少年宫活动计划.doc

少年宫活动计划足球小组一、指导思想为贯彻落实中共中央国务院关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见和推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，让学生在快乐足球中强身健体，锻炼意志品质，在发挥个人天赋的同时培养团队合作意识和顽强拼搏精神,养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。二、教学目标1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。2、在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。三、训练地点: 学校足球场四、训练时间及安排项目内容周次身体训练基本技战术游戏及比赛第二周慢跑500米关节活动操快跑15米*2、10米*2学生自由带球前进大脚开球脚底前后拖球练习及一些熟悉球性的练习运球比赛大脚开球比远第三周慢跑500米关节活动操曲线跑、自由跳熟悉球性练习脚内侧运球脚内侧传接球一对一、二对二传接球比赛、三对三的有门踢球比赛项目内容周次身体训练基本技战术游戏及比赛第四周分组抢截球、关节活动操快跑10米*2熟悉球性练习正脚背运球、传接球、掷界外球、正脚背射门颠球比赛踢准比赛第五周曲线跑绕障碍关节活动操柔韧性练习快跑15米*2脚内侧、正脚背运球头顶球分组抢截球各种传球及射门比赛小组教学比赛第六周慢跑200米*3关节活动操快跑15米*2、熟悉球性练习以带球为主，学习带球的变向动作和过人四对二抢截球比赛有门的七人制比赛第七周慢跑500米关节活动操变速跑熟悉球性练习学习二人一球传接球和移动传接球的方法传球比准足球游戏第八周慢跑500米关节活动操蛙跳比赛中常用的盯人防守和后插上的战术学习有障碍的接球后带球过人及射门技术射门比赛抢截球比赛项目内容周次身体训练基本技战术游戏及比赛第九周慢跑500米关节活动操单足跳行进间传接球运球过障碍传接球比赛绕杆射门第十周慢跑500米关节活动操连续立定跳远有节奏地快速带球学习个人突破战术快速带球比赛抢截球比赛第十一周慢跑500米关节活动操快跑15米*2熟悉球性练习快速带球时的球向变化和继续带球各种颠球比赛七对七教学比赛第十二周慢跑500米关节活动操曲线绕障碍两人一组脚的内（外）侧踢球行进间传接球绕杆射门比赛传球踢准第十三周慢跑500米关节活动操熟悉球性练习脚内侧踢球运球绕杆七对七教学比赛项目内容周次身体训练基本技战术游戏及比赛第十四周慢跑500米关节活动操单足跳练习盯人、堵截和补位。学习三人一组的“二过一”战术二人一组传切射门战术传接球比赛射门比赛第十五周慢跑500米关节活动操折返跑15米*2、有节奏地快速带球对墙踢球和射门训练学习个人突破战术快速带球比赛七人制比赛第十六周慢跑500米关节活动操快跑10米*2熟悉球性练习快速带球时的球向变化和继续带球各种颠球比赛七对七教学比赛第十七周慢跑500米关节活动操曲线绕障碍学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。、沉底传中