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文档简介

田径教学实践教案第三周 第*节课 年级: 授课人数:55 指导老师 授课时间:45分钟 教学内容1.单手向前推实心球2.单手原地侧向推实心球3.单手原地向正前推铅球4.单手原地侧向推铅球教学目标1、发展速度、耐力和上肢力量的同时提高身体协调配合能力。 2、学习掌握单手向前推实心球的正确出手角度动作。 3、主动参与探究,树立学习自信心并能积极认真参与学习活动。 4、有互帮互助意识,在活动中表现出对弱者的尊重,并能正确处理竞争与合作的关系。重难点重点:推铅球的发力顺序难点:蹬转不够充分,髋顶不起来课的部分教学内容组织、教法与要求时间或者练习次数基本部分(27分钟)一、原地正推动作教学1徒手做原地推铅球的各种模仿练习2正对投掷方向,两脚左右开立约与肩宽,两腿弯曲,右手持球于肩上,左肩自然上举,利用两腿蹬地力量,将铅球向前上方推出3预备姿势,上体向右扭转,左臂和左肩稍向内,躯干左侧肌群扭紧拉长。然后,将球向前上方推出4正对投掷方向,两脚前后站立,左脚在前,右脚在后,右膝微屈,上体稍后仰,体重大部分在右腿上。右手持球于肩上,左臂自然上举(稍向内),右腿快速蹬伸,结合躯干与臂的力量,将球向前上方推出。随着动作熟练程度,逐渐加大上体后仰和右腿的弯曲程度。2、 原地侧推动作教学1左侧对投掷方向,两脚左右开立(比肩稍宽),左脚尖与右脚跟几乎在一条直线上,左腿膝关节自然伸直,并用前脚掌内侧着地,右腿弯曲,上体向右侧屈,体重大部分在右腿上。2.右脚开始发力蹬,转髋,挺胸,面对出手方向,视线对出手角度远方,左手臂鞭打制动,右手随之出手推出,出手瞬间手指发力拨球。3.着重教学蹬、转、挺、推、拨练习方法1、 1、组织学生练习原地出手动作练习 2、示范和讲解学练方法和要求 3、学生做原地正推实心球 4、学 生 做 原 地 侧 向 推 实心球 5、学生做原地正推铅球 6、.学生做侧向原地推铅球 7、在旁指导,纠正错误动作27分钟结束部分(3分钟)1.

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