慢性胃炎症状,原因,饮食治疗原则,自我按摩,气功,推荐食.docx

慢性胃炎症状：（1）上腹疼痛，多为隐痛，半数以上与饮食有关，空腹时比较舒适。饭后不适。常因进冷食、硬食、辛辣或其它刺激性食物引起症状或使症状加重，有的与天气寒冷有关。（2）饱胀：患者进少量食物，甚至空腹时，都觉上腹饱胀。（3）嗳气：患者胃内气体增多，经食管排出，可使上腹饱胀暂时缓解。（4）其它：反酸、烧心、恶心、呕吐、食欲不振、乏力、腹泻等。引起慢性胃炎的10个原因：(1)细菌、病毒或其毒素：多见于急性胃炎之后，胃粘膜病变经久不愈而发展为慢性浅表性胃炎。(2)刺激性物质：长期饮烈性酒、浓茶、浓咖啡等刺激性物质，可破坏胃粘膜保护屏障而发生胃炎。(3)药物(消炎止痛药)：有些药物如水杨酸盐、洋地黄、保泰松、消炎痛、辛可芬等可引起慢性胃粘膜损害。(4)口腔、咽部的慢性感染。(5)胆汁反流；胆汁中含有的胆盐可破坏胃粘膜屏障，使胃液中的氢离子反弥散进入胃粘膜而引起炎症。(6)X线照射：深度X线照射胃部，可引起胃粘膜损害，产生胃炎。(7)幽门螺旋菌感染。(8)大地物理变化：如环境改变，气侯变化，人若不能在短时间内适应，就可引起支配胃的神经功能紊乱，便胃液分泌和胃的运动不协调，产生胃炎。(9)长期精神紧张，生活不规律。(10)其它脏器病变的影响：如慢性、尿毒症、溃疡性结、慢性等均可引起慢性胃炎。饮食保健治疗原则： 应设法消除诱发因素。如彻底治疗慢性胃炎，治疗口腔及咽喉部慢性感染积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。饮食时要细嚼慢咽。 进食易消化无刺激性的食物，如半流质或少渣饮食，不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法。少量多餐，忌机械性、化学性刺激的食物和生冷的食物。宜供给丰富的蛋白质及多种维生素的食物，如新鲜嫩叶蔬菜。凡胃酸过多者，应禁食浓鸡汤等浓缩鲜汤、酸性食品、大量蛋白质等，如牛奶，豆浆，避免引起胃酸分泌增加。宜进食豆奶，菜泥，粥，等。（关于胃酸过多：胃有点灼热可能是胃酸过多，很容易饿，还胃有点灼热 可能是胃酸过多，很容易饿，还经常嗳气病情分析:应该是糜烂性胃炎的表现，糜烂性胃炎是常见的消化系统问题，及时调理，还是很好恢复的。指导意见:可以使用枸橼酸铋钾、四环素、甲硝唑和奥美拉唑联合治疗，效果是很明显的。除了药物治疗，饮食上要注意少吃含淀粉类的食物如：土豆、芋头、粉丝、粉条、红薯等，一定要禁烟，酒，咖啡，茶和辛辣食物。小苏打直接冲水也是可以喝的。胃酸过多食疗方：多吃碱性食物如苏打饼干，焦面包，如菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。食疗：加重刺激的东西要少吃，如辣椒、大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿，胡椒、浓茶、咖啡、可可，油炸食品、腌腊食品等。避免饮用柑橘类果汁、番茄制品、酒类以及所有会直接刺激食道的食物等。睡前不吃东西，睡觉时将头部或床头垫高一点，饮食要有规律，最好每餐少吃一点。（谨慎服用牛奶、酸性食品或饮料。保持心情舒畅，合理处理生活或工作压力。谨慎服用自备的各种解热镇痛药品。10种最难消化的食物: 油炸食品炸鸡块、炸薯条, 辛辣食物, 巧克力(吃黑巧克力好), 柑橘汁（酸性饮料能够刺激食道，饮用柑橘汁之类酸果汁的最佳时间是随餐，或者在两餐之间）, 奶油土豆泥, 生洋葱, 冰激凌, 豆类(有促进胃液分泌的作用), 西兰花和卷心菜(高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积, 对策:在吃之前将它们在热水中焯一下使其变软) 酸性食物：食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物。通俗点看，酸性食物有以下这些：一、淀粉类；二、动物性食物；三、甜食；四、精制加工食品（如白面包等）；五、油炸食物或奶油类；六、豆类（如花生等）。强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目、鱼西点。中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油。（各种肉+面粉）弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。碱性食物：蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物 通俗点看，碱性食物有以下这些：碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。 弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。强碱性食品：大头菜、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬、柿子等。）自我按摩是指用手掌在相应穴位的部位揉摩。按摩是我国特有的传统保健方法，近代实验研究表明，按摩院腹部，能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，消化能力提高，并有解痉止痛作用。具体方法为：用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点(中脘穴)部位作环形按摩，节律中等，轻重适度。每次10-15分钟，每日1-2次。（取穴方法取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。）气功（这个不错！）是防治胃病的一种有效保健方法。气功有放松、安静的作用，可调节大脑皮层的功能状态，抑制兴奋灶。对精神因素引起的胃炎效果最好。慢性胃炎病人，可练内养功或致松功。具体方法可参考有关书籍，最好是在气功师指导下进行【附】两种不同口味的食谱（1）早餐：煮鸡蛋1个，蛋糕或面包50克，白粥50克，酱瓜25克。上午加餐：甜豆浆(豆浆220克，白糖10克）。午餐：软米饭75克，软烧鱼（草鱼150克），炒嫩黄芽菜心（菜心150克）。下午加餐：饼干25克。晚餐：肉末菜汤面（瘦猪肉50克，菠菜100克，切面50克），菜肉包50克。夜点心：热牛奶（鲜牛奶220克，白糖10克）全日能量2100千卡。（2）早餐：鲜肉包50克，白粥50克，卤豆干25克。上午加餐：热牛奶（鲜牛奶220克，白糖10克）。午餐：软米饭75克，太阳蛋（瘦猪肉1两