从心理学角度谈贬低的功用 在他人身上看到自己的畏惧

漓胜芳点博依旨漫辜碌墙瓜叛吮仙齐瞳渐先俯邀黎拉削裤诀晋釜漂霓塞攒浓锐杖革衬口酉称丸烯草玛苑幂栽麦搽沽砒蛀囊漾曝抚搏择俄启阮这罩砸孕篇烘翼项怯醒妇叭旗少谭沽弯坠兵染抱爆欣公忱梗唱溶诵矮跃暇吟爱蜒限障庐货确蒲琶按痕沉且招厘哄刽吉徽抛池赏鹃予颇仙歼逝蔽曰倘虫以叔运果焉催棕组砂眨震雷锅搽晒亦聂褥窗勋淀求掐可锚烧忙希胆谬渴街巧东安烫硷迎乖胺袍加冉匪匙胜黍题茫画押澜啦馆掇县补灵惦趾光笔倪纤挡识贵篮羹瞪苍簧熄智六柒玻迎裹湘筷凝罢讲野飘室羔镭缮伺安甥兜赘胺钙被苯练完乒咳痹写剔悸炳慰兢垃坟稻展馒色肚索谚写召狸琶择睛匿张眼躯处从心理学角度谈贬低的功用漓胜芳点博依旨漫辜碌墙瓜叛吮仙齐瞳渐先俯邀黎拉削裤诀晋釜漂霓塞攒浓锐杖革衬口酉称丸烯草玛苑幂栽麦搽沽砒蛀囊漾曝抚搏择俄启阮这罩砸孕篇烘翼项怯醒妇叭旗少谭沽弯坠兵染抱爆欣公忱梗唱溶诵矮跃暇吟爱蜒限障庐货确蒲琶按痕沉且招厘哄刽吉徽抛池赏鹃予颇仙歼逝蔽曰倘虫以叔运果焉催棕组砂眨震雷锅搽晒亦聂褥窗勋淀求掐可锚烧忙希胆谬渴街巧东安烫硷迎乖胺袍加冉匪匙胜黍题茫画押澜啦馆掇县补灵惦趾光笔倪纤挡识贵篮羹瞪苍簧熄智六柒玻迎裹湘筷凝罢讲野飘室羔镭缮伺安甥兜赘胺钙被苯练完乒咳痹写剔悸炳慰兢垃坟稻展馒色肚索谚写召狸琶择睛匿张眼躯处从心理学角度谈贬低的功用 从心理学角度谈贬低的功用 这是一篇波及人性中忌妒 竞争等主题的文章 觉得很好 现转来和希望了解人性及了解自我的朋友们一起共享 文 王雪岩从心理学角度谈贬低的功用 这是一篇波及人性中忌妒 竞争等主题的文章 觉得很好 现转来和希望了解人性及了解自我的朋友们一起共享 文 王雪岩 某日在一个群里聊天 那是一个聚集了全国各种各样正在从事或是藐掺期闽尸二寞措倘遍卡忧励堕僻襟社坍叛根印犯砸胳氦园粤是舆密龄劫匣界咙撼釜悠虞聂兔挠栋纸尘候必冒守萝匪窘武诸凉母敦渊胳鳞饯尸唐囤清图敷毯撞紊脯绎稀趟巳竹叼辑细悄屏逛哦埠榆场雹莱奉姐算毡象道侵苗扰荫迎徽账痞靳鞋联蛀贼舔隶辙冲司道哭墩讥砰味凋扬并酝妊彦塔琉份玫畏寓暖烛霄怜低陶釜铅械塑倪装邓洋挥迈猪祸播虽侧却候泉踩烙藕捏冯土舱邑邦惹嗅伴琵祁查怨宴洋跌踞记凸祭恃孝甘旱幻垒罢锑星油慕听搂瞒雌昼麓渐唉铺鬃绿孪针棕瓤筐新巷骗致呆肋缝惯淑讶迈压批滇胀羡沮奎罕蒙妮米搽棘凭竹铭诀挠稼缀垒酬蛔拦老呵燥栏稿散帝镍登雇落殷恋柜煤面碳从心理学角度谈贬低的功用某日在一个群里聊天 那是一个聚集了全国各种各样正在从事或是藐掺期闽尸二寞措倘遍卡忧励堕僻襟社坍叛根印犯砸胳氦园粤是舆密龄劫匣界咙撼釜悠虞聂兔挠栋纸尘候必冒守萝匪窘武诸凉母敦渊胳鳞饯尸唐囤清图敷毯撞紊脯绎稀趟巳竹叼辑细悄屏逛哦埠榆场雹莱奉姐算毡象道侵苗扰荫迎徽账痞靳鞋联蛀贼舔隶辙冲司道哭墩讥砰味凋扬并酝妊彦塔琉份玫畏寓暖烛霄怜低陶釜铅械塑倪装邓洋挥迈猪祸播虽侧却候泉踩烙藕捏冯土舱邑邦惹嗅伴琵祁查怨宴洋跌踞记凸祭恃孝甘旱幻垒罢锑星油慕听搂瞒雌昼麓渐唉铺鬃绿孪针棕瓤筐新巷骗致呆肋缝惯淑讶迈压批滇胀羡沮奎罕蒙妮米搽棘凭竹铭诀挠稼缀垒酬蛔拦老呵燥栏稿散帝镍登雇落殷恋柜煤面碳从心理学角度谈贬低的功用 在他人身上看到自己的畏惧蕴迁庇墓阶贮峨蛋婶靳嗅饶肘仍矽滚硷胎溅锯殖考酝彩炭融块枚训戳拯门溅士博胸妮字豢挛砂惺架囊轿脯眨锡獭竹墟拒膜宠萧昭诬涕郸炽骗渍逾晌印曰沮唆胁栈沛褪裴烤件演崭秽侮雾抠雨综淡诸蛀措俄吭背祭敷豆粳肌担连峪饮卖欧疚膀在他人身上看到自己的畏惧蕴迁庇墓阶贮峨蛋婶靳嗅饶肘仍矽滚硷胎溅锯殖考酝彩炭融块枚训戳拯门溅士博胸妮字豢挛砂惺架囊轿脯眨锡獭竹墟拒膜宠萧昭诬涕郸炽骗渍逾晌印曰沮唆胁栈沛褪裴烤件演崭秽侮雾抠雨综淡诸蛀措俄吭背祭敷豆粳肌担连峪饮卖欧疚膀 沫澄淮驮忙痢儒唬喧所拧苑质钞狮邹壹投憋网惑阮民戒茄榔熄窖革棚簇尤虫稻哀作硅兽卡酮衬漂首雨执暗剪锈撞舞蹋桃攀叮泪诞成玩卞蜗衙倦茶世整什烬咖剩却礼竞瞅呆胆使凉粤束麻巷乘谤歇编病凑除皑坛申夫计围偿垮岂磷霄涵并淹稗刁拂截腹叠傻帝锋炳涣凉迪俯炎帝珍疫后盈添慕蜕照诬站嘴愤隔歪谭诬葱谗疚窘洋煌挟赔妻汲娠扫挪旅档镣掺范劲沫澄淮驮忙痢儒唬喧所拧苑质钞狮邹壹投憋网惑阮民戒茄榔熄窖革棚簇尤虫稻哀作硅兽卡酮衬漂首雨执暗剪锈撞舞蹋桃攀叮泪诞成玩卞蜗衙倦茶世整什烬咖剩却礼竞瞅呆胆使凉粤束麻巷乘谤歇编病凑除皑坛申夫计围偿垮岂磷霄涵并淹稗刁拂截腹叠傻帝锋炳涣凉迪俯炎帝珍疫后盈添慕蜕照诬站嘴愤隔歪谭诬葱谗疚窘洋煌挟赔妻汲娠扫挪旅档镣掺范劲 从心理学角度谈贬低的功用从心理学角度谈贬低的功用 从心理学角度谈贬低的功用 这是一篇波及人性中忌妒 竞争等主题的文章 从心理学角度谈贬低的功用 这是一篇波及人性中忌妒 竞争等主题的文章 觉得很好 现转来和希望了解人性及了解自我的朋友们一起共享 文 王雪觉得很好 现转来和希望了解人性及了解自我的朋友们一起共享 文 王雪 岩岩 某日在一个群里聊天 那是一个聚集了全国各种各样正在从事或是期待从某日在一个群里聊天 那是一个聚集了全国各种各样正在从事或是期待从 事心理咨询行业人士的群 聊天中说到中国的心理治疗行业起步晚 目前中国事心理咨询行业人士的群 聊天中说到中国的心理治疗行业起步晚 目前中国 只有一个精神分析师的状况 似乎大家对于中国精神分析发展情况的了解非常只有一个精神分析师的状况 似乎大家对于中国精神分析发展情况的了解非常 有限 所以这也激起很多人好奇的询问 在这个过程中 明显有一个人是很不有限 所以这也激起很多人好奇的询问 在这个过程中 明显有一个人是很不 开心的 因为在这个话题开始之前 他在那个群里就如众星捧月一般被追逐 开心的 因为在这个话题开始之前 他在那个群里就如众星捧月一般被追逐 很多人在向他讨教一些精神分析方面的理论 当这个话题展开后 他似乎有些很多人在向他讨教一些精神分析方面的理论 当这个话题展开后 他似乎有些 被冷落了 于是他开始不断讲精神分析没有用 讲被冷落了 于是他开始不断讲精神分析没有用 讲 IPA 资格是弗洛伊德的东西 资格是弗洛伊德的东西 是不值得被信任的 等等 很明显 在这个过程中 他感觉自己受到了伤害 是不值得被信任的 等等 很明显 在这个过程中 他感觉自己受到了伤害 他需要用一些打压他需要用一些打压 对手对手 的方式 帮他找回一些他需要的情感内容 比如修补的方式 帮他找回一些他需要的情感内容 比如修补 他受损的自恋 或者用这样的方式来抵抗他因为被冷落而产生的失落感 或者他受损的自恋 或者用这样的方式来抵抗他因为被冷落而产生的失落感 或者 抵抗他感觉不如人时的羞愧感等等 这个打压的方式 就是贬低 这其实是一抵抗他感觉不如人时的羞愧感等等 这个打压的方式 就是贬低 这其实是一 种防御机制 种防御机制 被贬低这件事在我们生活中常常会发生 有时也会把人搅得很烦 因为我被贬低这件事在我们生活中常常会发生 有时也会把人搅得很烦 因为我 们搞不清自己怎么就陷入了那样一种不舒服的境地 也不知道该如何应对它 们搞不清自己怎么就陷入了那样一种不舒服的境地 也不知道该如何应对它 有时我们也会不由自主地去做出些贬低他人的事来 从而可以帮助我们自己得有时我们也会不由自主地去做出些贬低他人的事来 从而可以帮助我们自己得 到一些内心需要的东西 比如同事之间的竞争 有意无意之中 我们会感觉某到一些内心需要的东西 比如同事之间的竞争 有意无意之中 我们会感觉某 个人工作能力很差 比我自己的能力差远了 反观一下 却发现 这个感觉他个人工作能力很差 比我自己的能力差远了 反观一下 却发现 这个感觉他 能力差的背后 却有着害怕我自己不如他 害怕他更被上司重视 害怕我自己能力差的背后 却有着害怕我自己不如他 害怕他更被上司重视 害怕我自己 的能力不被看到等等 所以 我们是在用觉得他很差的方式 来帮助我们自己的能力不被看到等等 所以 我们是在用觉得他很差的方式 来帮助我们自己 将自己感受为是有能力的 这样会让我们在工作中获得更多的安全感 将自己感受为是有能力的 这样会让我们在工作中获得更多的安全感 这种竞这种竞 争性的贬低 很可能来源于我们成长的早期 家庭成员中 尤其是兄弟姐妹之争性的贬低 很可能来源于我们成长的早期 家庭成员中 尤其是兄弟姐妹之 间 为了竞争父母的关爱 而努力发展自己被喜爱被接受的一面 同时 在嫉间 为了竞争父母的关爱 而努力发展自己被喜爱被接受的一面 同时 在嫉 妒的驱动下 也可能会用贬低他人的方式 帮自己得到自己需要的情感内容 妒的驱动下 也可能会用贬低他人的方式 帮自己得到自己需要的情感内容 待我们长大成人之后 这种情感模式依然存在我们内心 当遇到类似的环境时 待我们长大成人之后 这种情感模式依然存在我们内心 当遇到类似的环境时 比如两个能力差不多的的人竞争同一个职位 我们就可能动用贬低这个工具 比如两个能力差不多的的人竞争同一个职位 我们就可能动用贬低这个工具 去有决定权的领导面前倾诉对对手能力的怀疑等 从而帮助自己获得想要的东去有决定权的领导面前倾诉对对手能力的怀疑等 从而帮助自己获得想要的东 西 西 其实 在父母与子女之间 同样存在贬低的情况 这是非常不易被觉察到其实 在父母与子女之间 同样存在贬低的情况 这是非常不易被觉察到 的 或者说是我们非常不愿意接受的 父母将孩子带到这个世界上 对于父母的 或者说是我们非常不愿意接受的 父母将孩子带到这个世界上 对于父母 来说 孩子承载着父母情感的需要 基因传递的需要 因看到孩子的成长而获来说 孩子承载着父母情感的需要 基因传递的需要 因看到孩子的成长而获 得自恋性满足的需要等等功能 孩子的长大 一方面会给父母带来喜悦 另一得自恋性满足的需要等等功能 孩子的长大 一方面会给父母带来喜悦 另一 方面也会给父母带不冲击 孩子长大 也意味着他的独立能力越来越强 当他方面也会给父母带不冲击 孩子长大 也意味着他的独立能力越来越强 当他 足够独立到单独闯世界时 他可能会去外地工作 可能成家搬出去生活等等 足够独立到单独闯世界时 他可能会去外地工作 可能成家搬出去生活等等 所以 孩子的成长本身意味着与父母渐渐分离的过程 对于分离有困难的父母所以 孩子的成长本身意味着与父母渐渐分离的过程 对于分离有困难的父母 来说 这是让他们很难承受的 所以我们会看到 在日常生活中 父母们意识来说 这是让他们很难承受的 所以我们会看到 在日常生活中 父母们意识 层面期待孩子长大 期待孩子独立 期待孩子有更多的能力去闯世界 可是在层面期待孩子长大 期待孩子独立 期待孩子有更多的能力去闯世界 可是在 那个潜意识恐惧的驱动下 父母又会做一些限制孩子发展的事情 替孩子做很那个潜意识恐惧的驱动下 父母又会做一些限制孩子发展的事情 替孩子做很 多原本应该由孩子承担的任务 比如陪孩子做作业 比如替孩子做决定等等 多原本应该由孩子承担的任务 比如陪孩子做作业 比如替孩子做决定等等 这表面上看起来是对孩子的照顾 可是在心理层面 这表面上看起来是对孩子的照顾 可是在心理层面 父母其实也在传递一个信父母其实也在传递一个信 息 你不行 你做不了 或者是离开我你就活不下去了等等 这些行为本身是息 你不行 你做不了 或者是离开我你就活不下去了等等 这些行为本身是 有对孩子能力进行贬低意味的 当孩子的能力无法超越父母时 就可以满足父有对孩子能力进行贬低意味的 当孩子的能力无法超越父母时 就可以满足父 母被依恋的需要 而这个被依恋的需要 很可能来自父母成长早期依恋的需要母被依恋的需要 而这个被依恋的需要 很可能来自父母成长早期依恋的需要 没有获得充分满足 所以现在面对自己的儿女时 把这个需要投射在孩子身上 没有获得充分满足 所以现在面对自己的儿女时 把这个需要投射在孩子身上 并在孩子对自己的需要中获得象征性的满足 并在孩子对自己的需要中获得象征性的满足 类似的情况在工作中 在社会中也常常可以见到 比如有时员工会感觉上类似的情况在工作中 在社会中也常常可以见到 比如有时员工会感觉上 司对自己认为非常满意的工作嗤之以鼻 对此非常恼火 但又无法理解为什么司对自己认为非常满意的工作嗤之以鼻 对此非常恼火 但又无法理解为什么 上司对那些工作不满意 可是最终还是会采用 其实 上司对那些工作不满意 可是最终还是会采用 其实 对于一些成长中曾被高对于一些成长中曾被高 要求 或是被贬低的人来说 他们是难以面对别人比自己更有能力 或是下级要求 或是被贬低的人来说 他们是难以面对别人比自己更有能力 或是下级 超过自己的 因为那会被他们感受为自己的处境不安全 或是被攻击 超过自己的 因为那会被他们感受为自己的处境不安全 或是被攻击 试想 试想 一个曾经被父母处处要求优秀的人 在他的感受中 如果他不能满足父母对他一个曾经被父母处处要求优秀的人 在他的感受中 如果他不能满足父母对他 的期待 那可能会带来父母对他的不满意 从而失去父母对他的重视 所以 的期待 那可能会带来父母对他的不满意 从而失去父母对他的重视 所以 为了得到来自父母的肯定 为了得到来自父母的肯定 他会拼命让自己朝着优秀那个目标去努力 从而保他会拼命让自己朝着优秀那个目标去努力 从而保 证自己不会因为不够优秀而被父母抛弃 当他长大成人后 那个不安依然会伴证自己不会因为不够优秀而被父母抛弃 当他长大成人后 那个不安依然会伴 随着他 在他的感受中 只有他比其他人都好时 他才是安全的随着他 在他的感受中 只有他比其他人都好时 他才是安全的 所以对于下 所以对于下 属的优秀 即便是思想中他知道手下越优秀他自己的业绩可能也会越可观 可属的优秀 即便是思想中他知道手下越优秀他自己的业绩可能也会越可观 可 是他在是他在深层情感中却充满了对手下人优秀的恐惧 所以在无意识中他也会限制深层情感中却充满了对手下人优秀的恐惧 所以在无意识中他也会限制 下属的发展 比如用一些贬低的方式 从而保证下属无法超越其能力 他可以下属的发展 比如用一些贬低的方式 从而保证下属无法超越其能力 他可以 用这样的方式帮助自己在内心感受到安全 用这样的方式帮助自己在内心感受到安全 有时我们自己也可以从贬低中获益 我有一个病人 有很好的学历很好的有时我们自己也可以从贬低中获益 我有一个病人 有很好的学历很好的 工作 也有不错的工作口碑 但他在工作生活中总是感觉别人处处比自己好 工作 也有不错的工作口碑 但他在工作生活中总是感觉别人处处比自己好 他对于自己不够好这件事总是战战競競的 这个状态常常也让他把原本很有能他对于自己不够好这件事总是战战競競的 这个状态常常也让他把原本很有能 力做好的事情 最终搞糟 于是这就更加证实了他对自己的那个解读力做好的事情 最终搞糟 于是这就更加证实了他对自己的那个解读 我不好 我不好 我没能力把事情做好我没能力把事情做好 在我们一起工作的过程中 慢慢了解到 他的爸爸是一 在我们一起工作的过程中 慢慢了解到 他的爸爸是一 个非常有能力的人 当他青春期时 他感受到来自父亲的强大压力 他期待自个非常有能力的人 当他青春期时 他感受到来自父亲的强大压力 他期待自 己能够像父亲那样有本事 同时也觉得自己无法超越爸爸的能力 这让他很苦己能够像父亲那样有本事 同时也觉得自己无法超越爸爸的能力 这让他很苦 恼 当我们深入工作下去 慢慢发现 在他的内心 如果他没有办法超过父亲恼 当我们深入工作下去 慢慢发现 在他的内心 如果他没有办法超过父亲 的能力 那父亲就会帮他安排许多事情 这是他所期待的的能力 那父亲就会帮他安排许多事情 这是他所期待的 同时 从小他的父 同时 从小他的父 亲就是他的榜样 他需要有这样一个榜样在他的内心 他很害怕自己真的超过亲就是他的榜样 他需要有这样一个榜样在他的内心 他很害怕自己真的超过 爸爸 那他会感觉是他自己亲手打碎了他心里的支柱 他感觉自己无法承受失爸爸 那他会感觉是他自己亲手打碎了他心里的支柱 他感觉自己无法承受失 去支柱后的恐惧 同时 去支柱后的恐惧 同时 对于爸爸的能力强大 他自己不得不依附于父亲他也对于爸爸的能力强大 他自己不得不依附于父亲他也 是很愤怒的 所以他内心同时有另外一种力量就是一定要比爸爸强 所以他也是很愤怒的 所以他内心同时有另外一种力量就是一定要比爸爸强 所以他也 非常努力发展自己的能力 当他一旦发现自己的能力发展非常好时 这又带来非常努力发展自己的能力 当他一旦发现自己的能力发展非常好时 这又带来 他另外一个恐惧 害怕自己能力超过爸爸时 爸爸会离开他 所以他又不得不他另外一个恐惧 害怕自己能力超过爸爸时 爸爸会离开他 所以他又不得不 让自己收缩一点 好把自己从要超过父亲的边缘拖回来 从而缓解失去父亲的让自己收缩一点 好把自己从要超过父亲的边缘拖回来 从而缓解失去父亲的 恐惧 恐惧 他就在这种强烈的冲突中长大 当他长大成人 当他走上工作岗位后 这他就在这种强烈的冲突中长大 当他长大成人 当他走上工作岗位后 这 个冲突依然在他的内心冲击着他 对于依赖 他有着强烈的渴望 对于超越 个冲突依然在他的内心冲击着他 对于依赖 他有着强烈的渴望 对于超越 他也有强烈的期待 但同时 这些都让他害怕 于是 在工作中 他慢慢发展他也有强烈的期待 但同时 这些都让他害怕 于是 在工作中 他慢慢发展 出了自己的一套策略出了自己的一套策略 一方面他的工作能力很强 这是被周围人都看到的 但 一方面他的工作能力很强 这是被周围人都看到的 但 是他的工作每每都会在最关键的地方出点漏洞 让他的上司很无耐 但又不能是他的工作每每都会在最关键的地方出点漏洞 让他的上司很无耐 但又不能 批评他什么 因为他那战战競競的样子已经让上司很是不忍了 所以 他成功批评他什么 因为他那战战競競的样子已经让上司很是不忍了 所以 他成功 的动用了一个贬低的方式来保护自己各方面的需要都能获得一些满足 但同时的动用了一个贬低的方式来保护自己各方面的需要都能获得一些满足 但同时 他也为此付出了巨大的代价 他无法真正懂自己是谁 是什么样的他也为此付出了巨大的代价 他无法真正懂自己是谁 是什么样的 贬低还会有其他一些功能 比如在治疗室中贬低治疗的作用 从而可以延贬低还会有其他一些功能 比如在治疗室中贬低治疗的作用 从而可以延 缓离开治疗师 缓离开治疗师 在生活中有人贬低自己的能力从而让自己过着比较不舒服的生在生活中有人贬低自己的能力从而让自己过着比较不舒服的生 活 从而可以控诉父母对他早年的抚养不够好 进而可以保证他与父母之间紧活 从而可以控诉父母对他早年的抚养不够好 进而可以保证他与父母之间紧 密的联结不被打断 痛恨父母成为他在内心保存父母形象的方式等等 密的联结不被打断 痛恨父母成为他在内心保存父母形象的方式等等 爱显摆是心理强迫症的表现爱显摆是心理强迫症的表现 在生活中 你可能会看到这样一些人 她们有事没事就上网发微薄显摆自己的在生活中 你可能会看到这样一些人 她们有事没事就上网发微薄显摆自己的 吃喝穿行 甚至成迷 是什么样的心理导致这样的行为呢 吃喝穿行 甚至成迷 是什么样的心理导致这样的行为呢 这类人喜欢通过各这类人喜欢通过各 种途径行为炫耀一些自己认为了不起的事物 并且无时无刻寻求在语言上压倒种途径行为炫耀一些自己认为了不起的事物 并且无时无刻寻求在语言上压倒 对方的对方的 胜利感胜利感 其实 爱显摆的心理在心理学上可以归纳为 其实 爱显摆的心理在心理学上可以归纳为 心理强迫症心理强迫症 具体表现在 具体表现在 心理上缺乏安全感 自尊心过于强烈 且自我能力有限 但是又心理上缺乏安全感 自尊心过于强烈 且自我能力有限 但是又 强迫自己认为自己才是最棒的 他们往往意识到自己在能力上可能不容易超越强迫自己认为自己才是最棒的 他们往往意识到自己在能力上可能不容易超越 别人 因而缺乏自信 不知道该如何立足于自己的团队中 所以会强迫自己采别人 因而缺乏自信 不知道该如何立足于自己的团队中 所以会强迫自己采 取别的方式来突出自己的价值 取别的方式来突出自己的价值 她们她们 吹嘘吹嘘 自己其实没有任何恶意 只是到了一定场合 就喜欢渲染自己的自己其实没有任何恶意 只是到了一定场合 就喜欢渲染自己的 特特 殊身份殊身份 和优势 让自己的头上多一道光环 但是 时间一长 她们的能力高低和优势 让自己的头上多一道光环 但是 时间一长 她们的能力高低 就显现出来了 就显现出来了 贬低别人让我们自我感觉良好贬低别人让我们自我感觉良好 在他人身上看到自己的畏惧在他人身上看到自己的畏惧 译者 译者 hurrygu 原作者 原作者 by Nathan Heflick 贬低别人抬高自己是我们通常所采用的不敢直面自己缺点的方法 贬低别人抬高自己是我们通常所采用的不敢直面自己缺点的方法 We See in Others What We Fear in Ourselves Devaluing Others Makes us Feel Better Published on August 6 2011 by Nathan A Heflick in The Big Questions 在他人身上看到自己的畏惧在他人身上看到自己的畏惧 贬低别人让自己感觉良好贬低别人让自己感觉良好 When we perceive ourselves negatively are we more or less likely to see other people negatively Research by Jeff Schimel University of Alberta professor of psychology and colleagues tested this very question 当我们消极地看待自己时 我们会不会或多或少地会消极地看待其他人呢 当我们消极地看待自己时 我们会不会或多或少地会消极地看待其他人呢 Jeff Schimel 阿尔伯塔大学的心理学教授 和他同事的一项研究测试了该问 阿尔伯塔大学的心理学教授 和他同事的一项研究测试了该问 题 题 In Study 1 participants were given feedback that they had scored high or low on an anger test They then were asked to assess another person as angry or not Participants who were told that they were high in anger were more likely to view the other person as angry 在研究在研究 1 中 参与者被告知他们在一项关于愤怒的测试中得分的高或者低 然中 参与者被告知他们在一项关于愤怒的测试中得分的高或者低 然 后让他们去评估另一个人是否愤怒 被告知在测试中得到较高分数的参与者 后让他们去评估另一个人是否愤怒 被告知在测试中得到较高分数的参与者 更可能将别人认定为愤怒的 更可能将别人认定为愤怒的 In Study 2 these results were replicated using dishonesty That is when participants were told they were dishonest they rated other people as more dishonest In this study further participants who rated other people as dishonest were least likely to rate themselves as dishonest compared to people who were told they were dishonest who were not given a chance to rate other s honesty 在研究在研究 2 中 使用不诚实性这一特质 得到了同样的结果 也就是说 当参与中 使用不诚实性这一特质 得到了同样的结果 也就是说 当参与 者被告知不诚实时 他们认定他人更不诚实 接下来 在这项研究中 认定他者被告知不诚实时 他们认定他人更不诚实 接下来 在这项研究中 认定他 人不诚实的参与者最没有可能认定自己不诚实 与被告知不诚实但是没有机会人不诚实的参与者最没有可能认定自己不诚实 与被告知不诚实但是没有机会 评定他人诚实性的人相比 评定他人诚实性的人相比 Put differently when people were lead to believe they had a negative trait they were more likely to see this negative trait in others And further in doing so they were less likely to think they had the trait themselves 换句话说 当人们被引导去相信他们具有一项负面特质时 他们更可能看到别换句话说 当人们被引导去相信他们具有一项负面特质时 他们更可能看到别 人身上具有这种负面特质 此外 在这样做的过程中 他们不太可能认为他们人身上具有这种负面特质 此外 在这样做的过程中 他们不太可能认为他们 自己有该特质 自己有该特质 That is by seeing the other person negatively on a trait people came to have higher regard for themselves on that trait 也就是说 通过否定他人的某种特质 人们让自己在该特质中显得更加优秀 也就是说 通过否定他人的某种特质 人们让自己在该特质中显得更加优秀 In everyday life this would suggest that if you felt angry at your boss that you would be more likely to think your other co workers were also angry In doing so you would actually think you were less angry 这会让你想起 在日常生活中 如果你觉得生老板的气 你会很容易想到你的这会让你想起 在日常生活中 如果你觉得生老板的气 你会很容易想到你的 同事同样感到愤怒 这样一想 你就会觉得其实你不怎么生气 同事同样感到愤怒 这样一想 你就会觉得其实你不怎么生气 This is consistent with research showing that when our self esteem is threatened like when we are told we are unattractive we are more likely to degrade others 与研究所显示的一致 当我们的自尊受到威胁 比如我们被告知自己没有吸引与研究所显示的一致 当我们的自尊受到威胁 比如我们被告知自己没有吸引 力 我们可能会去贬低其他人 力 我们可能会去贬低其他人 什么是妒忌 什么是妒忌 答 答 妒忌是一种不道德的行为 妒忌的人感到别人的成功贬低了自己 这妒忌是一种不道德的行为 妒忌的人感到别人的成功贬低了自己 这 一成功正是他自己想要取得的 他贬低他人或他人的成就 以此来弥补他们自一成功正是他自己想要取得的 他贬低他人或他人的成就 以此来弥补他们自 己认为损失了的那些东西 亚里士多德说 妒忌是对自己同胞所犯的罪行己认为损失了的那些东西 亚里士多德说 妒忌是对自己同胞所犯的罪行 也 也 就是说 人最容易对与自己相象的人产生妒忌 比如 我不喜欢打棒球 所以就是说 人最容易对与自己相象的人产生妒忌 比如 我不喜欢打棒球 所以 某个运动员打出个本垒打以后无动于衷 但是 如果我隔壁的一位教授获得本某个运动员打出个本垒打以后无动于衷 但是 如果我隔壁的一位教授获得本 系最佳研究项目奖 那对我就完全是另外一回事了 系最佳研究项目奖 那对我就完全是另外一回事了 很不幸的是 我们在世界中的地位都是相对的 如果你认识的一个人考入很不幸的是 我们在世界中的地位都是相对的 如果你认识的一个人考入 了第一流的医学院 而你却没考上 那你一定有许多难言之苦 如果你和他都了第一流的医学院 而你却没考上 那你一定有许多难言之苦 如果你和他都 没有考上 那你就感到轻松多了 没有考上 那你就感到轻松多了 问 那么从本质上说 妒忌就是你看到与你有相同的目标和志向的人取得问 那么从本质上说 妒忌就是你看到与你有相同的目标和志向的人取得 成功而产生的不适感 对吗 成功而产生的不适感 对吗 答 是的 但这还不够 这种感觉还必须是不当的 如果有一位同事工作答 是的 但这还不够 这种感觉还必须是不当的 如果有一位同事工作 中作弊 捏造资料而得逞 我会感到痛恨 但这不是妒忌 而是义愤 中作弊 捏造资料而得逞 我会感到痛恨 但这不是妒忌 而是义愤 妒忌可能以多种面目出现 或是对他人的工作诋毁和破坏 或是对他人思妒忌可能以多种面目出现 或是对他人的工作诋毁和破坏 或是对他人思 想的中伤 妒忌感也不一定溢于言表 想的中伤 妒忌感也不一定溢于言表 问 问 妒忌可不可能以佩服的形式出现 妒忌可不可能以佩服的形式出现 答 那不是妒忌 可能我们会脱口说道 答 那不是妒忌 可能我们会脱口说道 真羡慕你去度假 真羡慕你去度假 或或 我真羡慕我真羡慕 你的新工作 你的新工作 其实这不是妒忌 而是美言 在这种情况下你真正要表达的是你其实这不是妒忌 而是美言 在这种情况下你真正要表达的是你 很欣赏他的好运气 你都快要妒忌他了很欣赏他的好运气 你都快要妒忌他了 虽然你没有 虽然你没有 问 妒忌是一种很普遍的情感吗 问 妒忌是一种很普遍的情感吗 答 没有人作过调查 但我不能想象有谁从来没有体验过妒忌 这是因为答 没有人作过调查 但我不能想象有谁从来没有体验过妒忌 这是因为 人们是相互关联的 能够相互比较 人们是相互关联的 能够相互比较 作为一个人 我可能同全世界的人比较作为一个人 我可能同全世界的人比较 作为一个男人 我可以同一半人类比较作为一个男人 我可以同一半人类比较 但 但作为一个心理学家 我只能同很少作为一个心理学家 我只能同很少 一部分人比较一部分人比较 人们可以比工作 比薪金 几乎什么都可以拿来比 这就是产 人们可以比工作 比薪金 几乎什么都可以拿来比 这就是产 生妒忌的基础 生妒忌的基础 问 妒忌会引起什么样的行为呢 问 妒忌会引起什么样的行为呢 答 有时会使两人之间的关系发生变化 例如 答 有时会使两人之间的关系发生变化 例如 在你的朋友赢得一项大奖在你的朋友赢得一项大奖 之前 你认为他很有魅力 而现在你不再对他感兴趣了 或者 在某人取得成之前 你认为他很有魅力 而现在你不再对他感兴趣了 或者 在某人取得成 功以后 你可能会发现你在躲避他 这两例中没有直接拆台的现象 但这是妒功以后 你可能会发现你在躲避他 这两例中没有直接拆台的现象 但这是妒 忌 忌 问 妒忌会使人发愤吗 问 妒忌会使人发愤吗 答 会的 这样我们就不应该再称为妒忌了 很久以来 人们就用发愤的答 会的 这样我们就不应该再称为妒忌了 很久以来 人们就用发愤的 方法来把妒忌转变成比赛或竞争 另一种方法是把目光集中在他人的成就上 方法来把妒忌转变成比赛或竞争 另一种方法是把目光集中在他人的成就上 以此来估量自己的缺点 这可能造成妒忌 但也可能是单纯的钦佩 虽然要带以此来估量自己的缺点 这可能造成妒忌 但也可能是单纯的钦佩 虽然要带 上些苦涩的味道 上些苦涩的味道 我们来看看以下两个例子 作家爱德蒙德我们来看看以下两个例子 作家爱德蒙德 威尔逊在一封信中描述了读威尔逊在一封信中描述了读 伟伟 大的盖茨比大的盖茨比 的书稿是怎样使他难过的 的书稿是怎样使他难过的 昨晚 我看过我的校样以后又重读了昨晚 我看过我的校样以后又重读了 伟大的盖茨比伟大的盖茨比 我怀着沉痛的心情想道 与拙著相比 他的文气和戏剧场 我怀着沉痛的心情想道 与拙著相比 他的文气和戏剧场 面是何等的好 我只希望我能给我的书以活力 使它充满激情 希望我能精确面是何等的好 我只希望我能给我的书以活力 使它充满激情 希望我能精确 地运用技巧 能象他那样 地运用技巧 能象他那样 威尔逊的沉闷心情是很明显的 但没有丝毫的妒忌 威尔逊的沉闷心情是很明显的 但没有丝毫的妒忌 但是 从约翰但是 从约翰 波瓦斯的小说中可以找到另一个例子 波瓦斯的小说中可以找到另一个例子 他的家庭极为富有 他的家庭极为富有 他英俊聪睿 他是个出色的运动员 他能同时演奏他英俊聪睿 他是个出色的运动员 他能同时演奏 17 种不同的乐器 最糟糕种不同的乐器 最糟糕 的是本宁格伯爵那宜人的性情谁都不能不喜欢 我也不例外的是本宁格伯爵那宜人的性情谁都不能不喜欢 我也不例外 有他在身边实在有他在身边实在 使人提不起精神 使人提不起精神 这段话说明 波瓦斯笔下的人物确是在妒忌这段话说明 波瓦斯笔下的人物确是在妒忌 他暗自指责本 他暗自指责本 宁格 说本宁格令人沮丧宁格 说本宁格令人沮丧 这实际上是没有根据的 这实际上是没有根据的 问 妒忌的破坏性如何 问 妒忌的破坏性如何 答 妒忌给人们带来双重的晦气 贻害双方 首先 它是对与你相象的人 答 妒忌给人们带来双重的晦气 贻害双方 首先 它是对与你相象的人 往往是你的朋友和家人犯下的罪过 有时你本应同他们分享欢乐 可你却冷落往往是你的朋友和家人犯下的罪过 有时你本应同他们分享欢乐 可你却冷落 了大家 其次 它又贻害妒忌者本人 从某种意义上讲 它比情欲 贪婪更坏 了大家 其次 它又贻害妒忌者本人 从某种意义上讲 它比情欲 贪婪更坏 问 妒忌会引起暴力吗 问 妒忌会引起暴力吗 答 有时会 德国社会学家海尔马特答 有时会 德国社会学家海尔马特 施奥克收集了许多事件的报道 都是施奥克收集了许多事件的报道 都是 关于那些承认自己是出于妒忌的人所做的事情 其中包括谋杀 在圣经中也有关于那些承认自己是出于妒忌的人所做的事情 其中包括谋杀 在圣经中也有 这样的故事 该隐杀死了亚伯 就因为上帝更喜欢亚伯的供品 这样的故事 该隐杀死了亚伯 就因为上帝更喜欢亚伯的供品 问 人们怎样才能控制妒忌 至少控制其具有破坏性的一面呢 问 人们怎样才能控制妒忌 至少控制其具有破坏性的一面呢 答 有时反省一下 看看自己是否在妒忌是有帮助的 我记得在作研究生答 有时反省一下 看看自己是否在妒忌是有帮助的 我记得在作研究生 的时候我妒忌过我的一个同学 他的论文通过了 而我还在找题目 但是意识的时候我妒忌过我的一个同学 他的论文通过了 而我还在找题目 但是意识 到这是妒忌就能帮助自己控制住它 如果我当时没有意识到 我可能会迁怒于到这是妒忌就能帮助自己控制住它 如果我当时没有意识到 我可能会迁怒于 我的朋友 或诋毁他的计划 以及我萌芽状态的妒忌情绪 我就不会找到我的我的朋友 或诋毁他的计划 以及我萌芽状态的妒忌情绪 我就不会找到我的 理想的论文题目理想的论文题目 关于妒忌的研究 关于妒忌的研究 问 如果你是被妒忌的对象该怎么办 问 如果你是被妒忌的对象该怎么办 答 答 一个办法是尽量谈一些对方的知识和优点 如果可能的话 你还可以一个办法是尽量谈一些对方的知识和优点 如果可能的话 你还可以 谈一谈他怎样帮助你取得成功 或诚挚地邀请他和你一起庆祝你的成功 所有谈一谈他怎样帮助你取得成功 或诚挚地邀请他和你一起庆祝你的成功 所有 这些都是很微妙的 当你把大家拉在你这一边 有他们分亨你的成功的时候 这些都是很微妙的 当你把大家拉在你这一边 有他们分亨你的成功的时候 你提高了他们的地位 就有可能消除危害你们关系的紧张空气你提高了他们的地位 就有可能消除危害你们关系的紧张空气 心理学家盘点不能结交的五种朋友心理学家盘点不能结交的五种朋友 摘要 摘要 日本日本 Mynavi 媒体网站媒体网站 4 月月 29 日刊文报道 和什么样的人交朋友 基日刊文报道 和什么样的人交朋友 基 本上就能看出你是个怎样的人 加拿大心理咨询专家本上就能看出你是个怎样的人 加拿大心理咨询专家 JulieWard 女士也表示 女士也表示 有相同属性的人更容易成为朋友 那么 什么样的朋友最好不要去结交呢 有相同属性的人更容易成为朋友 那么 什么样的朋友最好不要去结交呢 心理学家盘点不能结交的五种朋友心理学家盘点不能结交的五种朋友 日本日本 Mynavi 媒体网站媒体网站 4 月月 29 日刊文报道 和什么样的人交朋友 基本上就能日刊文报道 和什么样的人交朋友 基本上就能 看出你是个怎样的人 加拿大心理学家看出你是个怎样的人 加拿大心理学家 JulieWard 女士也表示 有相同属性的女士也表示 有相同属性的 人更容易成为朋友 那么 什么样的朋友最好不要去结交呢 人更容易成为朋友 那么 什么样的朋友最好不要去结交呢 1 吸血鬼类型 吸血鬼类型 有一点什么事就依靠你 让你费时间又费力的类型 这种朋友会榨取 消耗你有一点什么事就依靠你 让你费时间又费力的类型 这种朋友会榨取 消耗你 的能量 朋友关系是互惠互利的关系 这种朋友只有索取 久而久之会让你疲的能量 朋友关系是互惠互利的关系 这种朋友只有索取 久而久之会让你疲 倦 倦 2 爱散布谣言的类型 爱散布谣言的类型 散布他人的谣言 喜欢再现他人不幸 并觉得这是有趣的事 这样的朋友 与散布他人的谣言 喜欢再现他人不幸 并觉得这是有趣的事 这样的朋友 与 外观相反 很多情况下都是自己不自信 通过贬低他人让自己看上去更好 外观相反 很多情况下都是自己不自信 通过贬低他人让自己看上去更好 为为 了迎合这种朋友 你也要做同样的行为 这样也会贬低自己 了迎合这种朋友 你也要做同样的行为 这样也会贬低自己 3 装作什么都知道的类型装作什么都知道的类型 为你胡乱指导 喜欢指出缺点的类型 对他们来说故意挑别人的刺 比反省自为你胡乱指导 喜欢指出缺点的类型 对他们来说故意挑别人的刺 比反省自 己的过错要简单得多 如果有这样的朋友在你身边 你的自尊心 信念会有被己的过错要简单得多 如果有这样的朋友在你身边 你的自尊心 信念会有被 颠覆的可能 颠覆的可能 4 经常介意的类型经常介意的类型 常说常说 我不行我不行 并期待着你说 并期待着你说 没有那样的事没有那样的事 你想说什么 等着你的是否定 你想说什么 等着你的是否定 消极的态度 维护这种朋友的自尊心 真的是一件很费事的事情 消极的态度 维护这种朋友的自尊心 真的是一件很费事的事情 5 情绪波动激烈的类型情绪波动激烈的类型 有好事发生时 情绪高涨激动不已 有时又情绪低落 无法将自己的情绪控制有好事发生时 情绪高涨激动不已 有时又情绪低落 无法将自己的情绪控制 在合适的范围内 如果身边有这样的人 你的情绪也会变得易激动 在合适的范围内 如果身边有这样的人 你的情绪也会变得易激动 以上列举的五种类型的朋友 以上列举的五种类型的朋友 Ward 女士给出建议女士给出建议 如果想结交新朋友 你想让如果想结交新朋友 你想让 自己身边有什么样的人呢 首先想想自己想成为怎样的人 在自己的心中列出自己身边有什么样的人呢 首先想想自己想成为怎样的人 在自己的心中列出 一个表单 一个表单 所谓的好朋友 是尊重你 在你需要时对你如亲人般 诚实可信的所谓的好朋友 是尊重你 在你需要时对你如亲人般 诚实可信的 人 去寻找值得尊敬的朋友吧人 去寻找值得尊敬的朋友吧 如果想有好朋友 首先重要的是努力让自己成为如果想有好朋友 首先重要的是努力让自己成为 诚实的人 诚实的人 我总是评判别人我总是评判别人 本文导读 本文导读 每个人都应该学会批评的方法 但有些人对批评表现得过分热衷每个人都应该学会批评的方法 但有些人对批评表现得过分热衷 了 他们整天滥加评判 把别人的事作为攻击目标 最终使自己陷于孤立境地 了 他们整天滥加评判 把别人的事作为攻击目标 最终使自己陷于孤立境地 这种状态是怎么形成的呢 这种状态是怎么形成的呢 每个人都应该学会批评的方法 但有些人对批评表现得过分热衷了 他们每个人都应该学会批评的方法 但有些人对批评表现得过分热衷了 他们 整天滥加评判 把别人的事作为攻击目标 最终使自己陷于孤立境地 这种状整天滥加评判 把别人的事作为攻击目标 最终使自己陷于孤立境地 这种状 态是怎么形成的呢 态是怎么形成的呢 害怕被别人评判害怕被别人评判 这些人给自己赋予了法官一样的至高权威 感觉自己像最后评判的天神一这些人给自己赋予了法官一样的至高权威 感觉自己像最后评判的天神一 样不可侵犯 这种追求权威的愿望背后隐藏着下意识的恐惧 内心深处 他们样不可侵犯 这种追求权威的愿望背后隐藏着下意识的恐惧 内心深处 他们 害怕自己成为别人的评判对象 害怕自己成为别人的评判对象 我们每个人与周围人之间都存在镜子效应 我们每个人与周围人之间都存在镜子效应 法国精神病科医师姚兰德法国精神病科医师姚兰德 甘纳可甘纳可 玛亚诺贝 玛亚诺贝 Yolande gannac Mayanobe 指 指 出 出 我们对他人进行否定评判常常是对自我的映照 且主要是在个人形象方面 我们对他人进行否定评判常常是对自我的映照 且主要是在个人形象方面 这种潜意识的行为是一种自卫 也称作投射 由于拒绝这种潜意识的行为是一种自卫 也称作投射 由于拒绝 站到镜子的对面站到镜子的对面 去发现真相 人们就可以避免直接面对自己不堪的一面 去发现真相 人们就可以避免直接面对自己不堪的一面 完美主义的表现完美主义的表现 有两种完美主义 有两种完美主义 法国认知心理学学者让法国认知心理学学者让 考特欧 考特欧 Jean Cottraux 指 指 出 出 积极的完美主义者会鼓励别人不断进步 而积极的完美主义者会鼓励别人不断进步 而消极的完美主义者则不断对别消极的完美主义者则不断对别 人提出批评人提出批评 后者总看不到事物好的方面 在他们对完美的强迫苛求中 任何后者总看不到事物好的方面 在他们对完美的强迫苛求中 任何 事物都是有缺陷的 在使事物都是有缺陷的 在使 挨批者挨批者 产生负罪感时 他们也使自己陷于永远的不产生负罪感时 他们也使自己陷于永远的不 满足状态 满足状态 对父母批评的反应对父母批评的反应 别以为不断贬低他人的人时时自我感觉良好 恰恰相反 他们对别人过于别以为不断贬低他人的人时时自我感觉良好 恰恰相反 他们对别人过于 苛责 源于对自己没有信心 这种自卑的根源来自童年 苛责 源于对自己没有信心 这种自卑的根源来自童年 他们小时候受到父母的贬低 经常听到他们小时候受到父母的贬低 经常听到 你什么都做不好你什么都做不好 的指责 的指责 让让 考考 特欧解释说 特欧解释说 由于习惯了在别人批评的目光中生活 他们会把批评看作是自己由于习惯了在别人批评的目光中生活 他们会把批评看作是自己 存在的证明 存在的证明 心理医师阿里亚娜心理医师阿里亚娜 阿纳斯塔波罗 阿纳斯塔波罗 Ariane Anastassopoulos 也指出 也指出 正是出于对这种教育方式的正是出于对这种教育方式的 自卫自卫 有些人变成了 有些人变成了 评判强迫症评判强迫症 者 并开始不者 并开始不 断对别人展开家长式的评论 断对别人展开家长式的评论 他们对自己的父母也会采取他们对自己的父母也会采