心理课件人们说我长大.ppt

小小少年,小小少年很少烦恼 眼望四周阳光照 小小少年很少烦恼 但愿永远这样好 一年一年时间飞跑 小小少年在长高 随着年岁由小变大 他的烦恼增加了,小小少年很少烦恼 无忧无虑乐陶陶 但有一天风波突起 忧虑烦恼都到了 一年一年时间飞跑 小小少年在长高 随着年岁由小变大 他的烦恼增加了 啦.啦.,消除心理烦恼 快乐成长,第十一课 人们说我长大了,我都是中学生了，长大了,渇望自主地安排自己的生活,可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦。,今天天气好晴朗,我内心里想与爸爸妈妈平等交流、与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，许多心事不知向谁倾诉。,这一阵子，我对班里的一位女同学很有好感，以至于上课时老想着她，老师讲课都听不进去了。又控制不了自己，我不知道怎么办？,我和张扬是曾经是一对好朋友，可前天发生了一件事：放学下楼时，因为开玩笑，我们两人吵了起来，我怒气冲冲地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了事后，我非常后悔。现在我感觉自己经常为了一点儿小事而冲动,不能控制自己的情绪。,小时候整天盼着长大，可长大的我，为什么烦恼这么多啊！ 哎， 烦死啦！别人也这么多烦恼吗？我是不是不正常啊？,*小怪乖：我都是中学生了，长大了,渇望自主地安排自己的生活,可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦。,*维多利亚的秘密：我内心里想与爸爸妈妈平等交流、与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，许多心事不知向谁倾诉。,*小棋子：这一阵子，我对班里的一位女同学很有好感，以至于上课时老想着她，老师讲课都听不进去了。又控制不了自己，我不知道怎么办？,*asherly356:我和张扬是曾经是一对好朋友，可前天发生了一件事：放学下楼时，因为开玩笑，我们两人吵了起来，我怒气冲冲地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了事后，我非常后悔。现在我感觉自己经常为了一点儿小事而冲动,不能控制自己的情绪。 *灵儿：小时候整天盼着长大，可长大的我，为什么烦恼这么多啊！ 哎， 烦死啦！别人也这么多烦恼吗？我是不是不正常啊？,成长的烦恼,合作探讨,青春期出现烦恼的原因有哪些？,青春期的烦恼,原因,生理上出现巨大变化,存在三大心理矛盾,存在心理冲动的现象,1、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼,2、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼,3、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼,学习的烦恼,生活的烦恼,情感的烦恼,少年也识愁滋味,倾 诉 你 的 烦 恼,心理专家：少年期（从11、12岁到14、15岁）在人的一生中，无论在生理上或心理上都是一个急剧变化的关键时期。世界各国的生理学、心理学、教育学、社会学，以及伦理学界，从不同侧面强调了少年期在人的成长中的重要性，并提出了少年期是“反抗期”、“危机期”、“飞跃期”、“烦恼期”、“孤独期”、“闭锁期”和“心理上的断乳期”等等的说法。我们认为，与人生的其他阶段相比较（与童年期、青年期、成年期比较），少年期学生的心理发展具有变化大、周期短的特点，并且充满着依赖与独立、幼稚与成熟等种种错综复杂的矛盾。,心海导航,*小怪乖：我都是中学生了，长大了,渇望自主地安排自己的生活,可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦。,*维多利亚的秘密：我内心里想与爸爸妈妈平等交流、与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，许多心事不知向谁倾诉。,*小棋子：这一阵子，我对班里的一位女同学很有好感，以至于上课时老想着她，老师讲课都听不进去了。又控制不了自己，我不知道怎么办？,*asherly356:我和张扬是曾经是一对好朋友，可前天发生了一件事：放学下楼时，因为开玩笑，我们两人吵了起来，我怒气冲冲地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了事后，我非常后悔。现在我感觉自己经常为了一点儿小事而冲动,不能控制自己的情绪。 *灵儿：小时候整天盼着长大，可长大的我，为什么烦恼这么多啊！ 哎， 烦死啦！别人也这么多烦恼吗？我是不是不正常啊？,出谋划策,真诚的交流、沟通是克服烦恼、调控情绪的好方法.,一份快乐，两个人分享，便成了两份快乐； 一份痛苦，两个人分担，变成了半份痛苦。,我们既然是在春天，就不要做秋天的事。否则你也会错过灿烂的春天和热情的夏天。,试着多参加一些体育、文艺、科技活动。既可以转移自己的注意力，消除烦恼与困惑，又可以丰富生活，净化心灵，陶冶情操，使自己快乐的成长。,当我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制。,我们应该做自己的主人，弹奏好自己的青春协奏曲,1、敞开心灵，沟通交流 Who？老师 父母 同学 网友 专业人员 2、提高自我控制力，正确应对心理冲动 How? 想想道德规范、法律要求，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法 3、不断丰富自我 What ? 读书、科技、文体、公益,克服烦恼的三部曲 第一步：说一说，听一听。 表达、澄清、宣泄。向你的朋友、家人、老师倾诉你心中的烦恼。 第二步：写一写，想一想。 可以把自己的烦恼写下来，想一想为什么会有这样的烦恼，原因是什么，从哪些方面努力解决。 第三步：试一试，做一做。 知道了问题是什么，为什么会产生这样的问题，就该进入下一步“怎么办”了，只有行动才能真正解决问题。,心灵解码,当我不开心时，我会 当我心情郁闷的时候，我会 当我被朋友误解时，我会 当我受到委屈时，我会 当遇到困难时，我会 当与同学发生矛盾时，我会,转移注意,合理宣泄,积 极 暗 示,换 位 思 考,以知导行,找朋友去打球或看电影。,选择郊游。,找人诉说。,痛快地哭一场。,告诫自己“世界上没有什么,不可克服的困难”。,从对方的角度去考虑,问题。,青春 日记,青春是一首美丽的诗，青春是一支动听的歌，请同学们启动起你的“青春日记”，记录下自己的心路历程和成长的思考。,相信这本 青春日记，一定会带着你们走出烦恼的雨季，拥抱快乐的花季，让青春之花绽放四季。,我希望在座的每一位同学都能： 打开心灵的窗户， 拥抱七彩的朝阳。 架起沟通的桥梁