一族常见疾病的预防与治疗课件

IT一族常见疾病的预防与治疗 目录 一 肥胖症二 下肢静脉曲张三 颈椎病四 腰椎间盘突出五 神经衰弱六 眼部疾病七 痔疮八 腕管综合症九 骨质疏松十 电脑依赖综合症十一 IT一族的健康管理 一 肥胖症 肥胖症的含义体重指数 体重 kg 身高 m 2 23属肥胖1 肥胖形成的原因 食量过大 饮食结构不均衡 热量消耗太少 1 3是由遗传引起2 减肥方法 运动减肥 饮食调节 低脂 低热饮食 慢慢进食 多喝水 饿了才吃 不用脂肪也能食出美味 补充营养素 药膳 山楂 橘皮 茯苓 赤小豆 减肥茶 桑枝茶 二 下肢静脉曲张 长期站立或坐着工作 过量负重 腹内血压上升 使下肢静脉回流受限静脉内压上升引起 会出现水肿 萎缩 湿疹 慢性溃疡 血栓性静脉炎 深静脉血栓 治疗 体育活动 勤换体位 绷带缠小腿 穿特制长统尼龙袜 三 颈椎病 1 颈椎病就是脖子疼吗 压迫神经根 压迫交感神经 压迫椎动脉 压迫骨髓2 引起颈椎病的原因 五个方面3 颈椎病的预防 调整与电脑的距离 50cm 70cm 15 20 下视角 每周一次柔软体操 床以半硬为好 枕头高度 肩宽 头宽 2 办公室怎样锻炼 四 腰椎间盘突出 表现 腰痛 坐骨神经痛 急性时 腰腿活动明显受限 腰部姿势改变 有压痛点 直腿抬高试验阳性 70 下肢麻木 肌力下降 踺反射减弱 线治疗 五 神经衰弱 精神活动长期过度紧张 使脑兴奋抑制失调 情绪不稳 易激惹或健忘等 表现 头痛 头晕脑胀 胸闷 心悸 麻木 疲乏 萎靡 记忆力下降 尿频等 治疗 消除心理思想负担 药物治疗 针灸 体育锻炼等 六 眼部疾病 久坐电脑前由于事物较近 使眼睫状肌处于收缩紧张状态 导致的眼部疾病 近视 青光眼 白内障 角膜溃疡 视网膜剥脱眼保健操 七 痔疮 成因 腹压上升 缺乏活动 便秘等 引起直肠静脉回流 血淤滞 静丛扩张预防 防止便秘及久坐 多吃蔬菜 少吃辛辣及刺激性食物 适当活动 肛门清洁 八 腕管综合症 原因 手的高度重复使用 一直持续同一姿势 使用相同的手指动作 使手部肌肉过度疲劳 怎样调节 手指微微弯曲 手腕伸直 避免过长的重复动作 按摩 饮食 九 骨质疏松 成因饮食因素 七个方面 钙摄入不足 需要800mg 日 高蛋白 高脂饮食的危害 酸性食物蔗糖 盐 酒 咖啡因使钙流失 雌激素不足 运动不足等 建议 六个方面 适量运动 避免不当运动 戒烟 碱性食物 高钙食物 少喝咖啡 戒酒 药物治疗 十 电脑依赖综合症 久坐成瘾 出现孤独 怪僻 对人对事漠不关心 甚至人格异常 引发的疾病 尿道结石精索静脉曲张关节炎等 十一 IT一族的健康管理 健康体检体检结果评估跟踪干预保健预防 方案推荐 男性白领基本型套餐全年不限次网站咨询 健康体检一次 体检内容包括内科 外科 身高 体重 视力 色盲 血压 脉搏等一般检查和胸透 肺部疾病 乙肝两对半 肝功五项 血脂六项 家庭性高血脂症 甲状腺机能低下症 糖尿病 肥胖症 动脉硬化 安排一次与无忧健康中心医学专家电话沟通或当面沟通 了解健康状况 并给出医疗 保健的具体建议 方案推荐 办公室女性简易型套餐全年不限次网站咨询健康体检一次 体检内容内科 外科 身高 体重 视力 色盲 血压 脉搏等一般检查和胸透 肺部疾病 乙肝表面抗原检查 红外线乳腺检查 妇科B超 子宫附件 安排一次与无忧健康中心医学专家电话沟通或当面沟通 了解健康状况 并给出医疗 保健的具体建议 方案推荐 常规体检套餐C1 既往史收集及一般常规检查 身高 体重 视力 血压 2 内科检查及医生评估3 外科检查及医生评估 4 五官科检查及医生评估 5 血型检测 6 血液常规检查 血常规十二项 7 乙型肝炎筛查 乙肝两对半 8 肝功能检查 肝功三项 9 肾功能检查 肾功三项 10 心功能检查 血脂四项 11 糖尿病筛查 GLU 12 防癌检查 CEA AFP 13 风湿病检查 风湿三项 14 尿液常规检查 尿常规十项 15 B超检查 消化系统 16 心电图检查 17 X光检查 胸透 方案推荐 高级体检套餐A1 既往史收集及一般常规检查 身高 体重 视力 血压 2 内科检查及医生评估 3 外科检查及医生评估 4 五官科检查及医生评估 5 眼科检查及医生评估 6 血型检测 7 血液常规检查 血常规十七项 8 甲型肝炎筛查 HAV IgM IgG 9 乙型肝炎筛查 乙肝两对半 10 肝功能检查 肝功五项 11 肾功能检查 肾功三项 12 心功能检查 血脂六项 心功酶六项 13 糖尿病筛查 GLU 14 防癌检查 CEA AFP E