怎样做到快乐地学习.ppt

怎样做到快乐地学习？,高三（8）班 张柏元,今天，你快乐吗？,学习就不快乐， 不学习就快乐！,今天，你的学习快乐吗？,为什么你不快乐？,理由一：学习很无聊。 理由二：太难了，什么都不会。 理由三：学习很累，什么都不想做。 理由四：总是考不好，郁闷。 理由五：除了高考，学习没意义。 理由六：不知道自己要干什么。 理由七：学习没劲，一点成就感都没有。,让你感到快乐的理由？,做什么，你快乐？,玩篮球的时候，你快乐吗？,不玩篮球的理由,喜欢篮球的理由,情绪是效率的助推器。我们大概都体会过，做事情“有劲头”和“没有劲头”的区别。如果没有良好的情绪，做事情就会缺乏劲头，精神就会萎靡不振，当然更谈不上什么效率了。因此，别小看感性的因素，它有可能成为效率的障碍，也可能成为效率的助推器。,给我们的启示：,麦克里兰实验,假设有人让你在一个无人屋子里，独自一个人在玩套圈的游戏，你可以自由选择起点位置。那么你是选择距离目标很近的位置，百发百中，还是选择距离目标很远的位置，鲜有套中者，还是选择距离目标适中的位置，约有一半次数套中目标呢？而这些选择又都意味着什么呢？,选择反馈的信息：,如果你选择前两者，即距离目标很近或很远的位置，就说明你是成就动机较低的人。你做事情是为了避免失败，确切地说，是为了避免失败带来的负面情绪。因为距离很近，绝不会失败；距离很远，别人也成功不了，自己也不会因失败而被别人瞧不起。,心理学研究表明,当两个人聪明才智大体相同时，成就动机高的人比成就的人在活动中成就的可能性一般都比较高。成就动机高的人在活动中要求高标准，并且尽力把工作做好。在学习成就动机高的学生可能会取得好的学习成绩。,古代有一种刑罚，就是命令囚犯挖洞，然后埋起来，再在同一个地方挖洞，然后再埋起来。如此反复不停，就连意志再坚定的人也会受不了。 人就这样，没有任何动机的重复无聊的事情，谁都无法持续努力下去。相反，如果胸怀大志，具有强烈的成就动机，那么再单调的工作也不觉得无聊。 譬如，砌砖工作，从表面上看起来似乎又辛苦又无聊，但是如果这项工作是为了建设一间不朽的大教堂，那么就会感到干劲十足，充满喜悦，工作效率也很高。,斯坦福大学的调查,对一群普通人的25年跟踪结果 1、没有成就动机的人处于社会的最底层， 2、成就动机一般的人成为蓝领 3、成就动机很强的人成为白领，属于专业人士 4、成就动机特别强，不达目的誓不罢休的人，更多成为社会的精英、各行业的领袖。,希尔顿的创业故事,二三十年代的时候，美国陷入了严重的经济危机，希尔顿连同他的饭店也陷入了困境，债主不断向他催债。有一天，希尔顿偶尔看到了沃尔多夫饭店的照片：6个厨房、200名厨师、500位服务生、2000间客房，还有附属私人医院与位于地下室旁的私人铁路。他把这张照片剪下来，在上边写上“世界之最”，无论走到哪里，都把这张照片带到哪里，开始时放在皮夹里，后来他有了书桌后，就放在玻璃板下。18年后，1949年10月，希尔顿终于买下了沃尔多夫饭店。,拥有强烈成就动机的人的特点,他们追求的是个人的成就，而不是报酬本身， 他们极想把事情做得比以前更好、更有效， 他们能为解决问题的方法承担责任，及时获得对自己成效的反馈，以便判断自己是否有改进， 他们喜欢设置有中等挑战难度的目标， 因为中等难度的工作既有成功的可能，又有足够的挑战性，能够满足个人的成就动机。,你的学习动机高吗？,动机测查是不是太弱,（1）如果别人不督促你，你极少主动地学习。 （2）当你读书时，需很长时间才能提起精神来。 （3）你一读书就觉得疲劳与厌倦，直想睡觉。 （4）除了老师指定的作业外，你不想再多看书。 （5）如有不懂的，你根本不想设法弄懂它。,动机测查是不是太强,（6）你常想自己不用花太多时间成绩也会超过别人。 （7）你迫切希望自己在短时间内大幅度提高自己的 学习成绩。 （8）你常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。 （9）为了及时完成某项作业，你宁愿废寝忘食、 通宵达旦。 （10）为了把功课学好，你放弃了许多感兴趣的 活动，如体育锻炼、看电影与郊游等。,测查学习兴趣是否存在困扰,（11）你觉得读书没意思，想去找个工作做。 （12）你常认为课本的基础知识没啥好学，只 有看高深的理论、读大部头作品才带劲。 （13）只在你喜欢的科目上狠下功夫，而对不 喜欢的科目放任自流。 （14）你花在课外读物上的时间比花在教科书 上的时间要多的多。 （15）你把自己的时间平均分配在各科上。,测查学习目标是否存在困扰,（16）你给自己定下的学习目标，多数因做不到而不 得不放弃。 （17） 你几乎毫不费力就实现你的学习目标。 （18）你总是同时为实现几个学习目标忙得焦头烂额。 （19）为了对付每天学习任务，你已经感到力不从心。 （20）为了实现一个大目标，你不再给自己制定循序 渐进的小目标。,态度决定一切！ 米卢,五星级的擦鞋匠,在日本东京霞关街附近，有一家名为凯比特东急的四星级饭店。一些演艺界明星一到东京，非要住“凯比特东急”不可。一打听，原来这些明星都想享受一下该店擦鞋匠源太郎的“五星级服务”。 源太郎擦鞋方法别具一格：不用鞋刷，而用棉布绕在右手食指和中指上擦鞋，其鞋油也是自己调配。那些早已失去光泽的旧皮鞋，经他独具匠心的一番擦拭，无不焕然一新，光可鉴人，并且光泽可保持一周以上。更绝的是，凭着高深的职业素养，源太郎与人擦肩而过时，都能知道对方穿着何种皮鞋。另外，从鞋的磨损部位和程度，他可以说出主人的健康状况和生活习惯。,这些炉火纯青的技术、一丝不苟的精神和不同凡响的效果，为源太郎赢得了众多顾客的青睐。也许我们不会想到，名声显赫的源太郎，多年以前曾是化工厂的一名失业工人，靠打零工糊口。后来，一个偶然的机会，他从一个美国军官那里学会了擦鞋。从此，只要听说哪里有好擦鞋匠，他就千方百计赶去请教，虚心学习。 随着时光的流逝，源太郎的名声越来越响，最终成为“凯比特东急”饭店的一块金字招牌“五星级擦鞋匠”。,你应该以怎样的态度面对你的学业？,怎样解释你的成功与失败？,如何解释你的失败,海德的归因理论认为： 人们对过去的成功或失败主要归结于四个方面的因素：努力、能力、任务难度和机遇。 这四种因素又可按内外因、稳定性和可控性进一步分类：从内外因方面来看，努力和能力属于内因，而任务难度和机遇则属外部原因；从稳定性来看能力和任务难度属于稳定因素，努力与机遇则属不稳定因素；从可控性来看，努力是可以控制的因素，而任务难度和机遇则超出个人控制范围。,心理学家认为,（1）如果一个人把失败归于自己脑子笨和能 力低这样一类稳定的内因，则不能增强一 个人今后努力行为的坚持性。 （2 ) 假如把失败归因于自己工作不够努力这个 相对不稳定的内因，则可能增强一个人加 倍努力工作的行为的坚持性。,（3）如果把失败归因于不稳定的偶然的外因上 （如遭遇突发性事件，火灾地震等），则 不一定会降低工作的积极性，而且能够坚 持努力行为。 （4）如果把失败归因于所从事的活动太重、太 难等稳定性的外因，则很可能会降低一个 人的自信心、成就动机和行为的坚持性。,不同归因的影响,不同的归因会直接影响一个人的工作态度和积极性，进而影响随之而来的行为状态和工作业绩。对过去成功和失败的归因，会影响对将来的期望和坚持努力的行为。 因此，行为的原因和行为一样重要。一个人能正确分析自己行为的原因，可大大地强化自己的激励水平。,爱迪生,当有人问爱迪生在发明灯泡的1万次失败期间是怎样坚持下去的时候，他说：在这个过程中，他从未失败。相反，他找到了1万种无效的方法。他一生写下的3400本详细记录发明设想、实验情况的笔记，就是这段话的有力佐证。,爱迪生给予的启发,爱迪生面对失败，并不认为是自己的能力不足，或者任务太难，而是认为那是必然的过程，或者只是说暂时没