职业生涯决策与生涯目标制定(3月10日稿).ppt

,职业生涯决策与决策方法,我们的决定决定了我们 萨特,最大的麦穗 明者远见于未萌，而智者避危于未行 选择的技巧，亦放弃的技巧,所有的道路不是别人给的，而是自己选择的结果。 你有什么样的选择，也就有了什么样的人生。 决定不了出生，决定不了环境，但可以决定未来。,所谓聪明的人 就在于他知道什么是选择。 林肯,什么是决策,决策是根据所获得信息做出选择的过程，任何决策都是承前启后的。 咨询词典,生涯决策就是个人在多项选择之前权衡利弊，以达成最大价值的历程。 生涯心理辅导,?,什么是决策,用中庸拒绝极端；用理智分析情景 用务实发挥影响；用冷静掌控抉择 用自觉端正态度；用学习积累经验 用勇气放弃包袱；用真心追随智慧,李开复：选择的智慧 给中国大学生的第六封信,决策的分类,所有的选择及其结果都清楚明白的决定。,每种选择的后果不完全确定，但我们在一定程度上了解可能会有什么样的后果。,对于各种选择会产生什么样的后果几乎完全不清楚。,生活中大多属于第二类 大多数决定是有风险的， 并且意味着排除了其他的可能。,舍 得,生活中最危险的就是不去冒险， 只有敢于冒险的人才是自由的。,当我们面临第三种决定时， 最好先尽可能的去搜集一些信息， 以便把他变为第二种。,风 险,比尔拉夫职业选择之路,大公司工作,政府部门,工科学习（学士）,创业,经济学（硕士）,请回想迄今为止在你人生中的三次重大决定， 并按以下提纲予以描述： 目标或当时的情境 你所有的选择 你的决策方式 你作出的选择 对结果的评估,你将如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？ 它们有共同之处吗？,职业生涯决策的类型,依赖,职业生涯决策的类型,路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子，但只许前进，不许后退，只能摘一次，但要摘最大的，你怎么办？ A.对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准， 根据这个标准再选择最大的桃子 B.“我感觉这个大就摘这个” C.去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大， 或者问旁边的人，什么样的最大 D.先别管了，走到最后再说吧 E.稍微比较，迅速摘掉一个,对应理智型。强调综合全面的收集信息，理智的思考和冷静的判断。,对应直觉型。以知我判断为导向，在信息有限时能快速做出决策，发现错误时能迅速改变决策。,对应依赖型。倾向于采用他人的意见或建议，较为被动和顺从，十分关注他人的意见和期望。,对应回避型。拖延不果断，倾向于不考虑未来的方向，不知道自己的目标，也不思考，也不寻求帮助。,对应自发型。不能容忍决策的不确定性以及由此带来的焦虑情绪，具有强烈的及时性，对迅速做决策的兴趣感兴趣。,总的来说，理智型、直觉型和自发型这三种风格比较积极，而依赖型和回避型比较消极。 不同的决策风格具有优劣之处，但可以在某种程度上满足决策者的需要，重要的是识别决策者的风格，并有针对性的进行调整。,CASVE循环,理性决策模型,2,4,5,职业生涯决策的涵义,职业生涯决策的分类,职业生涯决策的常见方法,职业生涯决策的不合理信念,1,职业生涯决策中的7个重大人生选择,（）选择何种行业,（）选择行业中的哪一种工作,（）选择所适用的策略，以获得某一特定的工作,（）从数个工作机会中选择其一,（）选择工作地点,（）选择工作的取向，即个人的工作作风 （）选择生涯目标或系列的升迁目标,自我部分,外在部分,工作环境 工作发展前景 工作内容是否有变化,自己与环境部分,家人支持 社会地位 经济收入 足够的社会资源 适合目前的处境 择偶及建立家庭 与家人相处时间 能提供培训机会 发挥个人的才能,自己的能力 自己的兴趣 自己的价值观 自己心理需求 声望、社会地位 满足自己的生活形态 自己的健康,整 合 怎么做？在哪里做？,可能的职业发展策略,整 合,可行的策略,职业生涯决策的思考框架,职业生涯决策的四个原则,四项原则,择己所利,择己所爱,择己所能,择世所需,2,5,职业生涯决策的涵义,职业生涯决策的分类,3,职业生涯决策的原则,职业生涯决策的不合理信念,1,决策平衡单在决策中的应用,决策平衡单的四个主题： 自我物质得失（+/-） 他人物质得失（+/-） 自我精神得失（+/-） 他人精神得失（+/-）,1收入 2工作的困难 3升迁的机会 4工作环境的安全 5工作环境的安全 6休闲时间 7生活变化 8对健康的影响 9就业机会,1家庭经济 2家庭地位 3与家人相处的 时间 4其他,1生活方式的改变 2成就感 3自我实现的程度 4兴趣地满足 5挑战性 6社会声望的提高 7其他,1 父母 2 师长 3 配偶 4 其他,决策平衡单的四个主题,决策平衡单,决策平衡单应用步骤,明确选项 细化四个主题的具体指标 给每个指标标注权重（1-5） 对照具体指标，填写每一项的具体分数（-10至+10） 计算系数，并且分别计算总分 做出分析与思考,决策平衡单（上）,决策平衡单（下）,一个人怎样才能开始转变： 有个妇女问医生说她很灰心失望。她详细地讲了她面临的挑战和问题，并问医生是否能帮助她。那位医生说：“可以，我一定能帮你。”接着，他便提出了几个步骤，要那位妇女照着做。 但是，当医生把那几个步骤写出来后，那妇女便说做不了。她说，不可能做到医生所提出的要求。可是医生知道他的要求是可行的，所以他说：“你身体有什么问题使你不能这么做吗？”她回答说没有。“你对这些事情是怎么回事理解不了吗？你感到迷惑吗？”她再次说不。 就此，他问道：“这么说来，存在什么问题呢？是什么东西可能会使你说你不能做这些事呢？”她答道：“问题是如果我做这些事，我就不是我了。” 这位医生高兴地回答道：“太对了!变化的全部目的就是去做不是你的那某种事!否则的话，也就无所谓什么变化了!”,黄叶林中出条岔路， 无奈一人难于兼顾， 顺着一条蜿蜒小路， 久久伫立极目远眺， 只见小径拐进灌木。,接着选择了另一条， 同样佳美似乎更好， 引人踩踏铺满茂草， 踏在其间难分彼此， 尽管真有两条道。,清晨里躺着两条路， 一样落叶未曾踏脏， 愿将第一条来日补， 但知条条相连通远途， 怀疑日后怎能回返。,许久以后某一地， 我将叹息诉说于人， 两路岔开在树林里， 我选的那条足迹稀， 而一切差别由此起。,Robert Frost,2,职业生涯决策的涵义,职业生涯决策的分类,3,职业生涯决策的原则,4,职业生涯决策的常见方法,1,职业阻碍,职业阻碍就是任何使人难以实现某一职业目标的障碍或挑战，它又分为内部阻碍和外部阻碍。,存在于我们自身的障 碍，通常我们对之 有较大的控制力，比 如，焦虑、犹豫等,来自于外界，往往是 我们难以控制的，但 我们往往把外部阻碍 想象得过多过大（这 是我们的内部阻碍）,决策困难,决策困难的原因,信息缺乏、信息失当或信息错误、信息过多,信息因素,心理因素,缺少决策经验和决策知识因素,抵触情绪、焦虑、 缺乏自我胜任感、 动机冲突,障碍,决策遇到的障碍,缺乏决策程序和技巧的相关知识，决策经验 有限信息,对决策能力缺乏自信,常见的非理性信念（“迷思”Myths）,二、职业方面 有关工作的性质 就像谈恋爱一样，我想有只有某一种职业才是真正适合于我的，我一定要设法把它找出来。 有关工作的条件 我所做的工作应该要能满足我所有的要求。 专业工作所要求的条件是非常苛刻的。,三、决策方面 方法 总有某位专家或比我懂得更多的人，可以为我找到最好的职业。 在我采取行动之前，我必须要有绝对的把握。 结果 一旦我作出了职业选择，就很难再改了。 如果我改变了决定，那我就失败了。,四、满意的生涯所需条件方面 他人的期待 我所选择的职业也应该要让我的家人、亲友感到满意。 自己的标准 如果我能做到我想做的，我才会感到快乐。 我选择要从事的工作领域中，我必须要成为专家或领导者，才算是成功。,针对这一话题，利用决策平衡单，尝试做一次分析。,工作,读研,出国？,落实行动！,她将得到一切她想得到的明天。 没有人比她更聪明，比她更成功明天。 她深信她的朋友一定会帮助她， 朋友们因助人而自豪。 她会给朋友们打个电话或看看他们明天。 每天早上她摊开准备写信的信纸明天。 她想象着那些能给她带来快乐的事情明天。 但是她从未停止幻想采取行动，她说：“我必须对我的未来进行更多的思考。”明天。 这个姑娘将成为最伟大的员工明天。 整个世界都将为她欢呼明天。 但事实上，她已经从人们的视线中消失， 留下的仅仅是一大堆她想要做的事明天。,明 天,拆掉思维里的墙 中国书店出版社 限制我们的往往不是问题本身，而是我们对问题的看法 那些不合理的信念是如何挡住了你人生的发展 心理学+职业规划+人生哲学 完全“生活化”的举例与分析，让职业规划不再那么遥远与神秘,决策与判断 人民邮电出版社 以实验论文的方式来阐述 注重结果得出的过程，而不是简单的告诉你 发人深思，原来经济学和社会学归根到底是心理学 让你的决策和判断更理性,大学生职业生涯规划咨询案例教程 北