一定要把表面的所有油脂清除干净，才不会影响到登山杖的调整锁定功能。另外也可以用很细的磨砂纸来清除表面的磨锈，保持登山杖的锁定功能不受影响。虽然这样可能会磨掉登山杖上面的指示刻度利用旋转锁定的登山杖可能会因为支杆磨锈的粉末掉落，阻塞住锁定用的索环而影响到锁定的作用，因此在保养时必须清除索环内的锈屑，特别是将它们组合起来使用之前，一定要确定里面是非常干净，不含有任何锈屑和油脂。登山杖偶尔会发生一些小问题，不过都是很容易就可以排除的，轻轻的拍打锁定的部位，或者将登山杖弄湿，就可以减少一些摩擦力，然后就可以顺利将登山杖旋开。旋转锁定的登山杖常会发生一个问题，就是支杆内的索环会跟着支杆旋转而不能锁定，会发生这类故障的原因大都是索环太脏了，只要把支杆拆开，然后将索环彻底清洁之后再装回去就可以解决问题，如果还不能锁定，把支杆拆开之后，将较细的支杆转一些进入索环之内把索环撑开一些，然后在直接塞进较粗的支杆内，调整到想要的长度之后再锁紧就好了。三节调整式的登山杖最强韧的状态是在于三节支杆长度相当的情况之下，因此在使用时不要只延伸其中一节支杆而不用另外一节支杆，或者超过支杆的警戒刻度，这样会造成登山杖容易弯曲变形而无法使用！最好的使用方法是将另外两节可延伸的支杆调整成相同的长度，这样可以确保登山杖的支撑强度，也能增加登山杖的使用寿命。 户外出行食品保鲜攻略 很多其他水果和蔬菜都可以承受长途跋涉的劳顿，而且它们的体积和重量都非常适合装进你的背包。各种食品的最佳食用时限： 一天：香蕉、浆果、鸡蛋、莴苣、青菜叶(洗净装袋)、生肉(采取下面方法冷冻) 两天：椰菜、茄子、蘑菇、橄榄、桃、梨、青豆 三天：柿子椒、花椰菜、芹菜、黄瓜、香草、萝卜、南瓜、小胡瓜 四天：苹果、卷心菜。胡萝卜、干酪、整个的老玉米、大蒜、胡椒。柠檬、酸橙 四天以上：洋葱、橙子、马铃薯、腊肠及其他熏制香肠 记住：食物在干燥冷却的天气环境下能延长保鲜期。天气湿热的情况下，最佳食用日期应减少一天。有碰损的水果蔬菜更易腐烂。 出发前，让新鲜水果保持新鲜： 1.购买没有完全成熟的水果和蔬菜 2.将怕碰的水果装入罐中，或者装入可以当碗用的硬质塑料容器中。 3.用褐色纸袋存放不易腐烂的蔬菜，因为纸袋比塑料袋更利于蔬菜进行呼吸。 4.食物不到用时不要切开；一旦切开，它们会迅速变质。 5.在家里先把水果蔬菜清洗一遍，使之完全千透后再打包，这样可以在露营过程中保持植物的水分。注意：蘑菇和浆果见水会很快腐烂，不宜使用此方法. 6.如果你准备泛舟水上，那么大些的行装应该不是问题。把蔬菜水果放在装有冰块的旅行冰箱内，冰块越大，保鲜期越长，要是冰箱内放干冰效果会更好。 冷冻 在家里先把那些需要冷藏的食品进行冷冻，能让这些食品保鲜一整天。 把肉烹制好并冷却到室温，然后外面包上三层先包上一层保鲜膜，再裹上一层锡纸，然后装入封口的塑料袋中，进行冷冻。 如果想在露营的第一天早上吃上炒鸡蛋.事先可以将鸡蛋破壳并倒入密封瓶子里冷冻一宿。 沙司冷冻的效果也很好。试试下面的方法：把香蒜沙司放入封口塑料袋中冷冻。旅行的两天之内，把化了冻的香蒜沙司与红薯片、鲜蒜、烤松子搅拌在一起，便制成了非常美味的调味品，可以浇在面条、米饭、刚钓上来的鱼上面食用，甚至还可以夹在面包里食用。 番茄保鲜技巧 采用如下方法，你便可以在长达2个星期的旅程中尽情享用新鲜美味的番茄。 在家里，先把番茄清洗干净。把水槽装满水，倒入1/8杯氯水漂白剂搅拌均匀，然后把洗净的番茄放入水槽中浸泡5分钟。氯水会杀死番茄表皮导致水果腐烂的细菌。 每只番茄用两张纸巾包裹，放入纸袋中(塑料不透气，裹住的水分会导致番茄腐烂变质)。把番茄装入密封容器(如特百惠容器)中以防碰伤，并用纸巾把容器中的空隙填满。 露营过程中，清洗水果以去除残留在番茄上的漂白水。如果只需要用一只番茄的一部分，先把需要的部分切下来，然后清洗要使用的部分。这样可以使剩余部分保存完好以供日后享用。 睡袋解迷之-羽绒的基础知识 什么是羽绒 羽绒是由不含毛杆的羽毛，在其羽枝上长出的许多簇细丝组成的。它看起来更像是蒲公英的种籽。羽绒轻质、绒毛状，是鹅、鸭子以及其他水禽用作内层保暖用的。地禽，类如鸡等是不产羽绒的。什么是羽毛羽毛，主要覆盖在鸟类外层，其结构是平面的。一根羽毛从其一端到另一端是坚硬的羽干，在羽干两侧由一系列的纤维组成一个平面结构。羽毛和羽绒的区别羽毛是平面结构，其主要作用是用作飞行，小些的羽毛是作保护作用。羽绒是三维结构，柔软、蓬松，主要用于保暖。为什么羽绒那么轻，还能那么好的保温因为羽绒的三维结构，所以它能够“膨胀”。羽绒的每一簇细丝同样重量下都能比其他人造材料固定更多的空气。每一盎司的羽绒大约有2百万根细丝，这些细丝相互重叠和交织构成了一个可以通过固定空气来保温和隔热的保护层。羽绒和羽毛是如何被生产的羽绒和羽毛经过特殊工艺的洗涤、干燥之后，通过鼓风来进行分级。通过选取设备之后，最好的羽绒飘到最高的箱子当中，其次的飘到中间的箱子，羽毛，因为他们更重，所以落到最底部的箱子里。整个过程都必须正确的执行，以此来去除气味和保证羽绒永久的蓬松。哪种鸟能生产最好的羽绒总的来说，最好的羽绒总是来自更大，更成熟的鸟类。同样年龄的成熟鸟类来比，鹅绒要比鸭绒好。但是，从更老一些鸭子的羽绒要比年幼的鹅的绒要好。更大的羽绒拥有非常高的保温重量比。使用这种羽绒的羽绒被或者羽绒睡袋将会非常的轻而且非常的暖和。并且，他们可以使用好几十年。另一方面，低质量的白鹅绒含有小一些的绒。它不会蓬松，保温重量比也很低。哪怕是使用更多重量的绒，它也不能像是前者那么暖和。从较小的鸟类身上获得的羽绒不光蓬松度低，而且在相对短的时间内他们就“坍塌”了。因为它们的纤维过于易碎。这也通常是昂贵的和便宜的鹅绒之间的区别。什么是绒鸭绒绒鸭绒产自绒鸭，并且被一些人认为是拥有最好质量的的羽绒。同样，它也是最昂贵的。这种绒的特别之处在于，它紧贴在绒鸭身上，从而获得特别的保暖效果。绒鸭是种被保护的侯鸟，羽绒的只能通过不打搅鸟类的情况下手工从鸟巢中收集。冰岛 Eiderducks 绒鸭8264 多嘴驴：冰岛鸭属於政府保护的禽类，并不能任意猎捕；所以，收集的农民或渔夫必须耐心地等待冰岛鸭产卵，Eiderducks产卵时母鸭会将自己的羽绒咬下来，舖在海边石头上，待小鸭孵化飞走了，采集者才可以取走冰岛鸭绒。冰岛鸭绒的珍贵在於此，每只Eiderducks只能生产约25公克的冰岛鸭绒，扣掉乾草、枯木、杂质以及非常小个的羽毛，净重仅约15公克，洗涤再加上5% - 10%的水分及砂土损耗，仅剩12公克左右了。想想一个画面，收集者成乘着舟船赴近海离岛，冒着生命危险爬上小岛，祗为采集那世界最珍贵的羽绒：一条上等的被子价值一辆车子就不足为奇了。气候影响绒的质量吗？气候不影响绒的质量，但是却影响绒的数量。在寒冷地区的鸟类会生长更多的绒来保暖。绒本身的质量只跟鸟类的成熟程度有关系。颜色跟绒的质量有关系吗？没有任何关系。白色的绒更受欢迎是因为它在浅色的材料里边不会显示出什么不同。再次说明，绒本身的质量只跟鸟类的成熟程度有关系。例如，绒鸭的绒就是棕黑色。羽绒是那里生产的大部分的羽绒来自东方，大约占世界总供应的50%。当中的许多白鹅绒有着从非常好的到非常差不同的质量范围。许多高品质的羽绒来自欧洲。（文中所称东方应是东欧和独联体）为什么羽绒用作保暖层要比人造材料好跟人造材料相比，一盎司的羽绒能够提供大概3倍人造材料的保暖能力。它蓬松的能力更好、更耐久、更均匀。人造材料通过将底料和面料拼接起来，会留下一些“冷点”，而羽绒通过不同的膨胀，会在人体周围形成一个“模子”。羽绒同样拥有非常好的透气性，并且能够通过毛细作用将汗水排走，这样一来，就不会让人感觉到身上粘乎乎的，而在使用人造材料时，经常会有这种感觉。我的羽绒产品能够使用多久？正确的清洗和护理下，你的羽绒产品发挥其作用的时间将会比你长。毫无疑问，你会发现你所花费的钞票是值得的。羽绒受潮之后会发生什么？要让羽绒完全受潮并不那么容易。看看雨天里边的鸭子就知道了。即使被雨淋了，羽毛上自然的油脂也会排斥水分。它其实并没有它看起来那么潮湿。如果在一定时间内，通过正确方法使之干燥，并不会伤害羽绒。如何清洗我的羽绒产品羽绒可以水洗也可以干洗。重要的一点是，羽绒被清洗之后要非常干净。如果细丝上黏附有灰尘，或者脏了的干洗液，他们就不能够很好的蓬松。如果我的羽绒在清洗后不能蓬松怎么办？只用再重新清洗就好。不过要保证他们在清洗之后能够被洗干净，并且干透。在被正确的清洗之后，羽绒总是可以重新蓬松的。如何存储我的羽绒产品在背包出游之前，睡袋总是被紧紧的压缩。这个是羽绒的一个非常大的特点。但是羽绒不能被压缩过长时间。他们应该被存储在一个宽松、透气的袋子里，放在干燥通风的地方。为什么羽绒产品价格差异如此之大？你可能会发现一个白鹅绒的羽绒被的价格可能是另外一个白鹅绒羽绒被的两倍，甚至更多。里边有很多影响质量和价格的因素。只用记住一句话：一分钱一分货。一件便宜的羽绒产品，填充的是未成年的羽绒，这些绒只能提供很少的保暖性，并且在相对少的使用次数后便“坍塌”了。而且在生产和清洁过程中走了捷径，这样通常会导致有怪味。加拿大羽绒协会也发现相当数量的近海便宜的羽绒产品含有很高百分比的羽毛，甚至比其标签上标称的绒的含量还高。便宜羽绒产品内部的工艺和设计通常是很底下的。总的来说，购买便宜（注明：这里原文使用的“bargain”，我想翻译成“高性价比”但是怕被口水淹死，只好用了便宜一词）的睡袋通常是浪费你的钱。质量好的产品定然会让你花费的更多，但是它却能够让你温暖舒适，并且能够使用很长时间。某些会让你多花费2倍的钱，但是能够多用10倍时间的东西是更值得的。 野外露营 帐篷露营是野外旅行、登山探险等各种户外活动的主要宿营方式，也是值得积极提倡的宿营方式。它的特点：首先是最贴近自然，没有什么方 式比睡帐篷更加贴近大自然了，想想你身下就是大地而不是什么席梦思、钢丝床及水泥地，打开帐门就是自然界的一切，没有任何混凝土建筑 遮挡你的视线，这才是真正的回归自然；其 二、它是随遇而安的家，只要脚下有三平方米的平地，就可以扎下一顶足够二人而居的“家”， 而一顶最轻的帐篷仅1公斤左右，只要有它在身旁，就有了遮阳、避风避雨的屋了，还可以帮躲避风雪、寒流等，它是我们野外旅行的亲密伴侣，有了它我们就可以安心的旅行；其三是经济的宿营方式，在外旅行，最节省住宿费用的就是住宿帐篷，可以算一下：一顶好的帐篷应当在450元左右一顶（可住3人），爱惜的使用至少可用50次（晚）以上，那么一次的人均成本仅为3元左右，3元一晚的房费了不是很便宜吗，因而住宿帐篷既划算又卫生。当然，这些好处的代价就是要预先投资和花力气背带。 露营营地的选择 宿营营地的选择及其建设是关系到全部人员休息的大问题，在营地的选择很讲究，以下是注意事项： 近水：露营休息离不开水，近是选择营地的第一要素。因此，在选择营地时应选择靠近溪流、湖潭、河流边，以便取水。但也不能将营地扎在河滩上，有些河流上游有发电厂，在蓄水期间河滩宽、水流小，一旦放水时将涨满河滩，包括一些溪流，平时小，一旦下暴雨，都有可能发大水或山洪暴发，一定要注意防范这种问题，尤其在雨季及山洪多发区。 背风：在野外扎营，不能不考虑背风问题，尤其是在一些山谷、河滩上，应要选择一处背风的地方扎营。还有注意帐篷门的朝向不要迎着风。背风同时也是考虑用火安全与方便。 远崖：扎营时不能将营地扎在悬崖下面，这样很危险，一旦山上刮大风时，有可能将石头等物刮下，造成伤亡事故。 近村：营地靠近村庄有什么急事可以向村民求救，在没有柴禾、蔬菜、粮食等情况时就更为重要。近村的同时也是近路，即接近道路，方便队伍的行动和转移。 背阴：如果是一个需要居住两天以上的营地，在好天气情况下应当选择一处背阴的地方扎营，如在大树下面及山的北面，最好是朝照太阳，而不是夕照太阳。这样，如果在白天休息，帐篷里就不会太闷热。 防雷：在雨季或多雷电区，营地绝不能扎在高地上、高树下或比较孤立的平地上。那样很容易招至雷击。 建设营地 营地选择好后即要建设营地。尤其是有一定规模的野外露营地，整个营地的建设就尤为重要，分以下一些步骤： 平整场地：将已经选择好的帐篷区打扫干净，清除石块，矮灌木等各种不平整、带刺、带尖物的任何东西，不平的地方可用土或草等物填平。如果是一块坡地，只有坡度不要大于10度一般都是可以作为露营地。 场地分区：一个齐备的营地应分帐篷宿营区，用火区，就餐区，娱乐区，用水区（盥洗），卫生区等区域。第一个先落实宿营地。用火区应在下风处，距离帐篷区应在1015米以上，以防火星烧破帐篷。就餐区应就近用火区，以便烧饭做菜及就餐。活动及娱乐区应就餐区的下风处，以防活动的灰尘污染餐具等物，并距离帐篷区应在1520米，以减少对早睡同伴的影响。卫生区应在宿营区的下风处，与就餐区、活动区保持一定的距离。用水区应在溪流及其河流上分别上下两段，上段为食用饮水区，下段为生活用水区。 建设帐篷露营区：如有数顶帐篷组成的帐篷营地区，在布置帐篷时，应注意：第一，所有帐篷应是一个朝向，即帐篷门都向一个方向开、并排布置。二，帐篷之间应保持不少于1米的间距，在没有必要的情况下尽量不系帐篷的抗风绳，以免绊倒人。三，必要时应设警戒线（沟），在山野露宿有可能会遇到威胁性的动物或者坏人的攻击，当然，这种可能性很小。可以在帐篷区外用石灰、焦油等刺激性物质围帐篷区画一道圈，这样可以防蛇等爬行动物的侵入。或者用电子报警系统等办法。 建设用火就餐区：就餐同用火一般在一块儿或是相近的地方，这个区域要与帐篷区有一定的距离，以防火星烧着帐篷。烧饭的地方最好是有土坎、石坎的地方，以便挖灶建灶，拾来的柴禾应当堆放在区外或上风处。就餐区最好有一块大家围坐的草地，“餐桌”可以用一块大平石或者就在地上。“餐椅”同样用石块最好，或者席地而坐，由于地气对人体有害，故可以用各自的睡垫或气枕头代用一下，不要怕麻烦，至少要用雨衣或塑料布。多数就餐时间已经是天黑的时候了，应当考虑照明的位置，不论是用汽灯还是其他方式照明，灯具应当放在可以照射较大范围的位置，如将灯具吊在树上、放在石台上或者做一个灯架将其吊起来。 建设取水用水区：用水、取水一般都在水源处，盥洗用水与食用水应分开，如是流水，食用水应在上游处，盥洗生活用水在下游处。如是湖水即同样要分开地方，两种用水处应当距离10米以上。这种划分是出于卫生的需要。另外，取水要经过的河滩地带乱石灌木等物较多，没有小路可寻，故应当在白天的时候注意清理一下，不然晚上取水时就不方便了。 建设卫生区：卫生区即是队员们解手方便的地方，如果只是住宿一晚，可以不必专门挖建茅坑，可以指定一下男女方便处即可。如果队员人数多或者住宿天数在两天以上，即应当挖建茅坑，临时厕所应建在树木较密的地方，就不用拉围帘了。更要注意不能建在行人常经过的地方。如果附近的溪流多，可以将厕所建在溪流上，在小溪上塔两根大木头，要建平稳并有安全感，大家即可在上面大小便，并将大小便直接排入溪流中，不用耽心会污染河流，小量的粪便会被河流中的生物分解或被自然净化。如果已建了卫生区，大家的大小便就应该在修建的卫生区里进行，而不应满山排泄，而大煞风景。 建设娱乐区：娱乐区可以在就餐区，待就餐以后打扫出来即可，如果场地大，也可以单独划出一块地，只要场地平整即可，同时场地里绊脚、碰头（矮树）的东西要少，因而要进行一般性的清理，在玩一些游戏时应在一个划定的圈子里拉上保护绳，以免不注意发生意外事故。 野外气象小知识：在户外旅行应当知道些气象的基本知识，本书在第七章中有些介绍，这里是针对野外露营进行介绍。一旦到了户外，就只有听天由命，我们只能认识自然，而不能左右自然。旅行中除了遇到雷雨、大风雪等情况应当停止、休息外，其他情况均可以继续行动。而在野外露营就需用多考虑一些气象问题： 防雨：防雨是露营气象考虑的重要问题，如果判断当晚有可能下雨，应当对营地及帐篷进行必要的防雨处理，除选择好营地外，需要挖泄洪沟，加固帐篷并增强防雨性能，如可以在帐篷外加盖防雨塑料布、雨衣等，将各种旅行用品放置在帐篷中等。防雨应在扎营前观察天气变化情况，经常外出旅行多观察多积累经验就会掌握是个大慨。 防风：风向对应扎营比较重要，关系到帐篷门、炉灶口开向及营地各区域的整体布置问题。这须要了解一些地形气候知识，在大湖泊边扎营，其风向是早晚相反变化，白天，地面温度上升快，风向是向陆地刮；夜晚，地面 炉具知识 如何选择炉子 您有在户外露营时，炉子却无法使用的情形吗？您有在想在国外用炉子却找不到燃料的情形吗？以下有几个选择炉子的考虑因素可以提供给您做个参考： 炉子重量 - 如果是从事汽车旅游露营，这个因素可以不用考虑太多；但是如果是长时间的登山健行，甚至于高海的重量拔的极地攀登，携带装备的重量足以影响到行动的效率时，重量轻，体积小的炉头可能就是您唯一的选择了！ 燃烧效率 - 燃料的燃烧效率越好，我们所需要携带的燃料就越少，所负担的行李重量就越轻，如果您的户外装备都是放在车上，露营的时候才拿下来用，那就不用考虑这项因素；如果您是准备自助旅行或是登山健行，这个因素值得您再三考虑！ 燃料的取得性 - 在选择炉子需考虑到燃料的取得是否容易，毕竟有些燃料在开发中国家是不容易取得，或是非常昂贵！ 燃料的安全性 -如果团体当中有小孩或是没有操作炉子经验的伙伴，燃料的稳定性和安全性是非常重要的。 使用环境 - 有些类型的炉子比较适合高海拔环境下操作。有些瓦斯炉使用的燃料在低温环境下效率会降低，甚至于无法使用，增加炊煮的时间。 炉子的类型通常根据燃料的种类可以分成四种： - 燃料需要加压的炉子煤油炉、汽化炉- 燃料不需要加压的炉子酒精炉- 瓦斯炉- 固体燃料现在已很少见，故省略不介绍燃料需要加压的炉子此类炉子通常附有帮浦装置可将空气打入燃料瓶中，增加瓶中的压力，进而将燃料送进炉头中。多用途的炉子甚至可以适用多种燃料，如汽油、煤油、去渍油。如果选择汽油当作燃料，最好采用辛烷值低的，无铅汽油更好。 推荐使用: 自助旅行，野外旅行或健行 优点快速炊煮食物燃料效率高适用高海拔环境能够适应各种环境燃料费用较低 缺点价格昂贵需要时间熟悉操作需要时间预热炉子有些炉子操作上需要小心谨慎汽油、煤油燃烧时会产生有毒物质 燃料不需要加压的炉子通常使用甲醇酒精做为燃料，燃烧时燃料通常呈现液体状态。推荐使用: 经验不足的露营者，从事汽车露营，学校内实验室。 优点容易操作安全性高燃料稳定不容易受风势影响 缺点火焰温度比较低，热效率不高需要较多的燃料，费用较高火焰呈透明色，不容易辨识在某些地区不容易找到 瓦斯炉目前有很多款式可供选择，选择的时候，确定炉头有密封环，可以跟瓦斯罐紧密结合，不会漏气。瓦斯有丙烷、丁烷、异丁烷等类型，一般高山用瓦斯罐多为混合型，可以帮助燃烧稳定而持续，在零下1度依然可以操作。推荐使用:已开发国家，高海拔环境 优点容易控制火候，安全性高构造简单，操作容易燃烧快速有效率在高海拔环境依然能够使用 缺点燃料取得不易在零下的温度需要预热必要时检查密封环强风中容易受到影响空罐子不能回收再利用 选择及使用炉子的诀窍： 考虑炊煮的状况：如果需要处理大量的食物，或是炉具的位置不是很平整的情况，可以考虑使用大面积支撑的炉具或是外加的支撑架来提高炊煮食物的稳定性。 考虑燃料的放置位置：暂时不用的多余燃料尽可能不要靠近正在使用的炉子，如果确定不会用到的燃料，可以收到安全的地方，避免个人的不小心造成意外发生。 炉子的选择：应考虑到使用的方便性、燃烧效率的优劣、炉子的整理以及操作的简便性、安全性。 评估燃料取得的可能性：有些燃料不见得能够在当地买的到，有的时候价格会比较昂贵，而且燃料是属于危险物品，不可能跟着你上飞机的！ 炉具及燃料的重量：从事长距离健行或登山的活动可以携带液体燃料，因为携带的重量较轻，而且不占体积。 考虑多用途炉具：可以因应当地环境选择容易取得且经济实惠的燃料。 考虑在低温环境下的操作性：一颗炉子的操作是否容易、方便，可以影响到一个人的生命，特别是在低温环境下，有时必须要带着防寒手套进行炊事，如果要生个火需要花费超过10分钟，请问您敢带它上山吗？ 尝试修理自己的炉子：不一定要等到炉子坏掉，平常可以拆开来了解一下里面的构造，增加对自己装备的熟悉度，一旦自己心爱的炉子发生问题，也可以很快找到症结，对症下药！在台湾，请人修炉子还是不便宜的！ 加一个挡风板：有些炉子本身附有挡风装置，有些则无，加一个挡风板可以减少风力的影响，避免燃料的浪费，提高燃烧效率，缩短炊事时间，效果不错喔！ 尽可能平整炊事的环境：减少翻锅的可能性。 户外运动的常用燃料 一般来说，在评价一种户外运动燃料的时候，我们需要考虑的因素主要包括：旅行当地的气候条件、这种燃料在当地是否容易获得、这种燃料的重量、燃烧值等等。下面，我们向您简要介绍一下在户外运动中最为常用的三种燃料。 Gas气（LP-gas）：通常情况下，这种燃料是在压缩200-300倍之后，以液态的形式储存在气罐内的。这种燃料最突出的特点就是它的燃烧值非常之高。（燃烧值是指，某种燃料每单位燃烧后所能够释放的热量，这个指标代表了该种燃料的燃烧效率。）这是因为，这种燃料通常是由燃烧值较高的丁烷和少量的丙烷及其同分异构体混合而成。除此之外，这种燃料的优点还有：燃烧平稳、使用过程中无须使用气泵、防冻、无须预热、火焰质量好、燃烧后一般不会产生有害排放物（只有二氧化碳和水蒸气），等等。尤其是一些专业厂家（比如瑞典的Primus）生产的高质量的Gas气的重量很轻、用途广泛、可靠性高、没有烟灰和异味、没有渗漏，不失为户外运动首选燃料。其缺点主要是：价格相对来说比较贵、有些地区比较少见和一些公共交通工具（尤其是飞机）上禁止携带。 白汽油（White gas）：顾名思义，这种燃料是汽油的一种，而且它是最为易燃的液体燃料。相对来说，尽管普通汽油比较容易获得，但是白汽油所含的有害添加剂要少得多（尤其是无铅白汽油更是如此）。也正是由于这个原因，我们建议您在能够获得白汽油的时候，最好不要使用普通汽油。其主要缺点是：过于易燃、在寒冷条件下使用时必须预热。 煤油（Keros 煤油（Kerosene）：其组成成分和汽油的基本相同，但是在某些情况下可能更容易获得。它的主要缺点是：对炉具的损害较大、味道比较难闻、在寒冷条件下使用时必须预热。 最后提醒您一句，出于爱护自然环境的需要，无论您使用的是预装的Gas气，还是您自带的其它燃料，您最好妥善处理用过的空容器。 准备生火 如何维护及保养帐篷 帐篷使用后清理、维护亦很重要，它关系到帐篷的使用寿命，也直接影响着以后的使用，清理帐篷应按以下程序进行：1、清理帐篷底面，擦净泥沙，如有污染可用清水轻微擦洗。2、凉晒帐篷内外帐，待其恢复干燥后再收起来，如来不及将帐篷凉干，切记一定不能久存，以免着色和霉变，一有条件，立即凉晒。3、清理撑杆的泥沙。4、检查帐篷附件及完好程度。5、不宜用洗涤用品清洗以免影响防水效果 如何选择露营专业帐篷 在户外一顶可心的帐篷可以让您有个甜美的好梦。但是很多人选择帐篷却颇费考虑，除了预算以外，露营的方式，活动的环境，甚至帐篷的布料材质、内部空间的大小，都是需要考虑的，虽说市面上的帐篷数以百计，却很难有一种帐篷是可以百分之百适合您的所有需求！因此聪明的办法是先决定哪些因素对你是比较重要的，然后缩小选择范围挑出适合你的帐篷。 下面让我们综合了很多玩家的实战经验，希望对你选购帐篷时有一定的帮助。 帐篷白皮书 款式 帐篷在设计上考虑到不同的用途，有不同的款式。就帐篷的外形而言，常见的帐篷大体分五种款式。 三角形帐篷：前后采用人字形铁管作支架，中间架一横杆连接，撑起内帐，装上外帐即可，这是早期最常见的帐篷款式。 圆顶形帐篷（亦称蒙古包式）：采用双杆交叉支撑，拆装都比较简便，是目前市面最流行的款式。 六角形帐篷：采用三杆或四杆交叉支撑，也有的采用六杆设计，注重了帐篷的稳固性，是“高山型”帐篷的常见款式。 船底形帐篷：撑起后像一条反扣过来的小船，又可分为二杆、三杆不同的支撑方式，一般中间为卧室，两头为厅棚，在设计上注重了防风流线，也是常见的帐篷款式之一。 屋脊形帐篷：形状似一间独立的小瓦房，支撑通常是四角四根立柱，上面架一个脊形似的结构式屋顶，这种帐篷一般比较高大、笨重，适合于驾车族或相对固定的野外作业露营使用，故有车载帐篷之称。 规格 厂商一般会根据使用人数的多寡将帐篷分成一人帐、二人帐、四人帐、五人帐、六人账、八人帐，当然还有可能容纳更多人的帐篷我们可以根据个人的需求来选择适合大小的帐篷。 重量 家庭露营用的帐篷一般要比登山用的帐篷要重，如果你要从事登山活动，帐篷的轻重是很重要的。如果您背不动它，夜里你睡哪里？适合登山的帐篷通常采用高科技的材质制作，重量较轻，适合高度机动的户外活动，但是价格较高；露营用的帐篷通常采用一般的材质，重量较重，不太适合随身背负，通常都是放在车上载运，到达目的地后再搭起来，价格相对较便宜，所以挑选帐篷时应考虑使用的条件来选择。 颜色 多数人往往根据个人的喜好挑选喜欢的颜色，不过如果要减少对自然环境的影响，低亮度的绿色及棕钯是很好的选择，高亮度颜色的帐篷除了看起来亮眼之外，还有容易搜寻的好处。 另外，帐篷的颜色会影响到帐篷内部的光线及温度，高亮度的帐篷透光性较高，同时传导进来的热量也会比较高；低亮度的帐篷透光性会较差，也会挡掉一些太阳提供给我们的自然热源，影响到个人在帐篷内的活动，特别是在天气不好的情况下更能感受的到两者的差异。 帐杆 目前帐杆的材质主要包括玻璃纤维，铝合金与碳纤维。 管状玻璃纤维帐杆是目前最常被采用的帐杆，可能折叠，透过弹性绳索将帐杆组合起来，在每节帐杆的头尾加上铝合金以增加强度，有些许的柔软弹性，不过在低温的环境之下容易造成帐杆破裂的情况发生，一旦发生帐杆破裂的情形就无法达到支撑的效果。 铝合金帐杆在市面上也是很受欢迎的帐杆，采用跟玻璃纤维相同的组合方式，重量跟玻璃纤维一样，但是强度和耐用度比较好，在低温环境之下仍有良好的支撑性，不过万一帐杆断掉或受到损害之后很难修复，所以必须携带备用帐杆以防万一。 碳纤维帐杆轻量性，在现有的账杆中，它的耐用性可以说是最好的，在低温环境下的表现出色，不过价钱是所有帐杆中最贵的。 门棚 一般来说我们不建议在帐篷内炊事，因为帐篷 的布料都是易燃物，一旦接触到火很快就会燃烧起来，但是万一外面下雨怎么办？总不能在雨中煮饭吧！因此有的露营帐篷会在门棚附有炊事帐的设计，空间有大有小，大都是基于重量的考量而不同， 有的帐篷会在进出口设计可以遮雨的门棚，一方面可以炊事，另一方面也可以放置个人的背包、鞋子等个人装备，避免被雨水淋湿，在有效率的使用之下，甚至可能多出一个人的居住空间。 布料 帐篷的雨布或外帐都是采用防水的尼龙布，以抵抗雨水的渗入，防水性良好的帐篷会在缝线部分贴上防水胶以增加防水性；主帐或内帐的布料防水性不如外帐，但是会有不错的透气性。帐篷的地布和外帐一样，都要能够阻止湿气从地表渗透进来，因此地布的防水性是非常必要的，选择时务必注意。 登山杖的用途及使用 登山杖的使用从很早以前就已经开始了，只是那时候大家都把它称之为手杖、拐杖，而且在早期登山，拿拐杖爬山通常被视为老人家的专利！一直到近几年登山杖的使用技术被有心人士引进之后，开始在各处的山友中燃起了使用登山杖的风气，直到今日，虽然不能说是人手一只，但是至少在各地组队登山的成员之中，或多或少都会看到登山杖的身影，可见得使用登山杖的观念已逐渐被大家所接受。 但是使用登山杖真的可以让你的脚变的比较轻松吗？其实不是完全正确，使用登山杖必须要用正确的方式操作才能享受到登山杖带来的好处，在之后的叙述中我们会跟你解说如何正确的使用登山杖，但是在此之前，我们先说说使用登山杖的好处，让各位了解一下为何国外会如此盛行使用登山杖，甚至有网站特别研究登山杖对一般远足的好处！ 使用登山杖的优缺点 登山杖的设计是为了提供个人活动时更好的稳定度，而且将作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上；根据国外的研究报告显示，当下坡的时候，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22，大腿肌肉消耗的能量也多出21。以下是有关于使用登山杖的好处和坏处，各位可以参考一下： 优点 减少膝盖的痛苦，增加上坡时的力量，增加整体性的耐力，容易通过土质松软的区域，增加身体的平衡性 缺点 增