![阳光体育活动记录372738.doc_第1页](http://file.renrendoc.com/FileRoot1/2019-1/4/c6804234-3e44-4d51-99a4-8be0c71b96d2/c6804234-3e44-4d51-99a4-8be0c71b96d21.gif)
![阳光体育活动记录372738.doc_第2页](http://file.renrendoc.com/FileRoot1/2019-1/4/c6804234-3e44-4d51-99a4-8be0c71b96d2/c6804234-3e44-4d51-99a4-8be0c71b96d22.gif)
![阳光体育活动记录372738.doc_第3页](http://file.renrendoc.com/FileRoot1/2019-1/4/c6804234-3e44-4d51-99a4-8be0c71b96d2/c6804234-3e44-4d51-99a4-8be0c71b96d23.gif)
![阳光体育活动记录372738.doc_第4页](http://file.renrendoc.com/FileRoot1/2019-1/4/c6804234-3e44-4d51-99a4-8be0c71b96d2/c6804234-3e44-4d51-99a4-8be0c71b96d24.gif)
![阳光体育活动记录372738.doc_第5页](http://file.renrendoc.com/FileRoot1/2019-1/4/c6804234-3e44-4d51-99a4-8be0c71b96d2/c6804234-3e44-4d51-99a4-8be0c71b96d25.gif)
已阅读5页,还剩10页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
阳光体育活动记录班级一、二年级主持人罗月萍参加人员全班日期2016.11.26地点操场活动内容 跳绳活动目的跳绳属于全身运动项目,可促进人体器官和内脏器官的发展,有效地增强心肺功能,提高灵敏,弹跳,耐力等身体素质。活动过程1、准备器材: 短绳若干,两人或者多人应绳在3米以上。2、做法:1.要点,双手持绳时以肘关节为轴。用前臂和手腕的力量,用前臂和手腕的力量摇转,绳至下时,迅速跳起。2.形式,学生自己进行练习,单脚,并脚跳,双人短绳跳练习。3、比赛,根据练习者跳绳的次数来评判,多者为胜。活动效果通过活动,培养学生相互之间配合的能力,锻炼了学生的耐力和器官的发展。阳光体育活动记录班级三、四年级主持人谢宗健参加人员全班日期2017.1.6地点操场活动内容接力跑活动目的 这是一项增强学生身体素质的基本运动,这项运动可以提高人的灵敏性与协调性,还可提高学生的体质和反应能力。活动过程 预备活动:由体育委员带领全班同学绕操场跑步三周,然后让学生活动一下身体各个关节。 活动开始:1、提出要求:起跑要快,爆发力强,时间 短,要使全力跑。2、跑步训练,老师带领全体同学学习要领,并训练。3、学生掌握了要领后分成6组,每组选出一个队长,带领队员独自训练。4、最后比赛,看哪队选出的队员跑得快。活动效果通过本次活动,培养了学生同学之间要互相团结、互相帮助,从而也锻炼了学生的身体素质。阳光体育活动记录班级五年级主持人谢宗健参加人员全班日期2016.12.21地点操场活动内容跳远活动目的通过本次活动,增强学生对体育活动的兴趣,从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性,柔韧性。活动过程 集合全班学生,由体育委员带领做预备活动:先绕操场跑步三圈,再做广播体操一遍。活动开始:1、教学生跳远的要领及规则。2、指导学生练习三次,适时给学生纠正动作要领。让学生在练习中掌握正确的动作。3、记录一次比赛成绩,看谁跳的远,动作正确,给予表扬。活动效果通过活动,不仅有效地提高学生身体的灵活性,而且也增强学生体育活动的兴趣。阳光体育活动记录班级一、二年级主持人曹雪轩参加人员全班日期2016.12.28地点操场活动内容广播操训练活动目的通过活动培养并增强学生集体主义观念,要做好必须全体同学付出努力,缺一不可。活动过程 活动准备:由体育委员带领全班同学绕操场跑步三周,然后让学生活动一下身体各个关节。 活动开始:1、提出要求:学生成体操队形散开,要求横排、竖排都要对齐,队伍整齐。2、广播操训练,老师带领全体同学学习要领,并训练。学生掌握了要领后,分成三队,每队选出一个队长,带领队员独自训练。3、最后评比,看哪队做得最好。活动效果 通过本次活动,不但提高了学生的灵敏性与协调性,还提高了学生的集体主义精神。阳光体育活动记录班级三、四年级主持人罗永华参加人员全班日期2016.12.16地点操场活动内容丢沙包活动目的 培养学生对各项活动的兴趣,在丢沙包这项活动的过程中,锻炼学生身体和培养学生团体协作的精神。活动过程先进行预备活动:有体育委员带队绕操场跑步三圈,然后再活动活动身体各关节。活动开始: 1、准备器材:沙包8个。2、教学生要领:丢沙包的技巧。3、重点让学生分组进行活动。总结:对今天的活动进行评价。活动效果培养了学生相互配合的集体主义精神,锻炼了学生的身体,从而也让学生体会到了体育活动的乐趣。阳光体育活动记录班级五年级主持人谢宗健参加人员全班日期2016.11.30地点操场活动内容跳大绳活动目的跳绳属于全身运动项目,可促进人体器官和内脏器官的发展,有效地增强心肺功能,提高灵敏,弹跳,耐力等身体素质。活动过程1、准备器材: 短绳若干,两人或者多人应绳在3米以上。2、做法:1.要点,双手持绳时以肘关节为轴。用前臂和手腕的力量,用前臂和手腕的力量摇转,绳至下时,迅速跳起。2.形式,学生自己进行练习,单脚,并脚跳,双人绳跳练习。3、比赛,根据练习者跳绳的次数来评判,多者为胜。活动效果通过活动,培养学生相互之间配合的能力,锻炼了学生的耐力和器官的发展。阳光体育活动记录班级三、四年级主持人罗永华参加人员全班日期2016.12.9地点操场活动内容跳远活动目的通过本次活动,增强学生对体育活动的兴趣,从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性,柔韧性。活动过程 集合全班学生,由体育委员带领做预备活动:先绕操场跑步三圈,再做广播体操一遍。活动开始:1.教学生跳远的要领及规则。2.指导学生练习三次,适时给学生纠正动作要领。让学生在练习中掌握正确的动作。3.记录一次比赛成绩,看谁跳的远,动作正确,给予表扬。活动效果通过活动,不仅有效地提高学生身体的灵活性,而且也增强学生体育活动的兴趣。阳光体育活动记录班级三、四年级主持人谢宗健参加人员全班日期2016.12.7地点操场活动内容仰卧起坐活动目的通过本次活动,增强学生对体育活动的兴趣,从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性,柔韧性。活动过程1、仰卧后举腿,两腿在空中做前后、左右剪绞练习。各20次3组2、仰卧举腿(成90)重复练习。做法:举腿时稍快,放腿时要慢。20次3组3、仰卧后上体抬起,同时收腹举腿,两手触及脚尖,重复练习。20次3组4、根据学生身高,分组在单杠或肋木上做悬垂收腹举腿的练习。4次3组5、上体可处于稍底的位置,进行直腿和屈腿仰卧起坐练习,逐步过渡到两手持软体重物进行反复练习。10次3组活动效果通过活动,不仅有效地提高学生身体的灵活性,而且也增强学生体育活动的兴趣。阳光体育活动记录班级五年级主持人温芳萍参加人员全班日期2016.12.14地点操场活动内容扔垒球活动目的通过本次活动,增强学生对体育活动的兴趣,从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性,柔韧性。活动过程1、原地自主进行各种准备活动练习。2、随老师学习投掷的动作方法,并使学生能够熟练说出投掷方法的要领口诀。3、进行个人投掷,老师及时指导,纠正学生的错误动作,提高学生投掷动作的准确性。4、分组练习,提出练习要求和注意事项。5、采用比赛的形式进行集体练习,激发学生的练习兴趣,提高练习效率活动效果通过活动,不仅有效地提高学生身体的灵活性,而且也增强学生体育活动的兴趣。阳光体育活动记录班级一、二年级主持人谷伟嘉参加人员全班日期2016.12.30地点操场活动内容打龙尾游戏活动目的通过本次活动,增强学生对体育活动的兴趣,从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性,柔韧性。活动过程1、组织:学生分成四队,按规定站成圆形。2、教法:1.教师讲解游戏方法、规则并示范。(方法:在场上画一个直径8圆圈,学生分成相等四队。一队在圆内,排成纵队,排头为龙头。后面的人双手扶前面一人的肩或腰,排成龙尾,其余队在圈外。游戏开始,圈外同学用小沙包投击龙尾,龙尾应灵巧闪躲,龙头可用手挡,掩护龙尾,如龙尾击中与龙头交换位置,游戏继续进行。规定时间到,统计被击中的人,最少的队为胜队。)2.分组练习。活动效果通过活动,不仅有效地提高学生身体的灵活性,而且也增强学生体育活动的兴趣。阳光体育活动记录班级一、二年级主持人谷伟嘉参加人员全班日期2012.1.4地点操场活动内容转呼啦圈活动目的通过本次活动,增强学生对体育活动的兴趣,从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性,柔韧性。活动过程1、动作要领讲解:1.双脚站立,与肩同宽,两臂在身后呈3点和9点位置,握住呼拉圈,使之与身体保持30公分远。吸气挺胸,尽力夹紧肩胛骨2.顺时针转动呼拉圈,直到左手置于头部正上方,右手置于臀后。坚持10秒钟,慢慢深呼吸,感到肌肉在拉长。3.回到初始姿势,逆时针转动呼拉圈,直到右手置于头部正上方,左手置于臀后。坚持10秒钟,慢慢深呼吸,之后恢复初始状态。2、分组练习。活动效果通过活动,不仅有效地提高学生身体的灵活性,而且也增强学生体育活动的兴趣。阳光体育活动记录班级三、四年级主持人罗永华参加人员全班日期2016.11.23地点操场活动内容踢足球活动目的通过本次活动,增强学生对体育活动的兴趣,从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性,柔韧性。活动过程1、组织学生进行活动前的热身准备。2、讲解动作要领,老师做示范。3、分小组进行练习,纠正错误。4、运球比赛。5、找出裁判员,进行一场真正的足球比赛。6、教师总结。活动效果通过活动,不仅有效地提高学生身体的灵活性,而且也增强学生体育活动的兴趣。阳光体育活动记录班级五年级主持人谢宗健参加人员全班日期2016.11.25地点操场活动内容踢足球活动目的通过本次活动,增强学生对体育活动的兴趣,从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性,柔韧性。活动过程1、组织学生进行活动前的热身准备。2、讲解动作要领,老师做示范。3、分小组进行练习,纠正错误。4、运球比赛。5、找出裁判员,进行一场真正的足球比赛。6、教师总结。活动效果通过活动,不仅有效地提高学生身体的灵活性,而且也增强学生体育活动的兴趣。阳光体育活动记录班级一、二年级主持人罗月萍参加人员全班日期20
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 电信运营商网络优化工程师合同
- 浙江省杭州市上城区建兰中学2024年中考数学模拟试题含解析
- 河南省防水工程公司租赁合同样本
- 学校公办教师劳动合同
- 配电柜购销合同范本
- 长治市重点中学2023-2024学年初中数学毕业考试模拟冲刺卷含解析
- 汽车租赁协议样本电子版
- 合伙人保密协议书范文
- 事业单位聘用合同书范本
- 临时展馆租赁合同
- 中外政治思想史-形成性测试四-国开(HB)-参考资料
- MSOP(测量标准作业规范)测量SOP
- 半条被子(红军长征时期故事) PPT
- (新版)国家统计执法证资格考试备考题库(含答案)
- 湘教版数学七年级初一下册期末试卷
- 膜结构车棚施工方案
- be动词和have-has的用法
- 用友软件ERP项目验收报告
- 二年级数学下册解决问题总复习PPT学习教案
- 景洪市民族幼儿园8月新生报名表
- (完整版)小学英语教学大纲(最新整理)
评论
0/150
提交评论