成长的烦恼课件2.ppt

成长的烦恼 倾诉你的烦恼 1 2 3 4 5 6 7 金点子 解决烦恼的好方法 1 向他人倾诉 寻求帮助 2 转移注意力 如 听音乐 打打球等 3 在适当场合宣泄 如 放声歌唱等 4 记日记 5 去找心理咨询老师 假如你不够快乐假如你不够快乐也不要把眉头深锁人生本来短暂为什么还要栽培苦涩打开尘封的门窗让阳光雨露洒遍每个角落走向生命的原野让风儿熨平前额博大可以稀释忧愁深色能够覆盖浅色 汪国真诗歌欣赏 普希金假如生活欺骗了你 不要悲伤 不要心急 忧郁的日子里需要镇静 相信吧 快乐的日子将会来临 心儿永远向往着未来 现在却常是忧郁 一切都是瞬息 一切都将会过去 而那过去了的 就会成为亲切的怀恋 假如生活欺骗了你 保持快乐的方法 有正确的人生目的不自私向别人学习快乐培养幽默感 记住这段话 在实际生活中 你改变不了现实 但可以改变态度 你改变不了别人 但可以改变自己 你改变不了过去 但可以改变现在 面对成长的烦恼 抒写真情 拟题目大显身手 抒写真情 下列题目供参考 1 成长的烦恼2 少年也有 识 愁滋味3 其实你不懂我的心4 让我尽情 唱一曲 玩一回 睡一觉 5 我只能对你说6 请允许我为自己辩护7 我长大了8 我想对你说9 我被青春撞了一下腰 老师的赠言 天空虽有云 但乌云的上面永远会有太阳在照耀 素材积累 名家慧语 1 烦恼 人生必尝之苦茶也 源于思 始于忧 以宽处世 以雅待事 必淡之2 人活着总是有趣的 即便是烦恼也是有趣的3 莫把烦恼放心上 免得白了少年头 莫把烦恼放心上 免得未老先丧生 狄更斯4 如果你不给自己烦恼 别人也永远不可能给你烦恼 因为你自己的内心 你放不下深沉的烦恼 苦闷和痛苦比浅薄和廉价的快乐毕竟要幸福些 赵鑫珊5 我觉得坦途在前 人又何必因为一点小障碍而不走路呢 鲁迅6 苦恼的不独你自己 人人都有某些苦恼 只有形式各异罢了 池田大作7 当一份快乐跟别人一起分享时 它就变成了两份快乐 当一份烦恼跟别人共同分担时 它就成了一半的烦恼8 故天将降大任于是人也 必先苦其心志 劳其筋骨 饿其体肤 空乏其身 行弗乱其所为 所以动心忍性 曾益其所不能 孟子 9 少年不识愁滋味 为赋新词强说愁辛弃疾10 白发三千丈 缘愁似个长 李白11 抽刀断水水更流 举杯消愁愁更愁李白12 白头搔更短 浑欲不胜簪杜甫 心理健康的10条标准 美国心理学家马斯洛 1 具有良好的适应力 具有安全感2 充分了解自己 并对自己的能力作出恰当的评价3 学习 生活和工作目标能切合实际4 与自然 社会环境保持正常的接触5 具有完整的与和谐的人格特征6 具有从经验中学习的能力7 能保持良好的人际关系8 必要时能作适度的情绪发泄与控制9 在不违背集体利益的前提下 能作有限度的个性发挥10 在不违背社会规范的情况下 对个人基本需要能恰当地给予满足 保持心理健康的11个方法 1 苦恼时 找你信任的 谈得来的 同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈 将心中的郁闷及时倾吐出来 以免积压成疾 2 遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时 最好暂时离开你所面临的情境 转移一下注意力 暂时回避 以便恢复心理上平静 将心灵上的创伤持平 3 当情感发生激烈震荡时 宜将情感转移到其他活动上去 忘我地去干一件你喜欢干的事 从而将你心中的苦闷 烦恼 愤怒 忧愁 焦虑等情感转移或替换掉 4 对人谦让 自我表现要适度 有时要学会当配角和后台工作人员 5 多替别人着想 多做好事 可使你心安理得 心满意足 保持心理健康的11个方法 6 做一件事情要善始善终 面临很多困难时 宜从容易解决的问题入手 逐个解决 以便信心十足地完成自己的任务 7 性格急躁的人不要做力不从心的事 并避免超乎常态的行为 以免紧张焦虑 心理压力过大 8 对别人要宽宏大量 不要求别人一定按你的想法去办事 原谅别人的过错