吃什么有助于长高.doc

吃什么有助于长高成年人的身材决定于遗传和环境两大因素。从遗传角度理解“三岁定八十”似乎不难，但对体格的影响有多大呢？相当数量人为造就的对幼年期体格生长的损害，可引致持续至少年甚至成年的体格不足。研究表明：高个子较少出现消极情绪包括悲伤和身体疼痛等，常有愉快和幸福的感觉，但较常发怒。高于总平均身高1.7米的男性对自己生活的评分达6.55，而低于总平均身高的男性只有6.41分。在将自己的生活评定为“可能最糟”的男性中，其身高比总平均值低2厘米。在将生活评为“最底端”的女性当中，其身高都低于总平均值1.3厘米。 到底是哪些因素影响着我们的身高。(一) 遗传因素：椐统计，男女身高分别有79%和92%属于遗传因素的作用。(二) 种族的差别(三) 营养水平(四) 激素分泌：身高取决与人体生长激素的分泌，特别使4个重要腺-甲状腺、脑垂腺，胸腺与性腺。侏儒症患者脑垂提分泌的生长激素明显不足；性腺发育不全的女性，身高大约都在1。4米以下；患甲状腺疾病也会影响身高。(五) 健康状况：孩子在5岁以前生长速度最快，每年能长20厘米，到5岁时则稳定在每年6厘米左右。进入青春期又加快到每年10厘米，其后增加基本停止。在这个阶段，许多疾病如贫血、慢性感染，消化不良等都会抑制生长，内分泌失调也会影响生长。(六) 体育锻炼：体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。椐统计：同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。(七) 微量元素：研究发现，身体缺钙的骨骼则会停止生长，而且还会得软骨病；缺锌的孩子，不仅食欲不振，而且身高及体重都不及同龄儿童。(八) 性成熟期：一般来说，性成熟较晚的孩子，身材较高；性成熟较早的孩子，身材较矮。(九) 阳光照射：适当的阳光照射，会增加体内维生素D的合成，这对胃肠道吸收钙、磷，保证骨骼的正常生长极为重要。只有清楚明白了上述原因，才好找到适合自己的增高方式，从而达到真正的增高效果。及时采用芝元高一点促进生长激素的方式可以达到长高梦想。人的生长是由助长生物素所决定的，主宰生长的这一物质是婴幼儿时期从母体带来的自然物质，它主宰者脑垂体分泌生长素的水平，它决定着骺生长板细胞分裂速度，决定着骨骺的闭合期，它决定着人的身高。 - 此理念一经报道，立即引起各国专家的广泛关注，同年，国际医学科技认证委员会权威认证，基于该理论研制的芝元高一点，可以达到自然助长的目的，特殊的成分可无害的增加体内助长生物素的含量与活性，帮助人体神经传递，合理改变脑垂体遗传指令，延长骨骺线的闭合期，成功的实现安全改变人体矮小遗传，这一理论，不仅能真实有效帮助增高，还能对细胞正常运转，预防不良变异起到积极的作用！ 而芝元高一点富含牡蛎碳酸钙及多种维生素和钙质，易被人体吸收，维持骨骼的健康，促进体内机质吸收及代谢作用，使骨骼能突破局限快速增长，绝不含任何激素成份，也绝不是通过任何催高的手法强制增高，芝元高一点的目的在于消除矮小因素，合理增高，还你健与美的风采。另外，饮食上还可以稍加配合：a) 鸡肝蛋皮粥：原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。 制法：先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2-3次。 食物功效：每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有成长需要的卵蛋白和卵球蛋白。 b) 牡蛎肉汤：原料：新鲜牡蛎肉 100克，生姜丝少许。 制法：将牡蛎肉用清水洗净，放入沙锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量味料，待温饮汤吃肉。 食物功效：牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高汤。 c) 鸡蛋黄粉粥：原料：鸡蛋1个，大米适量。 制法：鸡蛋洗净后放入沙锅内煮熟，去除蛋白，留下