气血不足该如何调理.doc

怎样调理气血不足，阴阳皆虚的病人 虚证指的是脏腑亏损，元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。 本病症虽繁，较复杂，但总不离五脏，而五脏之伤不外乎阴 阳 气 血。归纳来，有阴虚，阳虚，阴阳皆虚；有气虚，血虚，气血双虚。 虚劳之病，临床较为多见，只要使用辩证论治，整体治疗，善于掌握补益虚劳的穴位和补虚的方法及时机，确能收到较满意的理想效果。 根据五脏常见虚劳症候现归纳如下： 气虚：主指肺气，脾气虚。 血虚：主指心血，肝血虚。 阳虚：主指，心阳，脾阳，肾阳虚。 阴虚：肺阴，脾阴，心阴，肾阴虚.以上四类病症临床多相互出现，例如：肺肾阴虚，心肝血虚，脾肾阳虚等在诊病时一定要细心判别。 1，气虚 肺气虚： 主证：气短自汗，易感冒，面白舌淡。 治则：补肺益气 取穴：太渊 肺输 太溪；（太渊，肺输，合谷 中府都是肺经补气要穴，太渊主补肺气兼滋肺阴，合谷补肺气兼理肠气，中府补肺气更擅长宽胸理肺气，肺输纯补肺气少兼理气。太溪补肾气兼滋肾阴，取太溪目的是因肺气根于肾。） 脾气虚： 主证：饮食减少，食后胃脘不适，易疲倦，大便溏薄，面黄。 治则：健脾益气 取穴：足三里 阴陵泉 合谷；（足三里是健脾和胃最重要的穴位，擅长补益肠虚 胃 脾虚证，不宜大泄。阴陵泉，擅长健脾治血证除湿兼通下焦水道所以消肿减肥也常用它。合谷和气海功能相似善补全身之气。）当然伴大便稀证可加灸脾输，因为脾输善长纯补脾脏。 血虚： 心血虚： 主证：心悸 多梦 面色不华 舌质淡 治则：养血安神 取穴：神门 心俞 三阴交 （神门为心经原穴擅长安神可补可泄，补，可补心气，泄可清心火。心俞多用来补心气补心血，不宜泄之。三阴交脾经之穴但却是肝经肾经脾经的交通要道，所以非常擅长养血，补血，活血而且可滋养治疗全身之阴证。像阴虚火旺的病症均可取之。） 肝血虚：头晕目眩 心神不安 耳鸣 妇女月经少或停经 面色苍白 治则：补血养肝 取穴：三阴交 曲泉 肝俞 间使 （又用到三阴交了，凡血症都要用啊！血症一般都会牵扯到脾经 肝经 心经的穴位。曲泉作用养肝兼泄肝阳上亢。间使主要用来行气通络，如果伴头痛头晕还应加太冲，太冲穴生下来就是扮演输泄 疏导肝气的角色。所以宜泄不宜补，太冲临床上要比行间穴好用。 阳虚： 心阳虚： 主证：心悸自汗 心胸憋闷疼痛 形寒肢冷 舌淡或紫暗 治则：温通心阳 取穴：心俞 神门 关元 （心俞可直接补充能量，本穴可大补心气心血，但不宜泄，想泄心热燥最好取神门。神门我讲过它是心经原穴可补可泄，心阳虚可在此灸之。关元人体最大阳气汇聚之地，想振奋阳气应首选关元。）如果患者心闷憋痛可配上间使，理气通络止痛。配上膈腧穴可以活血化瘀。膈腧和三阴交比较，膈腧擅长治理上身血症，三阴交擅长治理下身血症。 脾阳虚： 主证：饮食减少，形寒， 腹中冷痛 肠鸣泄泻 甚至完谷不化 治则：温中健脾 取穴：神阙 关元 足三里 阴陵泉 脾俞 （脾俞，以最短的距离直补脾之各种虚证。神阙通补下焦 暖阳散寒，关元，刚才说过主要用来振奋阳气 培元固本。足三里为大补脾胃要穴，我们知道脾胃乃后天之本所以常用它来提高人体免疫效果是很不错的。阴陵泉强脾健胃。）你一定会问我为什么不用天枢穴？天枢其实也可以用，不过要先泄后补，不然容易腹中涨满，因为天枢生下来偏泄不宜补。如果用来治理便秘效果会更好。 肾阳虚： 主证：恶寒肢冷 腰背酸软 男性阳痿早泄 女性经少 性欲低下 治则：温补肾阳 兼养精血 取穴：关元 肾俞 太溪 命门 （命门为于督脉而督脉是总督一身之阳脉，命门可是督脉烈火之穴善补肾阳。）4，阴虚 肺阴虚： 主证：干咳无痰 咽部干燥 甚至失音 舌红少津 治则：养阴润肺。 取穴：太渊 复溜 尺泽 （太渊为肺经之原穴能平补平泻，尺泽穴生下来就是泄穴所以常用来平气解肺之热，不宜补。取复溜穴的原因我 已经说过肺气之根在肾。） 脾阴虚：(胃阴虚) 主证：口干唇燥 食欲不振 大便燥结 甚至干呕 治则：养阴和胃 取穴：复溜 内庭 足三里 （足三里，健脾和胃只能针补，灸补火更大，因此证属阴虚火旺。内庭主泄胃火，脾与为相表里脾虚热也常用此穴。复溜穴擅长养阴，针补可滋阴，此穴不可泄，泄会加重阳盛。） 肝阴虚： 主证:急躁易怒 头痛眩晕 耳鸣 眼干畏光 或肢体麻木 面色潮红 舌红少津 治则：滋养肝阴 取穴： 曲泉 复溜 三阴交 太冲 （曲泉穴在肝经主要扮演滋肝阴的重要角色，所以针补可加强养肝效果。复溜穴我说过在肾经主要是通过滋阴来补肾的。三阴交穴前面也提到过它可治理全身的所有阴虚证及血症，这也是我取三阴交的目的。太冲泄之可理气治疗眩晕，前面也提到过。 肾阴虚： 主证：眩晕 耳鸣耳聋 口干咽痛 易脱发 牙齿易松动 舌红少津 治则：滋补肾阴 取穴：复溜 太溪 肾俞 中极 （复溜，太溪，肾俞是肾经上的核心穴位，肾俞主要用来补肾气，复溜是滋阴补肾，太溪穴即补肾气也可滋阴。中极穴通调全身水道但擅长下身水道，补可以固溺就是治疗尿多证，泄可以通利水道就是消肿利尿的意思，减肥也算核心穴。） 女性气血不足怎样调理?这是许多女性都想治疗的。中医认为，女性属于阴性体质，在月经期由于失血过多，导致气血不足，体虚，腰酸等病症，那么女性在经期，在平时应该怎样调理气血不足呢?女性气血不足的调理一：泡脚调理气血不通气血不通畅的人，容易有手足冰冷的症状，特别是女性，睡觉之前，令人特别难受。下面有一个调理小方法，可以改善这样的症状：组成：黄芪10克，当归10克，葛根10克，川椒5克，红花5克。以纱布将所有材料包起来并扎紧，加适量水浸泡20分钟后再烧开，煮10分钟后倒入盆中调到适当温度，每天泡上10分钟就可以了。功效：这道配方可以活血通经，双脚常冰冷的人可以每天泡，让血液循坏更好，渐渐改善冰冷的痛苦。女性气血不足的调理二：气血不足的饮食调理女性气血不足的调理还可以通过饮食调理，如多吃富含维生素的食物、多吃富含钙质的食物、多吃疏肝理气食物等。1、多吃富含维生素的食物研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。建议：选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素。2、多吃富含钙质的食物钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。建议：每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。3、多吃疏肝理气食物从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。日常能够疏肝健脾理气的食物有：玫瑰花，有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。茴香，果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。柑橘，不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰