弯道跑李晓亮.doc_第1页
弯道跑李晓亮.doc_第2页
弯道跑李晓亮.doc_第3页
弯道跑李晓亮.doc_第4页
弯道跑李晓亮.doc_第5页
免费预览已结束,剩余1页可下载查看

下载本文档

版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领

文档简介

年级 高二 班次 12班 课程名称 弯道跑课次 一次 时间 40分钟 任课教师 李晓亮教学内容1、学习弯道跑技术教学(新授)2、一般性素质练习认知目标通过学生对弯道跑体会练习,使学生理解弯道跑技术并提高学生观察模仿能力动作技能目标通过对弯道技术的学习和强化,使90%以上学生能正确熟练掌握技术要领,完成技术动作从而发展自身速度、耐力、柔韧、协调等身体素质心里健康目标通过教学比赛,培养学生团结向上的集体主义精神以及勇敢顽强的意志品质生理目标全课平均率达到110-120次/分,提高心、肺机能重点难点弯道跑技术,在弯道上实现加速跑蹬地与摆动方向与身体向圆心倾斜的一致性部分时间课的内容课的设计意图组织、教法、学练法与要求健康安全指导教师活动学生活动准备部分3分钟7分钟一、 常规教学1、体委整队集合,汇报人数请老师上课2、师生相互问好3、老师宣布本节课任务要求4、安排见习生二、准备活动1、围绕场地慢跑3圈2、徒手操:扩胸运动 腹背运动 转体运动 膝盖环绕 弓步压腿 脚腕手腕 3、游戏:“聚合反应”建立课堂常规,培养学生礼貌守纪好习惯通过慢跑徒手操、游戏使学生各器官系统逐渐进入工作状态,防止运动损伤组织:四列密集横队 要求:1、精神饱满,声音宏亮2、简洁宣布本次课任务教法:教师示范动作并且口令宏亮准备活动队形:要求:讲解游戏规则精炼、易懂集合要求:队伍整齐,服装宽松,精神饱满跑步要求:齐、静、快徒手操要求:按照口令练习,动作协调,幅度要大,规范一致游戏要求:控制间距,严格遵守规则,按照老师喊的数字抱团,输方给予惩罚 脉搏频率60-70左右次/分脉搏频率90-100左右次/分脉搏频率70-80左右次/分2分钟弯道跑技术学习引入:大家想以想飞机转弯、赛摩托车转弯、时有何特点?展开:所以人在跑弯道时也存在克服离心力的特点,怎样克服离心力,让我们跑的更快,现在我们就来学习一下弯道跑技术。了解太极拳的发展特点作用激发学生的运动兴趣要求:利用启发性原则,调动学生学习的积极性,语言简练,易懂能够让学生明白弯道跑的作用讲解原地练习队形:讲解要求:学生认真听讲,不讲话,保持课堂安静持续,踊跃动脑发言部分时间课的内容课的设计意图组织、教法、学练法与要求健康安全指导教师活动学生活动基本部分14分钟5分钟一、弯道跑技术要领:1、弯道跑时,整个身体向内倾斜,来克服离心力2、摆动腿前摆时,左膝稍向外展,以前脚掌外侧着地;右膝稍向内扣,以脚掌内侧着地,同时,并加大右腿前摆的幅度及力度3、弯道跑摆臂时,左臂摆动幅度稍小,靠近体侧前后摆动;右臂摆动的幅度和力量稍大,且前摆时稍向左前方,后摆时肘关节稍向外,身体重心落于左侧身体二、教学比赛圆周接力1、将男女同学各分成人数相等的两组,分别站到相应的起点,游戏开始时组各出一名同学持棒起跑,将棒传给本队另一名同学手中,然后由接棒人完成下一次传棒,由此循环直到结束,哪一队先完成就为胜2、规则:听到口令起跑,不能掉棒,如果掉棒必须捡起在掉的地方开始跑合理应用教学方法详细给同学们讲解弯道跑的动作要领让其较快的掌握使学生进入最佳动作状态通过圆周接力,充分调动学生们的积极性,为完成教学任务打好基础同时发展学生们的探究、合作精神原地练习教法:1、老师采用正面、或侧面讲解示范动作2、老师边示范讲解动作,学生集体模仿同老师练习3、学生自己练习动作4、纠正错误学生动作,集体改正练习队形:要求:1、男女生分别绕大小圆周进行练习,2次2、老师讲解重点,注意事项,纠正后,再练习2次3、学生自己练习,1次,学生之间评比4、由慢到快反复练习,认真体会逐步改进,初步掌握5、特殊时间给予相应的评价游戏要求:老师精讲游戏规则,强调规则及注意事项,要求各队喊助威口号,最后做到奖赏分明游戏队形:学法要求:1、老师做示范动作时同学们认真观察,不讲话2、跟随老师示范,认真练习,不嘲笑他人动作3、弯道跑时要沿着圆周边进行练习,注意前后两人的间距,体会技术要领4、注意动作的难点,重点,积极纠正,认真体会,逐渐促进动作成熟5、注意控制身体的姿态,动作尽量舒展大方,轻松自然要求:学生严格遵守游戏规则,认真对待,赢的男方进行跳山羊活动。女方输的给对方拍拍肩,进行放松脉搏频率80-90左右次/分脉搏频率100-130左右次/分部分时间课的内容课的设计意图组织、教法、学练法与要求健康安全指导教师活动学生活动4分钟三、素质练习高抬腿2组 提高学生身体素质,发展腿部力量素质练习队形:要求:学生坚持做完动作,不减量要求:1、努力克服肌肉疲劳,坚持完成动作数量2、动作要尽量规范,幅度要大脉搏频率120-130左右次/分脉搏频率70-80左右次/分结束部分5分钟1、放松活动游戏:剪子、包袱、锤2、课后小结3、课下布置作业4、师生相互再见全身放松缓解紧张情绪,调节课堂气氛放松队形:要求:在老师的要求下,学生面对面进行游戏,输赢方做到奖罚分明要求:动作迅速,遵守游戏规则,积极参与器 材 设 备卷尺划线篓接力棒4个脉 搏 曲 线课后小结通过本次授课,大部分同学都掌握了弯道跑的基本动作,并产生了兴趣,同时也有少部分同学动作不规范,望课后加强练习。在肌体疲劳时要不断养成克服困难,锻炼意志的品质,在活动时要加强同学之间的沟通,处理好人际关系。课题:弯道跑技术课型:新授课姓名:李晓亮学校:濮阳市油田第三高级中学教 案 设 计一、 指导思想:根据教材内容和高中年级学生好动、进取心强等特点,大力推广“愉快教育”。在实际教学中采用竞争性强的游戏,如“聚合反应”“圆周接力”等来提高学生的兴趣,培养团结协作的集体主义精神,充分体现“以人为本、健康第一”的指导思想。二、 教材选择:本课选择了“弯道跑技术”,附加一定身体素质练习,合理搭配充分发展学生的速度、耐力、柔韧、协调等能力。三、 组织教法:1、启发式讲解:用物理向心现象解释弯道跑技术要点,使同学容易理解,学以致用。2、利用图示法,建立完整的动作概念,克服示范一瞬即逝,技术环节也难以看清的弊端。3、贯彻循序渐进,因材施教,个别对待的原则。在开始部分用游戏“聚合反应”把课堂气氛推向高潮。在学生情绪高涨时导入弯道跑练习,有易到难,由慢到快,由小到大。当学生刚要出现疲劳时马上转入“圆周接力”教学比赛,使学生又产生极大兴趣,继续练习。4、充分利用两个信号系统,缩短动作技能,形成各个阶段的时间。体育教学中的示范是第一信号,教师简明形象地语言是第二信号。学生动作做得

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

评论

0/150

提交评论