美容推拿、减肥推拿

,美容推拿,狭义的美容是指美化颜面部五官容貌；广义则泛指使人的身心健康，形体优美，精力充沛，保持朝气蓬勃的身心健康美、自然美、协调美。其内容包括：化妆美容：利用眼影、粉底霜、粉饼、唇膏、眉笔等化妆品，达到美化面容的目的；护肤美容：运用各种护肤品，缓慢地使肌肤呈现出自然美，它的作用不像化妆美容那样迅速，是一种渗透性美容方法；医学手术美容：是通过医学手术手段来恢复和美化仪容。,一、面部的基本解剖结构,皮肤的构造,皮肤：由表皮、真皮和皮下组织三部分组成,（一）面部皮肤,表皮：是皮肤最外面的一层，极薄，只有0.10.3 mm。由外向里，分别为角质层、透明层、颗粒层、棘细胞层、基底层。,（1）角质层 由角化扁平细胞组成，衰老后成片状脱落形成鳞屑。不同部位厚度不同。在前臂屈侧和腹股沟等处甚薄，手掌和足跖部最厚。 （2）透明层 有23层扁平而透明的细胞。又称作屏障带。 （3）颗粒层 由内含颗粒细胞组成，能使进人的光线严重屈折。 （4）棘细胞层 由鱼鳞状细胞组成，负责向表皮输送养料。 （5）基底层 由柱状细胞组成，经常分裂，补充细胞脱落和修复表皮；内有黑色素，能抵御紫外线。色素的种类和数量决定不同肤色。,表 皮,表 皮 横 截 面,（二）面部的皮纹,走向：额部是横向走向；眼部则围绕眼圈周围呈椭圆形走向；在眼角处上、下呈鱼尾状相接；面颊部的皮肤由眼眶下缘起近乎半圆状顺序排列，向下颌方向走向。,（三）面部的肌肉,（四）面部的神经 表情肌全部由神经支配。,二、皮肤的分类 皮肤大致可以分为中性、干性、油性、混合性、敏感性五种。 （一）中性皮肤 皮肤红润、光滑、柔软。不粗不细，不干也不腻，富有光泽及弹性，化妆后不易因出汗、流泪而冲掉，易随季节变化，天冷多少变干，天热则多少变为油性，是最理想的皮肤。 （二）干性皮肤 白里透红，毛孔细小，油脂及水分分泌不足，看上去干净美观，但经不起风吹日晒，比其他皮肤容易衰老。 （三）油性皮肤 皮肤出油多，粗糙，毛孔大，经得起各种刺激，不易起皱纹，但易生粉刺和疙瘩。 （四）混合性皮肤 是干性与油性的混合。油性皮肤占据了一个“T”字型部位，包括前额、鼻部、颏部。脸部两边，眼部周围与颈部呈现干性。 （五）敏感性皮肤 表皮很薄，皮肤透明，脉络依稀可见，易面红，易产生过敏。,二、面部美容推拿,（）要求 1、事先修剪好指甲，手必须保持温暖和不潮湿。 2、推拿前认真清洁面部，将头发用发带系在脑后，在面部均匀地涂上推拿膏或润肤霜（用量要多些，避免因按摩而出现皱纹）。 3、推拿时间不宜太长，也不可用力过猛，一切以舒适为度。 （二）禁忌 敏感皮肤、急性发炎者不宜做面部推拿。 （三）介质 现已很少单独使用推拿手法来美容，绝大多数都配以推拿介质，常用的介质有按摩乳、润肤油、美容霜、美容膏等，有时也使用一些脱毛剂、拔毛剂、香波及奶液等。与美容推拿相配套的介质，以营养型润肤剂为好。将可以营养皮肤的物质配制成软膏、药膜、润肤霜之类，然后在美容推拿时施用，其美容效果更理想,（四）操作程序,（1）中指揉印堂。 （2）鱼际揉印堂。 （3）双拇指交替直推前额，由印堂直推至前发际。 （4）双拇指从中央向两侧分抹前额。 （5）双拇指分抹上、下眼眶。 （6）双拇指从山根至迎香分推鼻翼。,（7）双拇指沿口唇周围分推人中、承浆。 （8）双拇指或中指按揉两侧太阳穴。 （9）鱼际揉前额。 （10）鱼际揉面颊。 （11）按揉两侧攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣，以有酸胀感为佳。 （l2）一手食指、中指按揉两侧睛明穴，以酸胀为佳。 （l3）双手中指按揉两侧迎香穴。 （14）双中指按揉两侧下关、颊车、听宫、听会。 （l5）拇指按印堂、百会。 （16）拇指按上星、头维。 （17）双手四指分别按揉头面两侧。 （18）双手四指摩前额、面颊。 （19）双手鱼际抹前额、面颊。 （20）双手四指指纹面轻轻拍打颈前部、面颊部。 （21）双手四指雨点状啄前额、颈部及面颊部。 （22）双手拇指、食指揉捻两耳。 （23）双手中指勾揉两侧翳风。 （24）双手中指勾揉两侧风池。 （25）双手四指托揉项部。 （26）拿两侧肩井。,减肥推拿,肥胖不仅是一种不健康的表现，而且有碍美观。减肥失败的原因：一是对肥胖这一现象缺乏认识，二是采用的减肥方法不当，三是不能坚持减肥治疗。,减肥方法有：中药减肥、耳穴减肥、推拿减肥、体操减肥、瑜伽减肥、饮食减肥、物理减肥等。这些方法均有一定的减肥效果，尤其是推拿减肥，疗效显著，无副作用，符合减肥不节食、不腹泻、不乏力三大原则，深受大众的欢迎。,一、肥胖的分类,（一）单纯性肥胖 主要是因为摄入的热量多于消耗的热量，营养过盛，而活动过少，结果脂肪存积于皮下和体内其他部位。 二、病理性肥胖 （一）间脑性肥胖 由某些疾病，如脑膜炎、脑部损伤、脑肿瘤，以及各种脑炎或其他原因，损害了下丘脑时，就可引起肥胖，这就是间脑性肥胖。 （二）垂体性肥胖 这种肥胖与间脑性肥胖类似。 （三）胰岛性肥胖 成年型或轻糖尿病的早期，及胰岛素分泌过多所引起的低血糖等，有的有明显的食欲亢进和肥胖出现。 （四）性腺机能不足性肥胖 男性睾丸发育不良，可出现肥胖。妇女绝经期，男子的更年期，也可出现肥胖。 （五）甲状腺机能过低性肥胖 这种肥胖主要是粘液性物质积累所引起的体重增加和皮下水肿，并不是脂肪的堆积。 （六）肾上腺皮质机能亢进肥胖 可表现出躯干肥胖而四肢消瘦，即向心性肥胖。另外，还伴有水肿背、满月红等方面的变化。,二、减肥推拿法,（一）全身减肥推拿法 1、按揉足太阳膀胱经的背俞穴分布区域，以微红为度，点按脾俞、大肠俞、肾俞各1分钟。 2、横擦背部、肩胛骨之间，令透热为度。 3、横擦腰骶部，令透热为度。 4、在足厥阴肝经的足内侧，自上而下做擦法。在足少阴肾经足内侧处，自上而下推擦5次。 5、用拇指按压三阴交，5次，每次1分钟。 6、摩全腹，以中脘、神阙两穴为中心，自上而下地作顺时针方向，急速地不停顿地摩动，时间510分钟，每日一次，以肠鸣辘辘、矢气胀消为佳。,（二）局部减肥推拿法 1、面颊部减肥推拿法 双手五指指腹分别置于面颊部位，拇指点按听宫穴，食指点按下关穴，中指点按颧骨上，无名指点按在颧骨下，小指点按颊车穴，垂直下按1分钟，然后稍用力向外拉，再松开重复3次。 2、颈部减肥推拿法 以双手拇、食、中指由后向前轻摩前颈部皮肤，再加以前后推动5次，每次向一个方向推。将中间三指在后颈部推按，由后颈、发根向脊椎处，重复3次，最后做颈部伸展运动，前屈后伸，头部向前时，接近前胸，再将颈部作左右侧屈，左侧屈将左耳接近左肩，右侧屈将右耳接近右肩。 3、肩部减肥推拿法 以双手拇、食、中指在肩的最高点提按5次，左右轮回，可稍用力，然后在肩峰处，用手指从肩的外端移到内侧，边移边按揉，直到接近大椎穴处，最后，用五指指端在肩部做有规律的提拿。 4、胸部减肥推拿法 用双手食、中、无名指，从锁骨至胸骨间距，做往返揉摩法，重复3次。然后用掌心或大鱼际，沿胸部自上而下做螺旋推揉5次，随着有节律的呼吸运动，用手掌心拍前胸，然后两手臂左右平伸，做开胸运动，直至胸部有舒适感。,5、背部减肥推拿法 搓背部35次，至皮肤发红，有热感；点按肝俞、胆俞、脾俞、胃俞各1分钟；拿膀胱经，以酸胀感为度。 6、腰部减肥推拿法 沿第一腰椎向下推至髂肌上缘；擦腰部至发热，点压第二腰椎10秒，按压第3、4腰椎点各10秒；点按三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞各1分钟。 7、臀部减肥推拿法 点按居髎、环跳、承扶等穴，各1分钟；揉臀部3次；按压臀横纹处1分钟。 8、腹部减肥推拿法 按揉腹部5次；顺时针从升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位按揉810次。点按中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢等穴。 9、下腹部减肥推拿 腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚集的居多，女性以肚脐下居多。摩腹、按压腹部各3分钟。 10