四种基本脑波.doc

四种基本脑波一。四种基本脑波四种基本脑波是：波（DELTA/ wave），波（THETA/ wave），波（ALPHA/ wave）和 波（BETA/ wave）。这四种脑波构成脑电图（EEG）。脑电图是脑内电波的显示，但脑内电波的电压很小，只有百万分之几伏特。 波：持续时间为1/81/4秒的一种脑电波成分。把频率为48赫芝的脑电波节律称为节律（rhyt-hm）。它与波一样，在正常人睡眠时出现，若觉醒时出现与波同样程度的振幅，则属于不正常现象。但青年女性有时在觉醒时可看到低振幅的波。儿童在觉醒期间，特别是在不快、沮丧状态或从睡眠中觉醒过来时等情况下也可看到波。波是脑电波的一个组成部分，它的持续时间长于14秒。频率在4Hz以下的脑电波节律称节律（ rhythm）。成人的波只在睡眠时出现，如果非睡眠时出现，则属异常。但在幼儿非睡眠时也可出现。脑波的振荡平均为10次/秒。在脑波中脑波是第一个被发现的。1908年奥地利医学家汉斯伯格博士第一个提出发现，并称之为波（ALPHA），因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。近百年来，无数的科学家花费了大量的时间用于研究脑波，因此关于脑波的基础研究的知识和结论积累丰富。脑波在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有阿尔法波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有脑波。波（DELTA）只在深睡时出现，波（THETA）在浅睡时出现，脑波在初睡或初醒时出现（即半睡半醒时），此时身体处于放松状态，并有自觉的警觉意识。脑波（BETA）在清醒时出现，伴有需努力能够达到的注意力集中。脑波振荡频率04赫兹/秒，脑波47赫兹 /秒，脑波813赫兹/秒，脑波1340赫兹/秒。当然还有其他的脑电波的存在，但那是在特殊情况下，如意外的刺激等。以上提到的四种脑电波构成了脑电图的一般排列。二。脑波的作用每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。例如，如果在想睡眠时大脑不出现波和波，这就是失眠症（INSOMNIA）。相反情况是，在适当的时候出现适当的脑波的人，就是人们所说的天才。一个有用的比喻，我们可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位。是一档，是二档，是三档，是四档。没有哪一个档位适合所有的行驶状态，也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。如果汽车的某个档位不能使用，或我们忘记了去使用，这台车就有问题了。例如我们起步用一档，然后直接挂到四档（省掉了二档和三档），汽车的油耗就会大幅增加，修车费也会不菲。大脑也是一样。但我们不幸看到的是，太多人使用大脑时省掉了二档和三档（脑波和脑波），如此驾驶大脑的结果是大脑工作效率低下和医疗费的上升。这是如何发生的呢？我们举例来描述现代人的生活。一个人在早晨还在深睡时（脑波状态）突然被闹钟叫醒，时间来不及了，马上行动（脑波状态），紧张，焦虑和匆忙的一天开始了！喝一杯咖啡使自己保持清醒（脑波状态），咖啡因可以抑制脑波和脑波，并提高倍他脑波。一整天在紧张，压力或焦虑下工作（大脑中，还是脑波）一直到晚上精疲力竭时，一头扎到床上开始大睡（直接进入脑波状态）。一天当中连放松和感到困倦的时间都没有（没有时间进入脑波和脑波状态）。现代生活中太多的人这样驾驶自己的大脑，突然而有力地从一档直接进入四档，并从四档直接回到一档。脑波的存在的合理性，是我们人类大脑先天所具有的，是大脑的基本状态之一。但现代生活的紧张使太多人忘记了使自己的大脑处于脑波状态，从而许多人成为紧张，焦虑所导致的疾病的牺牲品。紧张和焦虑降低人体的免疫力。而大脑有相对较多的脑波的人，有相对教少的焦虑和紧张，因此免疫能力也相对较高。这当然对每一个人都有益处。波又分为三种：慢速波 8-9赫兹:临睡前头脑茫茫然的状态。意识逐渐走向模糊。中间波 9-12赫兹:灵感、直觉或点子发挥威力的状态，身心轻松而注意力集中。快速波 12-14赫兹:高度警觉，无暇他顾的状态。如果您想减少紧张感，压力和焦虑，您应该在适当的时候提高大脑中的脑波，这样也可以提高您的免疫能力。如果您想提高大脑工作效率，做有创造力的人，您应该学会如何提高大脑的脑波。如果您想在众人面前使自己表现出色，无论是运动表现还是其他方面的表现，您更应该借助脑波的帮助。三。创造力创造力与脑波之间的关系是一个重要的话题。科学家们发现，具有高创造力的人的脑波与普通人的不同。为了获得创造力灵感，大脑需要能够在适当的时候产生一个大的脑波迸发，这个迸发在左脑发生。当有问题或困难需要解决的时候，高创造能力的人可以产生这样的脑波迸发；而普通或低创造力的人不能这样，因而他们得不到解决问题的思路或方法。任何时候当你有了新的思路和想法时，你可以知道了，你的大脑正在产生比平时更多的脑波。现代社会中，创造力对每一个人都是重要的。四。顶级表现顶级表现脑波对个人的顶级表现有很大帮助。近来，运动领域医学专家发现，运动员在做出顶级表现之前，左脑中会产生大量的脑波。运动初学者与优秀职业选手之间的一个主要不同在于脑波。在做出一个准确的投篮之前，职业选手的大脑会产生一个脑波迸发；在做出一个完美的挥杆之前，职业高尔夫选手的大脑中会产生一个脑波迸发；在完成一次准确的