2013年惠康让爱流动与快乐同行心灵成长夏令营21天时间安排.doc

2013年惠康“让爱流动，与快乐同行”心灵成长夏令营21天时间安排活动主题活动内容第一天上午我们有缘，相识在新团体中。提高交往能力，学会与人沟通。发放衣服，分配宿舍，排值日表。营员守则、作息时间、教练守则、自我管理制度说明，熟悉场地、教室。团队契约阶段。破冰游戏（3-4个游戏），营员间尽快熟悉。自我开放阶段下午人际沟通：语言沟通体验游戏（2个），人际沟通理论讲解。真诚表达能力阶段。非语言沟通体验游戏（2个），分组、队名、队呼，组长轮换制度，第一次非言语沟通游戏比赛。团队建设阶段第二天上午军训通过严格的军事训练和正规的一日生活秩序以达到： 强化服从意识，克服自由主义。强化纪律观念，克服松散习惯。强化团队精神，克服个人主义。强化意志品质，克服脆弱消极心理。08：30 发放训练服装、一个学员到一个兵的转变。09: 00 训前动员09: 20 军姿（打造团队执行力、吃苦意识、士气）10: 00 稍息、立正、停止间转法11：30 午饭下午14：30 军姿15: 00 新动力班21天课程安排跨立与立正15：20 蹲下与起立15: 50 敬礼与礼毕15:50 休息16:00 齐步行进与停止17:00 跑步行进与停止17:50 学叠军被 讲究卫生 养成良好地卫生习惯 作风18：30 餐前训导第三天上午泉城济南游8点基地出发，9点半到天下第一泉-趵突泉，11点到“四面荷花三面柳,一城山色半城湖”的大明湖，泛舟湖上，午餐自助，休整一小时。观察力、意志力、团队能力、团体竞争力实践阶段。下午下午3点游览泉城广场和黑虎泉。4点半返程。观察力、意志力、团队能力、团体竞争力实践阶段。晚上第一封家书，第一次跟家长通话。第四天上午发现自我，悦纳自我。导盲行走、我是谁，自画像。自我发现、自我披露阶段。压力与挫败感真实体现阶段。下午解开千千结（有奖比赛），人格测验及解释，优点轰炸。接纳自我、悦纳自我、自我表现阶段。新观念和新行为融合阶段。第五天上午敞开心扉，探索心灵的奥秘。发散思维测验、瑞文智力测验、情商智商说明。成功=60%人格+30%动机+10%能力。人格与动机的重要性。下午量杯测验，解绳套，智闯雷阵（有奖比赛）。潜能与创造力实施阶段，新的思维行为模式探索阶段。第六天上午 曲阜三孔游 为登泰山做准备早7.00出发，9.30分到曲阜，游览孔庙（拜谒儒家代表孔圣人）、背论语赢门票、孔府（体验）、孔林。自助午餐。下午下午1.30往泰山赶，3点到，入住锦江酒店，5点自助餐。早休息，为明天凌晨登顶泰山看日出做心理和身体准备。（手电、拐杖、水、食物、一部分人准备索道费用。第七天上午会当凌绝顶，一览众山小-登泰山凌晨0点30起床，1.00天外村坐车-中天门，开始步行登山，3点半左右到达南天门（从中天门到南天门为小组团体登山比赛，发奖），稍作调整，4点半到达日观峰，集体找好位置，观看日出东海。吃自带食品。岱顶游览。7点沿原路返回，一路观赏泰山风光。（年龄较小和体力不支者经教练义工协商由老师带队自费索道到南天门）9点左右中天门集合，集体坐车下山到天外村。10点酒店洗刷，11点退房，集体用餐。下午12.30返程，14.00左右到夏令营基地。午休2小时至16.00。16.00-18.00第八天上午 我学习我快乐。学习模式探索，学习魔法初体验，内感觉、内视觉、内听觉学习训练，发现学习的乐趣，端正学习的态度，把学习当成一种生活和生命的动力，而不是结果，快乐学习。下午神奇身体，通过本体感训练让自己成为记忆超人；通过内视、内听内感觉处理与偏科、老师同学的关系。第九天上午不同的脑、不同的学习。参加新发现班闭营仪式。放映大脑潜能、脑当益壮、百感交集。游戏：智力拔河（有奖比赛）。自我沉思、自我凝聚、自我澄清阶段。下午参加新发现班闭营仪式。第十天上午魔法学习在学习中的应用立体魔法学习：词语、句子、课文的练习，让书本内容动起来，在游戏中掌握学习内容；下午魔法比赛：分别从课文中选取一定的内容，让同学们通过自己的智慧，运用魔法学习把知识在快乐比赛中掌握。第十一天上午尊重自然，爱护自然，锦绣川水库上游徒步游（早中饭辟谷）。早6.00起床，5.10-7.00早操，8.00开始沿锦绣川水库南岸向上游徒步旅行，欣赏沿途原生态自然风光，中午在玉符河上游树荫休息，辟谷。下午14.00开始采中药比赛，以小组为单位，每组采集10中药草为胜利。普及自然科学知识，跟自然学习智慧，养成尊重自然，爱护自然的好习惯。16.00沿锦绣川水库北岸返回。第十二天上午我的情绪我做主分享电影勇敢的心讲解自由与情绪的关系。认识情绪的正面意义。解决自己跟自己的关系，然后是自己和家人、社会的关系，最后是自己和自然之间的关系。下午放松冥想练习，逐步撤离法的学习运用，积极信念种入法，自我觉察、和真实的自己在一起阶段。学习和掌握和自己的情绪和谐相处的能力和具体方法。第十三天上午我是我人生脚本的总导演。各种情绪表演，角色扮演，心理剧介绍。2个手语操学习、表演下午6个心理剧创作、自编自导自演活动。全体参加，挑战角色，每个人找到自己的角色。通过角色扮演表达和满足潜意识里的“我”的人生角色需求，体味不一样的人生经验，重新确立接受自己发现的适合自己的最匹配的人生脚本。第十四天上午让爱流动，感恩父母。处理亲子关系：生命中的五样，走向父母练习、臣服练习，分享中用“呱呱”代替“我”脱自我化，以达到对自我的觉察。下午游戏：生死大逃亡，泰坦尼克号。通过练习和游戏，体会爱的法则：爱是发生问题和解决问题的源头，盲目的爱发生纠缠，觉悟的爱化解问题。爱遵循整体性（从潜意识里接纳家庭中的每一个人）、平衡性（爱的施与受要相对平衡）、次序性（天地有别，父母有别，师生有别，长幼有别，每个人只能做自己的角色之内的事情）。第十五天上午 仁者爱山，智者爱水 济南九如山山水游早8.00出发，9.00到，深潭飞瀑游览区（群山环绕 峰峦连绵深潭含翠 碧水荡波）-九如峡谷游览区（峡谷幽深 藤林缠绕山泉争涌 群瀑齐飞）自助餐，午休。下午14.00开始天蓬瀑布游览区（栈道险峻 溪流潺潺，丛林蔽日 山径通幽）-长城古道游览区（长城残垣 古道沧桑，松随风啸 乌啼鹊鸣）17.00返回。第十六天上午尊重生命，爱是生产爱的动力（止语一天）电影：我来过我很乖、生命列车。让爱流动，爱的能力阶段（我们每个人不是没有爱，而是不知道怎么爱和付出爱，接受也是一种爱，爱不仅仅需要语言）。下午爱的传递，反转练习，收回投射练习，导盲行走（2次），第二封家书。生命态度、生命模式整合阶段。第十七天上午宽容友善与人和谐相处电影辛德勒的名单或战马（3个半小时）。生命与人性的探索阶段下午心理边界感受性练习，长绳方阵（有奖比赛）、信任之旅。在现实中体现、完善与人和谐相处的能力，通过任务的完成体察自我的宽容度。第十八天上午多一点自信，最有力的依靠是你自己。协作信任，让我们一路同行潜意识练习，信任背摔，绑腿行走。自信心建立和实践体验阶段。相信别人从相信自己开始，通过活动体察自己的自信心和信任能力。下午相互接受法练习、同心圆，传递呼啦圈（有奖比赛）。做最适合的最自信的自己阶段第十九天上午金象山乐园欢乐游早8.00座公交车2站到达，上午欢乐谷（迪斯科转盘、鲨鱼岛、世纪飞碟、海盗船、转转车、龙卷风、豪华木马、水上挑战者、旋风骑士）野战基地：CS激光野战，中午逍遥谷自助餐，午休。下午14.00水上乐园小舟、皮滑艇、时而穿梭期间，大人孩子在水间嬉戏，在加上 21 种新奇的过桥方式，时而攀爬时而滑行水上项目可以让一家老小一起参与，携手同行，更显情趣！17.00返回第二十天上午亲子活动（家长和孩子一块参加）第1节 （8.30-10.00）：美丽的错误 （通过亲子游戏体验、互动分享，改善对错误的认知，从错误中学会接纳，改变亲子互动模式，享受亲子共成长的快乐）第2节 （10.20-11.50）：沟通三部曲 （通过亲子互动体验、案例分析与情景模拟，掌握有效沟通的基本要素，感受沟通的快乐和意义，为亲子沟通架起一座和谐的桥梁）下午第1节 （14.30-16.00）：系统的支持 （通过简单的静心练习，领悟父母的人际互动模式对孩子成长的影响，觉察并改善自己的人际关系，获得更丰富的幸福感与安全感）第2节 （16.20-17.50）：简单的幸福 （通过游戏互动、案例分析，掌握简单有效的幸福法则和基本练习，学会积极关注，培养利导思维，以更积极的心态享受简单的幸福生活） 第二十一天上午大团圆-相亲相爱一家人闭营仪式寻宝大行动（8.00-10.00）每个小组都有一个任务，任务的完成包括10几个不同的选项组成，每一个链条的正确与否都关系到最后问题的成功，需要全体组员竭尽全力、协作信任、分工明确、有勇有谋、胆大心细，考验团队组织能力、领导能力、信任能力和执行能力）。高峰体验阶段。10.10：大漠之旅（九天夏令营心灵回顾），互赠纪念品，夏令营总结，排练心理剧。为团队的离别、分别做好准备。下午闭营仪式（14：00开始）：总教练总结，教