宝宝贫血吃什么好以及如何预防贫血.doc

宝宝贫血吃什么好以及如何预防贫血血色素低就是缺铁性贫血引起的，小儿对铁的摄入不足如饮食搭配不合理，对铁的吸收减少如长期慢性腹泻，快速生长对铁的需求增加而没有及时补给如生理性贫血。以上这些都会引起小儿营养不良性缺铁性低色素性贫血。要跟据贫血原因来纠正治疗贫血小儿贫血多发于6个月至3岁的孩子是由于缺铁而导致的,因为造血的主要物质是蛋白质及铁。小孩出生后的饮食主要是奶类,所以蛋白质不会缺乏。而铁元素在奶类中含量很少并且有些食物中的铁由于有草酸盐，碳酸盐和植物酸盐等,会干扰铁的吸收利用，因而造成缺铁性贫血。刚出生的孩子由于有母体留下的储备铁，一般不会发生贫血，随着婴幼儿的生长发育这些铁储备一般半年左右就消耗净了，所以6个月以后的儿童易出现贫血。这个阶段的婴儿生长发育很快,一般到l岁时体重已是出生体重的3倍血液循环中具有携带氧能力的血红蛋白增加2倍,需要更多的铁元素来合成血红蛋白。 合理喂养是保证小儿获得铁元素和营养物质所必须的，也是防止缺铁性贫血极为重要的一个方面。这里所说的“合理是指乳食的调配要根据小儿年龄的不同，选择适当的饮食。注意添加辅食，以满足生长发育的需要，可以适当选用鸡蛋黄、瘦肉末蔬菜汁、水果汁、蔬菜泥、猪肝泥等等。这样，可以有效地防止缺铁性贫血的发生。妈妈给宝宝补充铁质的时候要注意哪些方面的问题呢？4个月左右的宝宝就要开始添加辅食，增加营养的吸收，从食物中吸收铁质是主要 的来源，那么含铁丰富的食物有哪些呢？妈妈给宝宝补充铁质的同时要注意补充维生素C，可以促进铁质的吸收，加强补铁的效果。 一般情况下医生都会建议妈妈进行母乳喂养，母乳对于宝宝来说是营养最为丰富的食物，但是母乳中含铁量很低，所以从4个月开始，宝宝就要适当的添加辅食，补充更多的发育所需的营养物质了。哪些食物中含铁量高呢？1、蔬菜类中，含铁量最高的是油菜，达到了5.9毫克/100克；其次是荠菜和苋菜。而我们一直认为含铁量非常高的菠菜，其实其含铁量只有2.9毫克/100克。2、肉类食物中，动物肝脏和血液中铁的含量是最高的，达到1025毫克/100克，是其它家禽肉类的10倍左右。鸡蛋中的铁质主要集中在蛋黄部分，其含量和家禽肉类差不多，但是其吸收率并不高。3、奶类食物中，铁的含量比肉类含量更低，所以无论是母乳喂养还是牛奶喂养的宝宝，都必须从其他食物中摄取足够的铁质。什么时候给宝宝添加辅食最合适呢？一般情况下，从宝宝4个月6个月开始，就必须给宝宝添加辅食了，因为长到这个月龄的宝宝，母乳和牛奶已经不能完全满足到宝宝身体发育所需的营养了，必须从其他的食物中获取。从46个月开始的时候，可以先给宝宝加煮鸡蛋黄，从每天吃1/4个开始，逐渐加到1/3、1/2、3/4，直到每天一个煮鸡蛋。从宝宝6个月大开 始，蔬菜也是其中必须添加的食物，叶菜用开水焯过，可以去除其中大部分草酸，这样有利于铁的吸收。所有的蔬菜都必须切碎方便宝宝进食。到宝宝8个月大的时 候，就要开始添加瘦肉末、肝脏泥、鱼肉碎、动物血，分量从少到多，逐渐增加。补充铁质的同时要需补充维生素C维生素C是铁质的好朋友，摄取足够的维生素C可以帮助提高铁质的吸收，其吸收率可以提高好几倍，所以家长在给宝宝补充铁质的同时，也要多给宝宝吃富含维生素C的水果。宝宝吃什么铁质吸收好？补铁并不是吃了含铁量高的食物就可以的，还需要看吸收得好不好。以上所提到的富含铁质的食物中，宝宝吃哪些的吸收率会更高呢？食物中的铁有两种存在的方式，一种是容易被人体所吸收的血红素铁，另一种则是不容易吸收的无机铁。动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄