社会心理学针对嫉妒的分析.doc

题目：针对社会心理学嫉妒的分析【摘要】嫉妒是一种消极的、负面的情绪体验和行为表现。它是含有憎恨成分的激烈感情。是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪。在某种意义上又是一种社会情感。多种多样的人际关系都会涉及到嫉妒的问题。例如：当看到别人比自己强时，心里就不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。嫉妒会影响人们的身心健康。进而会出现攻击行为、不道德行为、以及幸灾乐祸等表现，它对人类社会生活和个人心理造成巨大的不良影响，具有相当高的普遍性。【关键词】情绪体验，社会情感，嫉妒，幸灾乐祸，个人心理，普遍性日常经验和实证研究都表明，嫉妒作为一种带有敌意的社会情绪，对嫉妒者本人的身心健康有着诸多不良影响。一方面，嫉妒影响人们的心理健康。抑郁症、神经质、焦虑症、恐惧症、躯体症状和强迫症都与嫉妒的程度有关系。另一方面，嫉妒对人们的身体健康也有着不可忽视的影响。许多证据表明，嫉妒情绪的内在成分如敌意、怨恨和抑郁，都会损害人们的身体健康，影响人们的学习和工作。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开你，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。此外，嫉妒是人与生俱来的。从古至今，无论是外国人还是中国人，嫉妒始终与人类相依相伴。圣人也罢，蠢材也好。在他们内心深处中有一个地方在嫉妒着。人要想生存，就得有人际交往，而这也不得不让你在嫉妒中遭遇一番情绪体验。因此。嫉妒在人们的社会生活中扮演着极其重要的角色，而且它还广泛存在于世界各地的不同文化中历史上，跟嫉妒有关的故事曾经在东西方的文化典籍中反复出现：该隐因为嫉妒兄弟亚伯被神宠爱而杀害了他，庞涓因为嫉妒孙膑的才干而设计陷害使他致残。现实中，由于嫉妒而导致的人际冲突以及恶性犯罪更是层出不穷，因此,理解嫉妒心理对于人们的社会适应具有重要意义。1 嫉妒的概念朱智贤主编心理学大词典中对嫉妒的定义是：“与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态。”这个定义的特点是综合了嫉妒被广泛认同的特点，具有很强的包容性。从这定义中，我们可看出，嫉妒是人固有的，同时也是一种不良的消极情绪的主观体验，而主观距离的比较就可能产生嫉妒。例如：嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等，在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。又比如说：在一次同学聚会上，有一个同学开着宝马来参加聚会。但是，仅过了一个月，他的股票和基金暴跌。因此，他也收到了极大的损失。那么，这时候,你会怎么想？你是会为他感到遗憾还是暗自窃喜呢？看到别人的不幸，自己却感到高兴。我们称这种现象为“幸灾乐祸”，即嫉妒。事实上，生活在社会中的每一个人，都程度不同地存在着嫉妒心理。培根曾经幽默地引用古人的话说：“嫉妒心是不知休息的。”嫉妒是伴随着私心相伴而生，相伴而亡的，只要私心存在一天，嫉妒心理也就要存在一天。嫉妒心理的产生，主要有三个原因：1、个人强烈的欲望所致。人，都有一种积极向上，追求美好的强烈欲望。当这种欲望得到满足和实现的时候，往往会产生一种占有欲和排他性；当这种欲望未能实现而别人比自己先实现这种欲望时，便产生一种为自己达不到而憎恨别人的激烈情感。 2、攀比心理。因为是同学、同事、同行、同龄、同性、同时参加工作且在同一环境中，你上我也得上。而先上的人往往被嫉妒，未上或后上者不服气，这种攀比心理化为嫉妒。3、品德低下的人会强化嫉妒心理。社会生活中，也确有少数道德品质恶劣的人，他们采取我不行，你也休想，的处世态度，抢打出头鸟，自己无所为，也不让别人有所为，或看到别人的进步总有点不舒服，甚至制造谣言，有意中伤，极力破坏他人的名声。 由嫉妒产生的原因可见，嫉妒在产生上具有自发性和比较性的特点比较一定会产生嫉妒，但是嫉妒则必由比较所生。这个比较也不是一般的比较，它是一种主观距离的认知比较。也就是说，这比较是有条件的。比较双方必须处于相近性质方面的东西并且要处于相近级别，否则就满足不了条件。例如，一个理科状元并不会去无端嫉妒一个文科状元，毕竟他们所属的领域不同，没可比性。再如，一个地方县官不可能去嫉妒一个国家主席，毕竟他们不是相近级别的角色。中国的“文人相轻”、“争风吃醋”无不体现比较后产生的嫉妒，因为看不惯别人比自己好，就一定要求别人比自己差，这样自己才能在社会立足，这一系列的不健康心理无不具有其指向性。 而对于比较来说，比较是产生嫉妒的前提，嫉妒的比较在社会，而嫉妒的体验却在个人。嫉妒是寻求公正的一种表现。确实很有现实意义，正是社会的种种不公平现象，让人的嫉妒无处藏身。而最为活跃的嫉妒话题却屈指可数，有爱情的嫉妒，权利与金钱的嫉妒，这始终贯穿整个人的一生。这些潜伏在生活中的现实不得不让人类纠结，产生的频率也高不可防，这也酿就一系列的犯罪举动。比较也是人类永恒的话题，而正是这些因素对人的生活产生了重大影响，这将会造成嫉妒者的不公平感的不断激化，嫉妒也随之加重。绝对的公平不可能在社会发生，这也就让我们理解到嫉妒存在的合理性。人都会有情绪的波动，人总是要受到外界这样或那样的嫉妒诱惑。其性质不仅波及范围广，而且持续的时间也是深远持久。正是由于嫉妒的积累与爆发。才会让一个人的生活方式和思维方式产生转变，由于嫉妒的不断积累，导致爆发的可怕性。有时不只是出口中伤、拳打脚踢，甚至是谋财害命，其危险性可见一斑。情绪的不稳定使得各种莫名其妙的想法层出不穷：“为什么你们高楼大厦，我们却残檐破瓦？为什么你们大鱼大肉，我们却小米粥？我就是看不惯，我就要杀你们，我们是杀富济贫而已，老天还会赞扬我呢！”嫉妒正是由内心微小嫉妒的日积月累而成的，可见盲目的嫉妒是多么可怕，还能扭曲一个人的人性。 嫉妒对人类来说是前进的动力，还是落后的鞭笞？这确实是值得商榷的问题。 中西方有些人对嫉妒持否定观，他们都认为嫉妒是一种没用的消极情绪反应，人不该有嫉妒心理，应该把他们从心灵中驱除，那才是一种善。所以中国人才有了“红眼病”、“吃醋”等之说。然而，肯定嫉妒作用的人也为数不少。哈里逊认为：“嫉妒是爱情的刺激物；稍有几分醋意可以使爱侣之间感情更甜蜜。”波普尔说：“对心胸卑鄙的人来说，他是嫉妒的奴隶；对有学问、有气质的人而言，嫉妒却化为竞争心。”人在社会流动，难免会遇到各种各样的威胁，而特殊的嫉妒在这种情况下却能起到一种自我保护机制的作用。当你发现自己落后时，嫉妒会让你发愤图强，激发未曾出现的自我的潜能。当你在爱情中嫉妒时，会让你对爱侣更加关心呵护，更加利于情侣间的情感交流。不经过大脑的运转而无节制的嫉妒，最终也就落个物极必反的结局。嫉妒的发展更加偏向与负面，因为嫉妒本身就是一种消极情绪，它往负向转化的可能性将远远大于正向转化的可能性。同时，他给社会带来的破坏程度也将远远大于积极作用，但是嫉妒的积极作用却无法就这样被抹杀。既然嫉妒无处不在，无所不包，那我们也就只能避免过度的嫉妒，利用嫉妒的积极作用。 嫉妒之于人，犹如水之于鱼。没有水的鱼，生存无从谈起，至于人也是。而鱼怎么与水打好交道，达到可持续发展。人也就相应的要学习怎么控制嫉妒的度。嫉妒程度有浅有深，程度较浅的嫉妒，往往藏于人的潜意识中，不易觉察。这种嫉妒心理对人的心理激活作用很微弱，一般不会产生什么严重后果，但这种心理因素存在非常普遍。如自己与某同学是好朋友，他的学习成绩、能力等都较强，对自己的好朋友并不想加以攻击，但在内心总有一点酸楚。对同学或朋友的不断取得的成功会“隐隐”觉得不对，这种“隐隐”的感觉，其实就是一种潜意识嫉妒心理。而程度较深的嫉妒，不再把嫉妒心理深埋在潜意识中，而是自觉地显露出来。其具体方式是对被嫉妒者进行挑剔，或散布对其不利的言论。严重者则是对被嫉妒者进行人身攻击或诬陷、诽谤，使被嫉妒者感到压力或痛苦，而嫉妒者则以此求得心理平衡和满足，或达到一定的目的。我们常常会碰到这样一种情况：某个人一旦成名或取得了某项成果，接下去就会有很多闲言碎语或直接人身攻击出现。这可能就是人为什么会有“人怕出名猪怕壮”、“树大招风”的担心的原因所在吧。当嫉妒心理超出心理层次，在向前发展时，即进入变态嫉妒心理层次中。进入这一层次的嫉妒心理主要有两种表现形式：一种是嫉妒者更加猖狂地向被嫉妒者进行攻击，表现出种种损人利己的卑劣行为。另一种嫉妒者则是变成一种无事不嫉妒的人，甚至于本不该嫉妒的事也要嫉妒。嫉妒心是克服不了的，人人都有或多或少的嫉妒心。只是看你怎样去运用嫉妒心，如果一个人没有了嫉妒心的话。我想他也一定不是人了。因而，我们要自觉的从根本上防止和化解嫉妒心理。1、学会妇嫉妒中突围。从嫉妒中突围的战术有三种：一是：培养豁达的人生态度，开阔胸怀，以大雅的态度外人处事。要懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”，这是客观规律。 生活中，成为情感的主人，消除可能能致疾的一切隐患，在承认他们的优越、承认差距的同时，重新认识自己、发现自己和创造自己。这样，你就会从嫉妒中突围出来，在生活中心平气，心安理得，在事业上积极进取、搏击人生，在属于自己的天地里，挥笔规划人生的蓝图。二是：转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。即充实生活，用知识丰富自己。一个为奋斗目标，而生活得紧张而有节奏的人，是没有空闲去嫉妒别人的，因他他生活的目的不是抓住别人死死不放，而是不断超越自己，战胜自己，在受到良性调控的情绪状态中发展自己，完善自己。三是：自我反省，从痛苦中觉醒。当人们用赞赏的目光注视着某人时，自我反省一下，自己是否在用充满血丝红眼睛看着别人，如果能够意识到自己在嫉妒，你就有勇气让自己突围。2、从观念上转化。把嫉妒心理转化为竞争意识，实质就是把消极的心态转化为积极的心态。而积极的心理状态能使你获得人生最有价值的东西，它能帮助你走到竞争者的前面，能把别人认为不可能的事变成现实。对于那些具有积极心态的人来说，挫折或失败，只能是使他达到更大成功的阶梯，把中伤他人的精神用于提高自己的工作和学习上，这是转化的关键所在。看到自己的长处，化嫉妒为动力。一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态3、从目标上升华。升华作用，是一种正常对抗本能欲望，也是最有建设性的心理防御机制。人生最要紧的是选择自己前进的目标，并坚持不懈地努力奋斗去实现目标。目标的选择要贯彻扬长避短，突破一点的原则。社会是广阔的，多元的，七十二行，行行出状元，条条道路通向成才。因此，要想建功立业，不必去挤那热门康庄大道，躲开众人踏上冷门的羊肠小道照样能翻山越嫉妒心其实是一种潜在的能量，它能使人在某种程度上产生动力，导致出现真实的行为与思想。拥有嫉妒心是好事，因为可以让自己看到不足之处，因而改进自己，满足自己。对人的嫉妒心越多，产生的动力越强，做出的成就越大。那么你只要把嫉妒心转换成为超越他的动力便可以克服总之，对别