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北京到云南旅游攻略 定期外出旅游,旅行中的心灵能更充实。本次出游的目的地是有“彩云之南，旅游天堂”之称的云南。此次北京到云南旅游出行的行程安排如下：北京昆明大理丽江香格里拉第一天：北京昆明大理第二天：大理崇圣寺三塔苍山第三天：大理洱海蝴蝶泉第四天：大理丽江第五天：丽江玉龙雪山蓝月谷束河古镇黑龙潭第六天：丽江茶马古道拉市海第七天：丽江香格里拉长江第一湾小中甸花海第八天：香格里拉普达措国家公园独克宗古城独克宗转经筒藏民家访松赞林寺虎跳峡第九天：丽江北京 云南旅游必备装备：冲锋衣、长裤、厚外套、运动用的鞋（可以准备轻便的在城市穿）、帽子、背包、引用水、氧气、雨具、药品、维生素、高热量食物、相机、手机、证件。 云南旅游温馨提示：途迅小编要提醒大家一下，云南这里阳光充足的时候真的很晒，如果没有注意防晒，回来以后您将变成一个非洲人，鼻子还脱皮。另外还有雨具一定要带上，这里的阵雨真是阵雨，没完没了的下。第一天：北京昆明大理 07：55从北京首都机场乘坐东方航空MU5716，起飞，中午11：20到达昆明长水国际机场。提取行李后，四号出口出来乘坐昆明空港快线2号线到达昆明火车站下车，空港2号线具体线路：昆明长水国际机场泰丽酒店（环城南路）昆明火车站巫家坝机场。大约中午一点左右到达昆明火车站，把行李在火车站小件行李寄存处寄存，5元一件。然后去吃饭，火车站周边有很多吃东西的地方，吃饭需谨慎，点餐之前一定要问好价格，不然您一定会被宰。昆明火车站附近比较混乱，切记保管好自己的贵重物品，手机尽可能不要装在衣兜里面，如果您有随身背包的话一定要把抱被在前面，不然的话您的贵重物品就要贡献给昆明的扒手了。自理午餐后，可以选择去昆明的景点转一转。我们去的是滇池。从火车站乘坐公交车44路等很多路都可以到，终点站就是滇池，滇池站前面一站有一个叫南亚风情园的地方，看上去还不错，有兴趣的童鞋可以去看看，到滇池车程大概是40分钟。如果您不是很熟悉线路的话还是建议您打车前往，打车费用大概在30元左右，切记不要乘坐黑车，否则您将即被劫财又被劫色，很恐怖的，特别是女孩纸一定要注意了，女汉子也要注意的哦。（公交车车分空调【2元】和非空调【1元】的票价） 滇池门票10元。湖面巨大，进去以后可以沿湖岸走走。景色还可以，据说也可以坐缆车或者坐游船。根据自己的时间游览时间自定。因为本人要去赶晚上的火车，所以我18点就回火车站了。晚餐自理，然后可以在火车站周边转转，随便看看。这里建议大家带副扑克牌或者是什么，好打发火车站等车的时间。 晚上22:55乘坐K9602从昆明出发前往大理。另外昆明至大理还有有五趟火车可以乘坐：K964008：2316：05K961810：0016：49K961021：5804：35K963223：0806：52K963623：3807：12各位驴友可以根据自己的需要选择车次。 次日早上05：59抵达大理，这里要注意，因为大理火车站在新城区，如果选择住在大理古城区的童鞋最好之前和所订客栈商量一下，来火车站接站，因为大理的公交车实在是太少了，而且到的早的话，跟本就没有公交车。大理火车站有一个8路公交车可以到古城，但是我在大理的几天基本上就没有看见过这趟车。昆明火车站 滇池第二天：大理崇圣寺三塔苍山 到达大理古城后，在之前预定好的客栈稍作休整，就开始了一天的行程。 我们上午去的大理崇圣寺三塔，门票是120元，在客栈订的送到景点的车，100元。建议大家在客栈订门票，因为公交车很难坐，基本上是半个小时一班。如果有学生证可以买打折票。 崇圣寺建在苍山和洱海之间，慢慢爬坡，来回不算很累，山坡上有一个望海楼，可以观洱海。很壮观。有兴趣的童鞋可以听听讲解，里面有旅游团队，跟着走就可以有免费的导游了。 崇圣寺三塔倒影，传说下午去看就不是很好了，所以最好在上午去拍照。我们是中午一点左右的时候去的，效果还不错哦。全程慢慢走，大概游览4个小时。走不动的驴友可以选择做电瓶车，电瓶车价格是25元/人，坐到最上面，往山下走，比较轻松。 下午我们是去苍山游览。苍山山脉是南北走向的，主峰高4000多米，平均海拔在3000米以上，体质好的朋友在游览的时候基本上不会产生高原反应，请大家放心游览。 苍山的进山票是30元，但是如果自己爬上的话，30004000米，会很累，一般游览的时候都会选择做苍山索道。苍山一共有三条索道，分别是最大的洗马潭索道270元/人，可以游览七龙女池，这条索道可以到达山顶；感通索道70元/人，可以到清碧溪，可以观赏苍山大峡谷，大峡谷还是比较壮观的；苍山索道35元/人，可以到中和寺。由于时间比较紧张，我们选择了到达半山腰的，就是可以参观大峡谷的感通索道。我们是在客栈订的票，100元包含送到山门索道处的车费。如果自己乘坐公交车，只到山脚下，还要爬1000米左右的山路。苍山大峡谷是感通索道这边的主要景点，大概游览3小时。自己徒步还可以去七龙女池，不过要爬山很久。索道回程的时间到下午5点截止，再晚就只能选择自己徒步下山了，或者是山上过夜，但需要装备，因为晚上会比较冷。回大理古城我们和人一起拼车回去的。每个人10元钱。 小贴士：在大理要做好拼车的心理准备，因为公交车真的很不给力。 晚饭：大理古城外面，有很多当地人自己开得店，门口摆着很多菜，您只需要在外面挑选自己想吃的东西，老板就会马上给您做，这种好像是白族特色。推荐沙锅鱼，一大锅，还有蔬菜、粉丝。60元够2到3个人吃到撑。用当地人话讲，味道很“喧”，就是很鲜。 吃过晚饭可以在大理古城转一转，城里面有很多小店，卖土特产和小吃。因为我们去的时候属于淡季，人不多，散散步很舒服。不过晚上有点儿凉，大家要注意保暖。三塔倒影 苍山大峡谷第三日：大理洱海蝴蝶泉 我们还是选择的客栈订票。110元一个人，包含送到码头的车费。船票原价140元包含南邵风情岛和白族三道茶表演一场及品尝三道茶。总共游览时间大概是4个小时。洱海很大，真的像大海一样，还有沙滩。水质还算不错。我们的游轮到桃源码头，下船。拼车去苍山脚下的蝴蝶泉。蝴蝶泉票价60元，门口有当地人卖票的50元，如果您有学生证可以半价。总之有各种证件的朋友都带上，能用的地方很多哟。大理蝴蝶泉，电影五朵金花的拍摄地，但实际上很小。公园里面有一个蝴蝶培育基地，可以参观蝴蝶羽化的过程。蝴蝶泉周围有化装成五朵金花的姑娘和你照相，不过要钱20元。回去可以坐到古城西门的小巴，距离很长，大概开车30多分钟，8元一个人。 晚饭在古城吃的米粉，15元左右。饭后在古城闲逛，遇到很多背包客，和来到大理谋生的人，聊聊天很有趣。 大理旅游建议：坐车最好多人一起拼车，公交车真伤不起；吃的东西不算好吃，各种米粉，最好自备些食物；注意防晒，超级晒，请一定戴帽子打阳伞，以防晒伤；晚上穿长袖衣物，夜晚有点儿凉，注意不要感冒。大理洱海 大理蝴蝶泉第四日：大理丽江 在古城购买了一些当地特产，大理古城到处都是围巾，15元一条，送女朋友、朋友很合适。还有鲜花饼，当地人推荐嘉华牌，本人觉得味道不错，但是很贵，6个装30元左右。街边有卖一种小吃叫烤乳扇，味道像烤奶酪，味道还不错哦。还有各种沱茶，由于实在不懂茶就没有买。还有云南小粒咖啡，据说很有名。不过本人从来不喝咖啡，就没有买，小伙伴买了，据说味道还不错。下午和另外两路人一起拼车去火车站，拖着箱子去挤那半天不来、来一张还爆满的公交车真心想死，所以只能拼车了。25元一个人，价格也还能承受。到火车站，换票的大厅在一楼，候车室在二楼，司机师傅很有人品，把我们放在候车室的外面，要不然还得拖着行李爬楼去。然后等车，大理火车站有手机自助充电服务，比较方便。我们坐的是K9619趟列车，17:01出发19:05到达，这趟车算是这个时间段最合适的一趟车。 到达丽江火车站。出站以后明显感觉这里比大理高一些，夜风很大。火车站外面有很多客运巴士，一个人10元钱，给送去古城住客栈。据说公交车也是有的，但是比较难找，反正我是没看见。 我们住的客栈在丽江的大研古镇里，这里要注意，丽江的古城里面车是不能进去的，所以一定要和客栈事先联系好，问清客栈离古城哪个门比较近，我们就是没有问清楚，被拉到南门附近，其实我们的客栈离古城派出所近，在北门。结果只能杯具地拖着行李走那个石板路，一路颠死了。好不容易爬到客栈，快累散架。 丽江大研古镇有很多家客栈，每家都风格不同，但都是小阁楼形式。这里不做广告了，但是我们的客栈很可爱，还是说一下，全是木头门窗，房顶是那种翘角儿的中式屋顶，窗户可以用棍子支起来，很古朴。院子里面种着梨树，还开着花。门口有个茶室，老板会给客人泡茶喝，很贴心，还要免费的水果和味道很好的早餐吃。院里面有两架秋千椅，这个我很喜欢，坐上面荡来荡去。他们家还有三条狗，一直叫，超级热闹。不过怕狗的同学还是算了。 晚饭去的是客栈老板推荐的地方吃的，离客栈不算远，吃的腊排骨火锅，还有一个当地的特色菜叫“水性杨花”的一种蔬菜，口感有点儿像炒丝瓜。还不错。有免费的苦荞茶，味道淡淡的很不错，80元两个人吃到撑。 在古城转了转，因为我们到丽江的时候刚好是黄金周了，人超级多，不夸张的说，走路会堵人。我们从客栈摸索着走到大水车的位置大概用了15分钟，后来熟悉了以后也就10分钟。我们的客栈在一个位置很不错的地方，离古城的各个地方都不远，但很安静。丽江古城大水车 丽江古城第五日：丽江玉龙雪山蓝月谷束河古镇黑龙潭 因为我们后面还要去香格里拉，所以把自认为比较费体力的玉龙雪山放在丽江旅游的第一天。这天我们参加了丽江两日游行程，本人觉得很不划算。还是建议各位要跟团的话全程跟团，不然的话参加两日游行程很不划算。 早上7点半出发，旅行社在丽江古镇的大水车那个位置集合，一个团大概有50人左右。集合后前往玉龙雪山，中途给大家发了氧气、大衣和水（在这里我要说明一下，因为我们的氧气和大衣都包含在团费里面，如果是自己去的朋友，氧气可以准备1到2瓶就可以了，大衣的话，我觉得10月初还可以，爬山的时候会出汗，如果有冲锋衣穿一件就够用了，他们发的大衣比较厚和长，穿着上雪山着实有些热，还要准备充足的水），然后坐车各种盘山路，转来转去，在上山上开的时候会觉得耳朵有咕噜咕噜的感觉，这个时候只要张开嘴，就能够缓解。我建议大家还是参加一个这样的团去玉龙雪山，如果是自驾的话，请小心开车，和前车保持一定距离。如果是晕车的同学，请自备晕车药，因为盘山路很多，不过不要吃太多，会加重高原反应的。这里要说这个古城维护费的事情，去丽江如果你哪儿都不去可以不交这个古城维护费，但是去玉龙雪山、黑龙潭这些景区也要这个票。 玉龙雪山位于海拔4000多米以上，最高的主峰海拔5596米，而且玉龙雪山的主峰据说还没有被人类征服，所以是一座非常珍贵的山。我和同伴到了玉龙雪山的索道站口都没有什么特别大的反应，排队等待去乘坐索道。人挺多，不过比起什么故宫、黄山那真是太少了。索道是8个人一个包厢，把人从海拔3000米的地方直接送到4000米的海拔高度，有大概1000多米的落差，所以这个时候请自备氧气，安装好以后，准备随时吸氧。同包厢的几个人在整个过程中基本上都没有什么特别大的反应，就是大家的脸色都变得不太好看。因为当时雾气很大，我们的包厢就好像在烟雾里运行，偶尔雾散开，才能够看见下面的林木，大家都很兴奋，一路有说有笑，一点儿也不用害怕。索道也就10多分钟就到了，下了索道就可以徒步爬雪山了，这里的爬山栈道是架起来的木头台阶，很宽也比较防滑。大家也不要着急，慢慢爬就好。在高原爬山和在平地还是有很大区别的，爬几步心跳就会很厉害，这个时候可以适当吸点儿氧气，可以得到缓解。我们运气还是不错的，爬着爬着，天晴开了一会儿，就可以拍照了，天很蓝，阳光也很棒。不过很快雾气又上来了。爬到最上面，有一个碑，上面写着玉龙雪山4680米。很多人拍照。 玩了一会儿，我们就坐缆车下来，同样排队。下山的时候也很有趣，可以观看周围的山景。午餐自理，最好带些热量高的食物，比如巧克力，虽然我不是很喜欢吃，但是很管用。还要注意多饮水，高原很干燥，多喝水有好处。下午去蓝月谷。就是传说中的小九寨，蓝色的一个湖，真的很蓝，有种满池硫酸铜溶液的感觉。这里有电瓶车，每段都可以坐车，完全不累，上车看看风景，下车拍照。在这里能看见云杉坪，一大片，很漂亮。 结束玉龙雪山景区的游览，坐大巴车回丽江市区。下山的时候楼主觉得头开始疼，眼眶疼，应该是有点儿缺氧，不过还好，不影响游览。 回去的时候去丽江束河古镇参观，这里没有我们住的大研古镇商业气息浓烈，街上也比大研安静不少，不过东西的价格是一样的。小伙伴买了个传说中的米肠试试，尝了一个送给流浪狗了，然后狗都不理。 最后一站大巴车把我们拉到黑龙潭公园，然后解散。黑龙潭的水已经没有了，不知道是不是雨季的时候就会有，总之是干枯的，不过有个泉眼似的，那水一直流向大研古镇里面，那里面的水可能都是从这儿流出来的。黑龙潭后面有个象山，绿植很多。然后回古镇，在大水车附近吃了米粉，味道还不错。晚上在古镇溜达，人是很多呀。玉龙雪山 束河古镇第六日：丽江茶马古道拉市海 早上8点钟在古城派出所那个口集合，坐车去参加茶马古道。我们报的是两日游的团，参加的是美泉马场的骑马。很大一圈，据说我们这个绕山一圈有9公里。辛苦小马哥和马主人全程跟着，中午还有一顿马帮饭。味道吧，个人感觉不一样，不过比传说中的要好很多了。 一路上有花海、瀑布、草场还是挺丰富的。骑马上下坡很有趣，不过别背大包，楼主就背了个大包，累死了。还有骑完以后尾椎骨会很疼，所以建议大家穿个厚裤子，当然姿势好的话可能会好一些。后段的路上可以看见拉市海。 骑完马划船，注意哪个码头上船哪个码头下船，一直在下雨，泛舟湖上还是不错的。马场有人给你拍照，如果你要照片的话，一张20元。回程，这边的山路如果时间不对的话，就会堵车，据说有比我们晚出来半小时的团，下午我们都打算回去了，他们才到，所以请注意出发时间。回到古镇，我们又去了第一天吃饭的那个店，要了个纳西焖鸡，味道不错，青笋做得很好吃。拉市海 拉市海骑马第七日：丽江香格里拉长江第一湾小中甸花海藏民家访普达措国家公园独克宗古城独克宗转经筒 温馨提示：香格里拉属于高海拔地区，一定要注意不要太剧烈运动。保持体力，多补充水分以防脱水，可以吃些维生素有助于保持体力。带好雨具。 早上6点45分在丽江古城派出所外面集合，好早啊。然后坐大巴前往香格里拉。这里我们还是参加了一个团，途讯旅游网上面订的，这个要着重表扬一下。很不错。我们导游是个藏族纳西族混血小哥，人很好。 出发以后，用我们导游的话讲，我们从丽江到高原只有两道弯就到啦，大家挺住啦。 那盘山路比去玉龙雪山还多哦。而且还有一段叫做滇藏公路，真是传说中的颠藏啊。不过我们是司机师傅很厉害，是位纳西族胖金哥，驾驶技术了得。我朋友曾经是晕车的货，这次竟然都治好了。第一个景点是长江第一湾，路边观景。 然后继续上路，前往香格里拉。进入高原以后，我们第一个来到小中甸。其实香格里拉县以前叫做中甸县，因为和消失的地平线的场景很相似，于是被评为香格里拉。这里的天好蓝，阳光特别明媚，真正的来到青藏高原的感觉。 午餐自理，藏族小哥带我们去了一个他们镇上的小店。和白族那个差不多也是自己选择要吃什么，他们就给做。我们要了一个炒土豆，巨好吃，酥油炒土豆泥确切的说，意外的好吃。推荐这个炒土豆。一顿饭两个人70元，有菜有饭有汤。 吃完饭前往香格里拉的普达措国家公园。公园通票是258元（包含138元门票，120元车票）。里面有4段可以坐车，徒步有两段，第一段海拔3000多米，最后一段海拔4000多米。楼主两段都选择了徒步，沿途真的很美，满眼景色。最后那段路赶上下雨，不过还好，带了雨伞。 坐车的时候有各种藏族小哥给大家讲解，他们的普通话都是很纯正的，请大家放心。游览普达措公园大概用时5小时，回香格里拉县城。 参观独克宗古镇最大转经筒，独克宗古城就在香格里拉县城里面，我们住的酒店就在这个大转经筒旁边。正好赶上有人开始推这个巨大的转经筒，我和小伙伴也马上参与进去，特别有趣。 藏民家访，有烤鸡、烤土豆、烤饼和鸡汤面条。味道很赞。这个还是物有所值的哟。我和小伙伴们觉得