《大学生挫折心理》PPT课件.ppt

大学生挫折心理 张海迪 1955年秋天在济南出生 5岁患脊髓病 胸以下全部瘫痪 从那时起 张海迪开始了她独到的人生 她无法上学 便在在家自学完中学课程 15岁时 海迪跟随父母 下放 山东 聊城农村 给孩子当起教书先生 她还自学针灸医术 为乡亲们无偿治疗 后来 张海迪自学多门外语 还当过无线电修理工 在残酷的命运挑战面前 张海迪没有沮丧和沉沦 她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争 经受了严峻的考验 对人生充满了信心 她虽然没有机会走进校门 却发愤学习 学完了小学 中学全部课程 自学了大学英语 日语 德语和世界语 并攻读了大学和硕士研究生的课程 张海迪的故事 1983年张海迪开始从事文学创作 先后翻译了 海边诊所 等数十万字的英语小说 编著了 向天空敞开的窗口 生命的追问 轮椅上的梦 等书籍 其中 轮椅上的梦 在日本和韩国出版 而 生命的追问 出版不到半年 已重印3次 获得了全国 五个一工程 图书奖 张海迪的故事 续 在湖南怀化学院的校园内 每天早上一位23岁的男生 都会用自行车 把一个10多岁的小女孩送到石门小学 晚上再接回到他们的住处 男生宿舍下的楼梯间 这位男生就是2003年从河南省西华县考入怀化学院经济管理系的洪战辉 而那位小女孩和洪战辉并没有血缘关系 是犯有间歇性精神病的父亲捡来的弃婴 由于母亲离家出走 这位捡来的妹妹 由他一手带大 从洪战辉读高中时 他就把一直把妹妹带在身边 一边读书一边照顾年幼的妹妹 靠做点小生意和打零工来维持生活 如今已经照顾了12年 洪战辉 1982年出生 洪战辉的故事 1 挫折是什么 2 挫折二三事 请静下心来回忆你的经历 在你走过的人生历程中 你在学习 生活 人际等方面 是否遇到过挫折 把它列举出来 3 雨过天晴 你是如何度过的 度过后的心情怎样 章前自测 第一节挫折概述第二节大学生常见的挫折表现及成因第三节如何应对挫折 本章内容提要 一 挫折的涵义及性质二 挫折与身心健康的关系三 挫折感的影响因素 第一节挫折概述 一 挫折的涵义挫折 通常是指事情进行得不顺利 失败 失利 没有达到预期目的 日常定义 挫折 是指一个人在实现有目的的活动过程中遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰 使其需要和动机得不到满足和实现时所产生的紧张状态或消极的情绪反应 这种情绪反应可能表现为紧张 恐惧 焦虑 惆怅 也可能表现为忧伤 沮丧 悲观 绝望 心理学定义 一 挫折的涵义及性质 挫折情境 挫折源 挫折认知 挫折反应 挫折感 考试失败竞选失败比赛失败恋爱失败应聘失败 实际遭遇到的挫折情境的认知 想象中可能出现的挫折情境的认知 愤怒 紧张 焦虑 犹豫 躲避或攻击等情绪和行为反应 世上的事情 永远不是绝对的 结果完全因人而异 苦难对于天才来说是一块垫脚石 对于能干的人是一笔财富 而对于弱者是一个万丈深渊 巴尔扎克 试分析 考试失败后的挫折感是如何产生的 有动机和明确的行动目标 有满足动机和达到目标的手段或行动 有挫折的情境发生 主体必须对目标受阻有知觉 必须有对知觉和体验产生紧张状态和情绪反应 挫折的条件 二 挫折的性质1 挫折的必然性和普遍性2 挫折的两面性3 挫折的积极性和消极性可以转化4 挫折的差异性 一 挫折的积极意义1 提高人的认识水平 吃一堑 长一智 2 激发人的活力和进取精神 愈挫愈勇 3 磨砺人的意志 增强人的耐受力 忍人所不能忍 为人所不能为 自古英雄多磨难 从来纨绔少伟男 4 修正人的行为目标和处世方法 二 挫折与身心健康的关系 没有播种 何来收获 没有辛苦 何来成功 没有磨难 何来荣耀 没有挫折 何来辉煌 佩恩 故天将降大任于斯人也 必先苦其心志 劳其筋骨 饿其体肤 空乏其身 行拂乱其所为 所以动心忍性 曾益其所不能 二 挫折的消极影响1 导致紧张状态2 导致生理疾病3 导致心理和行为失调 1 影响个人对成功和失败的态度 2 影响个人的抱负水平 3 影响个人能力的发展 4 影响个人的行为表现 1 生理因素2 动机强度3 自我期望值4 个人抱负水平 一个人对自己所要达到的目标规定的标准 5 社会支持 三 挫折感的影响因素 一 大学生常见的心理挫折二 大学生常见的挫折表现三 大学生挫折心理的成因 第二节大学生常见的挫折表现及成因 一 学业挫折 二 生活挫折 三 人际交往挫折 四 情感挫折 五 人生发展挫折 一 大学生常见的心理挫折 大学生由于学习生活环境的变迁 在学习上面临新的竞争和考验 心理落差的冲击 高中时的佼佼者 才子 能人 比比皆是 众星捧月 感消失 繁重而紧张的学习生活 学习内容 学习形式 学习考核 自学能力等等 一 学业挫折 很多大学生在进入大学之前 从来没有经历过集体生活 生活自理能力较差 生活自理能力的 缺失 两耳不闻窗外事 一心苦读圣贤书 衣来伸手饭来张口 严格的集体生活管理模式 寝室生活事务的自我管理 自理能力相对较差而不能适应这种生活 二 生活挫折 由于社会生活水平的提高 大学生的生活消费水平也在逐年提高 使一些家庭经济条件较差的学生在学习 生活上的某些需要受阻 经济消费的困顿 消费文化 消费理念的影响 经济拮据的现实 经济消费所产生的自卑感和挫折感 二 生活挫折 续 进入大学后 大多数大学生都有强烈的交往需要 但由于自身及外部因素 大学生会遭受到各种人际交往挫折 人际交往的瓶颈 强烈的人际交往的需要 接触社会时间短 生活阅历浅 独立自主能力较差 缺乏人际协调能力和交往技巧 遭遇到人际交往挫折 三 人际交往挫折 大学生正处于青春发育后期 性生理发育已经基本成熟 心理上已经产生了对异性的浓厚兴趣 开始关注 寻找异性朋友 爱情 伤不起 恋爱的需求 寻求亲密感 恋爱观 道德观和自制力等方面还不完善 经验不足 容易陷入感情漩涡 身心伤害 四 情感挫折 大学生具有较强烈的高层次的自我价值实现的需要 也有较明确的发展目标 但在现实社会中却难以事事如愿 严峻就业形势的考验 大学生扩招 竞争压力 就业压力的加剧 屡屡失败的体验 大学教育的质疑 自身能力的怀疑 体验较强的挫折感 大学生创业的困境 五 人生发展挫折 一 受挫后积极的行为表现大学生受挫后积极的行为表现 是指能够正视挫折 承认挫折 分析挫折 战胜挫折 主要表现为 坚持 表同 补偿 升华 幽默等 1 坚持2 表同3 升华4 补偿5 幽默 二 大学生常见的挫折表现 坚持 是指个体发现目标难以达到 要求自己做出加倍努力 并通过不断的努力 最终实现目标 成功就在于最后的坚持之中 表同 是指一个人在遭遇挫折时 自觉地效仿他人的优良品质或取得成功的经验和方法 使自己的思想 信仰 目标和言行更适应环境 社会的要求 从而在主观上增强获得成功的信念与勇气 或者是把别人具有的 使自己感到羡慕的品质加在自己身上 或者是将自己与所崇拜的人视为一体 以提高自己的信心 声望 地位 从而减轻挫折感 升华 是指一个人在受到挫折后 将自己不为社会所认同的动机或欲望转变为符合社会要求的动机或欲望 或将自己的情感和精力转移到有益的活动中去 用另一种比较崇高的 具有创造性和建设性的 有社会价值的目标来代替 借此弥补因受到挫折而丧失的自尊与自信 减轻挫折所造成的痛苦 以保持情绪稳定和心理平衡 例如 一个男大学生因追求一位他钟情的女同学遭到失败时 他将受挫的动机转向参加活动 拼搏考研等积极进取的行为来抒发其受挫的情感 补偿 是指当个体行为受挫时 或因个人某方面的缺陷而使目标无法实现时 往往以新的目标代替原有的目标 以其它方面的成功来补偿因失败而丧失的自尊与自信 失之东隅 收之桑榆 注意 补偿的两面性 由于个体要实现的目标有高尚与庸俗之分 挫折后对补偿的选择也有进取和沉沦之别 因而决定了补偿有积极与消极之分 幽默 当处境困难或尴尬时 人格比较成熟 心理修养较高的大学生 往往以幽默来化险为夷 对付困难的情况 在不伤大雅的情形下 转达意图 处理问题 把原本困难的情况转变过来 大事化小 小事化了 摆脱困境 维护自己的心理平衡 渡过难关 幽默是值得称道的一种对付挫折的积极行为反应 二 受挫后消极的行为表现受挫后的消极行为表现 是指大学生遭受到挫折后表现出来的带有强烈情绪色彩的非理性行为 1 攻击2 冷漠3 退化4 固着5 逃避6 轻生7 反向8 压抑9 文饰10 投射 攻击 当个体受到挫折时 常常会引起愤怒情绪 出现攻击行为 直接攻击 是个体受到挫折后 把愤怒的情绪和行为直接指向造成其挫折的人或物 例如对使自己受挫的人采取嘲讽 谩骂 殴打等伤害行为 转向攻击 是把愤怒的情绪发泄到自我或与挫折源不相关的其他人或事物上 如自我折磨 自我虐待 背后抱怨 发牢骚 摔物 向别人发泄怨气等 冷漠 是一种与攻击行为相反的行为反应 它指个体在遭受挫折以后表现出对挫折情境漠不关心或无动于衷的态度及行为 这是一种比攻击更为复杂的心理反应 对身心健康的损害是很大的 冷漠并非不包含愤怒的情绪成分 只是个体把愤怒暂时压抑 以间接的方式表现出来而已 这种现象表面显得冷淡退让 内心深处则往往隐藏着很深的痛苦 是一种受压抑的情绪反应 退化 又称 回归 是指当个体受到挫折时 往往会表现出一种与自己的年龄和身份很不相称的幼稚行为 采取倒退到童年或低于现实水平的行为来取得别人的同情和关怀 从而避免紧张和焦虑的情绪产生 固着 又称病态固执 是指个体在受到挫折后 采取刻板的方式盲目重复某种无效的行为 尽管反复进行这些行为并无任何效果 于事毫无裨益 但仍要继续这种无效的行为 而不能以其他更适合的行为取而代之 固着一般发生在性格内向 倔强 看问题片面的大学生身上 逃避 个体遇到挫折后 往往不敢面对现实 正视现实 而是采取鸵鸟政策 躲开受挫的现实 放弃原来所追求的目标 希望远离失败 挫折 轻生 是受挫者受挫以后表现出的一种极为消极的行为反应 也可以看做是受挫后针对自身的一种典型的特殊的攻击行为 反向 是指把自己一些不符合社会规范 不被允许的愿望和行为 以一种截然相反的态度或行为表现出来 以掩盖自己的本意 避免或减轻心理压力的行为反应 压抑 是指将其学习 生活中不愉快的经历不知不觉地压抑到潜意识里 不再想起 不去回忆 由于压抑 痛苦的经历似乎被遗忘了 使人在现实意识中感受不到焦虑和恐惧 文饰 是指当人们的行为未达到目标 或不符合社会规范时 为了减少或免除因挫折而产生的焦虑和痛苦 在外部寻找某种理由或托辞对自己的行为给予某种 合理 的解释 文饰有 酸葡萄 心理和 甜柠檬 心理两种反应方式 投射 是受挫者把自己内心的不被允许的愿望 冲动 思想观念 态度和行为转嫁于他人或其他事物上 说别人也是如此 以此来减轻自己的内疚和焦虑 摆脱自己内心的紧张心理 逃避心理上的不安 从而保护自己 并为自己的行为辩护 一 客观因素1 自然环境因素2 社会环境因素3 家庭影响 三 大学生挫折心理的成因 二 主观因素1 个体生理因素2 生活环境的不适应3 自我认知偏差4 人际交往不是5 动机冲突6 性与恋爱问题 一 抗挫折素质的涵义二 大学生抗挫折素质的培养 第三节如何有效应对挫折 挫折承受力 是指个体遭受挫折时经受得起挫折的打击和压力 保持心理和行为正常的能力 排挫力 指个体遭遇挫折后 对挫折