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薏米吃最好薏米的食用方法薏米吃最好薏米的食用方法 引导语 薏米都有哪些吃法呢 以下是收集的关于薏米怎么吃最好相 关内容 欢迎阅读参考 薏米怎么吃最好 1 薏仁茶 早晚两次 每次5克左右熟薏米粉 用温开水冲服 饭 后服用 能润泽肌肤 美白补湿 行气活血 调经止痛 根据本店 主的经验 加点糖或蜂蜜口味就更好了 很香的 又好吃又美容又 减肥 2 解暑茶 将熟薏米粉5克泡500毫升温开水 做茶水饮料饮用 能 降署解渴 利水消肿 清热解毒 具有营养头发 防止脱发 并使 头发光滑柔软 3 瘦身汤 A 将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3 5克 搅拌一下即可 润泽肌肤 美白补湿行气活血调经止痛 排水 瘦身 B 乌龙茶 干海带 薏苡仁适量 共研末 沸水冲泡饮用 有减肥之功效 4 红豆薏米粥 薏仁含有丰富的水溶性纤维 可以藉由吸附负责消 化脂肪的胆盐 使肠道对脂肪的吸收率变差 进而降低血脂肪 另 外 薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢 有利尿 消水肿的作 用 所以能达到减肥的效果 由于薏仁不容易煮熟 过度烹煮也会 破坏效果 所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上 薏仁热量不 高 却有饱足感 是养生保健的自然饮食中极富营养 又能清除体 内杂质的膳食 5 绿豆薏米粥 将15克大米 15克绿豆 15克薏米洗净 加水熬粥 直接食用可充饥 清热解渴 补肺 健脾胃 清热 祛风湿 消水肿 也可以加上绿豆粉一起做 成豆沙 煮成绿豆薏米粥 绿豆和薏仁都有利尿 改善水肿的效果 薏仁本身有淡化黑斑 美白肌肤的功效 而绿豆则有解毒的作用 使体内毒素尽快排出 对于爱美的mm 薏仁粥除了有美白的功效 同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品 6 薏米粥治粉刺 薏米50克 白糖15克 用法 薏米加水煮粥加白糖服食 每日一次 中华偏方 7 百合薏米粥 将薏米50克 百合15克洗净 放入锅中 加水适量 煮至薏米热烂 加入蜂蜜调匀 出锅即成 特点 甜香 热糯 略有清香味 此粥常吃 健脾益胃 泽肤祛斑 可用于治疗妇女面部雀斑 痤疮 湿疹等症 对青春少女美容有 益 8 钱草苡米粥 将金钱草30克 放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁 放入意米100克煮成粥 加适 量糖即成 功效 利尿 排石 通淋 主治 肾结石 尿路结石 9 山药苡米粥 原料 怀山药 薏米各30克 莲子肉15克 大枣10枚 小米50克 白糖少 许 制作 将山药切细 莲子去芯 红枣去核 淘洗干净后与小米共煮成粥 粥煮熟后加白糖调匀即成 用法 空腹食用 每日2次 疗效 健脾益气 适用于脾胃虚弱 食少纳差 腹胀便塘 肢体无力 老 年浮肿 妇女带下症 注意事项 大便秘结者忌食 10 百合薏米粥治疗痛风 百合薏米粥可以提供患者必须的热能需 求 而且对痛风有直接治疗作用 并能改善其关节炎的症状 是痛 风病人的理想主食 在临床治疗当中发现 在低嘌呤饮食的原则下 以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效 方法

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