心理学的NLP神经语言程序学.doc

心理学的NLP 神经语言程序学官方解释NLP是神经语言程序学(Neuro-Linguistic Programming)的英文缩写。在HK，也有意译为身心语法程式学的。N(Neuro)指的是神经系统，包括大脑和思维过程。L(Linguistic)是指语言，更准确点说，是指从感觉信号的输入到构成意思的过程。P(Programming)是指为产生某种后果而要执行的一套具体指令。即指我们思维上及行为上的习惯，就如同电脑中的程式，可以透过更新软件而改变。故此，NLP也可以解释为研究我们的大脑如何工作的学问。知道大脑如何工作后，我们可以配合和提升它，从而使人生更成功快乐。也因此，把NLP译为身心语法程式学或神经语言程式学。NLP是对人类主观经验的研究。更直白地说，NLP是一种思想的技巧。NLP就是我们用语言来改变身心状态的具体方法。它的创造人找到一些卓越的人，研究他们有一些怎样的program，总结起来，然后教给其它人。并相信，其它人如果能掌握这些program，也可以获致成功。我们如何创造出我们每一个人独特的内心世界?我们怎样选择传人脑里的information，我们怎样认知这些information，我们怎样储存这些information，怎样把这些资讯与其他在储存中的information融合，以及怎样运用它们?NLP的创始人NLP主要的发现者是约翰格林德和理查德班德勒。格林德是世界最富盛名的语言学家之一，班德勒是一位数学家、完形心理学家和电脑专家。他们决定集两人之力去进行一桩模仿他人的研究，对象是那些在多方面都甚有成就之人。他二人分析了一些成功的商人、医师和其他行业中的佼佼者，试图能从他们多年尝试错误后的成功中，归结出一些成功的模式。他们对下列三人的模仿，经分类后所建立的诸多有效的行为介入模式，使得他们声名大噪。这三人是当代最伟大的催眠疗法学家之一的埃里克森医师，杰出的家庭医师沙提尔女士和人类学家贝特森。例如，格林德和班德勒二人发现沙提尔能轻易地建立人际关系，而其他的同业却不行。所以他们找出她特有的模式，也教导学生运用，即使他们没有任何执业经验，但也做出与沙提尔毫不逊色的成绩来。他们播下相同的种子，收获也相同。从他们三人身上模仿所归结出基本模式的经验，帮助格林德和班德勒也建立自己的模式并传授出去，这些模式就是我们现在所熟知的NLP。美国科罗拉多州给NLP的定义关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式。虽然它本身并非一套心理治疗法，NLP的重要法则可以被运用于了解人类经验和行为，和使之有所改变。NLP曾被运用于治疗方面，结果是一套效果强大、快速和含蓄的技巧，能够在人类的行为和能力方面做成广泛和长久的改变。NLP专注于修正和重似熊的设计思想模式，以求更大的灵活和能力。引用智者牛头解释：N(Neuro)指神经系统，意译为身心。指我们比较稳定的身心素质，结构及比较逸动的身心状态。你说你自信，这是一个心的素质，属N；你说你有点困，这是一个身所状态，属N。L是指语言，指我们沟通中所用的字眼、短句和音调及一切身体动作；还有内心的对话，想象也属语言。你对儿子说：这是面包！-这是语言。口语语言。你对属下做了一个胜利的手势。-这是语言。肢体语言。你在心里想象明天就可以去郊外玩了。-这是语言。视觉语言。你扁了一个可恶的人。-这是语言。肢体语言：拳头在说话。语言是你与自己及外界沟通的各种方式。P是程序。在前面，我们谈到身心与语言。我们就是通过语言来影响自己与他人的身心。同样，他人也通过语言来影响我们。这个影响的过程，NLP称之为程序。你打开门，走过去，拿起一瓶雪碧一饮而尽，说一声：好喝。-这就是一个程序。也可以说是一个过程。你早上下床，刷牙，洗脸，上班。-这是一个程序。上街，邻居对你微笑，你也对他微笑。-这是一个程序。每个人都有自己的许多程序。也就是习惯。拥有不同的程序，也使我们拥有不同的人生。NLP研究的就是我们的语言对身心起作用的程序。它的创造人，找到一些卓越的人，研究他们有一些怎样的程序。把它总结起来，然后就可以教给其他人。其他人可要吸收这些程序，那么他也可以获致类似的效果。这就是牛头心目中的NLP。大家可以学习正规的解释，然后参考牛头的解释来了解NLP的定义。NLP的研究对象NLP相信成功是可以复制的，它的研究对象就是成功者成功的程序。它的核心就是怎么学习、复制、创造卓越的程序。需要注意的是：第一、在你学习他人，复制他人之前，你要先向自己学习，总结与复制自己的成败经验。因为，从自己的经验中学习，往往要比从他人身上学习，来得更有针对性，更高效。第二、复制程序，并不只是复制方法，更重要的是复制方法背后的信念、心态与精神。因为，只复制方法，你就只得其形，复制精神，你就能得其神。而当你完全把握他人方法背后的精神时，你就可以脱离他的方法，只依据他的精神意境，创出适合自己的方法，这就是我们所说的得意忘形了。The goal of NLP NLP的目的在于复制成功。即将成功者获致成果的程序总结出来，精炼成一套明白可行的技术，让一般人可依之而行与获致同样卓越的成就。The background of NLP NLP的创立归功于两位美国人：Richard Bandler and John Grinder。美国加州圣他，告鲁仕市的加州大学校园是NLP的发源地。Richard在那里读大学，在一次偶然的机会里认识了家庭治疗(Family Therapy)大师维珍尼亚萨提亚(Virginia Satir)。稍后，Richard受雇帮忙把维珍尼亚在加拿大之为期一个月的工作坊的内容制成录音带和文字记录。这份工作花了李察数个月的时间才能完成，过程中他学会了维珍尼亚在辅导过程中所运用的声调和行为模式。李察也参与完形疗法(Gerstalt Therapy)始创人费兹士波尔士(Fritz Perls)的最后一批手稿的编辑工作，这批手稿成为了The Gerstalt Approach一书的内容。另外一本关于费兹士教授他的技巧的书Eye Witness to Therapy，其实就是从费兹士教授时录下的录像带编辑而成。李察用了多个星期戴上耳筒去看这些录像带，因为他的工作是确保书中的文字记录正确无误。完事后，他也掌握了费兹士的说话和行为特色了。掌握了这些能力，Richard在加州大学的校舍内组织了多个完形疗法研究小组。尊格灵达，另一位NLP的始祖，当时在加州大学教授语言学，已经出版了几本关于语言学的书。Richard告诉尊他注意到潜意识的意念和构词过程，想与尊合作发展出一套沟通上的文法。他们首先用维珍尼亚的录像带做研究(这些录像带的内容后来编成一书Changing with Families出版)。他俩很快就发现维珍尼亚的一些惯用的语言技巧，编成一些模式，这就是检定语言模式的前身。他俩也发现维珍尼亚对一些受导者用视觉型文字，一些受导者用听觉型文字，另外一些多用感觉型文字。维珍尼亚自己听到他俩这样说才知道自己工作的模式如此。这些资料，在1975-6辑成两本书出版：The Structure of Magic,Vol.I and Vol.II。在1976 Richard和尊决定NLP这个名字，NLP于是诞生。两人成为了一群学生的中心，这群学生现今都是NLP世界中的顶级大师了，包括David Gordon，Judith DeLozier，Robert Dilts，Steve Gilligan等。NLP的学问开始发展和传播开去。经过加利格力卑臣(Greogory Bateson)的介绍，李察和尊去亚力桑拿洲凤凰城研究米尔顿艾力逊Milton Erickson)的催眠疗法。李察和尊运用他们已经掌握的学习方法，很快就成为催眠高手。米尔顿对NLP有很大的影响，Richard和尊在1975和1977先后出版了两册以Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H.Erickson.M.D为名的书；在催眠治疗界是很有地位的学术书籍。在1981年Richard与尊分手，成立了自己的NLP组织，推广他的DHE概念(Designed Human Engineering)。他经常引发一些备具争议的事情，虽然他近似天才的才华和能力为人所公认。尊与茱迪弟罗斯亚(Judith DeLozier)成立了Grinder,DeLozier and Associates公司，继续教授NLP。他们在1987年出版了Turtles All The Way一书，是另一本NLP世界内的经典之作。在1989年尊决定改变方向，转为专注于企业方面的顾问工作，中断了与茱迪的合作。茱迪继续她本来的方向，在1990年与罗拔第尔士(Robert Dilts)及Todd Epstein(已逝)成立NLP University。每年夏天，他们都在加州大学圣他告鲁仕市的校舍内举办各种的NLP课程，在一年的其它时间，她受邀请去世界各国主持各种NLP活动和教学。香港徐志忠神父在1979年去美国完成NLP文凭课程，之后经常参加NLP课程。在90年代，徐神父每年都在香港举办NLP文凭课程，由茱迪签发文凭。徐神父被很多人认为是香港NLP之父。徐神父博学中西，除NLP外，亦研究多种其它有用的学问，或是邀请外国名师到港任教，或是亲自主持课程。在1997年他决定不再举办公开课程，NLP文凭课程在1998年由李中莹与Leo Angart合作继续下去。1999年李中莹退出了合作，并且在同年年底开办了具有特色的全中文NLP合格执行师课程。Richard和尊的第一代弟子中很多已经成为当今的顶级大师，比老师可能已经青出于蓝了，包括：利斯丽金马仑(Leslie Cameron)曾经一度是李察的太太。她发展出很多现今主流NLP常见的技巧，例如处事模式(Meta Program)，她有数本书对情感关系方面的辅导和NLP技巧的运用很有地位，例如：The Emprint Method，Know How，Solutions，Emotional Hostage，她在1989年退出，不再活跃于NLP圈子。罗伯特迪尔茨(Robert Dilts)被很多人认为是对今天的NLP有最多贡献的一个人。他在1991整理好和发表理解层次(Logical Levels)，是他发展的众多概念和技巧中最具影响力的之一，他出版了超过十部书，与茱迪主持每年的NLP University课程。大卫哥顿(David Gordon)以隐喻(Metaphors)和模仿(Modellings)著名，每年在美国都有举办课程。斯蒂芬吉利根(Steve Gilligan)是著名心理治疗家，是米尔顿的出色弟子之一，他的催眠治疗工作坊，在催眠界上被认为是最高资格之一。他在加州罗省举办课程。罗拔麦当奴(Robert MacDonald)也是著名心理治疗家，他对犯罪心理，家庭虐待等方面的研究，很有地位。达占姆士(Tad James)发展出时间线疗法(Time Line Therapy)。他在夏威夷和美国西岸举办课程。他的催眠功力也很高。普遍认为，现今最好的NLP学府有三间：NLP University,St.Cruz,California,USANLP Comprehensive,Denver,Colorado,USA.Anchor Point Institute,Salt Lake City,Utah,USA.在中文领域中，台湾的陈威伸先生参与四十多本NLP书籍的翻译和出版，功不可没。著名的Anthony Robbins，开始时也是修读NLP，然后从中发展出他具有个人风格的课程。现今他是世界上收入最丰的培训师之一。NLP由开始到今天不足三十年，但已发展出超过八千学习小时的内容了(个人估计)。当今世上，没有任何一个人可以全部掌握。NLP的精神鼓励人们不囿守于规限，所以NLP的发展仍会快速地进行。NLP的中心概念-NLP的系统性NLP早期的发展，受到著名的心理学家加力格力.卑臣(Gregory Bateson)很大的影响。卑臣研究的范围包括神经机械学(研究机械和动物，包括人类，之信息传送及控制的科学)。信息传送不能脱离系统的概念。同时，NLP的发展源于深入研究三位心理治疗界顶级大师的卓越所在，因而编出一套又一套的概念和技巧出来。这三位大师超越他们的同僚的理由，就是他们对系统有强烈的意识。学习NLP的人，都被那些概念和技巧深深地吸引。可是，每当使用者忽略了对系统的注意，便没有满意效果出现；而每当使用者注意系统的重要，给予应有的尊重，效果便来得强烈和完满。这解释了为什么很多人学了NLP技巧，但使用技巧时效果不见显著。从上面我们知道，NLP的发展基础是肯定系统的重要性的。但是，在20世纪80年代里，很多热心传播NLP的人，错误地认为技巧最为重要。他们以为只要掌握了技巧，便是掌握了NLP的神髓。他们在教授NLP的时候，强调每一个技巧的独立性，强调技巧中的每一步怎样做，而忽略了整体的平衡。在20世纪90年代初期，Robert Dilts,Todd Epstein和Judith Delozier成立NLP University，致力推广注意整体平衡的、即是所谓系统性的NLP(Systemic NLP)。这个方向，马上得到NLP界内一些具有领导地位的学府认同，包括NLP Comprehensive,Anchor Point Institute等。系统派的NLP，是我认同的NLP，也是今NLP世界里的主流。它强调整体平衡的重要，并且否定任何罔顾整体平衡的NLP概念和技巧。整体平衡包括了：本人内心的完整性：我是否身心一致、里外如一?(例如很多人不能成功戒掉抽烟的习惯，就是因为内心总有一个部份在坚持下去，虽然其它部份认同抽烟对健康不好、应该戒掉。)对方的完整性：有没有给对方足够的空间，容许他有与你不一致的部份?(例如我是否坚持对方去做他不愿意做的事?)两个人相加而产生的我们：其中有没有足够的共同信念、共同价值?(例如当我与你谈话的时候，我是否在说一些两人都感兴趣、或者有好处的事，抑或我只理会自己的需要?)以上的三个系统，对更大的系统来说(例如公司、家庭、社会、甚至整个世界)，是一份怎样的关系呢?(例如我与太太离婚的决定，对孩子会有些怎样的伤害?又例如与供货商的秘密协议，对公司会有什么不利?)忽略了上述四个系统的整体平衡，就算是一次普通的对话，也不会有真正和长久的良好效果，一点点的效果也需要花上很大的力，做了的事，亦容易产生后遗症。价值观改变引发行为改变NLP认为，改变人的行为可以从价值观，信念以及规条来着手。例如：老师在上课的时候对一位学生发脾气：学生会有以下通常的反应：价值观：老师不该这样信念：老师应该私下沟通规条：委屈难过而如果有人告诉他老师有间歇狂躁性精神病，则反应会如下：价值观：疯子很危险信念：保护自己安全规条：离他远点由此当一个人的价值观，信念，改变的时候，就会发生行为的改变。NLP也由此来改变人的某些行为。NLP认为，传统改变习惯的方法为：说教，冷漠，交换，惩罚。名家眼中的NLP NLP是解决个人潜在问题的全新方法，它帮助你潜移默化地进入内心，进行全方位的自我改变。NLP拥有无限的可能性，它已转化成一种全功能的提升法门和技巧！-美国时代杂志NLP绝不能被等闲视之。其强劲的理论基础，显示出其为一个意图将语言学、身体语言学和传达沟通研究结合，并将之调和与系统化的专门学科。-美国今日心理学NLP的确能提供一个快速无痛的改变方法，即可达成结果，又可免除一般改变过程中随之而来的精神痛苦。这允许我们享有前所未知的灵活、创新和自由度，去进行所需的改变。-培训和发展期刊NLP是60年代以来，人类沟通资讯最重要的知识。-美国科学文摘产生经纪和营业代表利用NLP来加强他们的沟通技巧和增加他们渡过工作上难关的能力。NLP告诉我们如何去理解我们的世界，和怎样去正确地与人沟通。-美国今日产业NLP的确是一种最优越的新发现。我们可借助其无穷的力量去设计和进行所欲求的思想和行为的改变。-著名作家诺曼文生皮尔我们这一代最伟大的发现是经由改变人类心智的内在态度，进而可以改变其生命的外在。-威廉.詹姆斯(William James)美国著名心理学家哈佛大学教授NLP带给我超强的竞争优势，而我拥有这个最佳优势就是来自NLP的快速改变科技！-世界顶级激励大师安东尼.罗宾斯The goal of study NLP NLP是一套技术，也可以说它是一套模块，也可以说它是一套方法，无论如何，NLP就是能神奇地让你的生活变的更好的东西，有如现代伟大科学的创见，或如古代先知的洞见，是的，NLP就是那么神奇，它能带给你生活的全面提升。很多人问：为什么要学NLP?无论你想追求卓越、使自己心灵平静、完美的表现出你的能力、或让自己更有修养，全部的解决之道就是NLP。难道NLP就是全部吗?不，绝对不是，甚至NLP只是事物的一小部份，但是这一小部份却恰恰是钥匙，就算一个人发现了堆满金山银山的宝库，如果没有钥匙开门去拿就