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文档简介

乒乓球训练总结 通过近一年的业余训练，现就学校乒乓球队的训练情况总结如 下：严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法，首先要 使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平因材施教，更要使学 生懂得完成任务的重要性和必要性。严格的说，要建立严格的训练 常规。 一、训练形式多样化 1、由于是业余的小学生乒乓球训练，因此针对性，科学性就显 得尤为重要，我们在训练时始终遵循乒乓球的发展规律，注意从小 抓起，一年级的新生入学就从中选几个较好的作重点辅导，半年后 确定选手进入乒乓球队，成为正式队员。在每天的训练中，安排适 当的训练强度，对学生的起步训练中，特别重视基本的步伐和手法 的训练，严格要求，同时与身体全面素质的训练穿插结合，让学生 由 练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能 按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。 2、每次训练都有计划、有目的、而且还要有各种创新训练的手 段、保证运动员训练兴趣。有兴趣就有动力，有动力就能保证训练 质量和训练效果。例如在进行单球练习和步伐练习时，适当的进行 一些技巧的比赛。针对学生的特点和缺点对尖子生进行专项的练习 。 3、重点培养运动员竞赛水平和心理素质，打好扎实基本功和实 战磨合。低年级的学生主抓单球的训练，高年级的学生在巩固的基 础上进行技巧性的练习，多球练习主要针对水平较高的同学。对苗 子进行重点辅导，平时多进行比赛练习。 二、培养坚强意志，强化训练兴趣。 坚强意志是事业成功的重要心理因素。针对各位学生不同的特 点培养他们克服困难，坚持到底，顽强拼搏的精神。在困难中把意 志品质磨炼的更加坚强，使学生认识到只有知难而上，勇于迎接并 能够战胜困难的人，才能获得优良的成绩。当然，意志的支持并不 是盲目的，而是要建立在分析和判断的基础上。否则，产生的兴趣 就会因缺乏科学性的指导而变成盲目的行动。如：在进行技术动作 训练过程中，边示范边指导练习，对完成动作有困难的运动员，及 时地进行鼓励和帮助。帮助他们找到解决问题的方法，并勇敢的战 胜困难，从而激励他们努力训练，增强了克服困难的信心。这样他 们才能体会到成功的喜悦和乒乓运动给人的快乐。从而增强乒乓球 训练的兴趣。在具体训练比赛中，适时地采用“追分”的训练。 同时，在训练中加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国 优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏，创造好成绩，为国增光的 事例。使学生从小树立起认真训练，为校增光的信念. 利用各种手 段来调动学生的积极性，让学生积极主动地进行训练，训练水平才 会有所提高。 在努力了一年的训练中，我们的学生在比赛中也取得了一定的成 绩。 （附表）但是，比赛和训练中还是存在很多的不足之处，训练兼 顾不到位，比赛中临场发挥失常，学生接触乒乓球的时间不是很长 ，他们的水
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