大家如有空还是有必要练练速读.doc

大家如有空，还是有必要练练速读，右脑开发速读, 右脑, 开发说明：在牛族几经劫难浴火重生之际，将此贴献给曾赋予我心灵强大力量的无比亲爱的牛族！（事实上此贴我在一个多月前发在中国记忆力训练网，想不到至今回复交流的人竟廖廖无几。这是我用心写的贴子。现在又发到本属于它的牛族，希望各位牛友能积极的交流探讨，共同进步！）速读训练与右脑开发，一提到此类字眼，好多朋友似乎就要疯狂的迷恋“一分钟数万字”、“照相喀嚓是老大”等等神妙的高超技能。在这些方面我还没什么太好的心得拿得出手，但我很想现身说法，谈谈自己近期在速读训练与右脑开发上的感受-因为我最近发现，如果你真的有空，不管如何，只要你按照正确的方法去切实做了，那么速读训练与右脑开发就值得一试，值得一练。一个多月前，班头要调位置，我申请坐到教室的右下角，也就是靠后门的那不长毛的地方-此举并非发扬风格，也非自甘堕落，而是-我终于可以远离那些视新奇事物为神话的同学的目光，开始练那个“超级速读训练教程”。（就牛族基地下载的，这里也有吧，向牛头敬个礼先）刚开始练的时候，脑中就有一些负面的障碍，最主要的就是-练这个将要忍受无比的枯燥。那个影像阅读高手DJ也坦言他也练过这个，觉得相当枯燥，而且他还说练了一个月，觉得阅读速度“只提升了一点，且仅适用于看小说”。有些人在某些领域虽然是权威，但我还是要指出，不要听取一面之辞，不要迷信权威，很多东西要靠自己探索，再加上很多人共同的交流，才能得出让你满意的真知灼见。我曾经差点因为DJ的那一句话而放弃速读训练，但好在近期比较郁闷，书一点都看不进去，促使我打算用一种愉快的创造性的心态来练下这个速读。下面是大致的经历过程。 1、头三天，很认真的按照教程上的说明练那个第一阶段，也就是只练到视野扩大部分。第三天的时候，我就觉得，训练集中力那部分中的什么“振子训练法”是可以免掉的，特别是有一定自我催眠经验者完全可以去掉这一步，这原本就是一个经典的自我催眠实验，练集中力，就一黑点凝视，把它练出感觉，练到位，就非常不错了。2、练了一周后，几乎没什么特别的感觉，黑点还是死活那么固定的大小，真能看大吗？不会在第一步就忽悠大伙吧；训练视野扩大的那部分就更是感觉没什么意思，左右移，上下移，交叉移，圆周移，移得眼珠子都要大喊无聊。 2A、正是因为一开始就面临了无聊与枯燥，我就突发奇想：在每做完一项练习后不是有分把钟的休息时间吗，如果这期间只是闭闭眼或眨眨眼或望望远处，那这样的休息都太TMD无聊啦，何不搞点什么有意思的“小插曲”呢？我托着下巴，几个手指在桌上作爬虫状懒散的敲击着哈！有啦！可以做绕指练习嘛！（右脑开发中的基本练习，十指都要参与的绕指运动，不知道的恕不注释了啊）也就是，做完一个训练项目，在休息的分把钟的空档里，闭上眼，认真去绕一个手指，完后眨巴眨巴，望望远处。 2B、结合我以前做绕指练习的经验，绕指练习也是个极易叫人厌倦的东西，那么绕指的时候可以加入积极的暗示语，如下： 绕拇指时，暗示-我的语言能力、计算能力，逻辑与分析的思维越来越好. 绕食指时，暗示-我的想象力、创造力，综合与发散的思维越来越好. 绕中指时，暗示-我充满自信、乐观开朗，情绪稳定 绕无名指时，暗示-我身体所有的内脏、器官都会越来越健康、协调，充满活力. 绕小指时，暗示-我身体所有的肌肉、骨骼、神经都会越来越健康、协调，充满活力.3、第二周，黑点还是看不大，但眼睛不是那么抗拒，失误眨眼重来的次数变少了。至于那个移眼珠子的运动，感觉不知不觉中那种微妙的节奏感开始有些强烈，有一种眼珠子在做操的感觉，练的时候抗拒感明显比第一周减轻很多。4、第三周，黑点还是看不大！一点进展都没有！这期间就怪不得我多次问候加德古次的母亲，换谁谁不气呀。但是，“眼珠子操”的感觉越来越好，速度开始加快，移动时的流畅感越来越强烈。 4A、这一周最爽的经验是，闭眼绕指的时候，有意无意的产生了很好的想象-绕指时，一种美妙的光、能量在环绕着我！很舒服！ 4B、起初我约摸感觉是那能量是绿色或白色的，但很快我就决定要为想象出来的光能配上颜色，加强想象效果！于是便想出了： 绕拇指时，是红色的光能； 绕食指时，是黄色的光能； 绕中指时，是蓝色的光能； 绕无名指时，是绿色的光能； 绕小指时，是白色的光能。5、第四周，黑点仍然看不大！我TMD差点就把那页撕了！但一想，反正练这黑点也就1两分钟，20来天都坚持过来了，就当作每次把最厌恶的练习先做了是为后面的练习加油吧！ 5A、视点移动的节奏越来越稳，速度越来越快-练这个的时候，似乎是对眼珠要做运动的良好需求，越做越舒畅！ 5B、此周最叫我激动不己的是-感觉想象力明显的得到了提升-能够想象出那些光能的团状，或带状，让它们紧紧的环绕着我，无论正转，反转，怎么转都很顺！虽然那些光能的清晰度还不高，但较之以前，我是绝对没有这个想象力的。6、第五周，黑点，几乎在我快要打算完全不理它的时候恭喜！我的妈妈呀，看大啦！真的看大啦！也不记得是怎么突然就看大的，反正绝对是那种“越来越清晰，越来越大”的感觉，整个黑点在凝神注视的那一刻，慢慢的变大，直至它原来大小的1.5倍到2倍的样子。 同时，想象力继续同步加强，因为在某天，突然想象出颜色相关的场景- 绕拇指时，在闻一朵红色的月季，真TNND的香！ 绕食指时，在闻一个黄澄澄的香橙子，嘴里还有鲜橙多的味道！ 绕中指时，面朝蔚蓝的大海，海鸥在不远处盘旋高歌！ 绕无名指时，面对一棵葱郁茂密的绿树，脚底下是碧绿的草原，尽情的呼吸！ 绕小指时，天空飘起了白色圣洁的雪花，置身于漫天飞舞的白雪中，我的心飞了起来！目前仍在继续的训练当中，此楼作小结和相关补充：首先，这一个多月的训练，我的阅读速度虽没什么立杆见影的大效果，但视野的确是扩大了，应付一般简单的小说，报纸什么的，是可以做到一目几行的，能够很快的抓住简单内容的信息。其次，我想我自己最高兴的，还是想象力着实大有所进，在运用记忆术的编码部分时，脑子明显“柔顺”了许多，脑中物象绝对比训练前要显得清晰、自然。我想记忆术、速读、右脑开发这仨儿，是可以友好共存并肩前进的，就看你是不是真的扎下心思去想，去做。后面两个，很多人短期见不到效果就失去信心，而它们恰恰是像钓鱼、挖井一样，很需要静心、耐心。啊有一点我还是不能隐瞒，我练左手写字已有