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文档简介

冲泡饮用方法：1、量取琼浆140ml160ml加入冲泡壶（开瓶后请将琼浆存放冰箱）2、取12个新鲜柠檬榨取柠檬汁加入琼浆（柠檬可利尿解毒，助体质转化成弱碱性，注：通风关节炎患者取半个柠檬，两个柠檬可美白）3、将60以下开水加入琼浆至500ml800ml（此为一天的饮用量，并伴随饮用2000ml白开水以促进体内排毒的进行）4、加入辣椒粉（含丰富的维生素B群，帮助溶解肠胃黏膜废物，适个人口味加入）5、甜、酸、辣可随个人口味调整（无论何时，当感到饥饿时即可饮用）6、第37天每天上午可加服散肚秘锭23颗，顽固性便秘可加量不可超过6颗（加速软化和清楚宿便，下痢体质可减半），一天排23次是正常现象7、早晚各喝一杯盐开水（帮助排便，便秘体质可加倍，如有高血压、肾脏病宜多喝白开水） 温馨提示：1、净食期间严禁食用任何食物、水果、蔬菜以及咀嚼口香糖，更不可饮用任何碳酸饮料、果汁饮料、咖啡、茶水、酸奶、牛奶、酒类等，否则效果大减，只能喝琼浆及大量白开水。2、吸烟者在净食期间禁止吸烟。3、净食期间配合适量舒缓热身运动更加有益体内排毒，如大步急走、慢跑，游泳，瑜伽，按摩等。4、若净食期间出现口臭现象，可经常用盐水漱口，多喝白开水以帮助净化排毒。5、净食前及期间由净食指导师追踪记录净食者的体重、体脂、体水分以及身体种种症状。6、净食期间如遇剧烈好转反应，请及时联系净食指导师。7、女性欲使骨肉均匀，经期前五天及经期时，暂勿饮用（生理期身体水分较重）。8、曾内分泌失调以及脂肪肌肉硬者，首次食用琼浆会先做调理、排毒，故不明显，再次食用时，便可渐渐调整。9、琼浆食用第三天后，如无天天排宿便者，需加倍服用散肚秘锭，以促进排便。 复食方法：1/3流质阶段：鲜榨果汁（欲调整体态者勿饮）、蔬菜汤、糙米汤、小米汤（慢用、少食多餐）1/3半流质阶段：鲜榨果汁（欲调整体态者勿饮）、蔬菜汤、糙米汤、稀饭、面条（肠胃机能不佳者勿食面条）1/3固体阶段： 可逐渐恢复饮食，但忌食过硬过复杂的食物，少食多餐 温馨提示：1、复食时间最好时间等长，最少也要有净食时间一半长。2、复食时食物依流质-半流质-固体等方式缓慢进行，且须加强咀爵-（一口爵30-60下，愈多愈好）。3、由于胃肠已休息一段时间未进食，故复食不宜过快，少食多餐，细嚼慢咽，切记不可食暴饮，否则易造成肠胃伤害与身体衰弱的严重后果。4、复食期间不可食用牛奶、豆浆、鱼、肉、蛋等含有动物、植物性蛋白质类食物（胶原蛋白、蛋白粉亦同）以免伤到肠胃。5、肠胃功能不好者在复食期间不可饮用茶、咖啡、更不能服用药物、维他命等纤维物质的饮料及固体食物。6、复食后，尽量配合天然素食，减少鱼肉
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