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文档简介

能量的定义:世界万物是不断运动着的,在物质的一切属性中,运动是最基本的属性,其他属性都是运动属性的具体表现。物质的运动形式是多种多样的,对于每一个具体的物质运动形式存在相应的能量形式,例如:与宏观物体的机械运动对应的能量形式是动能;与分子运动对应的能量形式是热能;与原子运动对应的能量形式是化学能;与带电粒子的定向运动对应的能量形式是电能;与光子运动对应的能量形式是光能;能量特性是一切运动着的物质的共同特性。能量的表现形式与度量单位:物质运动的一般量度。物质运动有多种形式,表现各异,但可互相转换,表明这些运动有共性,也有内在的统一的量度,即能量。能量以机械能、内能、电能、化学能等各种形式,出现在不同的运动中,并通过作功、传热等方式进行转换。能量的单位为焦、尔格、千瓦时、电子伏(特)等。能量是一种客观存在,自然界的万物都是他的表现形式。任何运动都需要能量。能量的形式有许多如:光声热电,有机械能,化学能,热能,电能,声能等等。 中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出,成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal;女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同,能量需要也不尽相同。 能量就是提供人类维持体温、各种生理活动、体力活动所需要的生物电能。v 能量无处不在,虽然我们肉眼看不见,但是它以非物质的形式存在。例如,想到自己心爱的人,会感到幸福,想到父母会增加人的勇气,想到孩子会提高人的责任心,想到目标就会热血沸腾,信心百倍,如果肩负使命,人就会排除万难,表现出非凡的意志力,这就是能量,是正能量。相反,想到伤心的事情会难过流泪,想到某一个伤害你的人,让你产生厌恶情绪,看到不公平的事情会气愤,面对困难内心非常恐惧,受人批评指责感到委屈郁闷,这就是负能量。 情绪就是能量,最直接的能量。情绪可以在瞬间改变,人听到喜讯顿时眉开眼笑,听到噩耗当场晕倒,这不是人意志可以控制的;如果说情绪可以控制,那么首先需要有足够的体能来支撑情绪变化所消耗的能量,其次要有非常强大的神经系统功能,第三需要训练有素的心理素质。 正能量:快乐、欣赏、喜悦、关爱、相信、信赖、自信、漂亮、干净、积极、努力、热情、耐心、感恩、奉献. 负能量:生气、发火、抱怨、自私、多疑、恐惧、嫉妒、消极、攻击、委屈、抑郁、嗔恨、贪婪、狭、生病. 人与人之间的交往需要能量传递,而不是能量消耗。每一个人都应该口吐莲花,给人信心和希望,不要当乌鸦嘴,处处让人消极,甚至于绝望。能量从哪里来?能量来自于良好的情绪,从心里发出,占人体总能量的40%,甚至更多,大量的事实证明:一个人身体指标完全正常,但是情绪不稳定的话,这个人通常是癌症候选人,可见情绪对人体的影响有多大。很多人都是因为情绪波动过大,造成能量消耗过多,身体透支而早衰。能量来自于太阳,人体每天需要摄取食物来补充营养,正是植物的光合作用给动物提供了大量的能量,植物是直接能量,水果蔬菜的能量可以被人体快速吸收利用,水果因为自带酵素,15-30分钟可以吸收利用,蔬菜需要1-3个小时才能消化吸收,动物是间接能量,需要6-8个小

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