翠林山庄社区2013年社区“创卫”卫生知识测试.doc

翠林山庄社区2013年“创卫”卫生知识测试题 单位：姓名：性别：职业：得分： 一、是非题 1健康教育就是利用广播、电视等大众传播手段对人们进行卫生知识宣传的活动。() 2心脑血管病的一级预防的重点人群是中青年。() 3幼儿时期是形成良好卫生习惯的最佳时期。() 4使用双肩书包或用左右肩轮流背书包是预防脊柱弯曲的重要方法之一，但到初中就不用了。() 5预防碘缺乏最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐，多吃海带等含碘丰富的食物。() 6痤疮是青春期因毛囊阻塞而致皮脂积聚，在细菌的作用下引起炎症，从而形成疙瘩，可用手挤捏。() 7青春期骨骼硬度大、弹性小，不易发生驼背或脊柱弯曲。() 8性传播疾病只能通过性行为传播。() 9世界卫生日是4月7日() 10同乙肝病人公用餐具不会被传染。() 二、选择题 1引起肥胖的主要原因是() A吃得太多，活动太少，致营养过剩B睡眠时间太少C肥肉吃太多 2正确的刷牙方法是() A来回反复刷B上牙往下，下牙往上，咬合面来回刷，内外都要刷C根据个人习惯刷 3睡眠时，以什么姿势为好() A左侧卧B俯卧C右侧卧或仰卧 4酗酒对人体哪些脏器有危害() A膀胱B胃、肠、心、肝、脑等多种器官C甲状腺 5青少年心理健康主要指标有() A学习态度积极B人际关系和谐，善于适应周围环境C以上都是 6产妇及其丈夫吸烟不仅危害本人，对胎儿危害更大，可造成() A流产，早产，死胎B低能，低智，低发育C以上都是 7一般认为肥胖症是指超过标准体重的() A10B20C30 8通常所指三废污染是() A废料、废物、废食品B废铜、废铁、废钢材C废水、废气、废渣 9婴儿最好的食物是() A牛奶B母乳C滋补品 10肾脏位于人体的() A腹前壁脊柱两旁B胸腔内C腹后壁脊柱两旁 创卫健康知识培训资料 一、我国已颁布的主要公共卫生法规：突发公共卫生事件应急条例。 二、人体所必需的营养素：蛋白质、脂肪、碳水化物、维生素、矿物质和水。 三、爱滋病的主要传播途径：血液传播、母婴传播、不洁性交。 四、患高血压后应该注意： 1.尽量遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于78小时。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是，休息一定要与工作量成比例。 2.一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。 3.心理紧张时，不要在房内踱来踱去，最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬，坐上15至20分钟。 4.在睡眠时把腿部的床稍垫高7至10厘米，使双腿和下肢稍高于心脏的水平线。 5.早晨，参加轻松的保健晨操，起床后，不要马上胡乱地增加身体负担，尤其不要跑步。 6.早晨空腹时，一定是喝些稀的东西，如一杯凉茶，果汁等。 7.下夜班后，静躺休息是必不可少的。 8.孩子们一定要遵守作息时间。孩子，尤其是幼儿，睡眠(躺着)时间一昼夜该不少于8-9小时。他们应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。坚持一个半至两小时的午睡。 9.应该始终坐着吃饭，并且一定要有20-30分钟躺着或坐着午体。此后，也不要马上投入紧张的活动。 10.不要滥用药物，尤其是在白天。如果你的血压升高，躺下或稍微抬起双腿坐坐，比吃一片“降压”药片要好得多。 五、烟草中主要危害人体的物质：烟草中有3000多种有害物质，其中对人体危害最严重的有尼古丁、烟焦油和一氧化碳。 六、预防传染病的最重要应该做好的三方面工作：1、管理传染源；2、切断传染途径；3、保护易感人群。 七、发现有人煤气中毒后应该： 1、立即打开门窗，移病人于通风良好、空气新鲜的地方，注意保暖。查找煤气漏泄的原因，排除隐患。 2、松解衣扣，保持呼吸道通畅，清除口鼻分泌物，如发现呼吸骤停，应立即行口对口人工呼吸，并作出心脏体外按摩，同时速将病人送医院救治。 3、立即进行针刺治疗，取穴为太阳、列缺、人中、少商、十宣、合谷、涌泉、足三里等。 4、立即给氧，有条件应立即转医院高压氧舱室作高压氧治疗。 5、立即静脉注射50葡萄糖液50毫升，加维生素C5001000毫克。 八、什么是健康行为？ 1、个体或团体行为取向能有益于他人、自身的健康； 2、个体行为表现的科学性和规律性，如起居、个体健康等； 3、外显的表现行为和内在思维动机的协调一致； 4、个体行为表现出容忍和适应； 5、学习和工作上的创造力表现。 九、作为个人应该养成哪些健康的行为？ 1、外显健康行为：包括饮食的定时定量、适当的体育锻炼、不吸烟、不酗酒等； 2、内在健康行为：情绪愉快、关系和谐、人格统一、适应环境、有自知之明等十、糖尿病的主要症状 糖尿病是一种代谢性疾病，主要由于胰岛素分泌不足可相对不足引起糖、脂肪、蛋白质三大代谢紊乱，体内多种营养物质不能正常利用所致。其主要症状是血糖、尿糖升高及糖耐量降低，并逐步表现出多饮、多食、多尿、体重减轻等症状。由于糖尿病初期自觉症状不明显，对日常生活、工作影响不大，因此约有60%以上的患者漠然视之，甚至有很多患者不知道自己早已患了糖尿病，在发生严重的并发症时，才发现自己得了糖尿病。 十一、艾滋病的易感人群有哪些？ 男性同性恋、静脉吸毒、血友病人、与艾滋病病毒携带者经常有性接触或血液接触多的人为易感人群。 十二、预防痢疾的“三管一灭”指什么？即管好饮食，管好水源,管好人畜粪便，做好灭蚊灭蝇等工作。 十三、家庭触电如何急救? 一旦有人被电击，不要慌张失措，应迅速关上电闸，中断电流，使触电人脱离电路；如果无法关电闸，应立即用干木棍或竹竿等不导电的东西使触电人摆脱电源。切记不能直接用手去牵拉尚未脱离电源者，否则求护人也会触电。 被电击的人离开电源之后，如果呼吸已经停止，救护的人一定要将触电者置于平卧位，解开衣领，松开腰带，在上下牙齿间放一个牙垫或小毛巾，再把舌头往前拉一拉，再用仰卧人工呼吸法帮助触电者呼吸，具体做法如下： 触电者仰卧，操作者跪在触电者头顶位置，双手分别握住触电者的前臂，将两臂上举至头顶，使胸部扩张，然后再把两臂屈曲，贴在胸前，用触电者的肘部压迫其胸部，同样的动作上举和屈曲连续进行，每分钟15次左右，直到病人逐渐恢复自动呼吸方能停止操作。如果心脏也停跳，则同时需要做胸外心脏按压，具体作法是：触电者依旧平卧，求护者双手按压胸骨，然后放松，下压深度约3厘米，每分钟60次左右，直至心跳恢复为止。经以上就地紧急处理后，应立即送触电者到医院进一步治疗。 十四、吸烟能引起多种疾病 吸烟对人体的危害已被诸多科学研究所证实。吸烟几乎影响到人体全部重要的组织器官如：呼吸系统、循环系统、神经系统、泌尿系统等等。 1、烟确实能致癌；2、吸烟能引起慢性支气管炎、肺气肿；3、吸烟是冠心病主要危险因素；4、吸烟引起脑中风；5、吸烟者易患胃、十二指肠溃疡；6、吸烟对神经系统有影响。 十五、四害是指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂等 十六、非典的预防措施 最有效的预防措施：生活、工作场所通风；注意个人卫生。 其他有效的预防措施： 不与患者或疑似患者接触；用肥皂和自来水（流动的水）洗手。 在部分场合有效的措施：在人群密度高或不通风的场所内戴口罩（至层）。 尚未肯定预防效果的措施： 服用中、西药物；室内使用熏香；使用干扰素喷喉、鼻。 无预防效果的措施：露天场所戴口罩；以注射方式给药的“预防性”制剂（如：丙种球蛋白等 十七、不