不良行为对健康的影响（健身美体）

不良行为对健康 的影响 。 xx市人民医院,1,健身健康！,不健康的生活方式,吸烟 过量饮酒 吸毒 ,2,健身健康！,第一节 饮酒与健康 酒是人类生活中一种重要饮料，也 是交往的媒介。 饮酒对身体有利有弊-少量饮酒 有益(能振奋精神，松弛紧张情绪，帮助 睡眠，舒筋活血，缓解疼痛等)，过量尤 其长期大量饮酒则对健康有害，会引起 很多疾病的发生。,3,健身健康！,中国居民平衡膳食指南建议： 一天中饮用的酒精量成年男性不超过 25g，成年女性不超过15g。 附：酒精量(g)换算公式 酒量(ml)酒精含量(%)0.8(酒精比重) 例：某人喝了100ml 50度的白酒， 其酒精饮量为：10050%0.840(g),4,健身健康！,5,健身健康！,肝硬化,6,健身健康！,7,健身健康！,8,健身健康！,第二节 吸烟与健康,9,健身健康！,一、烟草和烟雾中的有害物质 烟草随燃烧温度变化,可产生多种 有害成分和致癌物，毒性较强的有- 1、尼古丁：刺激交感N和损伤 血管内膜-诱发心肌梗死、脑中风等; 为主要的成瘾源；大剂量吸入体内可毒杀生命。,10,健身健康！,2、烟焦油： 致癌：是确定致癌 物，能诱发人体细胞 突变，抑制人体免疫 功能的发挥， 沉积于烟嘴及手指、牙、 气管和肺部呼吸道损伤。 3、CO： Hb运O2能力组织缺O2； 血粘度血管堵塞冠心病。,11,健身健康！,4、放射性物质(钋、铅、锇等)： 致癌。吸烟20支/天，一年吸入的 放射性元素辐射量，相当于照了300张 胸部X光片。,12,健身健康！,二、吸烟对人体健康的危害 1、损害呼吸系统，引起慢支、肺 气肿、肺心病、支气管哮喘等,13,健身健康！,正常,受损,14,健身健康！,15,健身健康！,2、损害心脑血管，引起冠心病、 高血压、动脉硬化、脑血栓、脉管炎等,16,健身健康！,脑出血,（MRI）,17,健身健康！,MRI,脑出血（CT）,18,健身健康！,（MRI）,19,健身健康！,20,健身健康！,3.致癌-肺Ca、口腔Ca、食管Ca、 膀胱Ca等 吸烟者肺Ca风险性高出1015倍。 男性肺Ca者8090%有吸烟史。且烟龄 越长，烟量越大，抽烟越早，肺Ca发 生率和死亡率越高。,21,健身健康！,中央型肺癌,22,健身健康！,肺癌(CT片),23,健身健康！,周围型肺癌,24,健身健康！,4、增加溃疡病和神经衰弱发病率 5、影响胎儿发育，诱发畸形,25,健身健康！,26,健身健康！,27,健身健康！,28,健身健康！,早衰症17岁,29,健身健康！,6、危害周围人群-被动吸烟 例如与吸烟者共同生活工作的女性, 患肺Ca率高出常人6倍。,30,健身健康！,31,健身健康！,32,健身健康！,三、怎样做到不吸烟或戒烟 1.充分认识吸烟危害，不学抽烟。 2.厌恶疗法 3.环境疗法 4.试用戒烟糖、 茶、中药、电子烟嘴,33,健身健康！,附：戒烟中药方 (1)戒烟汤：鱼腥草30g，地龙、远 志各15g，藿香、薄荷、甘草各10g，人参 5g，水煎服，每天一剂，共服5天。 (2)戒烟茶：鱼腥草250g，水煎当 茶饮。,34,健身健康！,5.尼古丁替代疗法：是WHO推荐、 FDA批准的安全有效戒烟方法。通过给 戒烟者使用含微量尼古丁的产品(口香 糖、鼻喷剂或贴皮膏)，缓解戒烟过程 中的易怒、失眠、焦虑等戒断症状，最 终达到戒烟目的。成功率是常规方法2 倍。对吸烟10支/天者应鼓励使用。,FDA:(美国)食品及药物管理局,35,健身健康！,第三节 毒品与危害 一、什么是毒品 毒品：国际禁毒公约规定的受管制 的麻醉药品和精神药品。 常见种类：鸦片类、大麻类、可卡 因类、苯丙胺类。 一切列入国家管制的麻醉药品和精 神药品，一旦被非法使用便是吸毒。,36,健身健康！,二、常见毒品及其吸食表现 1、鸦片 俗称大烟、烟土、福寿膏。是从罂 粟中提炼成的粗制品，呈棕黑色块状。,37,健身健康！,38,健身健康！,39,健身健康！,40,健身健康！,2、海洛因 化学名二乙酰吗啡， 来源于鸦片,俗称白粉。 极易成瘾，且难戒 断。初用时产生欣快 感、梦幻，过量会抑制呼吸-死亡。 是监控和禁查的最重要毒品之一。,41,健身健康！,42,健身健康！,43,健身健康！,44,健身健康！,3、可卡因 对中枢神经系统有高度毒性。,45,健身健康！,4、大麻 是世界上最廉 价、普及的毒品。 欣快感。久用 后记忆衰退、感知混乱、痴呆。,46,健身健康！,5、冰毒 化学名甲基苯丙 胺。特点：纯度高、 毒性大、易上瘾(一 次即可)、致幻力强、 毒性发作快、易中毒死亡。危害海洛 因，称当今毒品之王。 表现：好斗、暴力行为、偏执狂。,47,健身健康！,90年代以来，冰毒已成为世界上流 行最快、滥用最严重的中枢兴奋剂。,48,健身健康！,6.摇头丸 冰毒衍生物。 致人强烈兴 奋，听到音乐 即摇头不止，并产生幻觉和全身运动， 陷入疯狂、忘我、狂喜的失控状态。,49,健身健康！,7、K粉 化学名氯胺酮。 致精神错乱、 幻觉、疯狂摇头。 过量或长期吸食对 心、肺、神经都可造成致命损伤。,50,健身健康！,二、毒品对人体和社会的危害 1、身体疾病 引发大脑、心脏病变；削弱免疫功 能；传播艾滋、乙肝、丙肝等传染病。,51,健身健康！,电影长大成人的女主角朱洁未等到 影片在全国公演，就因吸毒过量死亡。,52,健身健康！,53,健身健康！,中国HIV感染者受染途径(1985-2003.6),54,健身健康！,2、戒断反应 3、精神障碍与人格改变 出现幻觉和思维障碍，如产生欣 快感及沉迷于实现欲望的虚幻假象中； 冷漠、自私、消沉、无自尊、不负责 任、不知羞耻，甚至丧失人性。,55,健身健康！,4、自伤、自残、自杀,黑龙江某女吸毒致死的现场,56,健身健康！,郑州陈某毒瘾发作难忍，用牙刷插入鼻孔自杀。,57,健身健康！,福州某男自伤左臂,58,健身健康！,郭某 男，32岁，先后将家中20余万元存款吸光， 毒瘾发作后剖腹自杀未成，腹部被缝合18针。,59,健身健康！,陈某，吸毒成瘾不能自拔，毒瘾发作 时痛苦难忍撞墙自杀未死。,60,健身健康！,5、贻害后代 致胎儿畸形和死胎；直接传播 给胎儿，致婴儿一出生就带上毒瘾。,其母在怀孕期间吸食毒品，孩子在母体中受害，一生下就呈现窒息、痉挛状态。并且，每次吃母乳以前母亲都必须先服毒品，否则哭闹不止，拒绝吃奶。,61,健身健康！,62,健身健康！,林某、王某等人每逢毒瘾 发作，便将无辜的孩子当 成发泄的对象。捆绑、踢 打、烟头烫、打火机烧。,63,健身健康！,6、毁灭家庭,湖南某户全家吸毒，败家后全家纵火自毁。,64,健身健康！,7、诱发犯罪，影响社会安定,在收容所中的吸毒、 贩毒青年男女,65,健身健康！,总结,综上所述：不良生活习惯可以导致诸多危害，首先是对自身的摧残，导致身体状况与日剧下，引发许多疾病；其次是对家庭的影响，家庭生活窘迫、夫妻离异、子女畸形、全家人不得